to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：( j8 z* X6 h0 H( j

# l+ ~% M+ z" H& D3 Y1 S　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。0 ]; _5 o2 y4 l! [
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　　花費時間：約2分鐘
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( H5 {0 k& @% A# A4 K0 \' z　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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' u: M' j! h, i0 f  j運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! V3 V, T; {/ O

9 y4 @0 W, r9 \) g　　操作難易度：★★★★★
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: K& h! h: \' n. F# y　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。0 E; w: `# J# I  E3 d' a

" h/ k& W& o. P簡易按摩法：; M- Y- i& J& {
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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" T$ j* }( O+ F- G2 `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
1 b- U7 b: w% O8 I. }3 W% e
2 C3 Y- a4 m3 @! I% t0 l　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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# C  L7 d" V4 d; ]: l4 j: |　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 , P/ N+ F& f% T
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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6 A  j& t1 a* B3 M% e# {　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) B$ p6 b; ^3 L7 [0 Y! j
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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5 X( p+ e2 l$ `: C# M: R　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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  _9 O' _, H4 `2 w4 L4 D6 L  B) x希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:) f, K- J5 a; s
女會員...........

: L5 |) j) P( q) _; I
" @% E' q3 A0 N- o$ A
幫人地...
/ E/ L  W5 j# [- Y6 I即係幫自己ma~
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港女身材好,
% L/ n+ V9 L4 {0 D1 Q) I4 U港男精神好!!4 n# {% n. F) C7 A4 f
) y2 _+ ~. u& R7 B: N

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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" A1 z0 p2 `9 F幫人地...- }( O( [1 w( |. C& x
即係幫自己ma~
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港女身材好,. k( e8 l$ b3 U6 N
港男精神好!!
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9 E: E6 v# b+ e' Z  s! |
! s4 @" Z" h; F3 o6 ze句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈1 u( `6 V% @2 e0 D; m5 K# z
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
' b8 B5 a6 E9 j. T# d0 Z' `哈哈哈哈哈哈哈
& A* G2 t# g  f4 f支持Aivn哥哥

& |  V2 o' d, J6 P' F
- N! c  G# n- [  h  Mhaha, $ M* Z- x% c" h2 T+ W
多謝各位啦~3 w! t1 l1 \5 p. c4 C$ N
之前好忙,
4 _5 T4 P/ _) o# \6 ~! s. {久別左我至愛既enfun一排~
  ^" d' B+ {3 _不過最近得閒返d,
9 }( e* n0 }# e. x& @梗係要返黎大家庭度吹下水啦!6 r* q+ w8 U2 K( ?8 {9 _

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, S! @( E2 B6 A" W4 {

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) {7 x  L7 l' P8 a0 S9 o' O' s- f. Z
港女身材好,
, A* C) |, I) A; C2 M港男精神好!!
, O1 _% N0 y4 M4 `  e. y! J/ @; z8 `5 C7 \8 L

9 X2 u" I8 z/ q good bao