to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：: |  E" W) N" i, b+ j! ~

2 o0 x2 P. }- D* Q! n8 U) F　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! d. t$ I7 C+ Y8 F$ u

" i- t- @9 Y7 A8 L' y9 E6 c　　花費時間：約2分鐘3 D+ `. D; C  c& a8 E) Q
+ ?, M% W5 ?+ q2 O. |
　　操作難易度：★★★★★
$ s# w" D" c  T( l: E8 n& q0 x( v  Q
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。2 p  s9 ?+ g5 r8 Z/ P* T+ y. s

2 U+ o8 c1 K9 g( T& X運動方案二：, ^1 m& @1 j: W% a0 d: p8 t

6 Q7 v% ]5 p& R1 y0 L; u　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
( s1 T! R5 o0 a% p
$ h9 [. y' U0 ]1 e: S2 i7 g0 @　　操作難易度：★★★★★3 E5 f, d( i& d4 w+ ^
$ O' v7 ~' f6 W- x) u" m8 ?
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ X& j. u8 r$ w

) E$ p. P0 t# R* m& @簡易按摩法：1 b1 @+ e  Y, I3 C7 P) G" x  `
  O: M9 _  u. k7 C1 O2 q
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
# l$ n2 P1 H2 i9 y
6 X" w5 I% B6 |4 |3 }% ^9 }　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
( a+ f# h/ S- V2 w# Y* E. |1 ?; f) s# X- v3 i5 C  \) d& r* z9 f
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' a- i- h7 @: |+ v- U7 R

, G, ?  N' T% d8 W$ e; `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 |9 d) W5 z8 ]' x

% U7 n9 j! a, m, y' E4 i希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：3 q: R, E. E4 b- Q  u+ Q+ ?- _
6 X0 U  h& }6 V& T) I
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
; A# P2 k- F! J  ?9 R# D3 ]
4 K; \7 V4 R) U6 k+ v) o2 g　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
7 D- _6 S7 N4 z* u/ p2 N& C( v( k; L
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* X! E1 f9 w; A% q, N7 }' v1 L

% m2 T7 O2 N7 j　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
' P6 x7 F7 n$ B" K$ ^0 S& K8 I
7 o: i: t4 B# U4 P3 C; T# s4 h+ E( _
' r2 [! N% E$ Q# {2 Y, F
& V3 ^( O+ N8 H5 `7 f' |. Y" x  C# E7 ~6 L/ @
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. R* D5 Z% W. P7 r' n. [2 J女會員...........

; t* N/ I) n( H+ {. E; Q. h' M0 p( i/ l" K) C! f: S9 G5 W
幫人地...5 f7 v0 X9 I) V) S% X# }+ F. P( M
即係幫自己ma~
: ~8 X) `$ H9 P6 [6 g7 r9 ~6 A, V$ V9 p) c/ H$ ?
港女身材好,
" x) m+ z3 q9 e1 h. T港男精神好!!
7 F# n& V- w5 U& E8 l
9 @; T- {* g% q; w2 S: S

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) n1 h4 l9 G; \0 B
3 L% i1 |8 B4 f& t8 D7 R4 P- ~& W

: _; {1 S( D. o, a7 k4 q6 s6 L幫人地...9 ]: x) v  I8 k7 ~6 K7 j9 d( a
即係幫自己ma~7 C2 q4 v; E, h
5 m$ Q1 P" e9 {7 ]8 k
港女身材好,
7 Q  _3 x; l1 |  \& I& g8 x, S9 d港男精神好!!4 [; F; R7 R9 ^+ I7 U7 F/ b

' {: M* g1 d6 d

3 Q! C# n1 a& |- T1 R- Ae句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:  L( K1 _3 d3 H4 Z1 d, h( Y- v7 m  L
. C7 c$ W6 o9 ^9 e: Q

0 d/ s' R/ u& A3 r  q& a) ]) L, d( Pe句夠精境

' ~6 b! K9 `( E

  k0 }+ F' w: {3 E# [加分俾人啦play仔~仲等!!!
3 K: [- D% l; U

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
4 j1 u$ N% ~% E+ }4 b; l支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
: V/ d- C5 ~) E9 u1 S! a哈哈哈哈哈哈哈
$ t1 N" R: B/ x- k+ [0 A/ S支持Aivn哥哥

2 w% @4 [: h4 ^4 d0 v3 ]9 X0 {2 Y& m: ~/ P+ n0 p0 u; U
haha, : }7 D; x5 @& d6 d1 I& a( w$ R9 U
多謝各位啦~: @- A, `# t( q# K% p( i
之前好忙,9 z( b& D; V" n$ ?
久別左我至愛既enfun一排~
% D  y! U& H4 @# i不過最近得閒返d,9 J" R; b2 q  u  q) H
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!2 ]# W: ?* R; \4 P: q; z% B

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
" |3 k5 N7 ~+ m( [" ~
  B8 J* T0 g- X5 x0 C( l2 p% f3 @7 `0 f

8 X8 g  u7 c; F( Z- D港女身材好,7 S- Z. n1 n, y1 H7 d# X
港男精神好!!
% D0 }6 O! _. N6 T+ Y% F7 U/ y) e4 E5 w% |, e" q9 _# a9 J

$ L$ z( ?0 w. K0 [$ k8 _$ }0 }
good bao