[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。" `. I# g, o( i' z6 U% _
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 9 a/ g; W- G$ L( S* H9 K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 T7 m: S6 t: i* ~8 ^2 q* v( s下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 6 _, U: u8 }6 v
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 & Z& Q$ i* M5 a  p/ k* F
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 # Q+ ~" T  l/ n# ^. _! ~( J& K
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" Z6 [: S5 A5 h* f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！2 y1 w# W, L# u! F6 A
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( U4 z; F! \4 ]5 n4 Q/ h. n唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ A* M  B2 l' l, M0 }: g4 k唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. l% ?5 J; F% A9 K9 E" ~; @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 U( }0 \0 \0 `0 l1 m2 @

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5.從排泄物看健康  w, V- w: s2 t* S1 a9 D9 r
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% t7 L5 W1 G9 l0 }3 ?: j份量 每次以兩三條為適量。
0 _+ A2 Q& L1 N, y: D3 c1 n! J形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 0 [3 V/ ~( r. N: y) }2 O
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老! T& N: y) O9 |
化現象。 * s3 ^9 @5 v, e8 C. |  B0 S4 p" C  u
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" M, b5 W% r0 C% E硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - B2 J+ E& t" B) R& l/ Z

! B1 [/ p# D  m. m* y6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( P7 z- n5 }8 g  x4 Z( C時段 時期 工作
# n) G# M- J5 d4 K+ E/ r6 r0 c4 j7 J午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# P) _' P* F3 p! F凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ ?5 A$ P. ^! h  B$ P/ _/ g凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 # R6 X$ Y& v2 u$ J, ^6 ^
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ) h7 F# m/ ~  I) ~
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 h4 ?/ Y4 r. D% N4 d* t6 g9 r
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 8 l- X  s5 ^( d5 B
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 p+ W4 y: F1 V5 N2 A! X
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# N3 N& F/ h' V/ h5 Z晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 f+ F: H8 W# U/ A8 z* `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 w; c4 Z! c( ]* j$ C* |. F$ w% k晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; [/ X# k/ H. `& \9 z4 L/ G
中呀~想tea