飛虎隊最低要求

qweqweqwe

項目 要求標準 , Q' }  M- y6 y# a1 x. D7 t& s1 u
4.8公里跑步
5 w  c- u; \) Z# [) m5 eA. 18分鐘以下
' U5 ^2 r5 x: NB. 18-20分鐘 9 A! T% |% B0 `# @5 E4 y7 C5 x
C. 21-24分鐘 7 Y6 D$ ?# Q) B: q/ q  g
D. 24分鐘以上 7 e6 `3 t/ ]8 L( z$ D( |3 q
引體上升 - C, `! k+ Z9 R" j9 Y! ~
A. 18次以上 5 X. q# p& b* w; Q0 p* x& x
B. 13-17次 ; ?  v# j: O! x7 l( N; u' l. U
C. 8-12次
, p# c+ ]/ H2 sD. 7次或以下   h8 U6 q  G8 H1 C3 H
掌上壓
$ Q# M6 c) l. W0 h$ I5 w5 fA. 61次以上
" L4 y) F$ Z4 ?, L4 b. bB. 51-60次
3 ?$ I, T2 l5 NC. 40-50次
9 w! Q7 x0 l- }& ^2 lD. 39次或以下
1 j) \. V0 G3 o0 r. z, S仰臥赴坐 # X2 P' e3 L) \
A. 81次以下
0 \+ K+ ]4 a$ X0 T: X, `% J1 fB. 61-80次
: m+ y* @1 j) M( R1 ~+ X% BC. 40-60次 . B7 W/ U1 }2 I4 O
D. 39次或以下
; Q- V/ H8 h1 A0 ~2 m7 |. J蹲腿府撐
& a( a7 [$ t2 m8 H0 X& ~A. 50次上
" S" L, k/ G2 o. p# {, e- ~B. 33-49次 4 C' v, w8 c6 R5 E; {! Q
C. 16-32次
( e5 y* Y  f0 ?* r; WD. 15次或以下 " [) ]0 Y3 W& D( ~/ S
啞鈴前臂彎舉（16磅） ( f( I. T2 ~9 F2 _8 I# O; u, s2 J% o
A. 151次以上
5 j" C* t5 M8 a6 [0 N' iB. 101-150次 5 g# v- e! k2 F  W7 S6 |
C. 60-100次
3 N" D2 Q8 x' w9 m; V9 nD. 59次或以下 ) o% {! s! l& A$ O+ G
臥推舉 0 e3 ^: O6 _+ I- `
150磅
0 C) k5 T! n0 m& {8 g) l計分方法 : G1 D8 o, h6 Z* H$ M
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
5 c! }, Q" ]1 O% x2 s7 |8 y3 u總分計算方法
, N6 ?/ [# c2 r# tA.級 = 17-19分 5 t' T. R% A; q( K7 z& Z
B.級 = 11-16分
6 V8 r8 F) A: _' R  q2 p9 H# VC級 = 6-10分
1 I7 D% a( `) ~& V' K要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
. d2 y" S9 b6 I! c, Q**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離7 n6 ]: l7 R; R  [- D
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
; _/ n% R" \- B6 m8 C$ J8分鐘內完成250米之游泳距離
/ e9 M- a3 F: W4 Eeasy

- Z6 Y' ?+ m$ z8 K* a6 W1 e! U
1 k+ N- G. W  o7 Y8 h
4 Q! _" C+ j1 }' h+ |0 @; b4 C' t
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~2 G+ a) }# I" d1 R6 o9 R, `
係都唔奇..." j* Q) [( a* Q5 K* @4 V
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~