to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
# F8 F- G. d' A9 k1 I0 R1 t- q" m* C5 ~. y) J6 q
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
0 M! _4 V* E# R$ u  |, x9 U. G
% U) T! |  l, T& r　　花費時間：約2分鐘3 a% `2 B( J; V# k) m" N
; [4 M  U1 l; P1 c( g+ l
　　操作難易度：★★★★★
6 Z+ X' V" F( B* g$ u! o5 ?3 o, H; Y5 C! p" k+ b) M
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
( E( f9 G2 p' D6 A, C
/ h: O2 B6 N% I9 J8 F運動方案二：
  U6 z! U! o$ C6 R7 ~( E! \( f2 t$ j; w* {0 V+ m
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
: ]# \: \( G1 F) u! |6 ]9 \5 D0 S7 a4 H
% q) ^5 t& N0 P5 M9 P# m+ H2 y　　操作難易度：★★★★★
6 l" T7 R5 B. J+ u# m* W% u" w9 ~0 K7 D$ K: k  M3 S3 v: g
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。' {9 Q  R% W$ P3 |* U1 I

' P, M1 Z5 @! h6 u5 n) {* k簡易按摩法：
& e9 I# M" |$ L$ R" s
& ]& a) Q; ], z- l6 h　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
) Z$ E/ O9 |8 u3 b4 t$ s- N  w# G5 p6 K/ x% R
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. [: Y  p/ \/ s4 h* a" M8 M: e8 F& f) Y
. O3 _- A3 D+ D) h2 Y) h! L5 s; p
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ ]5 V! y+ u6 G/ J; l0 I
- \1 f- [$ z! O6 k- i# h/ e
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
% @9 t# x/ K; z6 o8 u% A* U* p" w1 x
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( a  O# i; s0 X( H' K2 A
5 e% w5 |' e" R/ v0 @1 q* P- R
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
6 K5 W' X) V6 G
* |: Q6 r) @) V, z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
. z" V& v/ D& U. [3 t3 f0 V" `8 A3 n) E/ i1 N" }6 ?
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: V6 g4 r. q3 i
" L* Q; r: U! ~2 s: ?& K; A
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
/ w7 R6 j# |" T, h8 G' A5 H9 z# N) ~0 q
/ w7 T+ F) z; i, K8 }
8 H0 a. _/ [* I7 J8 T4 `9 b
3 n; i* D# b6 k8 G
3 u, m, l8 x0 ]) Y  R希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
; f) j; V' P/ ^女會員...........

( R3 y. Z+ s; X+ m& f
! o( M  ]& p  s5 }6 |3 t2 S
幫人地...# b2 Q' ?9 Y* y. X7 Z6 V7 A. w. Y7 i
即係幫自己ma~
9 D+ G, s: |7 T9 O0 @
+ P- \9 Z6 m. C% t0 }港女身材好,8 J8 F. j/ w- [
港男精神好!!5 j; j/ [- @  G6 F  a& f: }

' o- e( v) A9 Z4 I& [8 P8 ~. l1 H4 i

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
1 A, @0 ?4 l, i- T3 j  P3 _7 t2 r2 a# m  j/ _& U4 \1 T

) h, n/ i7 K2 W4 x2 T- @# D9 `幫人地...
- N# F8 d: E) t0 l即係幫自己ma~
' }) o1 z: Q# j3 u5 \
# O% R9 k9 t' {/ V1 F( a港女身材好,
- o# p, m5 z4 k$ N3 F2 {港男精神好!!
6 F! S% k) Q" m/ z, y2 l

8 T$ K& L+ [, m) e
. u- n8 ]# |% O  T, L# ?
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:6 \- q2 v6 S; c/ u- L( `
: P* x% z4 E$ m: w- |% n

# n9 y) m+ L$ h7 n' i: Ye句夠精境

* a" a; S# P0 c$ p
% H' ^" _$ i! F5 K9 R" ?' V/ \1 l
加分俾人啦play仔~仲等!!!# K) X3 {8 F4 C+ w$ q7 M/ N

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
; W+ n+ {' H1 ^7 w4 x* J. D& K支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:% y) l; I+ I+ n4 d
哈哈哈哈哈哈哈
6 d+ `4 g6 \( m" x, I* p支持Aivn哥哥

& D9 }- `4 }; A
; @2 ?( N' N6 Z8 O3 i# a4 v
haha, . N( Y/ i9 c) W2 v) i+ w
多謝各位啦~
8 M$ d; y" F# f之前好忙,
5 o: h1 u( W, F- p8 L( C久別左我至愛既enfun一排~
# T& E5 o' Q% N0 z不過最近得閒返d,
6 U) X% e+ E5 W% Z$ a& C- n梗係要返黎大家庭度吹下水啦!! ~/ v1 S+ u9 L* |- E

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! L5 X, D9 m1 t  @6 Z. f
. d; n' ]5 O3 o+ t! K1 v
" A" g/ ~% O7 G, Z& {

% p  @$ c3 O8 w7 a( y  |港女身材好,
( ?" [3 o  Y; D( n港男精神好!!5 s% P/ I7 W. ~$ i2 \

# Q9 ?) V6 n7 A: c, g

5 d  ~" F- `1 I& o/ Y7 Z
good bao