[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % z3 q6 k1 n# }; v
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
# j% k$ e& b/ c, H2. 早上不排便。 9 t5 A( C+ L1 |) h% Q; f
3. 暴飲暴食。
. [$ D1 |8 B' y" i0 e4. 不吃早餐 → 透支。
$ d7 d1 o) v; @5. 藥物。
& N* T, m$ O5 |0 K  P1 p7 ?6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( e: |3 ~: n9 U* f# k
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
" U3 H  ~7 X  N# v# m( N烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% U5 [1 @) X! p, T疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
0 K: t" c9 y5 m+ M8 a" w0 j8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 _; u7 y$ s7 o# B: _% `+ u
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 6 a# u: h+ b2 V& D; a3 _5 y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 8 H5 G+ u3 q" a
10. 急躁。
9 S+ i: ]4 h) i( f; Y" E4 U; g) Z% g. a/ |7 K
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 6 c1 S9 ]9 u4 L+ I! q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # M; O: n8 |/ `  A* x+ x# N
原因： 1 e+ B4 E& G0 Z
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " B7 S( G! P2 m$ z$ p* p
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
& Q9 F# W  L4 r- |要不便先睡一覺，天亮再來。
% m2 [% X5 o' [4 }0 @' X3 O倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ! ^, B6 X  p. f/ p. E: P$ D9 c
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 8 a# M  M* E% G7 ~
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
( M3 A% B7 p8 b( v7 T5 p□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
" {  p; M( W5 t□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； : L4 W0 E: n$ e+ N- O  c
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 Y& L4 I3 m& M6 r8 w" Y2 p+ k
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
; Z" I0 m0 y$ J7 ?, v/ X# @. Z7 p3 ]□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 - {2 o2 C' \% m/ I: J8 A
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
: I/ a  U8 H" a2 n0 b" U0 P  F不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ; t6 k9 G; K8 k5 W7 m* f
晚睡晚起混亂整個排毒過程； : H& \' E" d/ `4 |2 G$ s1 u" k
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係& Z# s# t7 O" \5 j4 ?" C% U
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:3 c( g& j; r/ A' i: {4 E: w
wa,我全部都係
4 X& B# s4 y- b! A1 M個肝無la

% A1 u+ R8 l# b" S0 f4 I1 r
& i* d5 a6 K- d/ Q0 g" l5 r
無相干 無相干