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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 9 R' f( M7 ~% y$ _7 L/ l
甘草 一錢 9 O% v. t) M# Q
大棗 五粒 / k) u9 o% l! u& M! H' g
浮小麥 五錢
0 ]7 X: Y8 K5 o e9 Y4 i
0 H: l0 v6 w) B, ]: f4 m做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
3 C2 }9 u. Y3 f7 P8 [3 }功效：解鬱安腎。
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5 }/ U& a* ^/ }% [; }防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
# _& f/ p7 M1 x3 d t1 Z蓮子 一 . P; l* ?7 m$ c3 m. X+ {9 p: r
龍眼肉 五錢 5 X; y- }0 ^4 f: O+ [
淮山 一 + d5 Q7 z- S/ h' n
陳皮 二錢
4 k, U6 a9 ?! p6 K
& i$ t3 [7 A! i2 i可隨意加入百合一。
3 y) y" r' T8 m1 K1 M7 l" C功效：健脾養心安神。
& z! }! n) b& B
9 P! X! @% k( i0 E. ~' Y0 i9 u; o) I
+ u9 O3 W$ O/ }1 z5 v: Z胃病保健食療
+ I+ ~) e; j1 q4 Z黃 一
7 h4 ~6 P' _3 F' j! {0 {6 X& G) |: C5 o紅棗 五錢 6 c' A5 g" W7 Q- X& ?) t7 p
甘松 二錢 4 w t7 ]# k9 F
砂仁 二錢 3 h a/ q" k& C" B& K! O
粳米 四
* r& B1 E$ L0 F; W# C7 ~& E
: x+ p; R* E6 J! s# |& e0 W s' J做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
" I5 Z2 V) i0 l7 L+ B/ V- K: D
; f! _3 `+ P: `. m. J( t. a+ @6 g$ T, T
' [ m6 ` N4 z( U8 J' ^ d/ L* X腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# \. C( ]) R* M) @熟地 一 ( }2 d8 ^ R8 e/ n
桑寄生 二
3 M/ o( ^2 u. t4 w8 a5 T蛋（煲熟去殼） 四隻 5 i- e+ B& h+ m( ^
冰糖 適量
; ?! J3 C* H0 z9 u% \
( H4 u, @& i0 V$ W做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. F) q0 H4 ]& q" @& s8 I功效：養血潤筋，除風濕 1 ^. H2 j; ?7 z _* D
4 o% A# H- m! J' P2 y
& J9 `4 w/ n( ]; Z" C鼻敏感保健養生湯 ( m8 d) n+ \+ X. N
冬蟲草 五錢
" e' E+ I0 |8 L7 [細辛 一至兩錢 O% f* Z5 q; Y- s/ ^( C7 n
白芷 四錢 ( x* F+ b2 a6 B5 s; w: G* ^
辛夷花 五錢
9 U. T4 I$ e# N8 c9 F
$ t- a0 Z5 X" t- n, O做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
+ u5 K6 o6 p& z功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % ]: t2 \- S$ Z* t, x7 S
$ Z7 H9 M! Q+ m$ ~5 A' C
" T d/ @6 k: u0 i( C7 t- `預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 v- _9 X& }( u/ G- H- \3 G貫眾 三錢 & {+ m& I- Z D. C" O7 Z1 w# `
板藍根 五錢
9 ?4 w; {& j/ f* Q: W5 g: n甘草 一錢 1 X/ j: O+ G: D8 D
5 [9 D# X/ \$ C/ m* K! U4 D' L( _做法：煎水飲用2 @1 A2 J4 p F
* M1 x | g: J$ s5 Z/ B0 Y
; k: y6 m& O9 u) U
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
' w+ V# C6 Y# z% W荊芥 三錢 . k7 S( f4 F: i. s" {0 n# {
紫蘇 三錢 7 Z" o. _; Z. I$ D" R8 b
貫眾 三錢
/ N4 ]6 q" S( Y5 [; K' r6 v甘草 一錢
: [/ S V& X. T, H$ }! \* p $ O! G# m/ |2 O4 ]
做法：煎水飲用 0 d2 ^8 g" {) V0 [: f; q2 ~
7 K( A! f8 f/ T
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
) J. D2 p8 I. f& A$ x! v柴胡 三錢 厚朴 三錢
8 y5 g) `9 [1 H4 K黃芩 三錢 黨參 三錢
) A3 @1 j& s3 k8 O$ p, ]蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ g+ D' M8 {2 K$ q {3 }: L* F; z茯苓 三錢 甘草 兩錢
1 B& b+ l1 o; q+ Q
6 X8 l9 q0 L* p$ \. ~做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
# d, f8 t2 |. \2 t功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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