to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：9 ~5 h7 v) W9 d, J! M+ [$ a
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。- E- g+ W8 a5 r" X# |. n
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　　花費時間：約2分鐘) a/ g7 U4 P6 g

! j! Q3 @7 B/ M& U1 L/ I* W$ U　　操作難易度：★★★★★! s  u$ y( [9 ]0 W$ N
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。3 \7 H- J+ |3 q8 b% D
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運動方案二：* f+ j  y$ E4 Q- X$ Y
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒( W+ T' n2 D. h, Z
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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, n* D+ ~6 l( i" \' K9 P- E簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。# B+ c9 P/ f$ S* E! N

+ v+ d! H. h& N/ w' P9 [. O( P　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& ]- Q/ H& ?) V- w, v3 L! |
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  N; h2 Q) P& E　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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9 `# B8 J9 e( Z0 z% D; C) `　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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1 k4 X8 p0 `3 z$ }　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。. a" `3 q5 v0 H; l4 K

7 \  C# _, s4 K# V/ Q8 }; n: @2 S　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 M; q" U* q2 x, M( U! _+ b+ J, R

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. ^& W2 `% \6 ~; \
女會員...........

$ |  O( o8 E1 C+ i2 ]& K. L! L7 A; B8 Z  D
幫人地...$ [6 w% t3 a; b# J/ U
即係幫自己ma~
/ e+ y4 h% q7 I  a) x) [% g7 A
2 k( t3 J# n& `4 T  j港女身材好,
5 P0 D2 [/ ?6 \3 r' H2 \港男精神好!!: K# x  a6 o: v7 p- ~* R

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:& c# t  Q' n  M. j- O/ u
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% x0 q, p( }) X6 k% K0 @# y幫人地...3 {8 `0 i  U/ o. v
即係幫自己ma~6 c* H& r$ p% h' {( E

3 ?3 F8 W; t' T港女身材好,
1 |+ _: V9 j2 _0 I" _& B; U, h% Q8 g港男精神好!!) i9 }$ c5 p# \/ c0 \! J

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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  h" m9 r) N( ae句夠精境

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4 P7 d7 S$ |6 v3 C6 F0 F* o加分俾人啦play仔~仲等!!!6 q8 F: x6 P# b* e/ U: @! Z2 \8 C- M

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈  |# G# R" }% W, M
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
+ O- I/ `1 E: k; W: U# F% @哈哈哈哈哈哈哈: X6 V( K- Y6 u( g% m$ }- x0 \2 [) ]2 M
支持Aivn哥哥

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& |! g4 ^' E+ j  D6 Ahaha, 4 g+ Z) Y* i# M8 {* g3 L# z
多謝各位啦~
! s2 i; E8 ]& j; ]/ x3 D# T# S之前好忙,2 c: z1 d* @. ]
久別左我至愛既enfun一排~3 ^* Q4 H; a5 O" j& e: W
不過最近得閒返d,
4 T: }+ N$ Y5 l* X梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& i  |" y3 |/ S5 ?. Y6 g4 D

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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) u+ z$ f' o- {+ p( \
7 ]' i  r4 P- v! O港女身材好,
+ P2 p6 |3 a3 H- T$ q7 z* l港男精神好!!5 `4 X% l% V1 C3 L
# X$ d) Q$ d% F: b2 \: X

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good bao