有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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7 d& U* m4 X0 l5 w# A有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。: ]# X5 z+ f9 e3 _
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營養師食譜建議& J, {3 x2 }( O2 G4 V4 u
早餐! T3 Z- F4 |" r# S6 }6 {  T
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包+ h4 N8 j/ {; M( z. S+ o
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿( \& O; S% w  H( P. L- h

3 e4 Z' T6 [; i# @0 r5 k+ y　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）# P6 x2 N4 u6 H8 R% b/ j5 ^
　．錦繡瓜粒湯飯) }1 q. P0 n) g4 B8 R/ @
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　．日式叉燒拉麵
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0 b: a) b3 [+ E晚餐
6 a0 w4 k# ^) w1 O　．免治碎肉雜菜豆腐
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$ L' A6 C6 G. m7 }+ _/ y) P　．燕麥馬碲蒸肉餅
3 S5 w. c- |; b(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)