[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
1 Y* @& I) t  L7 [1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） - l; v. h6 e, C! E: b
2. 早上不排便。 + Q6 |/ \' w- @) g
3. 暴飲暴食。
/ d( o, R6 `/ t7 o' j4. 不吃早餐 → 透支。
9 P6 G' A( v0 x. e/ o" P! d! {& g- G5. 藥物。   E1 |8 a- g+ E* e9 E3 [2 O
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
" y: H. G; N, t" v1 Q7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : M% W. }9 T- ]) e% L" _
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
& J6 K3 w/ M3 [- O3 @2 R疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 - H9 E& m5 Q" v! l8 P( V
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 1 p2 x' k1 c  Q% V
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 " T/ _6 \. G4 E8 `$ y3 h+ Y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 & b7 \4 V( Q1 t
10. 急躁。
8 l  S6 v. F6 p2 p, [
# ^; G* `2 F+ w; m要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 , d; c/ O" ]; z6 Z; U, R! ~7 D
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
% }2 C; b2 Q- v9 v2 H8 w+ d2 w原因： " r" f. Y  W3 D! _; e$ V
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ( Q& l6 L2 S% q$ [# r
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; S, L2 l$ b" b; d, g! t& t& |& L
要不便先睡一覺，天亮再來。
- l& u: e; W& b! o倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 7 k7 v: x% {3 _7 O! g
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 U; e9 {/ D2 P
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& d3 @4 f4 s% L* l4 x" \% h□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 1 q5 f9 J, \9 ~# @' T! }
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; f( T) k  Y+ a  ?
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" w2 V. M7 ~, O□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" T$ f, Y; i2 l; Q- ?% B9 a□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 W1 ~/ T) q& H9 \1 e7 x
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
8 h- F& v' v+ s8 A不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( h" y8 v- D: ?
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
8 @" }6 d5 ?* |另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係. i' B' i! [6 c7 X" }
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:, E0 Y$ J" h, @
wa,我全部都係
" e9 e' k. \+ H! x* P' L" L6 \個肝無la

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無相干 無相干