to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：" o0 {6 s- ?; ?8 s! h/ l
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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. a# |- M1 @4 y9 z/ k& I6 N　　花費時間：約2分鐘5 R" W7 h% y% Y& j& ^

3 q" T; Y/ q$ p　　操作難易度：★★★★★
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( X" t) R, ?0 v3 S: n! T! }　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 T* Y5 O1 t8 F4 d
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運動方案二：
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2 M0 {9 V+ H8 j　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。! U( s: g7 V- n6 |9 b( L# G9 U
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簡易按摩法：+ k/ k! Y& c# a0 s
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" l) v8 j. m8 y6 w" \

, S7 _6 G4 i$ j% s　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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9 ^4 F7 ?( F# S$ |6 m　　3、在雙乳之間做8字型按摩。$ h6 T  j" |; E3 S& K. m4 {' [
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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4 U# F/ n; M# L* ~* j6 U+ v& i, p　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。5 K: z5 o/ q' b; N. ^

% w/ @% f5 B6 K2 X. T　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) s! {) y& f+ a. X

9 P' ?4 W8 F1 A' o0 i5 \7 M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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$ U8 U9 f9 W5 w2 g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # H+ c, P# C+ ]' m

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:4 G/ w4 r$ S) D/ V
女會員...........

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幫人地...2 j! a4 M1 ?: w2 [$ k
即係幫自己ma~8 G! j# L' w/ d. ~' B( X

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港男精神好!!: i  }/ {- {: D1 b8 H; {( q
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* J$ z$ i: g3 u1 p* M7 D
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港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ J7 f! T: q+ q( q3 @% _5 [

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$ @* T' u* ^+ w6 U# {, ?4 T加分俾人啦play仔~仲等!!!% e0 L4 p& d. ~& B

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈, j& p0 o4 n* ?; s2 z
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- E+ B( t$ B% z0 [- `0 ?2 j哈哈哈哈哈哈哈! v/ D) k. j3 `0 B7 d4 Z: q
支持Aivn哥哥

( u8 d2 k; N& u' k4 d7 a2 r; h& l: O3 A9 r, |
haha, ; m) f- ^3 U( T5 @" S" T
多謝各位啦~
* |+ @( z% h6 M* X' ^$ Z之前好忙,
5 |. U9 G4 V: V久別左我至愛既enfun一排~
% J- N4 _3 L- O不過最近得閒返d,: d& j$ P4 K$ h9 K
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,) A* ~" i5 `& O/ Y
港男精神好!!9 p, T5 H3 P- b3 `8 {7 ?8 g

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4 t" ~. k1 A# ~& ?% _8 v good bao