to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：3 h) ~/ w# L6 R) u  X9 H
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。) z" m7 z/ M  o5 c# ]% h: x& f
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　　花費時間：約2分鐘  [* E- L8 |1 T& Q6 E" D7 m

1 v7 P/ C2 W' k　　操作難易度：★★★★★
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# s& D0 ~) Z7 w  @0 z7 p　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。9 Q& l/ X4 n7 K: Y" `

5 E- w* R6 N0 x7 Z運動方案二：. j3 n0 w  d. A$ r

- L9 L* b) h+ n$ p* O( ]5 j" @　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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4 ~7 H6 i0 E4 w/ b7 s　　操作難易度：★★★★★# E! R5 X, @$ X, w2 o; \/ `+ G
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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* @9 W$ u; c$ l6 \　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% i! Z2 h# s1 g; Q  Q% \8 e7 k1 I
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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! _' }& a$ V9 Y! t" G　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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! V3 f  p( w4 r' H  W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 [( [1 F8 U0 x* l
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, `  `2 R+ G0 Z! s( F, i8 T1 w

5 P, {7 v$ R- N; q& U: ?　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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' |! D2 n  W" a& {( t　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / [; G9 W/ Y9 A) @/ l4 E% w
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/ x5 x$ g0 z* @/ d8 _希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. }/ ^$ s/ ]) V1 d
女會員...........

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幫人地...
. {# i5 V8 Q# N& s" g即係幫自己ma~& M9 K6 ?' n* A, Q$ n, e
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港女身材好,/ V5 R5 E/ \0 H  P
港男精神好!!" g  `* I+ f5 `9 @* M8 c3 P
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:2 M% `1 P6 y# ?( N* a! h+ E) d

8 m0 B  R. J# l2 r; d! S
5 |" Q0 }) S/ @+ E. |+ f幫人地...9 ?1 A: a2 x2 L* Z: k
即係幫自己ma~
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6 ^. O1 P; c' L港女身材好,
( {' O2 N1 m2 S, o) ^5 U: O7 T港男精神好!!
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( z1 |3 m5 w  E0 S' }( Ee句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* K" I" p+ s' p  W/ _
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e句夠精境

9 P% B) R( B0 ^2 t+ j: }' C

( c* E* _  s8 |2 T8 \0 P) x( R0 C加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
, v: O. M) w4 H( ~2 ]支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
' |5 O9 R$ F2 e6 P# D. Q哈哈哈哈哈哈哈
( h' U, |& U- x支持Aivn哥哥

3 X6 M6 i( }. N, p
& o, r# H9 ]# Z% p6 g  p
haha,
4 j8 l9 L+ d: H4 e多謝各位啦~& z% _( O7 J4 M) F) r& r, z
之前好忙,
* {# b! ^% J. t, U) T/ x久別左我至愛既enfun一排~; n" t6 p. O5 h, a; y' |; Q
不過最近得閒返d,  ]; i7 ^" W* i) H$ u' m0 s1 Y
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!9 ?7 |3 g; e" S+ O

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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, H. L/ G6 m( j1 G3 ~) @1 K7 R) S2 L0 x2 Q8 Q
港女身材好,
- }7 b, h- G4 ?  G$ K; n! R. u港男精神好!!, B7 x& |$ R" z, w- ?1 h0 W

  \+ z. ], F+ B

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good bao