運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
! U! R* p1 }  j, F可以係屋企做既減肥運動, D6 y# g1 q3 s' n& J4 f) W
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......: b7 c8 i( _# Z2 f* n
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
7 u$ c- ~# `, L首先要減左先
' @3 k! ^& |+ N. e! D: X- R應該做多d帶氧運動
! Y! P7 g8 R$ K$ M0 ]6 m% Q! f' u跳繩啦
+ m5 A+ j% `* z0 W  `$ A$ f  d# H
- e! }) ]2 ^6 t) M1 ^) g1 u等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
8 _$ V! _3 P0 F4 j) E9 M- p2 Q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
9 F: P) I$ Q6 K5 Z) O! a- a# D9 J唔該晒你地呀...
; G3 d) o" Q* O除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) b1 g2 G( V) J$ A
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
0 G" u  x" Y3 D: A7 T7 s, o1 V/ P) ?4 O: U+ Y
長跑, 游水

& C5 ~# d$ b  x* D* F我一星期都會游三次水7 U5 F  s  P7 S' Z
游水都可以肚腩嗎??! Y2 N' G/ |7 y, J6 l5 h
仲有  M3 Q$ E, P( X/ V/ |
我唔止有肚腩9 V& a) H# H# L# C* ~
隻手又有一大堆肉
# @1 g; o! l8 U$ W  h個胸又凸出黎+ S: k; i' Q# N3 `
你知啦 男人老九好核突加嘛( j" h% |( v/ E( d2 ]; c4 G/ n
有冇方法可以減埋1 |: S  s9 y9 Q$ M
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
$ M1 o# L7 D% z8 d) k3 T9 `, a+ c. Z' J/ M1 E
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!# {+ e1 R( i$ g1 a0 X, n
4 m+ v: L# E: V, r+ F
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 x5 v6 H. c6 [+ @
' K* E; }7 w: q我一星期都會游三次水
/ Z' h* X2 p( B游水都可以...

; W. ?# ^/ c+ z% L7 _1 G我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你& R! l/ h7 r: R2 x# O
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
0 v4 d( t9 `1 D# b: R, r
# |2 ?6 d0 [$ |我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. q. i# D3 Z) D& i+ }
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

* N- w3 V& K( f' ^- T8 V唔該