有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...+ e* K& d8 ~1 [" T) r
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: r% g) j0 q% x& N( T, |. P
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營養師食譜建議# \, s/ x& I) v& G  O2 Y
早餐
5 W( p+ J" C& w& y6 j' v0 M　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿: w1 q, L, l% d) }$ J! Q) L

! M6 S( O  }! R/ v　．花生醬麵包＋燕麥飲品! i) T! @( e  g/ f+ H

9 F; }( C; u2 V1 M3 H午餐 （外出飲食）
* s" k; u9 Z, X; U4 A　．錦繡瓜粒湯飯) J$ b3 D1 I+ Q
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　．日式叉燒拉麵! h( i/ k3 a  l6 D3 A
* G9 Y" i: X2 K5 A* |/ e' M) ?0 i0 I& S
晚餐
$ _. [( |1 z/ V: S7 q7 R5 W, L: S　．免治碎肉雜菜豆腐
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* O  x2 K5 t6 r　．燕麥馬碲蒸肉餅
1 l0 J+ M+ ?0 E2 Z(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)