七件在用餐後不要做的事[月+]

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*不要用餐後抽煙-專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙有更高的致癌機率。            
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*用餐後不要立即吃水果-用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。
" H0 c6 Q0 m; @" N/ K% p5 H                      因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。  ( |6 e, e8 W  z( ^

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! H+ D+ B0 i$ o7 W' s*不要在用餐後喝茶-因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。4 r7 k7 O8 g" _, s* o9 i

* C* J% Y4 n6 W4 \! l1 [' w*用餐後別鬆開你的腰帶-用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。(這個觀念怪怪的，不曉得在下有無翻譯錯誤)6 d* S+ r$ ^" y( n# z

. Z- q: L, T% e5 m/ G*不要在餐後洗澡-洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。 3 w, q9 v8 K( q! a
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飯後不要散步-大家總是說"飯後走100步可以活到99歲"。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的 消化系統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
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5 G2 o6 y9 W* j* c0 B3 T2 t  z) O*用餐後不要立即睡覺-這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。* b( @( K3 v" L3 S

" n- W, E$ O1 ~+ h2 \; E4 ]( w[ Last edited by 月月鳥 on 2005-7-7 at 02:29 PM ]

Preston_tron

i did not do any b4 til now
& P8 X6 p( F! u. h) s: Jbut thx for advice