[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  F3 x) T; b. M$ T2 |" o9 X+ f  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 3 @$ i, D) z- D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 6 V/ |1 }0 H7 G3 Y0 s* `1 ^
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 i. Y8 `5 D3 k1 |' A6 b  R1 L左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 1 k' `6 e7 O7 I; S* g0 R
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & j$ T/ p* A; P* E

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- O& `8 H. \5 Q& L. R2 L健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
1 a! K4 m3 e! H3 [8 ?& u: ^9 s唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & _! e4 w- H* V' R' D
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- \  ~0 v0 b. O$ G唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 1 X; P/ ?6 E7 O. U% D6 O
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  G. T9 d3 v4 D. k) d# k2 y份量 每次以兩三條為適量。 4 r! |$ H. a; j& H; k/ m8 v! l3 {
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。   j/ B+ \$ V1 N  y# A6 C& W
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- X  F* Z; [2 m! |7 n9 ]* G
化現象。
" v( ]" Y( f8 j( K% `顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) X; O( u" [1 k3 a* B
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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8 n, @- ~2 q1 S& B, d9 o6.生理時鐘表
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5 g! I' b, p; V5 N3 N- T" r　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 l' C* s8 s/ V6 U% m3 W
時段 時期 工作
: d4 n/ {  m2 J4 z# o午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 7 g5 [- |- W0 e! W; j
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
, }: H/ z* b. o+ i7 f5 h: X2 ~凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' }" k5 @7 ~' e) |+ @0 G0 E
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % n2 `7 ~  [6 W! K" H
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ - w5 K3 m. a8 g
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
  j( Y5 i8 t3 n下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 n4 I6 \* v0 B0 n8 _0 p. N下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 , O2 z0 G2 b" r1 t2 b1 C
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; z8 k: v+ |3 I3 T晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . D3 B% K0 c* [: Z1 `( G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" w3 D- q7 L$ F中呀~想tea