有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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" J- S/ r- J& ~- V( V  w6 ^有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。' j, p0 c! F+ I+ p( `0 q! V& t
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營養師食譜建議3 S( ?- r) ?+ t0 }6 ~  S
早餐
  T: h0 S5 A8 x# S. n% Z　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包5 `8 L. _3 t+ B6 m
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿: z2 V- J* C3 _% }
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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0 _7 W/ S# Z5 k6 V- e, R午餐 （外出飲食）
5 g" ~  |8 Q% c8 y. T; _7 @　．錦繡瓜粒湯飯5 u9 ?  n& X/ Q6 s

$ D* h9 H! Y6 q1 {. h　．日式叉燒拉麵5 r; r4 @9 Z/ b. Y- [! h( h) I5 z  g6 J

+ ?# q) d0 c9 e' d9 x晚餐3 i5 n5 P# R/ q7 m9 x' K, `
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
/ e1 V+ b7 W9 m1 u+ z(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)