to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 V% p5 v6 {$ j8 \3 z# u

4 t* n6 {$ Z/ o$ Z' v( W　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( C5 T3 J6 b& u# Q1 r7 J

$ u9 l7 q5 }- @　　花費時間：約2分鐘
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2 R) s/ }4 _, R8 g" W. C　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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1 u: t$ H. [0 m運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. @9 {# Z! j1 F' h( D) [, }& W

9 @  R, }+ ]0 R9 Y) }. b4 |( w* H　　操作難易度：★★★★★
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1 \3 S, k3 q3 t1 g. B! M　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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' y- q) w3 g2 B( f) K/ m簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。3 C) k+ w9 k& m! S$ V" T

+ D2 {3 [/ m- J　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  q; l; z2 O) h. \0 D% G; P　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / q; E' A9 D% X5 r# q
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：# z& I6 O, t# h2 b3 d4 J
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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3 }& s, v9 m  A, ?! W$ B: e: u希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
& H& L0 F' a) f女會員...........

8 A8 m4 {6 O/ j% x
$ y" r- E: E- R4 G幫人地...
4 Q% F8 U9 K6 g即係幫自己ma~
# U0 [; e4 ^! D3 p+ P  T3 @$ c# ?8 K+ g0 g
港女身材好,
/ c. L& \. Z9 G/ d/ x& D港男精神好!!- M0 j# J# @5 {5 W

5 x% M6 h1 U% F5 L9 I0 i8 A

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 A4 Z3 E6 v5 W  S

  M9 N/ j/ Q8 V9 o) U3 k) m0 b* b% E: Y  ]. d
幫人地...
. @- W% n+ N$ p+ E" f& P8 M即係幫自己ma~
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5 F. f9 `7 ]- h3 [港女身材好,' v* Z7 t' {& f4 Q9 K( y
港男精神好!!6 E9 i: v1 |4 I* g

# ~1 ~$ X( s' Q& Q
4 c9 q9 w5 I$ H  l
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:3 [! y$ d' b, `  Q5 I

! [  M! b3 d6 P% D- j9 ~) s0 C
( X% H) |6 G! j2 _+ Pe句夠精境

8 ]7 z0 J' }( n( g% E* v$ L9 f: N3 u% }4 B2 x
加分俾人啦play仔~仲等!!!
9 B0 R$ S3 x: T" g! r$ M3 u7 \& P

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈9 r& y9 x+ b" L/ e9 y  @" {( ~! I
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) `  A! l" G% w2 \哈哈哈哈哈哈哈" P' V+ f% [- B
支持Aivn哥哥

" b6 G( P+ E4 K+ X+ ~" s/ Q- g7 m
! d& q; C; Z; F( e& s+ m' r, z
haha,
: a7 x' J3 J/ i: w0 P多謝各位啦~; M7 Z9 \! d" L: Y9 ~0 o, x
之前好忙,
# m: E4 ^- R9 M3 Q久別左我至愛既enfun一排~2 h/ g( d0 E+ A  H% b
不過最近得閒返d,
) I$ R6 T  B8 W4 J* ?& L1 s梗係要返黎大家庭度吹下水啦!# h9 \9 m: ^' B7 d. A

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 E! l# R) w: S" {5 R
5 x6 w  }1 w: x0 y2 |  S$ ~! ]

( Y3 h& A" k; O; p  M, T8 H' \5 v0 `3 M( M+ }
港女身材好,: b3 ^* D5 w( W  o7 f' D
港男精神好!!! d: I+ J( \2 x7 c6 \

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" j/ I4 j1 a2 R$ n- t, a
good bao