飛虎隊最低要求

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項目 要求標準   i9 G1 |+ ?0 I* h, `- D
4.8公里跑步 6 N1 t# G3 f: H! `+ |. ^/ I
A. 18分鐘以下
# H. L- ^  H1 ]" C5 jB. 18-20分鐘
+ X" H( S5 Z* b) p, U7 A: BC. 21-24分鐘
' J; A7 T+ c; [1 z8 Q% WD. 24分鐘以上 . J8 s  f. d7 u+ ^
引體上升
# i- _+ C; l) ]- f# oA. 18次以上 $ K3 j1 f5 s6 z( P) U' M% ?
B. 13-17次 - c8 q0 H" W0 }5 z4 ^$ l
C. 8-12次 % C0 f# a! }$ I; c
D. 7次或以下
9 L# I* S. Z5 }掌上壓 : g+ {/ @- C- z0 K
A. 61次以上 ( {, g  [+ l3 F& l( V* l
B. 51-60次
" L+ U  W- p  u% o/ u6 ?C. 40-50次   T! y% l6 U! O; z
D. 39次或以下
9 }; ?1 p9 `! D$ |5 N仰臥赴坐 + a; k2 E8 G) N, B
A. 81次以下 . L. h4 B& L1 W. l
B. 61-80次
% U  Z" ^* K6 SC. 40-60次 . J1 p; j& L$ E: z( g* Y* `
D. 39次或以下
$ P' S* F7 G) p, G( C! L$ N蹲腿府撐 * W, [% l' M7 O) i
A. 50次上
6 [' r1 I$ t9 @B. 33-49次 / L* B) i" F# s  z# A. _1 P( l
C. 16-32次 0 i( J8 Z/ L& c* G8 z
D. 15次或以下
4 T4 S9 r/ t0 ~' A+ [啞鈴前臂彎舉（16磅）   Q: D% f4 L% E8 F# C: o7 D+ F' F" K
A. 151次以上
& |- [4 [$ a( G) F" H6 T- K  `" mB. 101-150次
# t) r% O! H& N% y6 xC. 60-100次
, m2 E4 }, w6 z; q6 E/ I9 MD. 59次或以下 ( [: l- B/ q2 w, Z4 Q3 I
臥推舉
% I1 m6 v  J2 G% m1 ~, ^150磅
& d( n9 P* |' N1 K計分方法 2 G5 K4 X6 i. |; F
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
4 D) w- ?7 B; ~6 ~總分計算方法 6 ^4 I( T, p. ~! J0 l8 ~0 v$ t
A.級 = 17-19分 $ B; A# }6 G" [! W
B.級 = 11-16分 1 l: [- F! u% C6 D
C級 = 6-10分
. h, [; b, Y, e要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 & Z7 i6 i+ `$ M* {4 K" J$ w3 Y
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
2 O6 ]7 A! Q/ t8 eeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
  [1 n+ a1 ?: ^8分鐘內完成250米之游泳距離
1 j5 ~0 U$ f: L* u1 V* a% Y% g' n! ]easy

( m, U9 u9 J* n& O/ ~: i
# y7 R& \* p" P* x' {6 {- X2 P; S# W  U9 {% l" C
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
+ r9 }" h9 K) V! T3 a0 D係都唔奇...
$ ?9 p: k! y- `8 ^唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~