[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( X  a8 |3 H7 b- \. P  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 . L8 [, W+ R2 O9 I7 A
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
& j- [" g  M* O( {下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 6 s! r# |. B. @, J3 L
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 Z4 H; s4 g3 j. v右邊臉頰 可能是肺部功能失常。   N2 C0 [4 }: m9 b7 I! i

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- r/ t/ K: h& r& @" v健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ S$ k. M5 h. R4 r/ H$ O
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. @6 O, V! t% Y- |2 I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( _8 A$ v/ D) b" G* p
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 1 H5 Q- [1 T7 x6 W$ j; h
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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# \% [( i( I$ k, O4 n5.從排泄物看健康7 Y9 H& L: t; q2 I% Y# M
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
% g, k% l( B8 f# R份量 每次以兩三條為適量。 # p4 V' b" s# E2 ?  @! L
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* m) V. w) |2 Q" N& f5 f) E氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老8 I0 `6 S+ ]" i! E
化現象。
( ?0 Q% R; F- C) n9 w% K顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & I4 b6 Q& n# v7 Q& E; ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表( ?6 Z- t3 }5 ]  c! r! d3 g% y+ O8 s

4 ^& Q2 d4 h- y5 ~& }% a　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 \: z1 ^8 m" @* R
時段 時期 工作 8 ~$ ^# ?: ~+ C+ L6 V; H5 |
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # Q$ W% z/ Y' P6 T/ N& m4 L
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
* T  L. Q& I- Z& Q8 x凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 X8 m( \2 _/ M9 R8 \上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% w+ Q1 G$ o& S: A0 D中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ : ~% ]! r8 X( ^# Z% f* C7 G
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
/ D. {- s/ H* S' _* U下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 9 e( R" q' b5 r# F! U" D4 e
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 2 Q) U2 d% E1 m6 [1 v+ z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 y  W: M9 {9 I0 D; F8 l' R
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . e8 [2 [- U# P8 W9 |' Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 b( ^3 t2 x+ W% P( g- s2 w3 @
中呀~想tea