to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：2 N+ S, _3 f% |# D1 @
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘5 ]* n5 F" W* ?( }
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　　操作難易度：★★★★★, V: {3 B3 J' S1 @: p4 t

1 U- u! ~9 i# [$ Q　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。7 T9 a# B& l4 G/ A
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運動方案二：" e, L' r, @9 h- D2 |+ Q
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒9 l! X& T& m$ @, W2 |$ p2 ?
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　　操作難易度：★★★★★
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6 u4 Y3 L+ H5 H9 ?　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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2 ^+ f( L0 S# m6 q  k( w簡易按摩法：
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2 c. x  R$ d" l1 }　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 U6 x. S9 |, p

+ A8 w  S6 s$ R8 m' Q　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。- G) U1 |1 F, ]0 W5 B( \

; W9 h9 n( U& q& T) ?　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 & h/ q1 C. o! B9 A

% `; z. f0 D) b7 E! @! j6 M希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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" B; m$ k. n) g6 c  c0 W　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。$ t: O1 L6 I# x; y2 V0 [

5 g& k/ H& Q* U. G, W# A　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   i4 B; ^7 T. R) d1 x4 w4 G$ `

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ H. t/ p  h& C* l
女會員...........

# A; N) E* I' M6 J: l* u, [
% l- t  V% {8 G. C" Z0 C. w0 q幫人地...' W; l& U) N" T8 u* Z; L0 g$ P
即係幫自己ma~
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港女身材好,
8 T* x6 g6 s- c, F/ _0 S: m) O港男精神好!!' L' S; P1 o( R" }

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地.../ D  m: b" ^$ K
即係幫自己ma~
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5 f7 k3 Y9 N4 A' H港女身材好,  l/ w0 l0 `4 i+ L5 V
港男精神好!!
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# ~  w( [' N" C5 h: De句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:9 m. U! `( ~6 e! _8 P3 Z2 ?
! I, x8 q. i- @2 X# L) x6 J
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
) _, `6 _3 c1 Q) Z( n" y7 e支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:2 d; v" Z3 D* \" U" e7 C
哈哈哈哈哈哈哈1 U9 H/ l, {3 Y) ?, E; m
支持Aivn哥哥

# y+ V2 \* A6 r0 N  D
8 V0 J" [- `* K: M. c9 fhaha, ' Q; r6 V- {. p; O9 [. C
多謝各位啦~) e8 N5 a4 D& \) T
之前好忙,) o- E6 |; K) Q- B* H) v2 G
久別左我至愛既enfun一排~: J6 t/ O2 V3 v; a0 }
不過最近得閒返d,
8 q# t  t# O7 A梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) @0 Q8 A  {/ p& q) U3 y( s

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港女身材好,# R. V+ y) @6 f* y8 Y5 W
港男精神好!!
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good bao