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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:/ S# p, [+ {& F+ O9 q- O$ K( H7 T

& |/ @+ G$ [& L. Z/ d8 }  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
! E. ]+ u. |# K$ H6 u# V: _2 k3 `0 s" O  K! [" E& b7 @( h) B
  花費時間:約2分鐘
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  操作難易度:★★★★★" b' Q6 U4 k/ n: B9 ^# J  D

4 ^9 p4 \% U) D; O" B0 Q; n. q  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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7 x4 m$ a0 w0 Y運動方案二:8 o9 Q; B2 e# x4 V3 y) f

2 }9 }# J+ _7 }$ s) Z  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒; _" g8 E3 }# L- z$ u+ V

7 e% R# [/ P, b7 `7 {  操作難易度:★★★★★
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( A$ l8 C8 Z' X/ o  L  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。' b! ^" h' I9 g& V, v3 u% d1 N
: U1 e9 ?2 y( F
簡易按摩法:
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8 ~7 h& I; D6 i3 w! t  Q: a  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
( y7 h* M6 O' m! |3 s# b
- @- K6 ?  Y7 K, j1 ]9 s  S7 J  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
0 ^) {' H7 [4 n
+ ~$ H/ ]& s7 s# {8 u' o  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 5 ?. `. Y# w* y. I! u- c) f

& B. C9 m) k8 k) J希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:" F* K* s: S/ `0 z, }) N
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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, h; V0 d* E- _0 E, d( j  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  Z. i( Y4 }& J$ o1 `" q  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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/ S0 R* h* S$ T8 F+ _  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 # h2 W4 u; V6 x! z1 @& ?; I

( i) n( n; |! ^; f$ U4 ]3 I. b7 T% c9 k9 c1 r6 p

- N, O. _, w3 y# S
" J2 n8 ^4 L3 }0 N8 Y" a希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:- _# y" W& a  L, P+ n
女會員...........
$ e2 A$ b, g) V  F. F" M# n% r
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幫人地...
( C1 I2 P  g$ |* t) J即係幫自己ma~7 w" y1 W, ]: M0 j

0 j7 ]; [( {# f  g4 \8 P) A$ E港女身材好,8 M& m# X. d/ o4 N$ t" d" g6 B
港男精神好!!& ?7 j1 Q, ^& b9 v' t, B
  `! e, v5 V# O& B
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 U5 f0 V) k& |$ H

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幫人地...# q2 {; W+ r  Q( H' z: M- P9 h
即係幫自己ma~
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港男精神好!!
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- _6 T/ k. k' q* M. H- ke句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:, ?: D3 Q3 c( N: h$ _% H

: Y+ o: P3 k* ]6 K* Q  w& I- f4 B0 H; E
e句夠精境
  j) A4 v# [* c  v  ?

! l' z. ^: o. Z7 P/ @加分俾人啦play仔~仲等!!!, I& h+ E+ P: r* a4 s3 e/ w
哈哈哈哈哈哈哈
- h. m* h# x/ W支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
1 y* f/ s( m( c  X' H  s哈哈哈哈哈哈哈9 a- K/ v; q! }8 t3 V
支持Aivn哥哥
9 f" T- s, C9 c7 J" a7 q
4 q8 B% }6 N; S
haha, 4 N0 B5 V  T9 C+ D$ c$ E( @9 E# k
多謝各位啦~" J9 V0 ^  p# M2 h. f2 S6 A7 `: U- b
之前好忙,
' Z$ }; F: c$ E9 N久別左我至愛既enfun一排~
7 r: H3 I8 I6 W% ]% K& s不過最近得閒返d,/ S3 q/ T* Q$ ~. Y0 U
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
  O; t. h+ Q# w- w
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
! A! |; e/ N8 e5 ~& A( B' Y- G5 i; w8 p! J' N7 `

! E$ e: X: L, r3 Z& p  F1 V7 W9 X  A% X, u
港女身材好,
' Z6 \* B6 N; @8 o# r港男精神好!!
) F) g) o  h  K/ X) p  E5 \5 K; e$ b+ S. f0 s" o/ F
; U6 V1 d0 F/ L# t# g good bao
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