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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ( I0 W7 A# t: X6 Q2 R8 ?
甘草 一錢 4 i8 \9 V; h7 [. a$ R
大棗 五粒
) H7 W5 M- m& m& u, l9 P浮小麥 五錢
4 s$ w( `/ r. N5 W% X 6 g* J7 {& ]! m1 X, Z6 A
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 # K9 E# r n2 g! y+ A
功效:解鬱安腎。
& `) W% i$ ~1 c4 t. `
* l; w, E: r; F, }0 I2 o+ Y' O8 ]1 ~4 P* A
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 * B6 w( `- e$ X2 [ _% z
蓮子 一 - _! z+ y) l1 k {* R# ~
龍眼肉 五錢 0 J6 Z) N k% g, [9 i# B
淮山 一
: Q. V( v; }* o! W$ c- D$ ?陳皮 二錢 5 h/ j: H8 F8 s
( }3 X+ E+ Y) Z; \可隨意加入百合一。 ! X; S1 L9 q0 Z) t& E0 V" k* s1 }& e
功效:健脾養心安神。
3 a: F- {. L* f- ?# q: \3 v! f2 m( ?) ^5 L4 \; z9 z& S
/ u0 M& n/ q2 d# D# D$ h
胃病保健食療
5 x, n- M) Q. C L6 F3 J黃 一 , d1 X s: z9 {; ` K) ^
紅棗 五錢 5 V' K; F0 \6 r$ R
甘松 二錢
7 g0 y4 L9 Q9 t* m/ b/ _砂仁 二錢
/ f7 O2 F) f: B, s/ M7 a. L& k粳米 四 3 ]: n$ ~& R7 W/ Y3 W
4 Q: _ w" U) T# J: e
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
" R' o1 d5 S: v6 s) v) ]4 G, \* t% \- D5 }6 q: J* x8 ~* [/ b
3 y" C9 }1 w5 Q, O2 J6 r
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 $ N5 v! R* k* I2 G$ w5 e+ C2 ?
熟地 一 ! Y* J$ ~, t, U
桑寄生 二
1 X7 ?; z# Q; Z3 X3 K" w$ W! {蛋(煲熟去殼) 四隻
0 n e1 k& C3 T7 y/ j1 G冰糖 適量 ' v, \+ I b& ~. \ ~& B
, \) W5 G7 [" Y1 f
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
# p- S: _ y7 l4 F. n' p功效:養血潤筋,除風濕 % v+ J) z1 d0 X0 B- I5 @
+ ^$ i& J* P% |# U. c0 z, P* I / g; L" c3 K5 F* c! {; @1 ^' L
鼻敏感保健養生湯
3 F8 u+ G2 M" ~冬蟲草 五錢
* b# Z0 i7 w; u5 U. ]細辛 一至兩錢 : k+ r3 m0 g8 B- c8 N9 X; U/ k
白芷 四錢
# z6 E7 J/ G0 a, Y8 U: M: m1 K辛夷花 五錢
) _. B+ ~' ]! m! ~, X- \9 p; k, n& X ; [1 B- K5 P) ]! u' @1 p
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 1 \0 h% f1 w3 i& t( {! K
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 q# Y/ y/ r# }$ r' D3 p7 s: l# r5 \
- l. s7 D+ z+ d6 S7 D
1 p5 c( }' c! P1 E4 L& }' m, {預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- a# \$ U) ]8 X. m貫眾 三錢
/ j' b1 k, R m9 f板藍根 五錢
1 b, W: c0 W4 d: F& ]: x甘草 一錢
. W @$ `4 S: Y5 U3 U: Q2 `# X + E* L ]; i- x2 D# d. R+ z
做法:煎水飲用6 a! l8 O& f' H" A
$ [9 `7 |, f) {+ j& [
@+ R6 |" l2 c% W7 y0 l預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' J8 T" X1 p: g8 P
荊芥 三錢
; @% g3 x2 ` J) o紫蘇 三錢
( ~) ]7 O8 [' r8 G) W貫眾 三錢
" L1 m' @, R. D: q甘草 一錢 2 ] Q5 Q) [( q. S
0 Z, g8 U& b7 @6 M4 m. u
做法:煎水飲用 3 j( K7 u* b: M6 R1 D! }6 ]
3 d( i$ J( M4 F! g6 B# {% k: l 7 e+ I3 p4 X1 g7 m `
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 . S0 [6 z, U' w! N$ x- D# R: \
柴胡 三錢 厚朴 三錢
& X$ H$ o* u3 O- W黃芩 三錢 黨參 三錢
. W7 e7 V7 o0 w" t5 [蘇葉 三錢 法夏 三錢
/ H6 ^( m9 o: _4 B9 H, K' S茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 * w/ }2 o4 O4 w3 T
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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