[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ( B0 U- l  `6 h/ M$ T
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 * Z* |7 o' F2 u) U7 j5 M! Z% Q
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
& ^# K6 W6 r! E# u) W飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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2 d: m, k  s# S( B1 q5 @生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 2 ?7 j* m$ A1 f. p8 {5 U* j/ `
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ( C( q' @$ E! r3 ^5 \$ c+ r1 `
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ) e. O% U9 k1 m+ S( J0 d  ^

0 y! r$ p2 p: q  F: V* ^3 e洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 V" r9 b+ t4 q9 q

6 @4 c$ d. T5 e1 W水溫於38至40度溫水時，
4 _( N8 M8 B) L- m; ]會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 c' g3 E$ {- r! O9 q$ ^) j使心情放鬆幫助睡眠。 $ X3 x+ P) F( x1 U5 [
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 1 k9 r; b9 r" a* r( ?: p
對於早上提神很有效果。
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3 b1 s5 `9 j, g  O7 H沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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2 {1 u4 h* w' p3 h* K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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. m) s8 C( {" l! }. V# V2 m4 u入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 8 r/ S3 Q: s8 N7 F! Y/ L4 N
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( }8 F# b3 H/ S, K( z( N
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
2 o' ^' x. f$ y  w. Y2 b5 ]6 S消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 4 a! h* C5 l2 K# L" W1 [" z
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。4 q2 x6 W; z5 r
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~