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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼7 H( S0 L6 B5 [6 @6 U5 X  A
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸# f# L7 A4 x3 u" U. v2 W

2 C2 R/ C/ W( T% a9 O請教巴打點改善
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
. M# q) G2 l* R5 E% u) H- U" N  j( c6 H* Z" Y, b' m
: L. m4 x: y/ r
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
( X- e) M" |) e+ \吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
7 [3 s6 ~% ~  f; b; B吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
8 b; n. e( y2 ^! f. T* _+ v呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:- O/ K8 C* X2 m8 h, _
我習慣跟步伐..
) b( Y3 C! y& ?5 S+ m* p吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
: H/ a, P6 m1 z( k. l: k9 p呼都一樣分兩下
+ k% w( P- g' [
) q* R- ?9 [/ S我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
+ A5 T+ D9 o8 [  c( G( x因為之前有病..所以個肺差左好多
; x% f& @+ v9 x% `+ X8 P有乜方法練?
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