[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。$ [$ S0 \1 g4 j0 ]4 Z- ~
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: v2 J/ V0 U. l2 @& U! L鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ! K4 v, z8 S. T* z
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 9 o' N3 r% ~1 U0 B
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 _, a+ Y' s7 D6 X& x; y7 ~右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; u9 m  l# o1 d唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ) m8 N# {/ r$ B. k/ r
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
& E4 ~/ j. ?, E4 @( c唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 + ?2 F4 c: h/ x, x* R) v# t1 i( b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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+ l8 z$ j& g2 Y# w5.從排泄物看健康# L2 `4 k/ v4 s" Z2 ]0 }4 E. U
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ u9 i+ w3 }  P7 u  X份量 每次以兩三條為適量。
+ f6 F" M5 ^- p, C* W形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 3 t. c4 Z; H  k1 C7 C% U- R' R( z# |
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老" ~* W2 _: c1 I6 ?4 ]( D: u3 v
化現象。
9 a( j4 A$ |0 E3 ?顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
' {* Y+ y' q7 v$ q( q; o2 @& Q硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 $ [  V5 A% k6 E7 W
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6.生理時鐘表
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( C% N% |* e/ V8 q　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！9 _8 D/ ^, K8 J3 g) K: `
時段 時期 工作
5 ?3 ~) @5 Q' P3 [1 a午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ' F: [* Y" d$ \) R
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 + }6 \! j; _1 k3 v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
$ t! x3 B/ h' ^. [, G2 y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) r8 {% ?+ j. j3 X; T" q5 N中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ' \" s, U) J( e# f$ T* b
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 2 ?+ Y) G2 i) C  H& |3 p  |
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 @0 W0 d4 y9 L* v2 L% D; {下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. R2 X6 v6 ?" d晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
. ?, |( V' ?# M! g' C晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& p# s9 A; M3 C晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / m6 _3 F" n( z, Y5 x
中呀~想tea