[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; C# ~+ u* |* I1 }! a% I
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） , b# K: f3 ?( ?2 \3 G& b# Z! I! R
2. 早上不排便。 " Q/ O% {8 P' [+ R
3. 暴飲暴食。
4 u& ?4 B0 J% L2 k; i$ }( }6 |4. 不吃早餐 → 透支。
" Z" l. _3 S2 O* R8 }, ~/ X% u5. 藥物。
/ P0 U' N- k* _7 L! @- ^7 ]6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. @5 G% u* Z- t# q2 a( G+ P! X: {, C7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
& W. }0 n2 x9 z; E! L( H烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
; n1 u$ N5 A* T/ r3 ~; ]7 R* B疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( ^$ P  q: m6 S" Y: t9 _8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
! e' T- D2 _5 q9 c! v青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 5 x, A, }$ f2 S; q+ a
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。   H; k. k& K% l9 {$ P$ H
10. 急躁。 $ |" B* `/ i- a: X
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 , o) V2 j. ~- ?  y9 X
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 " \) u- J& @" J! T
原因： ( O3 ^5 b2 m  F$ }# C( F
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% [1 g2 E* V1 H夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 j, Z6 }7 c& n- w
要不便先睡一覺，天亮再來。
- {. N- [/ _1 r* m2 o倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ( D8 e: @! U/ H9 w
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
3 X. Q$ s3 ^7 i□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 5 }( K2 b7 o. W
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
8 O7 h% m- g$ s" ?& R# p□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; t9 S/ d- Y( B! A4 k
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
. l# S6 O" @( {* o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 4 ]% A& `3 F% L
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 6 ~  ^" }0 Y+ q% h  [* t4 L4 c
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
7 k4 p: T+ F5 ]' z3 U不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 * ^: z  v5 E7 z9 v9 a
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
- p% f; y+ O) b1 |& t另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
; [$ Q- c& {! s* e1 L% A個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
8 w/ S6 O+ C8 A8 \; O* X3 z& Z8 Zwa,我全部都係
7 K7 H- c4 }$ r個肝無la

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