[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
3 e5 }% h$ ^. E, {2 b( e( A1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2 n: B! D6 E  D! h6 P+ U: I% V2. 早上不排便。 $ Q2 ]( i  B# A2 r0 U- y
3. 暴飲暴食。 ; v8 ^* R% X+ l/ {% j
4. 不吃早餐 → 透支。 : w9 \8 I4 y1 }3 H# {
5. 藥物。 2 W9 D' `6 h% l! {
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
2 X. }. q* L$ V$ u% r$ [7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
% S' d+ `% n8 o/ A* Z烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 Y( W8 w; e* g+ b3 _
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 % s, W* \% ^( B1 w; ?' |
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
' y) q& F5 Q/ x) O' @青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 / q# z, R" X5 v2 w9 Z1 D
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 1 \; J0 J( e; n' ~
10. 急躁。 6 v$ s7 J1 t' q  y# U# M$ X( s
1 b6 o' t2 t  u4 m1 O/ K
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " W6 \* Z. V! ~8 C% F) Y# K/ x' G
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # `7 \- G5 F* I
原因： - r/ G% a2 y2 r' m1 ^% x$ [: w* T# o
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 6 I  d! Q0 o+ q% X5 w6 M
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） . n5 O  T; `9 Y0 L
要不便先睡一覺，天亮再來。
  l: z/ |) E6 j. _) C倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
3 y0 o5 h' E8 }4 b) ~. X/ L3 F如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
6 K5 P* J0 w7 t" Z" I+ G4 U□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
$ t, P( O7 r( }9 ]; e□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。   p. a/ F" n( |! J# T" n
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 6 P( J# G# p/ `, a( [, k
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ; ?9 M- |! |/ X  E/ Y' X
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
! I4 I# L! K% p5 M9 R+ t) {□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 s# S/ V0 d* s$ {; ]/ Z' ^療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
( w% q* |3 _  H. n/ X5 ?不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
# w2 J( k" w: u( C9 k晚睡晚起混亂整個排毒過程； 2 ^7 Q9 J, G- v
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係* B' @8 I' w* G7 W( b* i8 V
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
7 Y* r9 @" N; F# S) G( Rwa,我全部都係) j% w/ n4 U1 y  g- M
個肝無la

: a- f" X0 M* ]( z2 T: H* T! q
無相干 無相干