to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：9 o3 p# C  ]9 x

3 V8 i, d6 M$ m9 W- I　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘7 J' @4 |+ F7 B# O3 P

. {8 M- r; G2 S6 N$ F　　操作難易度：★★★★★
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* A7 a; i  S& c* @& ^4 Z2 `　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。) N5 c6 k% V4 O( t9 V

# {! u% i& ]+ `, Y運動方案二：" X6 K  V6 m; S

+ ~- w' C1 U' L9 R　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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5 L7 q5 {) o' H, h$ p# t　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：' L' G5 x& Q, F$ R3 |
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( a2 [# A7 [1 P9 Z5 R2 ^2 f

; I/ s1 B, F* ~　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' q1 L2 H9 N, i# }; X4 G
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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0 J/ o& k" Y7 W) ?" X希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：6 A- o0 o4 E! }' m5 |& [
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。* h; D" u% ?1 u. j
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; r' V6 J- y9 J8 j( Q
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, h8 c) w* R  {3 D  M' q& \$ `& A　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 I$ A, X: w$ C7 t8 F0 v
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 Z4 T# X' N: S- p) d' S" F  F3 o* g* j. I女會員...........

8 R% R0 T$ {9 s6 n3 i& D3 }
# C* A5 Q9 J+ K" Q3 J3 c8 Z- }# C幫人地...
9 X, I. Z( }1 ~) O' Z0 u8 N: O即係幫自己ma~9 e# k- _* Q* m8 K1 \

+ x) X) q5 D/ H' Z: _: L7 n. B港女身材好,
0 n. I" [4 e# n& ]; o9 d; @港男精神好!!) T- r, K  a; L. j7 y9 I! N& `) A
, J+ ^$ h) s+ c0 c$ i

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
, R. R/ R# y9 @
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幫人地...
# R$ z9 l; n( _7 n- o即係幫自己ma~% i+ g( b9 E; q/ l9 C

7 v, n* g7 i& ]1 F9 m& O港女身材好,4 n  _4 Q7 x: ^3 ~6 L! f, t& U
港男精神好!!% D6 L9 n7 b4 E0 B1 b5 X: _

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8 E( E1 P2 L) P2 Q5 Ie句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:7 G# H& \0 r  U/ i$ ?! M- U* X) `
- C4 |. a% R. O

. C# |8 ^9 H8 C" @# Je句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!2 c+ ?( [9 C3 J& a+ Q. a

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈8 {, G0 V1 K, x1 V+ a5 b4 w& M4 l
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- O% C" f/ X9 D5 G哈哈哈哈哈哈哈
, R! Q6 n2 K. @% n& \$ U$ R3 q% `" q支持Aivn哥哥

/ H  ?0 y! r. [
9 h$ I! J# m3 Dhaha,
9 F1 O; y/ ^! K1 R多謝各位啦~
& o( p  o  j9 K2 e) B" X( m之前好忙,
7 E, j- Y& B# \( h' P4 n  x久別左我至愛既enfun一排~+ p0 s, E# V' x8 l8 J5 p  P, N
不過最近得閒返d,- x. K$ r* p) U0 |% E3 @' \" b1 n
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
# a6 ^  T- w* J  E' z. P, b: `. s. y) e1 R3 L1 j

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7 b2 j( I# B% @9 N7 b& _5 t港女身材好,
7 Q6 Z! e7 ]- v! {港男精神好!!# ~: _3 J4 g; E

7 M* Z1 u5 I" j* d  l$ V* M% m

3 X- O) y) n' }  r
good bao