[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
9 D' P- B9 f3 C$ M" N7 c6 a1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） * \' ~. k" k/ Y* y! _8 o0 h
2. 早上不排便。
% {3 n7 X+ F' l" F' y3. 暴飲暴食。 . M) M: o1 F5 I9 y0 [9 W, {) G
4. 不吃早餐 → 透支。 ) J3 D5 L! S7 }, U  e7 G
5. 藥物。
' l2 [" a6 }& z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 - n6 `# O7 U7 G  x
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
( f" o7 d+ s& q* b) z5 r: u烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 $ W8 y' {" ~7 P
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
5 k5 ^, [+ x' P1 T8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # j2 Q* i: \/ D
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 g- Y8 z* t6 r- V9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 , ?( v# k2 L4 r4 r" W" K
10. 急躁。
3 I; H6 U, K+ S  ?9 m
/ c  U$ P9 j, B, b% N$ ]8 {要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 1 e$ x8 U, j' f5 H0 V; ~7 k
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # g/ m6 A3 H7 B3 F3 z. ]& a
原因： ! U5 }1 @* y! v3 t
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
' Y1 O# [6 z5 l7 x夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
: h! X1 o+ T! n$ O要不便先睡一覺，天亮再來。 8 E4 O( y3 C0 d$ C# |
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 3 p, {. f0 g0 J! Z5 e
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
2 Z4 T$ [; E0 _. s* v3 Q1 D# x□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ r, u2 _* v( ~5 a5 z9 W□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 0 D, ~- D8 J% n: c
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
- Z, N6 Y- N1 k4 l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 }; _$ A4 H& D9 A1 D* \) E□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! F/ B, ^1 d5 H8 W$ w1 x: {□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ( r5 S2 w0 }- `! {9 h( f0 x
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
; x) m  @5 h  `. e, r不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 8 `  u4 K% G! r6 r0 J  m
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
( ]$ ?0 W" f! O& v另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
- S$ P; V+ Z7 H; i5 O( D個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:1 ^5 B! n! E% r2 a9 [+ y/ E2 [
wa,我全部都係& s1 u& e" M5 a7 U
個肝無la

$ J/ X7 {3 ]# l0 }6 Q
. f4 b, D( V  C6 v7 H
無相干 無相干