運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
7 U* x1 r; w  w1 I3 j# L可以係屋企做既減肥運動
+ ?; T5 P( ?; P6 H成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
2 D9 ], ^+ N0 Y& u4 E' I+ ~提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩' p8 F0 j* Z& H" K
首先要減左先, l( M  Q; e4 f5 Z
應該做多d帶氧運動" k- \- o8 @4 ?8 x% U+ H
跳繩啦: o; V9 `4 C* t: |  f. f- B

( ]9 E. h( w7 f! U; R等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...$ h" r/ W+ X; z) T/ T$ G7 a
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
) h; i5 t5 y0 i$ @唔該晒你地呀...1 g. M% a* |) U$ d0 }  t% e: K1 Z
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" }* S( K- d3 J8 h* y7 ]6 D
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
2 d, F7 b* V  G5 c5 Y8 C2 Q8 L1 L( E8 ?2 a5 `) P
長跑, 游水

% }; M4 \5 s7 b; ^9 a( @
我一星期都會游三次水! H- r5 X. n& _% X2 u
游水都可以肚腩嗎??0 E* w! v. _' J
仲有+ N' i* c' o$ V/ m. U9 M
我唔止有肚腩
) a4 y5 X0 V& _6 r隻手又有一大堆肉
1 n# x0 R+ T- l- l- B; E0 @: Y1 Y個胸又凸出黎4 @4 M- J+ J& O, I1 }
你知啦 男人老九好核突加嘛
. U+ ^. J+ n. D1 q  L0 Y' p有冇方法可以減埋% j/ n& _3 Q; ?( h9 v0 h4 ]0 t
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
3 `$ M8 }. s& H7 r3 J7 J; N3 x% i8 P# J3 o. O, P
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
5 ^$ y2 ?6 E% \* {' y
, r; e) v; H1 ], `# o  @/ j[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
( n4 y6 p* x. W4 U$ m# X* [( e2 S2 U" o- c) ?: Z. b% X
我一星期都會游三次水$ B5 c& ]! I$ C# b* a2 N3 B
游水都可以...

1 m3 T/ U6 o8 D2 K5 \1 o我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你, ]9 x: n$ e3 G
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
3 S, p3 Y& w/ K+ E$ C6 w6 Z' E, _9 ?
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 N1 B. k3 \9 H) [, D1 d, x; {; o- [' r
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

! u5 y8 u3 R2 m3 g唔該