正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。3 s& w9 J) V# S6 Z, t
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；. C3 P2 A! ?+ y/ ~: I$ Y$ B: T: b
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，' L2 z8 A6 U8 F! f7 a, i
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 # j3 o" f8 {4 \, h, d
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。6 O% [$ e1 G4 T, [" ~
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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# l0 q2 X/ z4 L) \; T3 M) X8 I正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
2 ?4 m! v8 v2 D# g1 F3 h不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
  F* E) M  B8 g" [水果最大作用 係幫助消化  / S/ |/ ^" E# `! l5 W7 k0 {
如果太遲食 就失去佢既作用6 f+ H1 Y' L0 v  T# c
所以最好係飯前半小時食就最理想/ F  c: x" n2 @+ K

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
; s: v+ @6 B/ t: J% w9 L水果及湯在飯前食更好！