正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
7 D  z% [( Y. c8 s" h# W米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
" O$ f3 Z! T( |( E# y所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
& _: L6 \' y7 ?; r6 P) D* F  \' i胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
& \8 w9 X8 U8 A0 P/ K: i5 y4 [飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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4 O/ P. d- L. q$ L  m5 z! n所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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  e; M1 o* u8 ~/ j; d$ e% {這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     2 {* D+ o2 N4 i- W: b( b- s
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
9 e( h, B  a$ n水果最大作用 係幫助消化  2 J  p5 U. e* ?1 D
如果太遲食 就失去佢既作用
6 ]' x$ q* Y& a1 X所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
( O- |; a4 d& M" O: ^水果及湯在飯前食更好！