[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 P6 Z6 Y* [7 }: ?1 K9 x

9 S+ J6 Y- ]6 u: m0 S: C1 L  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, A6 D9 H* Y. J& w鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% y2 t) R  ~; U( j# k4 t4 y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 0 j3 b8 o+ ~; P- d- F3 B3 }3 ]
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * X) v8 p7 ~8 f+ a8 z3 m& o0 H
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & C  ]7 l6 S! X6 a+ Y. W
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% ^& i; v# K4 b/ |/ a* D健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
+ X4 a! `3 k: Y" r唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 0 O9 g4 S0 D* H  H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % v7 L! c/ d7 a. j- Y% k
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
( {* u, h$ q' Q3 r# P! k唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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! v0 }+ F6 p1 P5.從排泄物看健康
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  a( g( u  ^) S- I- A$ O1 j　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
' N9 y8 d' y( N份量 每次以兩三條為適量。 & }9 W  k9 g& S6 q) M) s
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ; ~3 @8 K& i2 A& x9 X8 K
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ r# F' p8 [7 u5 C化現象。 " k; t: v7 |* L, k- x; e' ~
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ' a% B/ x4 \0 ^( p) a' ]$ K6 B2 ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 2 Y, h! {* V  {( `! ?* _

: A1 l6 s8 q. N) [6.生理時鐘表2 N$ p1 C' E+ L0 Q# y  l5 p9 a8 E- {
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 Q* c+ y, ~3 ]- S7 B, v# g時段 時期 工作
8 O1 d& P, ?: i' n  Z$ `. [7 Y  @午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 k5 U6 w0 a# i1 P6 e) M% C& s: ]$ ?凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 E( A) V( p1 E. e5 e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' f, f( ~5 g: C% x: x
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ y; j5 p* [  ]) w中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: v; P0 R$ p5 L& E0 \' `) s下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 ]1 P, h# o6 W0 O6 ~  s- z# C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 L2 D* U4 t5 O
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' w, n& b  m' w/ H, h" P
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 i- z8 v6 J0 k- @
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 : M- @& Z0 V+ m* G3 y2 I7 f$ S1 D% }
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- ]$ b/ d: o$ e( h2 W" \/ I中呀~想tea