[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ) `$ ~- I; E% K  n. G
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " [$ p5 `9 q" Y0 c/ o
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
; p( C4 o- M3 M& {  o- v左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
2 R' z" t+ u& v% l右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, k' i( j5 H. [唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! a! T) J! C& q- D. K- u唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
  q) o3 E1 y8 ^4 u/ o% f9 X- Y  V唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
; V; ?7 S" }( Y唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - q$ B! h/ I3 q' q% l4 r

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  i# P9 s3 V) j' P# w5.從排泄物看健康1 b* v2 ]" \& J& W" E
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！' g. L4 V& h3 m; H0 L/ m0 M$ L6 p# w' b
份量 每次以兩三條為適量。
. g' e) f1 p0 A形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
* Z2 _6 p0 w4 g* t氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老( Q! u9 b9 s  E" E- A" P
化現象。 / ]. P; o# \5 m% `# {/ u- B: k
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ) G" W  d, z$ ^: V% B
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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% ]8 x! z) o% S( p; a% l3 l  v6.生理時鐘表) n( w* y, t2 ^8 M  ]" d

/ g- `; H  w$ ^4 e5 s$ ?) ?　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 u7 D4 H& K# S; O
時段 時期 工作
) D& w7 f0 d& R! P午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 1 ^; W! r2 e+ ]( K
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 4 l+ Q+ o# `6 y2 L& S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 E  |0 [* i7 r6 f6 s% w% e2 R/ e# |上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# E. G0 Q# K; A6 Y+ v0 J中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 {$ [0 a, h( s4 F下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ % @9 w& j. j% @; `, r- X
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, l2 s! N$ E$ |' Z- q& x下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 y6 b* E& k" A6 ]6 `/ S晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
( v+ @# m) v3 B4 ], g& Q9 {) p晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ l/ X/ w8 s# m0 E2 a  v晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 : ]) u9 \/ x0 p; Q+ q
中呀~想tea