有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...# c- g8 M# k! B. N
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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8 X% O9 r/ }: N' D營養師食譜建議
' F$ ^& E2 E% S& w+ e早餐
8 U) o% S* F6 B' m2 \4 k4 t1 P: R　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包0 b/ S' i9 S6 F: @
$ `2 A' ?) @# r/ b, O" h* D# {
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿# Z* G: V5 C8 ^) O# t
$ Z6 b& n% y' ~" E/ R  p$ Z
　．花生醬麵包＋燕麥飲品) Q. j! N3 l, U! H: `* U
. _% x3 A: {/ R: V! O. m
午餐 （外出飲食）
" d3 D2 Y& ^$ G& `　．錦繡瓜粒湯飯2 p/ R: d5 S2 w8 n8 V
+ b- x3 |1 J+ V+ W5 R7 J
　．日式叉燒拉麵1 o" f4 d; K7 o# `- P

7 g$ r5 Y6 Z* `6 @* s. z9 W  \晚餐: a- [$ U; J" H, R8 w
　．免治碎肉雜菜豆腐
1 W: {8 g* L& \  W0 `+ ?$ }/ @3 f& A7 R& z- i
　．燕麥馬碲蒸肉餅
( Q1 y- n  ^# P+ f% ?7 Z(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)