[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" D, y& V! a* {1 x4 N
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 % E7 g2 Q& \( ~2 Z
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , s* Y5 T8 s; |* `+ P9 h0 o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 * s! A/ E$ _' R, ?- ~
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 2 \  `6 t* V* M9 {! K
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " @$ k8 R* F- ]& U  ~
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7 f) b# d. B$ O1 Y; h# q* y$ p健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！& }" n* K# d) }. G, P9 T
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 S' r: I  j! u) q$ I- p唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 3 b+ a- V- J" V6 l5 z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
- y9 z3 i8 Y* t+ y  U9 |唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 O3 `, b% R: [/ N
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7 [$ p+ x9 x9 |) S  g5.從排泄物看健康; s# v" K/ `  N; `7 l

: |2 g$ S2 m' {3 M( ]　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& S, s: Y3 u! B份量 每次以兩三條為適量。 1 P3 P3 S2 f) G1 K/ W- }
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
5 ~$ J; i) u4 D5 n, X" L% @1 q9 d* ]6 ^氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 v2 p$ U$ S) j7 m# x* N
化現象。
! T; Z1 P' y( A  _% e* M3 u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , }% e# x6 q" \) {
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ! X+ H6 D7 w' Q
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6.生理時鐘表. f( o7 `! [( g" q1 Z  d0 n* y6 b

4 q! l1 L/ o% @' L　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
9 c& J6 Q! d7 i' [4 a時段 時期 工作 4 n' P0 G+ h: t& n; C
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
5 I& P0 @$ @5 s4 Q# y凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 2 y2 u5 i# u( y# p2 x
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 [; T4 r* k) f& C2 @3 a
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" v5 }6 W) J. W) R& O中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ $ e3 i/ E0 n# a- U& u' Z( Z8 c; ^
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * }9 b* ?- [0 _0 M0 [; |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 2 h) d6 H4 F4 a* ^
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 0 ^$ t  B3 f% _1 v1 B
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 k* K. t$ w- ?2 V
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 & P( ?4 {+ H9 K* A# j
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ X' Y) _; l4 ^0 f, G4 y: M中呀~想tea