[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 8 q$ H" \8 u0 b* }1 H& A( F
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( I) \" S( A% o/ x
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
2 L8 `  x4 j; B' }* G飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 : F# J) I6 x4 Q3 z& J

  U# i* v5 E1 d* H  V( V生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
" j# R6 f( u& A必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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' M' Q  t. j) t" m* C; p洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 Q7 }  G8 D" J
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水溫於38至40度溫水時，
- o7 @9 j7 w; i/ r, M  j) _會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
3 M3 g3 p9 m( Q. x3 I" f4 Z. u1 S1 e8 a使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 2 i1 x. T* s+ Z
對於早上提神很有效果。 8 L* f5 B8 l, V7 p; C
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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; j% Q; C0 X" G+ n7 B3 b沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 9 t# ]) e0 Q5 [
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
' r+ a* A) K& j. W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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1 ~7 F$ k# D: K) R( B) G+ C# o忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 8 p# ^' t" L  I/ G7 t* U
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
0 B- B2 M$ O3 o7 b5 y對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。( P/ [( |8 T. m# c% w& u, G& @

$ D" v1 R1 I. @! T* D! ^' O. K[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~