正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
% q! T) _& q& u米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；, [1 O/ n1 Q8 P7 [1 B6 ?
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，  @0 R7 G+ p0 }  O
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 F/ c) u* X0 t, e" N- h
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。0 V1 k0 g+ z5 q6 u9 y5 U

& \9 G& j3 E6 b* R這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
4 h; Q( Z( B  E; Z8 o不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
  b" r9 k' {4 A: W6 W8 Z水果最大作用 係幫助消化  
# S' p! R5 B% ]$ \. D; |如果太遲食 就失去佢既作用" U; d" g# i3 M- R3 k3 T1 J. }, l
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:# U$ K* W2 ?" t4 W8 q  U& u
水果及湯在飯前食更好！