[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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2 G' f0 C) r# L- O: n3 P  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 1 r& `9 {4 Y- a9 H' D
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
" G) A- s8 Q6 ?& _下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
# K9 p" k7 `8 d左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
* {* G& }/ v, ^  ?  r右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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" P) C+ t! S0 q( P+ g健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！# ?4 h  h3 }% _+ H* T! K& a. n
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ; j4 N7 }% f! y! G5 M; I+ A
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# P& Z0 {5 l, @: b0 E唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
3 S# q$ R/ }+ c( z! {0 K0 X6 E唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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# x# w2 z! x% \: G2 `9 J" K5.從排泄物看健康, K9 g  }+ X; E3 o5 O! F( o
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. I, b. ^- J$ M* N1 R
份量 每次以兩三條為適量。
; Q; a$ a( [3 e6 G形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 % `' {, B) ~6 W9 J
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老) |, X' \3 C" b
化現象。
: u" ^0 w& j5 V) F: T9 q1 C& ?, w顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 . a- r1 B  D0 R
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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: Y7 C, P% v% Y# G6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ H5 B. A! r6 `) x0 d時段 時期 工作 " F( O* y: H# s+ c5 b! y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 4 n9 I- g9 f6 u0 K
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
  M8 j2 @, I+ }4 w' g; p% M0 ~, c& O2 x9 ]凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
0 I* N% y" g/ w2 r# r7 Z上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" m/ C* X' b# A- R) |中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
8 M% R7 i/ m" Q: q下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 q. S0 g$ k5 ]1 t0 A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 / v1 V7 R0 w! v' v1 f, C* \% o
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; h7 R# t/ B: X' S. w  r# Y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ R) j+ Y9 H4 }5 X4 g" m* h& F晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' o& e( a" Z2 D( E) a+ J. C晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 1 \$ ?0 S+ S: i. ?4 v
中呀~想tea