[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。: o: ^+ F4 n: [5 D& O

0 |  B: N! X4 i# K1 r( \8 e) |. n  O  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 v' W0 w. ~) V+ y7 g0 R0 [
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 % O0 }; q; }1 p7 _' R( L) `
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 # f9 B  W: l/ }# Z2 T2 ^( x
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 x0 W/ p& O9 V5 M$ U; |* [' ?右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 . q8 H2 `, k6 m

7 O3 R" h, j  q& q# E, C7 }+ ^; p) c, N, L: F. i5 e) p! g

' `  k; }3 r0 e! j& G# Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: b# m6 U. Q9 Z5 n/ `: q! z7 R# u唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
# i% U9 i1 a+ S: |唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + X: F3 P& n( Y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 2 \# ?9 _" f' T; y( R
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 0 x) }) b5 X+ r8 _7 V

. u6 @; k. m# O! G: X5 n
3 \% g. b( A% h) c8 D1 X( B5.從排泄物看健康7 d" c# y4 U/ J) Y  h( K- y( d
& O$ [2 K& z- f
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！& O+ ]1 o* e- X- z  d) W
份量 每次以兩三條為適量。
( t  Y0 }3 s  ]. x: w" L6 H形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
2 |) {0 k5 Y6 f& i氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老3 c8 ^; X" U$ a$ b: z! i
化現象。 ) U, O+ j: M: S; u1 @
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 K; @% s4 N, I2 W7 A0 u
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
' g% e6 P! l; O) @& V  K; Z- R& i/ y8 t
6.生理時鐘表
. r$ U8 m9 q8 M; |' K
% l& u1 C: o9 {: G5 w　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
2 Y5 E7 J- C5 C時段 時期 工作
7 A7 q0 U) \1 J  |: G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 A1 C$ ?. q6 Z
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# ?! _5 x/ [& S6 b( n. [凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 O+ x' A% O  |4 ^2 A$ e6 H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ; D. V9 P% e: Q" P  t
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 {) ?' X, w, G) G* _
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 2 W) T/ S  f/ j1 _6 B% ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # U7 [1 L4 A, h7 W; }2 N
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# w2 e- Q) w, T( E7 t晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ( e0 F/ x& o) f8 g- Z% O
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; J. a) f9 T* s" N% c6 P, n2 P晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 # |1 p# V; G8 }1 z% j1 f
中呀~想tea