to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：7 J1 R7 p$ B0 m1 J% _
/ B- J% x0 t1 \3 g  H% l
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
1 F& O6 ]" k3 o3 F/ M2 s1 q
: a2 O/ O7 ]; v1 ]　　花費時間：約2分鐘; S7 g/ n  I5 _8 |0 d, a
. f4 @" m2 J" `3 R* D8 O" v
　　操作難易度：★★★★★
, O/ N  ?( J; H) R" s9 R2 f: w$ {/ H' r
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
2 o4 ?( B! |  E8 m# X" y9 a/ T! `) E7 w* L: W
運動方案二：
2 [( ^0 K3 |/ U& O' C7 n) J8 ?, f& z) S. |5 y
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 D! v7 R% r6 C9 A3 P

2 h) f" z9 X. f: j  m　　操作難易度：★★★★★
+ ^  N) U. R  A! r6 k
2 ^0 G8 m9 m3 _; {6 J　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
( a! M& |9 U$ e5 y: }5 n) S) {2 N6 _) }* Q- ^
簡易按摩法：
1 z* r- n! j( q/ J1 ?+ X" |: Q2 `$ a( K1 f9 B
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
* }: o2 M! X( L" p5 F0 a" c0 K& r
# H, X5 [0 O6 V3 \/ ?　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
- M! i! X& R7 k9 {% T+ h/ `( L( G) I. U7 D# m. E4 e7 P% }- B% C
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。) y2 |, |( V3 g5 m2 e
! {- m# U8 L! \  N  @- @
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
: J) c6 ]0 O( O
" _& u/ V% ?( @% z希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
9 U! a) d; Z: N- I7 b9 G/ [* s- ~! K: H0 h! g2 J6 P. s3 n& p* d
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
9 |/ }! f! G7 L: a! a- i$ o8 M/ l! ^& |3 J9 q9 E
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
1 T! A  S3 N0 I% x: `- Y4 q+ H/ B! c
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' O! e% z  r( V# J5 S

5 [& S9 x2 z; }! z: u1 z　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 6 e# M; n6 Z) I

- G3 z6 L$ f4 U3 W0 o
. }3 Q* p  h. c9 b" h% T+ W3 U  \; w- `) K: V- m

2 {) U  _3 @* D5 H希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: a- A1 Q. D$ s3 Z+ s* E: u
女會員...........

' O+ C) j1 {- F
$ Y* `  F/ d) `( e9 I" D) v
幫人地...
! p! ?" f) t: `- p# ^' H5 x, }, d即係幫自己ma~  `) X: {) O) t7 X' K, A5 d

; E* \* h' b2 Y9 ~; L  {9 B0 q: V港女身材好,4 k" b# f3 i( }) |5 d( O
港男精神好!!! i2 L& ^$ Y, P- v; K# ~

+ x5 X  s4 o2 R$ b

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& L, ?( I9 ^+ r0 x, @6 F5 U& r1 q. _( e& g: r8 h! i
) h. N* \! h: h. [
幫人地...6 E7 N  R6 h' C* y5 e- l) `
即係幫自己ma~
5 e3 M4 `! N4 q/ t; y$ y
/ a& D3 y& T7 H2 {) q6 C港女身材好,
. z4 u3 j4 e1 v1 H& E1 a" e港男精神好!!9 k4 X( S0 f' Q  q3 t

7 l7 l9 H) |. r6 v  t$ }
1 X% z  e% e2 Ne句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 \+ U( X5 x' ?& f

6 q" F, V8 D5 ]) q) ^0 H) b+ s) _( Z
e句夠精境

  e7 n6 O# E" d8 n% k  G! @) }9 u5 k9 v& u  ]! _1 p. ]1 g9 s
加分俾人啦play仔~仲等!!!
2 w4 Y# S: O8 P+ o

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
- {" ?0 M8 M! W支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- V5 t+ f3 m" y+ C$ ^# ~3 d哈哈哈哈哈哈哈
5 k3 j- Z2 L/ S% O支持Aivn哥哥

! b8 l$ ~, R3 I6 N, H2 _( Y
7 s# F3 a. b( O7 f. K( h3 v( E0 a# Khaha,
# U* s( _+ c5 Q多謝各位啦~' t: @% H4 x5 T1 {9 B
之前好忙,
. k# g/ e& n' K( c( k久別左我至愛既enfun一排~# X, ~% H- u2 D
不過最近得閒返d,
  o+ p8 i: E: `2 U梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' o6 C' T4 I' H! h

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
4 {$ K2 _  ?8 k9 f  E/ Q. |+ y4 f8 u; H/ H- Y3 [

- r5 {. o3 J: Z1 N
5 u+ L0 p9 x: z3 }港女身材好,$ f* K& f) k( B
港男精神好!!- v. y9 o/ A% `' {, {/ {8 r

1 \& A' }! t/ @2 n  i8 h! z/ k& O

' N0 O/ {+ y" z+ K/ B% m good bao