[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。, Y( M& t; Z) o$ X5 V4 c/ N9 q

. `5 C/ k0 t& y/ j  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ( b; g# u- b; Z; o6 A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 R; o) D  Z0 {8 L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
, f! z  l% A! Y; y左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 K4 `( u4 t5 N3 O2 ?2 O右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ B* \! A$ K" N
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 _3 m( x( P+ z9 n: y唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 2 }0 l4 Y/ g" f( R; o! a5 V
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 " E0 }% p. M! P# u, |
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康& I1 A" v- X2 M- |' P; j3 v  [" u& U
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ _1 N5 Y/ B$ I" ^" Q份量 每次以兩三條為適量。 5 ]& M, `9 D  k, Y; y; k* R& m1 O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
$ z/ `# N. M; A; ]氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老5 \! x* N. D; D) r: i: y
化現象。   k3 J; M9 |  ]3 h. _: j
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ B6 L1 Z5 |5 V  b( m# T硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！6 ?- O+ X, J- M. z) W
時段 時期 工作
4 Q# e) v' v/ J) B: c) c午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
9 a% k7 O) S" H' f  _凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 `" {; N% s  R- n! O凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- C: p" i% @0 E/ _) p, g" a' V上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, ~; p$ H( m5 H( v' i0 g中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 w8 }5 _) B# S) o% D+ b2 i下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 Q9 K" i6 N1 N% o! [
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
0 b- c. g& {7 y5 J2 ?! z7 @1 s下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 C' A( V1 k/ l6 ?; w2 [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 F. {; ?8 {- N: u1 S晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
" G( q8 t6 k3 u2 G1 e晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 O# J$ V/ i3 S& e& K) E
中呀~想tea