[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
- O5 h5 {# e) ~+ U) f鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 , g& F1 M, }4 j
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 B# b. ]) Q# }5 Z3 |左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 H0 p0 q. ]$ I/ H% \
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( w% }! U$ C& k* a0 G. a  D& n- Y
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' w5 G3 S/ D! m$ w  p5 _1 W健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！- l2 Z0 l7 X3 b* |. s
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . o7 b* _) ^9 k2 w* d: r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( M# c" _  Y5 }% y2 c6 f/ o4 E
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
, w- @6 A: ^; Y. L, `, N唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康4 C) O* v' q8 d
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' a) W) L+ Z4 J8 }3 D+ y份量 每次以兩三條為適量。 * e: [% l5 z/ m8 L, {4 b3 b
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 D! m; \; O5 U2 V: [氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 S) L2 C3 G7 B& U. |
化現象。 * `7 [) u  s' u$ z! _  _% c& A
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
$ {& K/ p* q  ~5 m1 W2 Y5 N硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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. G1 P/ f9 A* T2 O$ Z- [: _, d6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！2 W( I( K: T4 I% F, }  s
時段 時期 工作 : R7 {# R* `1 C1 P4 e
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 w1 i0 t7 F, N4 r5 q
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& M6 K# P  g/ D凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: d1 x7 Q$ C. R; u3 m+ U% _* \上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 " V) j8 M2 Z5 R- z$ t' r
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ! a5 b! Z. ?9 P0 P, E
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ ^. C  _: `8 ^- t! w8 b下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ b# X+ O! Y+ Q" V# i- t5 l下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
, x0 p, s8 {2 K7 B% x" P8 t" d: U晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 ^7 h4 O4 I7 Q1 e1 Q! ^
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 q% f3 v* L5 ^& V& D9 b6 ^! _
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* h! ?3 d, |* n0 |8 ^中呀~想tea