有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...' i$ H, C6 \4 V* ~% }5 X/ R: D

- E4 J2 X5 i- t' V0 C9 O( _有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。  m% k& A: P) d7 _
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營養師食譜建議
; t0 }1 ?2 v( ~早餐/ {0 R! a2 k* s+ F- f
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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) W2 @2 c( D; h　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）" O: Q. _  S+ R. C$ }) J
　．錦繡瓜粒湯飯3 B2 V( ?& u* y

  y: Q$ K& @# K) C/ W* }( m+ W　．日式叉燒拉麵
4 L. w/ x" s" V. k7 d# ^$ S" \# v
晚餐
  T- `% R7 g4 ^& t& @4 @$ h8 ^　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 5 z9 v6 K7 Q; Y! p3 L' n
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)