運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d, w! o$ Z0 `! L* U
可以係屋企做既減肥運動
; ?3 n0 ?7 j$ R' ?; R9 [  e% N成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
7 |5 q! m) n$ ^2 d0 v  M提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
) a/ t5 J! S& _% h" ~# q首先要減左先. L4 V$ m1 w& w2 l
應該做多d帶氧運動
% E& p' t+ ^! Q; X4 ]$ y( K4 Q# X跳繩啦, n) q* a% L8 W8 p/ U1 E/ L* ~

% P0 L2 [6 N  q  [3 t$ s等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...! ~! v% k7 g3 O& [( A8 R
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
8 Y" q, P7 z7 l# [  j唔該晒你地呀...
3 d7 A" W: z, Q$ R: F# V除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

0 |' d- ~8 s) k' |+ W+ ~! X
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
# |" \1 G' @2 u5 j5 b- L: {: f9 J- ]- y7 |
長跑, 游水

- F: X7 {3 L; P. a我一星期都會游三次水( W) Z! q+ d9 A  Y5 a  s+ J* O
游水都可以肚腩嗎??
+ R9 F7 {0 x4 s* l仲有8 }1 a, t- h/ b1 ~
我唔止有肚腩
3 J( k5 \$ j: K; [: a8 S隻手又有一大堆肉
$ ~5 N% z4 @8 V& U$ j) Z! X個胸又凸出黎: S$ e3 `: F& C. h% v
你知啦 男人老九好核突加嘛+ p" ^/ H' S  o4 L! ~
有冇方法可以減埋
9 G3 j9 w- x+ T* [7 f唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
$ \: k$ M% T8 T: a* T+ X* ~' J2 f  e8 Q6 I5 V9 B& x
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!3 p/ Y9 D: Y6 c! W3 i
: i  g9 H$ S0 H. Q
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
; N% c* s  d% r+ u1 d7 E2 h+ @2 d
* U: V/ w, _5 _我一星期都會游三次水$ m% G6 F7 v& B2 {) T; [6 W0 q
游水都可以...

# J1 e9 T! _1 W+ i5 d+ i% ]我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你; {/ }5 E5 R) m% Z( V. I( N- ~
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
" h2 ]3 O% _5 X
  v* x2 |% G6 J% K1 X6 J我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
0 r, ^( k, j, U- Q/ W- @7 phttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

4 M+ z  R8 w8 w0 L8 w, Q; w: W唔該