[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

wai81

下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 3 ]8 g- h3 n" N6 Z4 H; ?8 w7 l
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 + h1 \) |1 M1 Y( q$ I0 Y

0 \8 j0 @  t5 f, I7 s. D% D7 S但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
1 T6 j4 _- I: ^9 p  H* u飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
. d2 v6 A+ ?; _
8 M* w; a' w9 Q& H7 O" N; B% e生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
. k3 `) }8 f8 a  N  K
. L1 z2 m5 P) }9 l5 K& {受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
0 H1 y* W2 b) x& x# Y' I, p必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 & [- D7 ^0 \6 t8 U" b8 a

0 \2 u9 \6 p4 Q8 ?$ p( R4 X洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 6 y/ m! e5 v1 k; G8 q

4 Q6 A, ]" A" ~水溫於38至40度溫水時， / J3 i0 B9 M" u3 }
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; e( J: i6 \& n; i: I7 `! \( F& g使心情放鬆幫助睡眠。
; i: Z2 y2 h! n2 S4 V& n  d$ l( g
2 Z, q) M7 M' ]40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
# S+ x' L3 |, p) G1 G3 Q8 Z* Z對於早上提神很有效果。 , U9 H* d2 T6 O' X0 h7 {) Z( c

, z5 T, g! b! v/ k沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 5 p8 k- j# ?- E( I& t. Y( o
& ]% \1 @+ P, N6 o4 _5 K/ d. U  s
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
+ R" v  \) T1 }0 `  C
: x, |" r+ l& H" j, F; {入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
7 k  E& M6 R( I7 D5 d為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
; E( A5 u5 z7 N& N, u; K+ g, l3 }/ [) E# [
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， ( \( D& `/ c( j0 c; b
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. }, a/ [; i$ O對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& z  T9 H) }0 l, y+ p  a. Y
( L7 ?* ]( K5 D$ K/ ]
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

pkpkpkpkp

多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~