to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% |5 @5 \# o7 i# \

2 j/ S- L  I  B1 h　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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5 O0 w2 ]/ y+ u, f" G+ ?　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。  M- Z$ n* ]9 ?
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運動方案二：# u3 r1 H+ z% |4 Q- ^
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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" P  T; X, [7 d& Q　　操作難易度：★★★★★) c' @7 o! Z5 [, Q0 |
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。9 `& P6 u8 ~5 R0 I: ~8 y% k

* }7 s! Y$ y( J% m' T: F8 T, ]簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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; Q9 h; y) p3 ^　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" J6 U% u  {8 b8 m# e# l2 X) M4 b. f* e  _

8 I8 K* _  c! N- A" Z　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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" H  e' Z/ E( d+ |2 \: I　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：6 }% L. k2 @" |( K9 S
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 z" b6 Y9 u; a

1 P+ u  o9 w# v+ l. J' F　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' o9 ]# L$ D* W5 E% E' |

2 o0 o: @+ Y; T　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 n4 T% h) ~3 B/ ~+ v& M, G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  N  v" V/ M  t4 L; }希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, g- E* M0 o) M女會員...........

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幫人地...
/ O" j$ c. G$ X% k5 Z- I0 A即係幫自己ma~' n$ O7 ~7 r6 O: m! g! l9 U

1 L$ Z+ s1 l0 R' ~- V$ r/ j8 _港女身材好,
# K6 }, D3 X' ?3 h# K2 D港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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8 Z. t- R5 d0 w9 h% J+ ]- g6 te句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' {! A9 w. ~/ p6 _( u  j; H8 R

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e句夠精境

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2 y4 R- f0 Y5 m7 z) X. L1 `: T- G加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
- \  z( A/ X; s+ H支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
! V6 @! `% _4 d. C哈哈哈哈哈哈哈6 P; O+ {. q* J, D+ O
支持Aivn哥哥

5 M+ a5 U9 J6 h5 @6 S% b4 I* m1 A9 P# o! l( u$ q* x3 ^, [# A' P+ X+ ^
haha,
( h7 |/ O8 P6 S# `多謝各位啦~
8 f* R0 h% |: n' u! u( o之前好忙,9 V' Q2 m3 d1 r2 a3 n! _  _
久別左我至愛既enfun一排~
# j0 v% G2 I! k9 B2 G% ]/ ?不過最近得閒返d,
0 u) T- ~, ]/ }$ f0 X, ~. S梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& a, ]  {/ v, v3 g

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,8 R3 z9 z. M/ n0 @/ h+ ^1 k2 p
港男精神好!!
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8 f2 P* G0 |8 m5 t& ]7 ^* ]7 g
good bao