[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / s+ ]- e- k5 K% y- L# w* y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( S6 }1 E5 X; r. d+ X
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
1 d- f2 o2 D5 _4 g6 C8 T; q7 [左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% }/ j4 i9 C2 D+ _  Q右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 $ W) \# e2 t8 s9 V' l5 ]$ z) z5 D
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0 l# c6 R4 h9 A4 K$ P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！8 ?" f: |- H: _# T8 m
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. N/ {# X! J7 r8 @唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 f/ y: V) ^9 ~- T6 L
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; |. }- Z  X) [唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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6 G* b: Z/ K, W' b! Z5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！% ^& Z) P$ h& R5 g* u+ T
份量 每次以兩三條為適量。 ! s0 s  y' Y( _, {# R
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" M* M0 `. n2 r7 p0 h! e& k2 d  N! e氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老0 ~1 ]( u& p7 w; j& F, C
化現象。
! S/ Q8 f4 ]& q# B顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 1 \* O( m" l% i( \5 y
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . [7 F$ H* B) X

/ `' r2 n" m) q/ {+ K7 U. |6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 q9 b: ]' d. X  l) g! v時段 時期 工作 2 s5 `7 U! Y, S' J/ J; x9 U5 L  ^
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
0 A& C- j7 y, s" Z0 O凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
3 n" V8 ?8 ]" a1 S* j凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 8 h% U; R7 U  \
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 9 a3 v5 f. A0 }, ^; g9 v
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : {  v( P& K' Q1 [0 l- L1 H, z
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: G! Z0 U$ I, o, J1 |9 n2 B下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 j6 Z* i* f+ u/ x  m& u
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . {6 B# o* o3 y" y
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 h* t1 _  p7 p6 z; B( `
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
9 m6 o6 ^# g- D8 @  V& K5 y5 ~: e晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . G1 _/ d/ ^  {4 }$ o) D
中呀~想tea