有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

fai011040

你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  f( \$ u7 k! V$ g  s/ o/ R# v
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營養師食譜建議6 C; B& O* K& i' b% V
早餐! t8 F# k$ V8 c3 w' E0 O6 T
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
+ `7 v+ [) w$ ^& l$ N# C& d% b- T
4 P" i: d, v: H　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品) |+ C& n5 @: s" N

7 D' x$ k/ ~/ X/ x5 ]  S8 [午餐 （外出飲食）
! E9 |, P3 p& T- _0 j9 V; Y　．錦繡瓜粒湯飯- w) ?; E- {0 w( ^" R# o
! i  `* ~: Q" _2 ~
　．日式叉燒拉麵6 m) F$ S; y3 G2 {; G+ j; i* Z
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晚餐
1 y0 S* J% p, k# e3 ]　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 ( s- _# ?7 y# f
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)