[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 % u/ h6 m3 Q  }; b. d: y
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2 \; {6 S3 u8 R) M( k2. 早上不排便。 # i# ?4 `; C1 R$ n
3. 暴飲暴食。
/ L$ k5 ~, @1 a8 u4. 不吃早餐 → 透支。 , J' u" c( z- s& [& Y& u% S+ [
5. 藥物。 , W8 r" \+ }: i7 O" T
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
& h% T0 Z' [3 Y2 a8 ~7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ z* b5 V! i8 g6 B4 ~1 `烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
# h4 @$ V, W  q6 N6 `4 ~疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 , [) w- U7 H3 d1 t( p( C
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
* [' f1 O# q' b- o1 Q/ j青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 # K" j" v* a8 ?' a: f
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - q+ l) Z2 U, N; V8 C, [3 Q
10. 急躁。 ' _, ]5 U# p9 P1 P
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
! w1 _7 N/ m. H  x" b7 Y! a食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, x. I( p1 P. P5 V) c原因：
& X6 F% d1 j" u, s6 X□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 f  \& K. j$ n* S7 x8 l0 `夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 1 V  o; V: |4 ]/ M# A3 S" g1 T
要不便先睡一覺，天亮再來。 ; ]( w+ @+ @* I
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， * p4 G% H. j3 Q- z6 M2 H0 Y
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。   Y1 F7 ?: H" D/ B) w  c; S3 C( T# F
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ! |1 P' ]9 b$ n( ~% D
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
7 {5 _, |8 H& c7 [2 F, E3 g3 B& w□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" P7 v1 E) C4 S7 j因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 c: y1 m! V% j" @# [2 ]/ ~8 g* @□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 & P9 J9 f9 ]' V7 Z- R! C5 c
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' t: x+ B( L- x5 k+ I; z; h* T
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， # T* j% M& \; E8 R- ?
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( W0 ~; ~; v) L
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
7 l0 d5 x# E# N  ?' Q: p2 M6 P  w另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係" Z' o7 l4 H, Y6 s0 `0 ^9 c
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- n. N- S+ \" c3 `+ X7 q+ Rwa,我全部都係
% {/ g; K: ^+ X個肝無la

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無相干 無相干