正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
6 T. u$ _) c, L) L( r" [3 z米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ) A9 L+ ?" S  }, P; A" Y% H
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；; [8 {! T( B/ R1 H8 M. z! ~: S: |
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
$ M) J) F+ x0 t" _% H胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
" t7 r1 H2 m1 n* a7 F飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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; q8 j* K6 J) Z& N5 r  Q這都容易阻礙正常消化。 ! S& `; `, W7 p6 z* Q+ Y7 x' ~) F
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / A& P/ |7 B, Q2 a7 @
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  0 e. n2 y8 I) f4 J8 \
水果最大作用 係幫助消化  2 B8 I- f; c% X/ q! G
如果太遲食 就失去佢既作用
/ _/ q  D$ v- `& H2 J所以最好係飯前半小時食就最理想- q; R7 Q7 Y! ]

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 D' l6 \1 ^& W3 C, M9 Q
水果及湯在飯前食更好！