有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...# A8 A- c9 W# b) M3 B
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。! Q) u$ x" U8 R3 E0 J7 ^0 x

2 E- ^7 A. \0 y; R8 j$ m營養師食譜建議& d/ u5 h0 X  j: U0 r
早餐# w4 ~/ ~- p$ V% y* b
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包* _  Y( @2 q* j2 R, A
: J; O7 h! c4 n; d8 e. c
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
5 h* r; N" F% }/ a9 A% M, y) M* Z5 t& Y, A5 h& j/ R1 ?
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
2 H2 I  w2 F. w1 S6 S( N3 \4 J$ s; r
午餐 （外出飲食）
# K* z4 r* o9 s+ I: D- x　．錦繡瓜粒湯飯1 X  G# X( ?2 l! M3 v

7 S/ {8 r5 i( m2 p( W　．日式叉燒拉麵( Y9 e3 c/ [2 s! H- x. `
8 ?" b" a2 f, I6 S5 {1 i7 v3 F% L
晚餐! w* Q5 g% N) b0 h
　．免治碎肉雜菜豆腐
( C" G( E. b1 A1 f
  U# {3 ]# H9 w& P0 H　．燕麥馬碲蒸肉餅 - _( y; o2 z. D. X6 g* f
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)