[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 8 k. d! v# |5 H% W6 P) t6 F- F
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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. {0 O* t2 p& Q4 g* R但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ; N! l. ]- ]0 }6 L' u
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 1 y1 b5 C/ f8 O! _8 f
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 ! X4 z6 F& G$ n6 t. u: X! A; @' T

( ~3 `4 ~7 r3 x3 L4 Z受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
2 n' ?; x8 ?9 ]$ \必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 2 ?; T# n6 z9 d, W/ L) `2 q
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， : c' V: {5 o5 w2 K% u
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 9 g9 g: D! U. O1 _9 h5 Y9 m
使心情放鬆幫助睡眠。 8 F# z5 t( |" H, v( X6 i5 q

: K+ t/ H5 a4 r  c40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
* t8 y  ?+ ?+ |2 |9 w+ V7 q對於早上提神很有效果。 7 [/ u/ A' @+ R$ b
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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* L1 D/ I) |* c沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ) F" k) L# {0 C, k$ B3 o
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
9 k9 }1 _( z4 X2 X4 J; h' x為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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$ S9 M# j+ z& ?: L" ?) L8 y  z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
$ x5 y! D  y& w1 l$ u消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 5 t* C7 }0 k* d* g* j5 ^$ k
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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+ ]8 Y; I! x* `8 L4 x* [0 i# x[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~