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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
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  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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  花費時間:約2分鐘
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9 j4 S6 f  Z' X  操作難易度:★★★★★' X# _. I2 L' C8 C4 _" J5 V5 B

# P1 J2 C2 {1 \  U3 y2 p  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。; y# B6 ?5 m& C4 `2 B/ `$ X; K4 \0 i
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運動方案二:3 y7 n' G1 w2 E  l. b: h1 C: q

* h# i1 d, A; H- r) z3 ?3 e1 s  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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  操作難易度:★★★★★8 B- v8 v% g: X: U( c  Q4 H
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  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:1 ?5 K) A- Q: U2 ~( \) L0 `  T

  K# u5 h* C( v  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。) c" g3 ~1 H' N- Q/ f% z3 g

/ W9 V3 l/ |8 J" S1 j7 i  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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. P0 s; _% H# V' S$ K, v  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 p; Y' V7 N! b$ A$ C' X* w  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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3 F0 L6 t3 p9 F! }& ~9 b5 a# A希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:; M7 p0 y+ f+ L- W* r. f; v

, v) r! c; A$ s7 o6 s* Z# ?  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。6 @% I5 r5 J" T/ \' v$ t

, _7 d" t1 o  X3 w3 ?2 W  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。( a& H# g+ q8 V/ k$ ?4 O5 L
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。' @" w- G  s3 ^7 }

7 W7 H8 G1 V3 k  [/ `/ m4 u5 n+ @" e  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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  B( p1 M; x1 v3 V, [* o希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:/ Q3 y! B0 @4 _  w6 ^( `
女會員...........
+ C* R, B2 N% \" x3 d; ~" V  K$ f% H0 W9 O4 L0 {
幫人地...
" D/ O% N7 c5 b7 P* Z; ~2 i9 X# _即係幫自己ma~
% E6 d: U7 A/ z  t0 v/ [" |# }) |% P
港女身材好,- D* G8 p6 o2 r  a' m- q9 X! n
港男精神好!!+ v* Y2 k8 s3 {* _
2 L3 F) G: H' u7 S1 ?0 _
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:, _3 p* U7 \' l8 [

- @; {4 ~, F& D: K; {6 E' V5 j4 g. M4 T- R
幫人地...
: {7 v; W2 l6 X) S8 I0 P$ [& x4 P; u; E5 ~即係幫自己ma~9 |7 Q& ^, a; b7 b

( S% _! _1 t, e" p% R  p港女身材好,
6 C5 M0 N" [' A' C# {港男精神好!!

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7 e# r9 U, X( G- V& M; {e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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1 G+ U; A! s4 Y: Ze句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
9 J+ ^1 W8 u3 Y  V7 @
哈哈哈哈哈哈哈+ z' D7 a* l" Y/ L, q: X5 M
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
: e# j! N7 ]" F+ s6 O$ o9 z( t7 T哈哈哈哈哈哈哈
0 m; |" J4 a& e8 ~' t5 d, `支持Aivn哥哥
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$ \: N4 {& ~7 b
haha, . ?3 H; R6 ~# |" Q
多謝各位啦~& {. p& W$ c7 x6 S
之前好忙,, Y9 C4 r6 C" L  c/ u! [
久別左我至愛既enfun一排~
1 T$ R% L3 ]2 a) ^不過最近得閒返d,
% x% e! u2 f2 {& U  y4 x( [梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' ~6 F* L) p0 V( _
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 P1 R# X  ^# o
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$ \+ C5 Q7 k% G& ]( F9 G$ b& f2 t4 z2 P港女身材好,( |3 n! c, `: f5 r
港男精神好!!' ^/ {8 Q0 j  z" Q, Y  D

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- l, v6 I7 W& f* j good bao
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