正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。4 P$ u1 G. Q' @
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 & N, K5 Z$ d- D. ?! V! l1 Q! k
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
( v) g: g  v* H  M所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
9 ~8 C, O" G; I, _: n3 N+ ?5 t8 W# ]胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
$ `  U% F6 ]) S& m5 V; ]+ ^$ A3 Q飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。  \; f. z+ Z8 z" U/ K* x

' l* _! C: g  s所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。0 M! C9 v# B8 D8 ]3 {. Z; q
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這都容易阻礙正常消化。
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0 ?  R% |! B+ r+ e2 ^7 W正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
; m7 T. N1 J* b3 _6 d8 F. u# V不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
% K  ~" R6 k- `4 R+ c( x水果最大作用 係幫助消化  + @: L+ L5 X# g9 P5 Z" e5 Q. D
如果太遲食 就失去佢既作用
0 o. i1 J* D7 q& e. X* R! X# Q8 f所以最好係飯前半小時食就最理想" S$ y/ {/ {# n0 Q7 p

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:5 O/ J, r- @+ d7 h
水果及湯在飯前食更好！