飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 2 ]% [# C$ _" y8 l6 C- p6 B
4.8公里跑步 - Y: F2 _; F7 J6 M/ S4 g2 N
A. 18分鐘以下
  U3 o/ z) e. FB. 18-20分鐘
+ Y3 d/ v" o1 rC. 21-24分鐘 ' g2 f1 i- ~1 R# y2 F3 l, T
D. 24分鐘以上 ! j  _  @" Z: @
引體上升 % M; }8 r" B) G  U7 u: A/ ]! o, I: t" V3 D% M
A. 18次以上 " \* z' G0 M0 N( }" a
B. 13-17次
, w; V- ^9 t* |7 D9 }3 KC. 8-12次
" B; O% o5 F- X$ w" B1 b: D1 {D. 7次或以下   n: y7 U* Z+ V: k
掌上壓
; @* m4 x4 ]% NA. 61次以上 6 Q! x4 Q. v- i# h, t6 j8 o
B. 51-60次
$ ?) s7 E) T3 @  uC. 40-50次
4 f* F7 w# ~/ I) i. o2 |& cD. 39次或以下
* e9 s6 C  N3 g  i* m( U5 ]; \' D; o仰臥赴坐
" B& A6 I: K8 e, }3 i$ nA. 81次以下   W/ ]# q6 o. k' B; X8 Q5 F
B. 61-80次 * x# e" m( ]1 k
C. 40-60次 " {. E. k' J! r, A. x- R( y
D. 39次或以下
# p& e' n$ m6 S* t蹲腿府撐
# s* s0 }7 ~7 \  i8 sA. 50次上 + {" v4 H8 Z% f( g* d- M  [) `
B. 33-49次
* i* z3 K! ?( E3 B1 aC. 16-32次 * M! u  ?3 y, @: m! P) J; u6 ?
D. 15次或以下
, r: J5 v# V6 E9 Q啞鈴前臂彎舉（16磅）
$ c  `1 O) Q+ K6 B, S+ X9 ^  gA. 151次以上
7 N: H$ O6 j- l, U* n- T2 gB. 101-150次 : G6 k1 A/ S8 [, K, M8 P4 y0 [
C. 60-100次
8 V2 f. ~1 ~; H. B" h( m! ED. 59次或以下 ' Z& Z1 ~4 M1 _) L9 O
臥推舉
/ M, x) e' c) A7 @- i150磅
2 r& T5 j% o; L% c計分方法 # `, b8 s, S( v5 ]
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 " l; A- ?. t8 D0 @, F, l$ W3 H
總分計算方法
2 d7 p& a3 N4 H6 k2 M2 w  t$ \A.級 = 17-19分 / ^! V' ?8 X  }) O/ u$ I' J
B.級 = 11-16分
  ?# P6 j+ x. y* k' jC級 = 6-10分
% M1 |0 o) S) f/ \要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 - _* T' {0 s7 b4 F; l( i. f
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離
0 x/ X  K6 }( I& F* q5 t: aeasy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:
* g; o6 n* Z% z+ o- Y# c8分鐘內完成250米之游泳距離2 }) e7 x- a7 F& b9 q; B; \0 Z
easy

% P. q% L  y1 Z3 g8 k
0 [7 b9 \* Q, U% V0 k/ Q7 q" P" L& R0 K( P# o% }
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~$ k  L( l( ~) g0 ?0 m) R
係都唔奇...% ^: R: W9 A. B+ g! a8 c& X
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~