有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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4 V  `( H, n6 T營養師食譜建議
+ i% U- ~/ c0 U早餐
- t3 S: H# R! z　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿  W" v& z; U" v; u% {$ ?
! R( ?+ Y" k& [- o; I; O) [
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）
/ d5 ?$ g) p" L5 ^& |# F　．錦繡瓜粒湯飯1 f/ G# Q9 g' E  W
9 K& M5 R. _8 M- ?+ v: ]
　．日式叉燒拉麵
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; A1 X5 g* |) [# E1 ~& T- l晚餐
( L! _( l: |- m5 ^　．免治碎肉雜菜豆腐$ I3 \% P" A7 ~/ h  i. c9 P) o
5 Q; Z5 D# F6 t* N: I" i7 x" d
　．燕麥馬碲蒸肉餅 + s8 t# C# r# q% ^3 n  Z; G
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)