[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   ^! `% Y  C# M  `5 S
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
( e0 s& F) y1 h2 d2. 早上不排便。
  W, d! W& V7 H5 s$ l' Y5 D) R3. 暴飲暴食。 5 t2 L4 o$ y- i& \1 |+ l( ]. A
4. 不吃早餐 → 透支。 5 X) _1 a$ Z9 Y  [4 b" R5 h  D
5. 藥物。 ! a8 y9 {4 A* U% _) B" H- H7 i( ]3 N
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
. ^5 @' o3 j- t! w3 Q! y+ y% }7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
" p" h0 v4 c: _+ w8 `烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
0 p: L$ x# S  q% U. Z疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
$ }" A  Z4 p4 m' l( G* L2 r' [8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 9 I1 m1 z% H8 a: ?$ W3 {
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 o# g+ l' p( X. S+ T9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
4 q- @1 R1 L3 I. @10. 急躁。   ~, P& x# {  n

+ U% \4 [( x6 {4 [2 y! P要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ( d' `; L7 t3 a
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + r  X/ f! w- P1 d
原因：
8 f5 d* }7 o  \□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " ?  y8 I- {  i/ R; Y
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
2 T) E3 x3 k9 Y$ B要不便先睡一覺，天亮再來。
! J0 p* o; g0 B8 H- u+ z倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
: z  m* t( ^' |+ M' \5 l如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
. m  F2 x; }9 x0 E1 ^+ \. Z□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ) `4 D- T4 z7 y+ f6 a  g& q
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 / {1 M/ T. t9 O3 z/ m- B
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； , ]' ]+ \: m' h3 ~0 ~8 ~# a
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 [1 {4 h' s& A) V6 _
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 : L3 ^* ?( l- ~9 w0 z% g: H0 Q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
0 U+ j3 t* e" y4 }療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
! ?5 b8 a% m( u8 D+ N不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 & N1 z* Y: g/ B% d
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
& d* r2 O- v6 P2 ?) a9 I& L另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
9 U* H! l: r# \- ~6 B8 i' H個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
* ?% l4 L2 d( {  v& A5 rwa,我全部都係2 q& i; |2 a% ~! V
個肝無la

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