[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， # F  f2 z' U) n. j
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： # ?0 w8 u# |& z% |
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ) U$ N- D4 ~5 e. Z& J7 o
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 * O- ]6 l- X4 p% y7 B

7 D/ ^* E% J8 E5 N/ H3 G6 Q洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ( y7 M! W* v" H* P" j

8 \! W3 W/ L7 g' S, R) p2 `7 Q2 r, Q2 O水溫於38至40度溫水時， * `3 |- {- V/ }7 o8 M! \
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
5 B" L/ o/ O8 G1 A# W使心情放鬆幫助睡眠。 - O0 ]3 G0 `6 @' S: o# M

  C6 h$ ^7 X( ?- Q" t* `, C2 R40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 9 m" F3 \5 \1 c% e7 r+ H
對於早上提神很有效果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 8 U% s5 t  a* E. l. \, }
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 6 i) a: ^5 {3 P

* h+ K/ E. S0 Z3 j$ {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 . T0 N. p' x+ ^8 G4 B: z
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 , s2 ^( [5 s2 J7 d6 J

; w- W# I2 {$ ?& t忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， * c; ~. ]5 S2 T# `1 A
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
8 N$ n( E# B* c對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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) K# P" V0 L; a  s0 W1 H, R[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~