[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: E. Q/ ?4 U( l# J) c3 S9 V/ y3 I
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 ], h% w" W+ o& y9 \. X1 D7 j  M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
7 {: c9 [) T  S* w0 r下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- F0 L( a, e4 X% z6 }左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
. _  C8 r* w/ ^$ c右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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, d* A( W9 R0 K" ^  W7 B健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！% i+ ^* t% t  }8 T% M  b. m2 D; k: V
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
1 w& |% J' \8 u& b, l唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 9 b1 z! U! q9 x* a
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ J6 n) t' r! W( C唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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# @/ r- R4 R1 ~4 E, s8 O5.從排泄物看健康2 B) i, m8 k7 [4 `

6 q; P1 y5 b" X1 E5 P# s6 ?　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- ~% L4 A% h3 M% y( G份量 每次以兩三條為適量。 5 u9 t! @/ B9 }: ?  Q$ e$ p
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& K, P" o. F* J# S% ~氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
/ g+ \4 r/ u. b化現象。 & t$ u0 r* z# _$ L& c
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 @8 C$ a" x5 U& j8 a8 {, h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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, ^9 Q# O+ ?+ R' X% E: }" g, m- K6.生理時鐘表0 t4 j* R0 ~4 q$ R" a6 i9 k4 J
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- F1 E/ P7 C: l/ c( Q% S時段 時期 工作
' w. t4 e% I1 i- G  q午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 $ E8 s2 \: U/ k! u  ]$ M- Z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- Q4 I" W/ Y0 q- k0 M) y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
: X: Y/ B6 G$ w: l! g" ^上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . m: _) z' [' \
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # x' k$ `0 h0 y5 e" z% ?5 l
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ) S, J& C: k* B7 [
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 ^) f; U' W5 A# q/ G下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
" i7 ~# O# E0 Q- [2 t晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 u' K! W2 c! u  v' H晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 7 S; B/ F  A* [. f7 S
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & v* G% m7 b5 ~
中呀~想tea