to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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! p4 C% p% k' m4 a  ]5 m　　花費時間：約2分鐘& s' ?5 f1 y9 Q) m$ _' _

$ e9 d; t/ s) c" O　　操作難易度：★★★★★5 _) W8 k. t0 ^7 Q1 R% q4 ^

# Z+ A$ q" c) U& @　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。& L7 p& W: J- B0 T

2 y  V! H0 y1 P5 G運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 S  D! e: P5 i2 ]! }
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" }# ?: `# C6 P7 u1 ]9 t4 Q' H) _5 c
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：7 v1 }2 Y8 B" d' o  H1 P2 D: N# L

# _; s! Y  m* z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 B+ z$ j1 \, R7 m% O; M

$ H8 q$ f2 f+ C/ {! C# \　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! L9 @! n2 C8 u$ E/ H% I8 g' g1 R; C

: _& J7 X! B  }% |1 O　　3、在雙乳之間做8字型按摩。8 n6 i4 f& i- Z, j& n& I
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
. I5 P. r+ n1 G0 P女會員...........

6 e- J0 p) c  j' L% C0 p  |* G5 [( V$ b& c/ K
幫人地...
+ F" b  X1 Z5 M7 O1 W即係幫自己ma~7 A8 O7 F, Q; d; J3 z: P

- k: E% T1 ~& X& `0 Q8 R6 J港女身材好,$ ]* J  c6 @- k8 U# b7 P
港男精神好!!, Y: h5 v2 f1 Y, b; n" g5 @( i8 r

/ d! A. X( U* v* A( U

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ S' V9 ~% [' I) _% V* u1 W
) n% B+ t! x% V( ?( p) u" g1 `3 m

. P! W, r( e- a( `" Q7 ~+ R幫人地...! M: c& S( k3 |4 ^: n' ^
即係幫自己ma~
  Z& u  ?+ r6 n& b( Z  ]& d9 f. b" ]0 ?8 Q
港女身材好,
9 @- v3 [, @- S! P* U港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:/ b) p' L% m! o' v

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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈5 r3 g' h) U7 D- s
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 Y8 y. v8 a- u9 S- l
哈哈哈哈哈哈哈
" m+ Z; n3 _0 G, _+ G; L$ @支持Aivn哥哥

" x( l2 v" \. H* i3 L  W7 o7 {& ^* y6 @
haha, 6 D5 Q* ]; |) x2 C( {7 n" |3 {2 l
多謝各位啦~
' E" K+ T/ l/ ~  |. G之前好忙,
( _2 T0 D( Q! q, D( a) `1 U久別左我至愛既enfun一排~
1 A: n" o  Z6 o不過最近得閒返d,
6 K2 b& C8 i. F7 ?% a8 |& I* G( X梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:6 f8 m$ p: U7 M( }2 @

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( Z; T- m9 S# o& b1 m0 A
港女身材好,
8 n6 B5 I/ y7 O$ K1 M( k港男精神好!!3 r% F7 V3 |4 Q. j9 G# z- C$ @& f. O
2 j$ R# `( p0 m+ v

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good bao