有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...1 q& V0 ?1 H1 E: W1 c. l

+ W+ h7 x/ A5 h5 ?! \有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。9 O# p  D% j- B! N9 q9 K" C

4 N( a% `& D% _5 h* \  O4 }7 o6 \營養師食譜建議
8 u" L0 w4 j+ T" w7 X早餐
" B3 T, F; }6 Z+ w2 X2 N. @! {　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
# w% c$ {5 `0 V, f- g4 o6 v
" T2 N- G  `+ X7 ^　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
& b9 y5 T+ ?0 z) ~) D% J, D3 y% _6 E1 b! y& x2 X, i/ @
　．花生醬麵包＋燕麥飲品" E3 b; w: F9 I6 \$ P) K3 ^0 Z- i
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午餐 （外出飲食）# y! `  Q( ^- C4 g& u4 M
　．錦繡瓜粒湯飯
+ g% q5 W; q1 C% h9 }2 |  j' Y5 t) O5 R
　．日式叉燒拉麵
' @/ Y2 I- {: L8 C$ e6 T
* F+ K/ Q( Q7 P/ `& X4 Y晚餐
! i1 L- K. d+ L0 f　．免治碎肉雜菜豆腐; k, b& Z6 K! p& Z

, K7 {% V( B* d. i$ @$ m& X& W　．燕麥馬碲蒸肉餅 5 O2 O/ ^7 Y$ D' m
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)