飛虎隊最低要求

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項目 要求標準
% b; d0 n5 x* C" C4 B! Z4.8公里跑步
- I+ V, ]9 a$ `0 IA. 18分鐘以下
$ l# x$ _8 }7 ]2 b2 J4 u0 Z- u: n6 MB. 18-20分鐘
2 m! q( U) S6 m/ \9 j' I/ gC. 21-24分鐘 ' F, v: N% q2 j5 X" G' \; R
D. 24分鐘以上
: V6 g# [6 |2 l引體上升 ( k" h/ l3 |9 V9 _
A. 18次以上
9 v* \0 a* M0 g6 o8 ?) BB. 13-17次
; X0 r+ q4 o1 b4 l8 l0 y+ ^C. 8-12次 ! T+ ^, K5 L+ Q8 L
D. 7次或以下
0 k3 X# @( a8 Q掌上壓 - r% _; V$ l0 f4 L9 i! D% z% v
A. 61次以上 . O7 H1 @# P  p0 \0 R6 \
B. 51-60次
3 J! s2 I$ B5 }( J$ ]6 b5 OC. 40-50次
  u* \9 v0 Z3 F( r' YD. 39次或以下 3 [5 X" k" O3 }2 {; l* ?! X5 l
仰臥赴坐
# c4 d/ V( o& HA. 81次以下 9 w" {: E- ^6 U& K1 I
B. 61-80次
* `) `3 ?3 y: o% J6 }  M& qC. 40-60次 8 t0 a7 L' K( d% I- h. X
D. 39次或以下 2 U# z  H, {0 A  Z+ D
蹲腿府撐 + Q4 |3 x$ f5 `, j6 ~1 M% P
A. 50次上 5 J! Y3 z( s& K( |) r  r$ u
B. 33-49次   C& \( ]) J1 X
C. 16-32次
; Q  P1 h7 ~2 v; k9 VD. 15次或以下
# _: @" l# F1 X) W, s( O! t啞鈴前臂彎舉（16磅）
2 F: G8 }2 q8 ?A. 151次以上
% A. U3 C% R  L; l+ A! NB. 101-150次
* a" L1 t/ \. v6 bC. 60-100次
" l( Y! R! D4 k  d& k7 n! i0 m+ HD. 59次或以下 % Z8 t/ [$ b8 U+ U* p
臥推舉
, f/ s9 K- D4 W* g6 z150磅 . |' B4 K9 d2 Z  v1 Q8 M( D9 Q) d
計分方法
" q1 p. W- X& N- Q, S0 H% cA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
! L' N% H/ K: x! Z+ E總分計算方法
6 S! J8 g$ N! j) b8 C4 V9 \$ `2 G( pA.級 = 17-19分
  ~! y, Q( z* L4 r# sB.級 = 11-16分 , ]+ K; D5 R% ?# v0 C; s
C級 = 6-10分
! U  C" f& }. h( I要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
0 l4 r: @5 `- @/ q% I) x5 N# I; l6 `**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
2 i6 [  b6 `' Z' d7 ~easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:. [3 ^9 n, n, E7 z& Z% T
8分鐘內完成250米之游泳距離9 l" l5 y0 J5 k& M1 Y
easy

4 L: ]- {/ X+ H" R8 y# i0 f! W* g2 e* N" x8 S
/ i; `& f2 ^' t. l
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~
( o3 a! U! u2 R% ~* t係都唔奇...
; q) y  b  c$ o1 I0 Q$ [3 o  g  F唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~