＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣
返回列表 回復 發帖
ASPP

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
2080 
精華
0 
威望
563  
魅力
59  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼
1 c' t6 L  M. n8 k: N* W跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
9 W3 G  M- K8 h8 R( }4 a1 M! w8 D3 W( c5 k! x
請教巴打點改善
收藏 分享 讚好
The Best
回復 引用

訂閱 TOP

lsx6954

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
253 
精華
4 
威望
136  
魅力
22  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! , z* N5 X) K. G5 C" o6 E, L5 o
# B2 K1 i* E4 Y/ j, O( c/ W9 E" h9 g

" N! e& [! ?8 Y2 Yhow to solve this problem ?
回復 引用

TOP

Horus31

新手上路

Rank: 1

帖子
22 
精華
0 
威望
8  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
3#
發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
7 H1 U, e9 \" i/ q吸一下呼二下．．．．．
回復 引用

TOP

SitBobby

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
67 
精華
0 
威望
24  
魅力
1  
讚好
0  
4#
發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
回復 引用

TOP

但丁

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
243 
精華
0 
威望
51  
魅力
5  
讚好
0  
性別
男 
5#
發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
3 g; S0 t& _+ [  r2 g$ L吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣+ o& C# T2 ^) F: j% m( X. L3 c1 G' h
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
回復 引用

TOP

相交不淺

新手上路

Rank: 1

帖子
27 
精華
0 
威望
9  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
6#
發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:" I2 }" s* \( l+ Z+ m
我習慣跟步伐... _2 Z, R" u- R/ J
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
+ I8 R3 e! i6 V9 R呼都一樣分兩下
' k4 ^) B% ^0 G/ F2 N6 Z
; U3 x1 a: |5 A: z- o4 d. |- {9 h
我同你差唔多!
回復 引用

TOP

ryo999

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
301 
精華
0 
威望
53  
魅力
10  
讚好
0  
性別
男 
7#
發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
2 m; E" B( W4 m+ L4 a, J因為之前有病..所以個肺差左好多
6 r, J& h3 P( {有乜方法練?
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 跑步點換氣

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。