50護膚常識(女仔慢慢睇)

kingtong

回家後應盡早卸粧，要保持肌膚經常處於清爽和清潔的狀態，這樣面部皮膚帶出來的麻煩問題就會減少
3 p' k; y; |  _5 Y; [% R* p* Z8 G1 l2 d7 j

* ?0 [& P4 |- |$ m# t) x  w" V$ T
( N# p5 U% w% }. N' J6 Z. {不要只依賴去角質護膚品來清除老化角質，從適當的洗臉方法著手才是最佳的對5 p( H( L' j2 }5 r3 q' ]' x6 o  _
! {# h6 c4 E5 ~! G
* k/ ?& n+ o+ O2 }# o' P2 b- ?

2 {* n& k8 b: V. `9 O6 T* [- i當粉刺還未成熟時，就不要心急把它擠出來，否則會很易令皮膚細胞受到感染，引起毛囊發炎。
( Y( |9 Z) r4 A; i2 W
- f# q" R* q6 W! P4 k
! U6 d# x5 H' [' L$ M0 O3 J4 h0 L
* G4 q# S9 P# a' M. f2 k如果雙眼浮腫，可把生馬鈴薯切片敷在眼睛上，有很好的消腫作用。, n* E6 h8 M0 N& X$ F: W: s- I

# h; [' k4 ^( `+ ?7 ]( u& C; V2 _# d8 B+ V  ^( }) t

* y% V3 G+ T2 q! o: f6 P要維持每天8小時的睡眠習慣，因為經常睡眠不足，會使皮膚的調節功能受損，不僅造成膚色黯淡、容顏憔悴，更會加快肌膚衰老而形成皺紋。
2 k% g2 ~( ~# f( T/ c, j& B9 ^5 m/ B% O2 A

: B5 X5 l& C! l( N: N2 [
. Q: j& ]; b  k& k: q; |以磨砂膏潔面可去除死皮細胞，使皮膚更柔軟光滑，並有助促使護膚成份迅速滲入肌膚，但要注意一定要揀些性質溫和而磨砂幼細的產品，當然使用時不要用力過大。
* r) y/ c* A6 g3 N" v3 @( ?9 e& ?  [' _, V7 }9 j! w8 e7 u6 a
* f; m) e- P. V$ u7 Q+ M: f% y* f

! M3 U3 u& n: [用暖水把燕麥片開成糊狀，再加上適量蛋白及蜜糖，然後敷上面部輕輕打圈按摩5分鐘後沖洗，對清除死皮、黑頭及油脂粒效果極佳。( K: ?' M3 j. x+ @
1 X1 p: i, ~, {$ b5 n, n

6 w! T6 k) i! e+ ?/ i5 A
& y8 A# S) K" p8 }. b% O, U- p2 J8 R將天然酸乳酪輕輕敷上面上，待二十分鐘後用微溫水清洗。這樣有助舒緩暗瘡發炎及幫助去印。0 B. {6 m- G0 [  X* ~; z( q

# z. a" f5 ^# S1 g: `
) \$ j+ y0 ]) v
4 J- e- Z9 x% `很多人以為在冷氣地方噴上礦泉水在面上，可令皮膚保濕，其實這樣會令皮膚更乾，因為礦泉水會連同皮膚原有的水份一起被蒸發，所以除非噴完礦泉水後可立即塗上護膚品，否則不噴還好。# g% X" |8 a1 m4 w" T6 L

/ }  a5 Q! g/ l2 |# \) T3 o
! r6 |! j: H6 E5 {" \! o8 X* ~9 d: x- J/ H0 |& W3 T
吸煙何止對身體有害，還會造成雙唇像受太陽曝曬般的傷害。長期吸煙者的嘴唇必定比常人乾燥、龜裂，唇角亦很易出現幼紋，而且唇色會一日比一日脫掉甚至變黃。
) v% L. _& Q/ h: V
" s9 ?% C6 X( p$ K' O) ~5 a9 t/ B: J  M
. v  ~* w" v" K+ A% @6 q# b$ I0 Z8 B- {8 G# i0 g
以冷水洗臉會使皮脂凝固在肌膚上，除難以洗掉外還阻塞毛孔，用大約42度的溫水洗面，會較容易溶解皮脂，這樣臉上的污垢就能徹底清除。+ |) `5 z3 V8 Q# ^5 j9 N) o

  s- f. S; M4 ~- l0 P: P0 J/ }9 U& `

! r: t( H% x0 P, B用刷子或海綿洗臉，可徹底清除鼻和眼部周圍細微部位的污垢，比用手洗臉更清潔，但必需選擇觸感柔軟的工具，而且不要過於用力，還要時常注意工具的衛生2 Z1 Q( c. b) Y! W2 Y/ a# N

- z7 C! E3 u, u6 |! Y+ r+ n
) C' _) A+ l& ^( Y$ S0 h* X. O2 ~( T1 i# o# K1 m5 C
每天喝一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還有助淡化黑斑。
9 p8 Y. u& E" U5 J/ B
' r/ M, ~. e7 |! q- o) _
% a1 v( k5 A4 \" X4 l  I$ l" b4 c% ?# M- a* B$ C/ L- j
洗一次手就會將皮脂洗掉一次，令手部皮膚變得乾燥，所以在洗手後要立即塗上潤手霜。
9 Z9 J; ?5 p" g! ?& U$ Z! w
) v0 I0 g0 K' Y3 s1 n" G, T3 a. M$ b2 W7 E0 X/ z; o
5 A; W& q8 d% y
在排卵至月經期間，皮脂分泌特別旺盛，是容易長出暗瘡的原因，所以在這段期間大家就要為此加以預防，例如要比平日更注重清潔皮膚，保持睡眠充足，注意飲食和保持基礎體溫也是十分重要的。7 g; m8 y) _+ O1 l1 S' i& {+ y
, o8 ]! B3 [/ p/ k

6 k. Z5 _% E. H7 `: ~9 u
3 @" e7 A9 O; I3 J近日天氣確實乾燥了不少，除了多用護膚品為肌膚保濕外，原來吃些辛辣食物都有幫助，例如吃辣椒、胡淑、咖哩和薑等所調製的食物都有助發汗，這樣就能給與肌膚天然水份，而且這些食物含有大量能促進皮膚新陳代謝的成份，皮膚容易乾燥的人不妨試試，不過要看你本身能否受得辣了。
: [- k) x* z: `6 l, \+ u$ ~
: w( _8 m- G' w2 [1 W. X: }5 m8 M8 @
' q$ N+ f0 f$ e) K! N; w
如要在飛機艙內的乾燥空氣中保持肌膚濕潤，就應避免在乘機時飲含酒精類飲品和吃鹽製的硬瞉果食物，要不時補充能滋潤皮膚的護膚品及最重要是飲足夠的水
  v$ \, E0 }, k2 z) I- N% V) q6 I; B5 m6 }- Z3 P# H; I7 P& u
3 E. R0 x5 F. q* T
7 k5 \7 O" l: Z' |+ ]- Q/ y
以前大家都有個錯誤觀念，認為多抹粉底有害膚質，但其實我們每當外出時都應抹上粉底才真確，因為街上的塵埃會堵塞毛孔，令皮膚變得乾燥繃緊失去彈性，而且現在大部份粉底都含護膚成份，所以抹粉底就好像穿上了衣裳般，對皮膚有很大的保護作用。3 q& Q9 k  s3 D: n% g3 X9 T1 m

+ C7 y8 o4 r, ~, b6 @
3 `( P8 S& r3 m' D; X6 w
$ e. h" z) q; ?: a) I如不適當處理暗瘡或水痘，皮膚就會很易產生凹痕了，雖然很難回復平滑，但亦有辦法改善。大家不妨在洗面同時好好地按摩面部，每星期敷面1-2次，這樣能加速面部皮膚的新陳代謝，漸漸地凹痕就會變得不再那麼明顯了。
% ^9 N, T% G3 T  X) u+ d7 l* p5 q+ T  n

( J9 p& a8 x) g% B  m5 N6 h" G- c' |
很多油性皮膚的朋友都誤以為用力洗面就能去除多餘油脂，其實這樣會把皮膚中必要的皮脂一起洗走，返而會刺激到分泌更加旺盛，所以切忌起勢用力洗面。
* y6 t( @0 s$ D# l5 j4 a# r4 X. a! k! R: w- a' l0 y8 s" a
5 L: W) [$ e3 B

3 m) i/ c; K1 ?& x6 t. [' U1 H養成每天按摩面部習慣，有助活化皮膚細胞，放鬆臉部肌肉，為鬆弛的皮膚回復彈性，尤其對乾性皮膚的人來說，適當的按摩能促進血液循環，讓護膚品的養份更易被吸收。  G" p% Z* g0 R6 H+ x$ w( P

: r+ C2 I! W- @2 w) D& t$ i% k. d& x  A+ w( G8 a( g

! E/ z7 H( I2 |+ Q: E入秋嘴唇急劇爆擦，用潤脣膏護唇當然是最佳方法，但勿貪一時方便用口水潤唇，因為當水分蒸發時，唇部角質層的水分也跟著消失，反而令嘴唇更乾燥。# P* b6 h" s% G$ j

4 w7 m: H; q- L5 g6 p( G" S& o  u
" t& p, B% e! E$ X9 P* [7 R/ a( f
7 K( a2 C- d" b" P2 B我們常見的杏仁、合桃、榛子、白瓜子等果仁，含有人體內基本的脂肪酸，是極佳的護膚食品，適量的吸取皮膚也健康些。但要注意，烤烘過的果仁因含的油份受到破壞，不吃還好。9 Q% T6 X2 n% n# l

1 m, [3 \# b& e! [$ F8 @& g' O( f2 S7 K8 l. b- [9 m2 X& E0 K

+ P5 O7 \9 r4 h5 e6 X# Q, {0 N用冷茶包敷眼五分鐘，可去除眼睛浮腫及舒緩眼部疲勞。
7 T' `$ h& m5 S3 O! V& a. o8 j+ C. ^9 \& Z3 {# E- s
; c* q" X' P# `( J- Q+ e* e1 W
" Y- j1 c6 ?$ _' W1 z8 O$ a  x  `
將一杯原味乳酪、一大匙橄欖油及一大匙新鮮檸檬汁，攪拌至所有材料呈現柔滑的乳霜狀；每次洗臉時只要取適量乳酪潔面霜，輕輕按摩然後以溫水沖洗乾乾淨。剩餘的份量要儲藏於雪櫃中，能保存3-5天。
8 @: F  _: I6 |" g3 r3 S$ e/ j1 f6 c8 l
' M7 T/ _2 q' D" w0 E: m; m. u8 ^9 _

6 }0 b2 i" X# p0 u; e在進行果酸換皮的期間，出街前一定要塗上含有SPF20及PA++的防紫外線護膚品保護幼嫩的肌膚
; I. P3 M1 X. l# g
9 B; V0 m& H- `8 z' W" j+ ^6 ?7 @8 b4 [- K/ S6 l7 G9 p
* M. M/ q: A( I5 i- v7 U6 O; T3 ]
多吃含豐富維他命C的生果如奇異果、橙或蘋果等，不但有益身體，還可讓肌膚透白亮麗
5 p9 {- r' w% M# C0 m  [# N4 `! }( V. f9 O0 r
0 f& s+ w* g4 C3 o( k9 o0 {% [

: M7 @) y, @# G9 d3 }. ?生過暗瘡的肌膚，發炎過後，由於新生的皮膚較薄，應盡量避免幼嫩的皮膚在烈日下暴晒，色素沈澱只會令暗瘡印更難退去
% R+ i  o3 g4 B2 y: ^0 b% _3 }2 d# g9 Q
/ U- {, }7 ~% ~4 f, g

- x" ^9 N- V$ c- C/ U/ p5 z洗澡後，用軟毛牙擦輕擦嘴唇有去死皮的作用。
5 \) o% O2 M# P) ]9 G
% H, z. I2 a2 O4 {
5 x& \1 E: N$ o1 I7 U+ b8 n7 p( B0 f7 C" p9 c/ m8 f% N
由於粗鹽結構與人體的血液和琳巴腺結構成分相似，用作磨沙，有助排出血液和琳巴腺內的老化細胞。
7 t+ \4 I- K2 H
% r3 A3 Z- V% Y
6 k  o2 O( l$ k- q; f* h0 X1 d( Y/ N  {* e6 {
皮膚敏感的女生們，在幫保養品換季時，一定要先在手臂內側或耳後試用看看
: n9 d% l$ m% x5 D& D, R# ]7 Q$ D: Z# I! J- R7 T7 a
, S) ^5 G; x9 L% p5 z& r+ q1 k
. u. O- `& Z5 {0 q" l4 h2 f1 x
混合性肌膚在做日常肌膚保養時，可於全面塗上清爽保濕面霜，然後於T字位塗上控油產品；或，兩頰塗抹保濕乳液，T字位則使用清爽無油的乳液來作分區保養。& ^5 [) z5 m! f5 ~4 g6 \. L

7 K0 _8 d2 z& D+ U6 U! J# i8 k7 m& W. Z0 R8 V
隱藏：
  Z" `! V) j' v. }. _--------------------------------------------------------------------------------6 ?, u1 x! y4 P' E. I
& ~3 ]: Z$ a# v- U- Y) v- U
6 V9 ]8 V% Q" H6 i8 \: X
睡前用化妝棉加上礦泉水完全浸濕後，敷在臉上２０分鐘，每週3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透
! Y1 v  D; c7 ]! R  T  @5 T! l  `* i; E
8 D( ]' O/ e- j' i5 H1 C2 I+ m; {% B

8 I. g, ^8 @& s" B6 u/ l, |3 a. F想擁有滋潤亮澤的肌膚，只要每天洗澡前先將臉清潔乾淨，然後把蜂蜜塗抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔，然後用水清洗。
6 i3 q/ i, m) m$ C4 P; T( U# q
% H2 M6 n! H1 w1 ^7 c' L! a1 s. U# u- n  i& F8 N3 e" i; t

4 P8 t& \* h: P4 V# O1 m含有金銀花成分的保養品有抗菌、消炎的功效；在中醫的角度，金銀花更有消暑、清熱解毒療效，有暗瘡煩惱的人仕，多飲可減少暗瘡滋生。
( b5 T* p) [5 X/ G" v" _/ H
$ P8 {' p. Y& S0 W$ ~9 x4 r/ r, k1 ~( u2 @2 A( [
* e' |) k: I3 Y! Q0 {- ?
90%皺紋、細紋、黑紋等老化跡象都是由紫外線引起，想保持青春的肌膚，就要每天塗含有SPF15 或以上的防紫外線面霜。1 S7 z! A8 D) K/ N6 E; Q, ^

; L: \, Z: n3 M3 E
! R( q) j  \) F8 `, W* w
1 k. W  M. M1 V5 E將牛油果、蜜糖、酸乳酪、香蕉和蛋白攪拌成糊狀，敷於面上若10分鐘，能有效滋潤肌膚。- R# g2 N0 J" o, M: n! e# S
6 }2 {, h: n0 D5 P% t3 m. ^7 B
/ z' E5 O$ X* t+ Q) h

/ Z  u8 v8 M" `7 w& j; v" N' A把眼睛合上，用無名指輕按眼頭、眼肚和眼尾的位置三至五秒，然後放開,連續做約二十次，持之以恆能有效減淡黑眼圈的顏色。" M! o+ O$ [8 B6 z, b+ z
% [- [3 A9 J3 C

, k2 @) z8 x5 N' }
. E( L0 B4 k& A" ]8 r/ b+ h4 @暗瘡性肌膚應避免使用皂類、香粒濃度高的洗面劑; {+ Y. {, |9 {* _9 u
  t2 _$ I  u9 c; S; X

7 G- p- z1 H" A; A  f
7 j: o8 J% u; _  C# {% q5 Y* j5 d有椰油成份的酸性化合物產品會使肌膚變得乾燥，在挑選有泡沬沐浴鹽時要留意。
* j7 R! L, u/ L4 e* Q' D; V. ]  T% [  h5 A2 T' }0 }  a  X- F

4 R# S/ d, r% N+ t5 s% X/ b9 c! B0 l+ M2 T
潔面次數太頻密，對各種皮膚也會做成副面的影響。乾性皮膚會乾上加乾；中性肌膚的油脂保護膜給洗掉了，令皮膚變乾；而油性的皮膚，會因過度的洗擦而刺激皮脂分泌，使皮膚變得更油膩
- Z; _+ a  A7 o
( I% C& R& X' K
/ _  l' }: L# B% c
3 A/ q. R" W6 p: @5 R. {將燕麥片與您常用的潤膚霜混合，以打圈的方法輕輕按摩5分配後洗去，有去除死皮的功效。
  t" L) G* ^$ A' ~9 C. I
2 h4 T/ T( y1 E
+ Z# f+ G5 h' }. U4 q4 v/ _5 }$ t) E! J1 c+ W. [) ?1 @* \
塗搽護膚品時，切記要預留一些分量給您的粉頸，以免面和頸的「年齡」不相稱噯。) J" j" r1 v* k  N$ m. l
8 ]% M) M1 |# w1 t% T! v- c6 K" w

, k4 o/ }3 p0 J; B# m
6 C& Q( E# i4 P2 @腳繭不可隨便用利器批走或剪除，這樣只會令它越來越厚。最有效而又安全的方法，就是隔天以腳部專用的磨砂膏及磨水石，在患處打圈，將死皮慢慢磨走，之後再塗上潤膚膏，對下層較為柔軟的皮膚進行保護，腳繭便會離您而去。( O5 K* y( H( r4 F* W9 M" E$ A

( u" W1 A) _' j2 H
, i, V, P; M# F: e( r, L1 Z
! T+ R& H# R* w. V' o+ b* j; L使用洗面奶時，先用化妝棉抹臉，可將死皮及大部分洗面奶一併擦走，之後才以和暖水洗臉﹐臉蛋就清爽囉
' k1 X7 [" s: `# c2 r9 `  G- |
! E5 a8 a/ h2 ?- V; n
7 b3 ]4 @* E5 _+ h: ~* U% U3 N. B( O) b1 a) e8 _- T, w3 G
因有地深吸力的關係，敷臉時請盡量讓自己躺下，放鬆情緒，讓養份好好浸透。3 I7 z) ]; J- W( m% `

8 d: n# p: [2 ^  F/ r' g
* Y# j" Y; X8 c% X: g, c" _+ A/ t0 Z
將化妝水及乳液，以七比三的比例，沾於化妝棉上，再輕輕在面上打轉按摩，臉蛋就會像"蒸鬆糕"一樣充滿彈性，更能發揮保濕作用。不妨試試看喲﹗* s. g" t( `  Z* @+ T" u* B) t

7 G9 P1 W7 h* t3 v. |. z; p2 `
# D' w* o% a* v5 O) }
, ?7 v- M: N5 ?$ ^5 [: T) \; v5 k! v皮膚被按摩相當時間後，就會吸收當中物質，但可惜皮膚是不懂分辨物質的。所以若潔膚品在皮膚上停留太長時間的話，可能會有反效果﹗相反，優質按摩霜都含有養份，這就是兩者的分別了。' g/ H5 r1 ^$ K6 f! Y8 u- b4 h
' b# `) y9 n6 ^2 ]) s8 T
* S% Q! J( N/ s
$ ]' W( O, R9 n
若自己在家中開軟模時，切記要將水逐少逐少倒入、混和，發覺水份不夠時，才再加水，再混和，直至變成如煉奶般的狀態，便可往臉上敷。若一開始便將水任全部傾入，就會便成顆粒，軟模也就泡湯了。此外，也要好好掌握時間，要不然，軟模在容器內"硬化"後，享受軟模的是那容器，而不是妳的臉蛋了
. ~- x, t# y1 e. Y, \3 R
; T9 c  s( M+ J# F- L! ~0 O, O# J7 |. z
5 s2 P! j) S1 v7 ?+ C
一條毛巾，洗面時，妳會怎樣利用它？我只會用來印乾水份，是印乾﹗有些人，會將之濡濕後用來擦面，雖無不可，只會多送妳幾根皺紋吧了﹗相傳，慈禧太后每天用熱毛巾敷面來保持皮膚細緻嬌嫩。5 |( h' L4 v4 }9 |, f0 O, A; m
; w( _8 @9 j  V7 g0 A5 g& r2 Z

- X. `8 K/ c4 L1 q3 f" m, I; b$ |
# a' K! U3 Y: D3 k5 W' k每星期應至少有一天不塗化妝品，給皮膚放假( N2 r' W% `$ }: O' l) N1 @* {9 u

( z5 s) j8 y; n/ A0 ^5 S$ c) ?8 ?% B/ Z* e! D+ e7 c" J

0 R' _) L% @! Z2 `( K4 f4 i遇有暗瘡,我會加入食用幼鹽來潔面,把鹽加水放在手上或毛巾上,在濕軟的皮膚上輕輕打圈,直至鹽全溶掉便可沖水.用鹽洗過的皮膚會顯得柔軟細滑,而且鹽的消毒作用對治理初期發炎很有效,但不可貪心, 一小撮﹝約四分一茶匙的分量﹞已很足夠,否則便會很「刺激」了！& x2 u& M. G/ o( a  D. G

! z1 Z$ Q: R' g; D& I' M2 f0 n) V6 F( L, ~' h6 n7 h9 I. k
$ g$ n+ o5 ~) t+ X; q( V( w
Givenchy 的化妝師 David 建議：「每天在鼻子部分使用去角質的產品進行角質清除行動，這樣就可以去除掉黑頭粉刺了！」
# E" |& W/ r. q' m' Q2 \) v# o% e1 p& p; c: z* \: O
& ~# V4 J  ~  k- h2 @- Q

) ]" x* P& Z! N8 i5 K+ S' [7 X知否一件薄 T-shirt 可提供 SPF4 的防曬功能？想要提高防曬功效，那就應選擇織針緊密、剪裁寬鬆和淺色的一種，其防曬功能可高達 SPF15！可以的話最好可以配合一頂闊邊帽子便更好！ (資料來源：The International Dermal Institute)' w( S; c: V" }' r  V
. `" \4 I: x" a% s
4 c! z  z! [: G# n
2 m* ?) `$ @2 u2 O* i. ?8 W4 s- D
檸檬和青瓜雖然都含大量維他命，但用來敷面後不可立刻曬太陽。 2 `; |% Y: s6 @. s8 m
7 Q. K0 S7 m5 C9 Y! N3 U# k
小心臉的11處4 w- q2 Q! K3 M/ h" P$ d2 Q
* U  g7 j/ q3 u2 f+ _, i3 z7 n
1. 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。$ U& u& c+ t6 q7 z' w! F
, W( ^9 ~: n1 o, b, y' I
, k  x3 x5 H+ E
, V, O! [: I2 X# y9 @
2. 前額：前額出現痘斑，是肝臟裡含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。( m  Q3 u3 s' S- `

! v# m& E6 k! M+ V" O) R
- t* z6 p  P0 V! V, b4 J
/ [7 }0 s' A  T) w  P+ p* @& M" X* G3. 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除。: g1 J, N- N* w9 G' F3 z; }7 ?

5 G# A) ]  m" y( \/ J) V6 `) E0 u. m+ D/ Q' ?, J! X- N, A$ T
9 o$ F6 k& a# d  I3 L6 Z
4. 眼睛四周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。" e# V7 k& D, R: @* c. I+ J0 n  N4 P
. ^+ a" n* J; V9 F2 @8 y$ h
, r5 Q9 m1 H. |( ?
0 ~+ l( |" O. Y# o4 L0 ?: G
5. 臉頰：老菸槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路．這是皮膚缺氧氣的訊號。 最好的決方法就是戒煙！0 f, s0 t1 {0 X, R" a

/ I; e' c/ [# B- y! T0 I8 P
( m" e/ T! C  M9 a  `
3 g; V! i! N/ w, P$ L+ \* M7 q6. 嘴角：嘴角出現細微的皺紋，表示你要多多補充鐵質了！. z6 O1 s. \: |( ]) I
: }+ S5 {0 H/ Y  z5 E' M+ v
$ r- t( R4 y$ l$ K$ |* t/ o
7 K9 k% S8 l  X) }; g
7. 嘴唇：冬天特別乾冷，嘴唇出現乾燥，脫皮，剝裂現象，你的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補充一番。
+ N' g7 ~; P4 ?/ C" C
$ y( p8 E  X0 J# W) x2 ]! |6 `/ J1 H/ C+ u5 J. s

$ J) e% W+ T% Q; I6 Z- l8. 下顎：每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子，這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係， 可以進身體按摩或是淋巴引流改善。. j2 V# X. U0 @' J# G" I

% t" ]/ o- X7 r* l) S
+ ^3 M& A: O* h4 Z
8 p% L. o" U9 O' B) }4 j9. 眼睛下方：眼睛下方與腎臟有直接關係，當出現黑眼圈，眼袋及浮腫現象時，表示你喝了 太多的咖啡和茶，有必要節制這類飲料，同時多喝開水。2 q0 L1 H, ?/ V
- a( R2 U' S. k! {& ^2 R& m

( o) G- ]3 l1 H% V! z3 A( Y6 {% _4 v# ]3 B# a3 H
10. 鼻子兩側：鼻子兩側出現黑頭粉刺，輕微乾燥脫皮現象，表示血液循環不良，可以適度地進行按摩，加強這部分皮膚的血液循環．或是適量補充鋅，維他命B2及 B6， 對於改善此部分皮膚的血液循環與油膩，有大的幫助。% }" o8 d* c  E# Y

7 k& U3 M& }) j/ J6 j7 P3 s3 G% Y' I4 g( a

& [6 w1 I. G3 X6 ^11. 臉頰兩側：這部分皮膚出現粉刺，表示飲食必須加以節制，不要暴飲暴食，要多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。

155220

http://www.26fun.com/bbs/viewthread.php?tid=52580&fpage=1