有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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( y! W) w+ `$ Q8 a" b: w有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。8 W, I# x+ W2 }" H' Z4 x. [# s  ]7 j: Y) A6 l

' x! {* |, V! a營養師食譜建議
' |0 C+ R  f# y, \/ `- f1 y4 e! j8 q早餐
- w" O% g- J6 W; v' p$ d  u/ y. E　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
7 V0 W) E6 R7 O7 r1 E
( F5 ]4 i0 o% s6 {7 u　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
  T2 \+ e  x3 E0 Z8 C5 n* B) R6 n$ m! a: O
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
: @. N7 @- a5 ?: b3 C( K  O* j
/ n3 ^1 ^* @9 ?1 r% s. p, \* s午餐 （外出飲食）) r0 ~$ U, c5 x/ X
　．錦繡瓜粒湯飯+ k" e. |) [* w; r% G  w9 S
0 H. P; E$ v" h+ s
　．日式叉燒拉麵
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8 \  k. U& Y- y8 d. Z晚餐
- n# {) @3 ?0 T# u: m2 J6 b　．免治碎肉雜菜豆腐1 v% g1 `1 u4 ~7 D

; H6 f  @" i+ j: _; p& E　．燕麥馬碲蒸肉餅
% w* V" W  z2 ^, j(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)