[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
# A3 r$ P1 ?- _5 b2 }# |+ j" H2 h7 U! t7 B& O
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
# q5 O! O$ _) \6 m5 T3 ?, ^# o  @/ b鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" a+ u/ ~, P. [! j# Q下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 A' V7 Y0 L& D& R) q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ) V9 J* [6 Y* o' n. Z. f
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
" i. l* d3 k) g# |% O7 Y  p
3 @2 ]4 _  O: @% U, [/ p6 P% g, ]- U  b# j& _. {. Y

  `1 S3 z  B+ Y5 M. \健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
9 @; t; |( \' E8 U唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & i3 s% O' g4 p) L$ O
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # J8 [2 g8 |/ q9 B; y# N
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ F5 t. l% b, h3 Z% \; l! v唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 u1 z; c! c0 X& g! l- z6 r
6 K* |  V. x; s, S+ f% ~

" R: x- E0 Z  D2 E( g, N! G* z, y, W5.從排泄物看健康  z; L; o+ q) a) W4 _! Y: d. y
' u/ F* s- Z7 o& {1 {3 x$ p' [' `
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！3 [# x$ B  ?. F& k5 n& m7 L* K
份量 每次以兩三條為適量。 0 e3 g- v3 h* Y* k0 I: G7 F4 E
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ( i: ?. q( t- Z" L
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老# R5 O. F4 O0 x7 J) N5 J
化現象。
, S1 y4 ]$ _* k* {/ U" S顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
: D( ~" u# g7 F" ?硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
8 m# E8 p; H; C( N+ J, @) q4 m4 T4 h; o( g" X5 J, x8 O  y
6.生理時鐘表' s+ R" Q6 u2 w- j9 c% e6 @5 n1 m0 Y
% ]6 j* ^6 p$ O, H* F: ~
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! w4 F* J& `5 T% i, F7 U時段 時期 工作 0 A: X/ b, u/ j% K6 u: H
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 @6 K' C. M# R8 L. Z* l4 H% q凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% m" T6 s  X( s# q' f2 K凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 W: D4 ^" ~3 R* x" D: U
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 5 p0 T/ Z! i7 d6 M
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 c. T/ l4 l4 }+ E, v7 Z
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ . {9 `$ F. k- ]( K, F
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 G- Q0 C0 _8 m) C+ t& C& i4 \- w8 v下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ; F* I+ f5 k( ^0 c
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 {/ H( X6 C$ O晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( t# X6 f3 O" q& x晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 C" V/ m' L1 V8 Q: S' x
中呀~想tea