[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' O8 q0 \! @8 a/ c  P9 C: ?舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
+ m) A* M, x: x) Q- d$ I+ |: K
' p  O, s2 p! h但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 1 b, O, O7 s* Q: B
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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4 m% t  q* F" s# ]2 `6 r( V# k生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 4 ?! r  p$ F' s: J
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
1 F4 l6 @# [& z. o; ^9 b  m必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' c1 {' z5 c+ V5 j+ _; T洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 + D8 K' D7 r# |* k
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水溫於38至40度溫水時， - _  T. g& j* }+ o: Y, f: v
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， $ V' K/ Y! \/ q$ g. ^) Z( w7 p
使心情放鬆幫助睡眠。
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! m. a5 x. F$ d9 s40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ y! r# ^' x8 H/ R對於早上提神很有效果。
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- r/ N; H6 {9 ^1 A( |5 ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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' N  H. z; I. @3 G沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 & w; s3 X5 v3 I8 y4 P+ K% v
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， " u5 N2 a' n+ n0 O: K5 H7 h# y
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
: ~. U' e4 p. _. ^1 y+ N對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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: }2 \- b3 q2 s7 v[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~