有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...( y" X* p1 [! ~' j7 U
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
* v6 c, [. B/ g+ k5 p早餐% L! S: b$ a) r% X5 T" e( v
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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/ G. A  a( k" M4 `# z' b　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
) A( }& R( f, ?3 u( @# H+ k3 E4 _* g5 ^3 w. {  V
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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0 u' `9 c0 Z$ M! z午餐 （外出飲食）0 L7 b3 `8 }1 @: ?. v1 T2 E
　．錦繡瓜粒湯飯  L. c* O6 f$ \! T' F1 Z

8 n2 }& @6 F0 ^+ _! n　．日式叉燒拉麵1 u0 y. c3 X' }. \) G; y4 [; q

" ^3 V& v0 r- @- p% D& `# X晚餐
3 E. N. k6 U- F7 P2 S% X　．免治碎肉雜菜豆腐( L6 e& Z; @7 d8 o- ]
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 + ]/ b; ~2 M5 j9 D' W% [" M% c- D! J
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)