[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
7 P  [  u4 R) {) M( k9 y! K+ ~4 T- r$ \  q9 a. w7 G
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - I5 n- ~- \# m+ U
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
0 z: F9 b5 j' {2 l& x; p& R6 Z2 h下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
  I* @4 }5 r. T7 D! S; {左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 J; G( v8 t3 H1 |1 J- g6 i右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
& R  j& }& T1 }2 s2 ~- S5 v
2 f% m( {7 k( G; L4 a9 Y% z7 {' v) M
# N+ u, q4 B' V( y) z4 X8 J% P# U
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! \! c7 g! u7 G, h( a唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 & K1 p: o/ ]1 w. @' H
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 % k% j* _% |* c6 D
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) ~0 P( Z6 L/ X5 i! _
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - d; b: E$ }/ S/ M( B' a

3 s9 b, N3 b1 ~* H+ D/ T3 {, C- V# F6 U9 B1 F5 x; p: ]
5.從排泄物看健康. O0 W4 |& T* _* ~& ^

! K  i. D, K. d0 K　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！5 M/ y2 ]+ m" S, H
份量 每次以兩三條為適量。 - }6 I8 }/ P0 @# D2 G- o& U/ o
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 5 o, \  o0 B$ @. R% B7 }
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 ?! g% \( }2 B
化現象。 ; j' n& \% k7 k
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
4 m1 X. \# W# J: z6 E$ {6 U/ h  u  [9 p硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
) l: N. C* l: z6 U  f' O/ j% q# U( Z; D( A- w
6.生理時鐘表
5 y! D( K& K( v; J3 T2 T
! X2 k( X& I$ ]1 g" N* d( q　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
' ~& f6 f" Q+ d( {8 ]) @時段 時期 工作 " r4 z7 G6 ?% v, i9 }
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / w9 [6 y. }3 }) a) R8 h
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ; O* t0 j. b1 `1 U. _5 s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
6 z0 {$ r. x: z+ g4 |# H上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 2 m3 Q) j: R) G6 c4 r0 J
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
; h5 S1 y3 X/ E. N下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 6 n) s& \) {3 o5 k) A
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : w: ?1 Q; w$ t1 l/ \  L
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! M3 n) }5 n+ x9 V9 @6 {" ]
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 9 e4 G8 n( K1 H
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 g* E% `( W" _" m* o2 \9 x晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " U+ I# W; D3 v
中呀~想tea