[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
1 q( F5 e+ S; T1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
& [3 M! [0 O; J2 T" i. H2. 早上不排便。
2 T1 M# H" X$ g/ l, h/ Z, J4 D  [( k3. 暴飲暴食。
' Q4 X5 p! U. [5 J5 ~: ^* n1 @4. 不吃早餐 → 透支。 " I% d8 a2 b& N4 f
5. 藥物。
# D' @7 P1 B% k6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
* i- \/ A& T8 q  l7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + h! J6 _: J2 t- |' n
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 . \, N% K! ]' D; _& Q& Y* s
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 # P/ y# n- {" Y6 \2 K/ y
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 + I, v, T" G6 P( \
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( \/ |( W  K; A( r; R& |3 v* h. \9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, C  E) e; |8 X: x3 D1 f! h: p10. 急躁。 9 z. ~9 k1 Y# v7 O2 P7 ^

' @; V! Q) ?$ K* U  A( J要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 b3 Z: J  {5 Y( \6 U6 n
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : o# ^3 d4 j% `! S- {: O
原因： & p$ U8 s, \* x  K9 v
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， $ C+ b( H0 o1 p; o9 q
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
0 G/ R' D- e0 O# S. t+ ^要不便先睡一覺，天亮再來。 - T1 O$ Z) o, u% @, Z. a- M
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " F/ v" z1 [: A. i4 m/ Z( }
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 # u" y3 Q! s! U
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
4 i2 o  [+ X! ?6 I2 [/ L□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 9 I6 V0 P4 Q' Z. ]5 i! a
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
2 `$ T4 h, l6 M$ Z5 m因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 - b7 m8 ^7 S) ?4 S" T
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ! W1 z% W' S& H3 N5 ]+ }  `0 C* d
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 8 H' S7 I1 x# m0 I
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' w1 n/ Z' P+ c; {. C- V
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 W+ n. T$ r: j" a2 m
晚睡晚起混亂整個排毒過程； + j6 N5 J* x* J0 V
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係2 ~# G2 M# R+ q7 T! r, D& B
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:6 J. G3 I1 p( E) v6 T
wa,我全部都係
7 R3 Q3 D% ]7 I1 H, V個肝無la

) u( E/ `& M0 W$ T' H" r1 r' g2 {& C3 a8 ?' m4 d- ?. o
無相干 無相干