飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 ! H' B% e; `: W* _0 H
4.8公里跑步
; R! U7 k' |! U0 Q& d1 \A. 18分鐘以下 9 N9 C0 ]( ?% d, e, F# k# @
B. 18-20分鐘
2 ~7 K# L8 r% E, h" ^# @% q% WC. 21-24分鐘
0 D2 r/ K: F. T# |; BD. 24分鐘以上   D5 v: s% E) l) w
引體上升 ( A& ~! P0 ~$ a; ^4 W2 |; Z! W
A. 18次以上
& w% m. k( s; A  L4 MB. 13-17次 9 u- m: v8 n6 c& Q( n7 u% \
C. 8-12次
* \, r' K2 c5 T) Y* i/ zD. 7次或以下 : r% T& m0 D/ b  B6 l0 L9 j' P$ K
掌上壓 ) {6 N3 ]- P. n* m& a) E1 r. Z2 C
A. 61次以上   h3 S+ T+ c# A2 s, l& x
B. 51-60次
, m8 q  Q# e: X- B, Z# WC. 40-50次
  s. J4 o- A  L# b0 t( N) D3 oD. 39次或以下
2 [4 _' `6 l/ I1 l! C仰臥赴坐
& u" g- ^2 e0 {, ~' g6 ]A. 81次以下 & U0 C/ z* z2 @9 U1 O) [- Y
B. 61-80次 : [* S  |! e1 E5 J
C. 40-60次 5 ]# F) D, ~1 b0 e
D. 39次或以下
' \' |. Y) E% S; D+ Y6 D蹲腿府撐 * }+ Z# g( C4 g, m2 X$ c1 x' G
A. 50次上
6 G1 L" h" U: I3 @' SB. 33-49次 4 d6 G4 {1 U! C  t% K+ T
C. 16-32次
7 O' b+ G7 S5 W) z" i  Z7 GD. 15次或以下 3 m4 G. c' o& @: [/ H$ t' S
啞鈴前臂彎舉（16磅）
7 G4 {7 F* ?. y- a0 ?/ b* ZA. 151次以上
7 b2 x; b. U, `. iB. 101-150次 : A) {3 E2 |' E8 Q* f! n$ n
C. 60-100次
6 R1 l! o  J) s4 ~& dD. 59次或以下
8 }0 E- J* F" x# _( X! m臥推舉
( t/ d% M9 `5 Q/ b150磅
. }! }6 C0 m! U+ ^( d9 {計分方法   v0 S8 Z& h  f7 Q3 X' @
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 8 A3 C% P* |2 z, [8 ]: t2 h
總分計算方法
9 E/ B8 M+ h4 n0 N! ]A.級 = 17-19分
4 `* w4 ]5 @. B  B' p* aB.級 = 11-16分 ( i& {, V( U9 _) L
C級 = 6-10分
# ?4 t7 P! q: G  v9 j+ q要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 % v( {+ p- d+ i& X- u
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離& }  I# X$ q4 A& ?
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:9 z2 E' W: n3 h
8分鐘內完成250米之游泳距離
  [/ L9 Q% w- Eeasy

' x2 n7 A$ k, }0 d$ {
& F$ B( v# O8 _
1 {; i: O& G. N* O* }3 A/ G
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
8 g; N1 y1 S- I係都唔奇...
' ]9 _) o- h9 F" o& x唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~