[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
1 m2 G5 A+ A" \, V; M' B3 w舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 5 a1 L2 u+ {( P
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
( U4 N/ V2 K2 q: p, f飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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1 @  @# o9 y: ^+ S" l! z生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & P, x$ R7 x0 [; T
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， : a) @# {( @5 e0 E) |' Y
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 / f4 `" q9 o' \6 c" Y8 Y7 K
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 * A& [4 G/ b: i" a- H# L
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水溫於38至40度溫水時，
% q$ F- _! W( p$ G; f會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
" u( |) X% b* C2 U6 C( u( @使心情放鬆幫助睡眠。 ; X' t6 p4 `! i3 V: b

) |% D8 H; I" {1 V! C40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
+ [& M7 O4 W$ v( s對於早上提神很有效果。
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; D9 H( B: t7 x, {. z( ^沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。   W: `2 _+ v* J! D" c+ Y

' D. X* |: `! p0 P" ^沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 J9 c6 A/ s" `0 R+ n3 H" U6 a
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 7 ]& ]: ^; C4 B5 U) m
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 ( T6 A: {. r0 K; S' v* F
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 1 M1 a; ^( ?0 a
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 % n! D  [! m* p1 N& Q( b1 u
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~