[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
% k" z( ]9 C* J2 e: B舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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2 q% c0 m' }' G9 ]( f, c" q& l但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 y! q9 i: Y( N( {# `
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $ f% U9 Y# [& D, t7 f

# v. z; S2 k7 A5 T受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 6 V1 K4 ^: v# Q: m. }/ B& j, M
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ) k$ a  I2 J3 b  B/ S4 h5 ~6 y
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水溫於38至40度溫水時， 7 [% s8 N5 f9 J8 o. M
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
$ m, f, }- d0 x7 n2 ?使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， ' B  y8 q( t0 m# r
對於早上提神很有效果。
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8 q5 I6 n; t" I: U" y) ^! K, Y沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。   `' n* x5 k$ C# h
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 + Q# C' o4 W: b' x$ r' `
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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- n/ Y$ b$ ?) R6 N# |9 }忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
6 o8 h% P/ r9 o4 u+ N消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
4 `  C& e& x$ z/ ?對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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1 ^3 ~7 g( _$ k) v. Z9 _[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~