[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 8 d3 ?3 M4 G- j' [! g; A8 U
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 : D9 Z! ]  }$ ~' _4 ]
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ) T* f; B# O8 {# X
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 , G5 S& U8 t) d# [  r0 T
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， , I0 d( x6 s, b, T2 N9 [
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 & F# Q1 m4 c( b# I" V5 g
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， . \: ^$ _0 _& P2 P
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 4 f% {9 i/ W8 x1 E* e- y  T
使心情放鬆幫助睡眠。 $ p8 f8 h; ?. ~* a

  g: k, y" m) a& g, O3 `# A40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ; ?$ d" e+ |. a2 ]1 B2 M. O$ ?
對於早上提神很有效果。 5 V4 ]& V0 J  [. d

+ Y+ L$ t+ [0 r, C; V" P沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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/ i* q( H7 c' B$ \$ a- l沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
) T/ J6 R% b3 U為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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  A5 w/ ?3 o: I! w% R5 G忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
0 m1 ]+ V4 l- ^' M消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
- B' L% I( \' T/ V1 q7 k$ t對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~