[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ {+ ?4 z1 ^9 {

% h. ?- Q1 o. [: n  C& |  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! @' Y7 A4 Y0 k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ) d+ {6 J. t* U/ p6 ^# F0 y, x
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : I# ~# |' j* Z( E; g2 Y
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' M2 b: o7 N4 n: X6 \5 O; ]8 k
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 # X9 g  A5 X& f; ]
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
! q; r0 Y9 B: R( z$ M2 c( w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + x  y! A2 o. c% n8 T$ t
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : H8 `+ a! Q  H) n6 ]; u- }
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 0 U3 F+ D+ e* X  K
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ P6 ?3 D' N5 h( F& j6 {3 [1 l, J
份量 每次以兩三條為適量。 ) t% T- F0 N* h; \* ^0 l- a/ t
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ; K* _' a- d/ x0 r- {5 _' B3 ]
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% `+ b2 }' I$ T$ _9 R化現象。
; z! I" q' ?  r8 u8 j6 h1 c: X顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
6 s& N# e- d0 W0 P; k硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 " W9 a, k9 `' T. K

6 M* h5 q; Z2 M+ X6 }- M6.生理時鐘表
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; i) d# R# G: a  a" p: a5 L4 k　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
+ |1 X9 U$ ~3 q% e+ i# M時段 時期 工作
! M7 y( B3 D* G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 ]1 b$ [! V/ y8 K凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + F# p2 ^$ V7 F, P% ~, T3 X6 w
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ; T2 u5 l5 H+ m
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# ]+ v3 W% F+ ?4 y2 \) ]$ M5 A中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
  k& R1 f9 E2 w! L( s下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
# s! F& Z2 @; _+ q9 f# {* q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , O$ r+ W( y4 }. L, g, k
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! M+ r- \8 L0 I! K. M$ J0 I晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 & T# Y+ j- X8 b  `' V+ L. d
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
6 b" p3 |8 E. @1 J6 M2 a# W晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 r$ U$ V# ?) Z) [) M6 f- t中呀~想tea