to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：0 G. `. ?+ C( O, B1 ]* r
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。% n. ~! a7 X- W
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　　花費時間：約2分鐘) k' S) Q& S8 ?3 j; q7 ?5 m8 M  J
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　　操作難易度：★★★★★9 O. x) I7 J# F9 d8 E3 m

0 X0 y* @7 ?1 [$ v　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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/ p4 F3 v$ P1 g+ m* Q4 X運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! V: v1 b6 I0 v) ]

! B; U7 u; W& h- m" H　　操作難易度：★★★★★( w1 Y) G6 C4 b! B& I8 D% X
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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4 ^% r4 U$ k6 j" o4 j. U　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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7 O+ t- k1 e$ y' S4 x9 J+ L, m　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。/ W, d9 k1 a* S. H( x, l
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 $ b1 i  B7 e6 W. q) w* K; w
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：- `! F* w1 u6 U; o# i" Q
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 E+ g/ J9 J% O5 J3 T4 i3 k; p( M

! J% L+ }4 g; z/ d& C　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ Y7 a6 B# A4 ^

& H% m7 q' D; e( s9 `1 V6 N　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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: |' H& R+ j/ c, v0 v/ `" M7 P* M希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
  E/ @" o! U! v4 [: p女會員...........

2 W% A$ e2 D, N1 |8 Q, k4 S) C, B7 ?: k9 G- c  B
幫人地...9 i! H8 [% G2 ]
即係幫自己ma~; V0 ~. q  |2 A0 n
3 e# F4 g, i0 ^" B/ e& w
港女身材好,' S3 g- \3 n6 s+ E, ~* `
港男精神好!!. n5 T$ Y' A3 U  O1 F9 d& s1 I- Y- T2 X# f
5 e( ~& c+ P4 X' o$ \6 R% L

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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# ^0 m' S* L' h, R; h7 q6 ]5 W; Y6 t# T% @
幫人地...
8 C  I! d8 z# E) C$ ?( O; @: W. }4 w即係幫自己ma~
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港女身材好,* ?2 t# V, q. U. s0 ~
港男精神好!!5 o$ P/ F5 y3 i6 t

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:1 g7 h; L$ l2 B0 p
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e句夠精境

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: T" A7 v- o2 n4 z6 x6 b加分俾人啦play仔~仲等!!!( J& E2 }  D* L2 u  a

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
. U- c" V: y/ ~( Z+ A! |支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:, y5 B- R+ U, N9 K
哈哈哈哈哈哈哈  m; f2 X8 r- I: h  F
支持Aivn哥哥

, M& ]5 ~/ b: Y" S
( `- P! {6 r5 O5 f0 ]/ h; Dhaha,
. `+ U) j7 H# [2 D& K- C多謝各位啦~* p! @3 t! z7 ~
之前好忙,# ^7 g0 z4 V* Y9 K9 w: O
久別左我至愛既enfun一排~
9 j0 V. T6 l# v2 b9 @不過最近得閒返d,! o. T8 n  b5 u0 S9 i
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' w- O0 v/ r* s, i

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
4 q% d. Q0 P. w; ^) P港男精神好!!
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! o; A$ K- W* g* f8 c0 I! C good bao