[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 7 F$ q' {4 j2 h6 G% Y* l, v
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 5 }; D, s2 I& S; `9 W8 h* C
2. 早上不排便。
8 n6 m& s5 o" e: X+ T3. 暴飲暴食。 9 H4 _' n* r" ^! J8 l2 G
4. 不吃早餐 → 透支。 / `# G" w; H' S7 C# U
5. 藥物。 3 g/ o2 J" }+ V( W: b( s
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ; S5 p/ j% z5 n: R5 J
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 2 j3 Z( Y5 a% n
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ) r( s% ^) {8 ]3 E
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , T# M" K6 }% h8 c3 @! u1 ~5 A
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。   E& ^' r0 A8 z. i
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
; l* L( m, d# s; q$ Y9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
" e# ?7 Y9 O. `2 F" L  P10. 急躁。 # _6 ?# I( r- z4 h

. t  ?" y) d% h" A要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 / M& h  U) z& @6 x$ T* b& x7 N: n
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# C7 B+ Z& H$ D" q  E原因： , |2 R9 }# A4 B- B) k
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， $ U. P) Z8 t) `' U7 y) ?) k- V( h
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） " f, s3 ^; y% u. l  r) j
要不便先睡一覺，天亮再來。
% I1 W5 S7 r5 U# B" c1 X3 J: O8 ]倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
8 i* y+ k8 U. D8 _% {# o如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 : T! i! Q0 ]3 `/ V
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ' i0 g1 t8 ]6 }4 b# \' D' O  a1 _
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 0 d2 `4 M3 l: P8 W% c
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 3 y4 F8 ]8 }& B# O1 G5 L& j
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 g5 o8 z5 V/ l7 G: i
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 & E7 y0 U: |; `, R
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
$ p5 |) I$ D3 n& n  n8 Q療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 D2 ]# q7 i* J9 {8 Q/ H
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 * }# G/ Q7 X3 o5 O. Z
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
7 T9 p' M+ M2 Q另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係8 v/ ]" A5 Q6 {3 C- c
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:* k$ K0 d) H/ G/ i) h: E/ B
wa,我全部都係' t  y* ]% L- l; ~. ]
個肝無la

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5 _1 Y2 s3 v) v9 q6 C- ]! {, ?* g8 V無相干 無相干