[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 9 N( _- B3 E  D9 R% t8 N
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + i& e" |5 t+ t) o8 X3 `; g
2. 早上不排便。
2 W& X. R6 ]2 h' e0 s% g3. 暴飲暴食。
: d$ M$ ^8 i1 D( k) d( n" Q4. 不吃早餐 → 透支。 7 @( n$ M3 d7 h/ w" N6 M+ t$ I
5. 藥物。
* R' P. P9 O5 D9 A+ d9 v6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
$ v6 P4 J: N) y+ ]8 O, y7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 H1 j% B7 {& A烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 & Q% X4 x2 B3 Y, `  r% K. g
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 - L9 B- p& z! R1 I  |" l
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
" b1 |* [4 h3 I2 }青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
# t. u& r, R7 V4 {8 _, {9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
5 p' u: ?, B! p4 y$ v, ^/ M. E10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# w$ e: x/ q! x% x食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
* F6 I- ^. G* b) O原因： + G& W. b" c6 n- b7 i
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
( U' W1 H: X5 n7 f2 L2 {+ l夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ n. \, j6 {3 {- E要不便先睡一覺，天亮再來。
+ P2 |" X9 `8 \" s# N3 a倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 M; ]  H5 Z: ?( x$ k6 R' ^% L9 a4 t如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 . r5 Q3 ~& |6 D# d' p
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 . d& Y1 B4 o9 X  L
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ a3 U; Q6 m  o8 F; Q, `! B' I□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
3 f4 {1 c* D% M: C0 [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
% K% i% b" }: J) Z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 5 M/ V  C1 t" W% S! J# d# i! q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 y" J  ^( ?" ]7 |) B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
5 G; F& q9 A9 Y5 o2 h9 f1 D9 ]% L不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
% M6 [8 f5 Z8 F- p晚睡晚起混亂整個排毒過程；
( t: I; L  j& `9 f9 r另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
9 V% m6 R+ H+ o& ]: O& t5 a6 i1 S; p個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:- F4 H4 p9 \* L0 T* G" Q
wa,我全部都係
9 `- {5 i" U4 ]; Q1 o( p2 Z個肝無la

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