to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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0 L  Z% s. v5 K　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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) `7 Q& v( l, A4 x/ E$ d1 K　　花費時間：約2分鐘4 }: s" X" ?- K. d$ v' P& Q

( M8 b7 [4 K; ?8 h6 z　　操作難易度：★★★★★
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8 b( Q; Q3 N, H; U. F* g; u　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：) F: @! r8 H' j0 i& M* a
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒( X) ^# ~2 {( ?1 n/ p" |" T
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　　操作難易度：★★★★★/ r3 c' I( s; n- N
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。2 |: ~( A4 k: S
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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8 X7 o2 e& S# W# C9 z; V3 o　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。0 s1 t7 X2 v4 P

& _% n+ ~6 m  N3 F  Y4 G　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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/ Y4 Q1 n3 K3 i9 X( J5 O! y; T　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 e, J( U* ^( Y& g$ B  H

* j0 V6 L0 @4 o" p2 T: t  I* \) R　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 * z. r2 S% e" N' `% A! F
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) U: q4 Y& D! M: B" D+ ~希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
" Z: A8 b" }! S& C( E女會員...........

) h) E' Y% ^2 h. i* \
" q- z/ E7 [( M- B( A幫人地...
- ]7 c6 a3 n# q* o. M% l" U即係幫自己ma~$ q+ T5 t1 c4 V6 K5 P
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港女身材好,( i) C  o7 e8 p
港男精神好!!+ }1 e% D6 J5 ^7 o5 L  p
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
) J: j2 o7 O& Z! ]2 I4 w港男精神好!!5 i+ E5 L9 |' r3 R: M

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8 N. r! p. @8 L- ^e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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% h1 x- I8 u4 t) s
) W0 V7 W. d6 @% I3 B- z, x加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈( ?# y8 k* R+ C. `2 o7 `; R7 |/ ]1 {
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
; }6 G: G' ]1 ~0 [' i& U( G哈哈哈哈哈哈哈
' M, c. |9 q; ~, B# U支持Aivn哥哥

! o- d0 n7 [& z1 Z9 @( ^( T7 g$ U& @% x2 w, a3 ?$ j' Z2 g* l- x
haha, ' ]5 C% `- P9 v/ B
多謝各位啦~
$ ~+ x- V' W# [6 u/ h) ]* P. \) Z之前好忙,$ c0 A, s3 r1 |
久別左我至愛既enfun一排~" [% t1 b; |5 L  s! l
不過最近得閒返d,
6 c9 c( V3 c* F/ I梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 w( n1 O$ @! [+ ?0 A: Q- O3 t8 j
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港女身材好,- O+ Z2 S$ S" t3 [" g' y* ^: F" t
港男精神好!!
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& q' E6 I& `9 t" k8 y! n
good bao