to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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. Y) m6 ^; t, a5 ^2 n* k: j; X( D　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。# k* y9 B) M- N+ W) C' Q5 v
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　　花費時間：約2分鐘' Y7 c& |  |9 L7 V. ]
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　　操作難易度：★★★★★
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$ `1 F. R5 J% K　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 P2 I9 ~4 _! K3 [6 q

7 m; C, l$ V; b8 n- Q1 V/ V運動方案二：0 ^" d! W5 R% p& ]; [
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒7 S5 a5 N8 N6 ?% ~3 w  Z0 Q" r

' a! ?# R, R- Y' \+ o　　操作難易度：★★★★★/ F) X1 y) h! ^( I& ^
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。3 F; C" C* d6 ^# E
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簡易按摩法：6 n7 l& X$ m6 `- c! ~( e

; s8 F6 u' X9 c　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 ]+ U9 k5 Q& ~

4 D9 v1 U2 v6 v1 C　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& b$ B7 I, O+ P, e- }' N
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。7 v& |2 o6 i+ f% P6 K; D
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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. g# m% }$ Y) p/ j, \5 G希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：/ o+ Y% Q! Y6 z. z- E
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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% n8 {' L# Q/ x5 Q　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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. t! F3 m' u) A7 T/ O  F/ g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ R9 w, b9 x# _& b

; b  K3 Z- T4 Q0 V1 H- p　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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7 Z4 V0 t. O3 `5 l% D: x7 a' X希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:, m) B$ M; m7 A' S
女會員...........

- \$ }% ~' U$ o) H. J6 u* d7 G) d, ?' D
幫人地...
7 |5 H% d& [. o6 M% D# @; N+ P) c- Y- t即係幫自己ma~
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2 [0 K- h- i4 \- b* `6 t; ^港女身材好,' ?/ y5 L5 e/ E4 I) D: A1 a: T
港男精神好!!
7 l7 p5 o2 K; T" h4 Q7 U$ ]: W
0 i, A6 @3 F7 E9 O: m

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& ~; g2 u. U! L; V& l' n# I

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- n8 K. U; O$ ~" v即係幫自己ma~7 x6 K6 B0 x$ v  n
  C& G/ {/ C) k
港女身材好,
' I. Y: S  E2 e( U/ k. ?2 ?3 [' ~1 Z港男精神好!!% ?: t& l$ `) H7 ~( D# I$ {- O

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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+ f* ?! b( ]5 `' k& a) X6 [: r9 B
e句夠精境

( O8 v3 H" R& x

, q& }7 f$ y9 Q0 P1 V- s加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 C$ ]) \2 F! P9 y+ C" V* g) G: X
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
" }3 Q8 ]: y7 `0 C哈哈哈哈哈哈哈
, z% v& }& w; ^1 p% u6 |支持Aivn哥哥

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0 V8 b! Y2 `  r6 `8 q5 H5 \6 s# r5 I3 yhaha,
% ^! n/ |& [( j多謝各位啦~
7 |6 m0 H! q8 }! Y- i4 }$ G* T4 t之前好忙,* U0 R/ {) H! ?/ z% U+ {! ~3 c; X) R
久別左我至愛既enfun一排~9 P' }: Z9 z4 s7 r9 ~9 s$ {( F. h3 x
不過最近得閒返d,
7 f  {" `- v* N% G' a梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' A6 R. l+ M9 a- T) F% v! p

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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' i3 f$ x/ g! o. M' |: D/ E5 x$ P
港女身材好,5 W( I9 y3 O: f! U1 F
港男精神好!!
2 F$ x. A( L3 _  H- K7 R
0 `) J. X$ S$ \7 i3 \6 H

* B1 v8 y3 V5 E6 @0 i1 k" {+ ] good bao