跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼, c7 W' A# @! I1 i1 Z
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸- ?' K, D$ Q* O8 S+ u% O0 K( X$ |

3 h. ~1 }3 o5 `8 r: _. m0 z, |+ x+ _+ v請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
- V" {+ ]1 W5 |2 _( h) F2 p) X. ]* k

# j! Y8 ~/ a3 `+ ^how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
+ ^) S  V1 K  d$ H0 ^* t/ T吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
; C' l! ^1 }& L$ `3 @吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
2 X) }$ `, R# n# C# x呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:$ e8 l- C8 g5 K3 \# j
我習慣跟步伐..! v$ \0 e9 G' z
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣6 K+ A9 ?: I$ F' E+ X4 }
呼都一樣分兩下

! ~% @% I9 i6 \: q& P9 M
  q( n" s: V5 q0 }, S我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑& G; M( i2 o$ Z9 m/ V8 j
因為之前有病..所以個肺差左好多
4 Y5 }% y9 k. h% L. z* U有乜方法練?