[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   r- [( M8 ~5 M9 j9 G" [
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） & o6 }. X. b! `; q) L, u! L
2. 早上不排便。 / e: y% c8 M5 s, V% C6 Z
3. 暴飲暴食。 % ^1 y0 M3 L2 @0 A& Q
4. 不吃早餐 → 透支。 # p  G- V. y% ?: S  E8 I
5. 藥物。
& k* P+ I, Z# s  p6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 + Y  G; u/ P4 o) G1 C$ n, _- G- n
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( e, ]- E* [- Q0 c8 _烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
) L. Z5 {% N9 h  R疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! E. e' a- |! _3 _4 _
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 $ e' O; Q3 \7 d9 _) Q$ w& l
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
# v# C' Q: }" W9 @% x! f+ \9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
1 E; o4 o% ], l* d+ \5 ]( S3 @10. 急躁。 ; L3 W7 Z; E/ l7 q" J( @
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。   ]- Q5 D' g* }9 m  @& l1 }8 P2 N
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : h; N+ y4 P' b. R0 K3 r
原因： , ^2 B, z$ V5 Y2 I* x/ n+ q
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
# ^- I3 _8 S( m0 C7 v夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: g5 n$ t( ^; B4 F要不便先睡一覺，天亮再來。 ' O2 k+ a! ]" Q" }) y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
. h( F2 ?# a. e. m- }( z# L( _4 Y+ O如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) e; \, {) T8 B, B- o& B. Q
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 6 H' _- E1 g  l+ a: l$ g
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
; Q. {! x2 g4 D$ V□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
) v8 ?; i: q& Z" X9 ~2 i因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ' [  L' s. H, t/ E8 q5 ]
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
& e9 x# B; K) v/ T. ^$ G□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
& b9 d& J" V- M+ _! P! y% C療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
4 L6 N6 v/ b3 U5 v- V& B6 w不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 / i; E: ^# W/ P  q# u0 P8 Z4 E
晚睡晚起混亂整個排毒過程； ' `7 y- ~7 e' _5 W/ f" E' m
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
3 ]  H: p" r& K' r% O個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
6 W$ y# A; E. {3 x# _6 ~wa,我全部都係3 f/ V6 q8 [! S: f4 x. M: V2 g
個肝無la

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, a1 E8 ]# H4 v0 A6 X無相干 無相干