正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
6 z7 J. K8 A. G) I  c. I米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。   u' z) K! L& V, @4 z; t

: ~5 `) d( `; G如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；7 [5 }, Q' K- a( |) b0 ^9 \
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，! v! N! O2 q) H0 E9 I5 s& t6 Y
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
# Y: D$ [# \/ s6 K飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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- `) C% j- n2 {& ~所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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, L) }$ S/ l% ]% U6 F' x這都容易阻礙正常消化。 2 ?# o7 T2 V0 v. n+ C6 o& j

% W/ T: t( n$ Y, D/ r正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     ) q9 C! D: y7 E, Y
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ! [5 h! U0 ]8 c  v3 _( q. G
水果最大作用 係幫助消化  
+ p" @( b+ L1 ^$ T( L, d" z如果太遲食 就失去佢既作用
; y8 W5 O5 h- ^1 ^1 Y, u所以最好係飯前半小時食就最理想
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9 e! u/ ]7 ~: Z  Y

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
+ M0 ~' f) N% X. W$ a( ~水果及湯在飯前食更好！