[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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5 `( N; L7 ^; o3 [7 |  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 6 I6 I8 i, ~; o- w
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & M* \! \# W- B9 g- @+ L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
5 b1 z" x2 P, N! F) D左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ! e' _- \1 I- I7 F4 f4 i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& L9 _2 b- b" x5 X8 v: Z9 l$ p唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 9 |6 l6 i  M. g+ U
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 5 V7 w5 C; x4 }3 E5 j* x0 A
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 3 a8 ?# g% G1 [0 `% s
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 {( N2 D6 j' M+ }1 O- J5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 X  r5 ^" T+ e% Z7 X- v
份量 每次以兩三條為適量。
6 t" d  C# k: k5 a# y形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
' O! D, a7 X1 E$ c, e+ N氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ ]" s. j1 f% ?; \4 {; v
化現象。 - [+ _6 [) S* p" T( @$ X
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: U9 u; A, c3 c, a! N硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" R' ]5 j9 v" n9 h. V% D4 e
時段 時期 工作 / a' i1 Z4 a% y8 @4 U
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 5 t( r/ I2 h" m, z: Q( r
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ' {. {0 J4 h, }. E/ k
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 9 j; A1 [0 t+ Y% }& [
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 . {- b" r+ k3 S/ S$ R- {
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 2 x3 y/ d7 H, @' I* R/ ~6 J5 R- q
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
6 x1 e$ p* ]. E% e& C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 Z& A" s6 G( }
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 L; v5 c" E. c. p: E( J4 a" t! Y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 + |7 S% ]7 F- }* y8 B: C
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 a  I3 J4 r4 A; F) F5 a! `晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
9 U  k/ c: t; \$ `. j$ @中呀~想tea