跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
$ }6 ?9 F- t5 s0 }& T跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
) G) K/ C1 v1 F+ F3 a9 q! ^! K1 Z+ p1 V9 E! J, c4 G
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar ! - r; M: e8 a# ^& P

! V- A/ \  M% x( n! n0 K$ s5 U) Y0 h2 B4 _9 V
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
% }. ?7 @  x* s" ^吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐../ Z" T/ l( H# ~  u% `9 O) }
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
9 l: C+ Z* z3 k4 F+ A呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:) z0 \; `- W( M( ^7 V
我習慣跟步伐..
" h: b# x$ v6 E4 U- p( _吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
6 }) G0 q% `8 p6 b  l8 u' ^9 M/ G0 S呼都一樣分兩下

. ^5 \0 H8 k  `3 B

! ]2 |7 I( l# w' z我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑2 C$ T8 ]) M0 @2 V
因為之前有病..所以個肺差左好多5 k+ S+ K  [# f3 J8 {# R0 O
有乜方法練?