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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
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! |1 X W# ^3 l# |. ?3 D* b8 _3 x最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 ' y. p/ F9 ? e( a( z
2 E G' h. f1 [. r& O8 J# c+ F
3 f0 G- ]5 Q% h. D$ M不宜馬上吃水果：2 o" F, R3 ^9 W8 L( [1 R2 s7 B
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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不宜立即喝茶： ( L5 P6 @+ A" L. C# ~/ K4 c
, q/ _# T2 ], l+ {: u8 d8 r
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ; H4 v" {; o$ W( v8 ^
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不宜放鬆褲帶：
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4 f* P6 l& l$ ~' B! A飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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不宜馬上洗澡： + ^# u' n% O- O7 o6 W0 B
7 C& {" H+ ]9 D) B3 @! t
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 8 Q7 Q7 `1 A: @! K( T. s
+ ]) ~% c p, }; m7 X, `- `
不宜百步走： ( b- u% ^4 V6 b
' E# B5 b- r' E' p F- z1 R
人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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$ e( @' P- n5 T) k2 X: C不宜立刻睡覺：+ W9 X6 _1 x9 Z0 U! [) C
' p4 }# \- x1 ]; U/ p1 U C飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ; i: T5 N) P. ?( u+ m; Z
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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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