【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]   e+ i/ V! H1 A) a
6 o+ B6 W; R7 t- b! c" P
一、 台式粽子
/ i  t; m- K& q
+ l4 s* m+ B( w& u& I2 n. D　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。 ; X2 g" K' w! u, |$ B
- A* y7 j# g2 J& ?$ `
　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。
' n7 }! {8 J! p  [! \4 V& `, g. E" t2 e0 D
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。 ( Q/ H* m, y0 |& M8 y
, ?( a( k( c% I& p0 a$ k: F
　　二、綠豆鴨蛋粽
: d9 B0 V& s, K: z  c; {! C! [8 d
: k% L& r9 M" g8 W1 f6 R  I　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 ! f, Y( y$ n" _

/ E! N, B" G1 A5 {　　三、陳皮牛肉粽 6 h1 F  [2 E" n: }0 s1 b

* v4 C/ @1 n+ G* N! k0 v　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 ! d+ O! E, w2 x6 O
& T# c; V7 B" |4 e, E3 A
　　四、百果粽子 / [5 G6 l% W% `& L, q: X
0 I' }5 ?7 ?% X+ y
　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
- v+ H0 [: @- P# t3 d' B! B; w9 a; i. E
　　五、健康素粽 6 V! g1 U1 ^1 t' x
) M+ L! H/ c) p" s: w4 _
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) % }6 s7 H! {& \2 n3 z

6 ]( g3 m$ z" c3 ]- @( D8 M　　調味料： " S- x" m& v3 E9 _% K
9 y& L6 C" e) }4 y; L( {
　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 6 g0 h" r9 c4 i; U2 W$ n  _

% t4 [$ g* E; P, |. A. q( i　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。 / e& R4 Z3 @1 ?! H: t
) S8 K6 v/ B9 W- F3 {! R/ R
　　做法： # A: L, E& ~1 [7 _3 X

2 Q3 w2 S' k1 Q+ O% Z　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
1 B6 S0 G- ]6 y8 n" h- _" `( i9 X4 N1 U( i
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
/ C% K% @8 ]* a! w! M5 d; E; @. o0 M# Z( C$ v( U" e6 g
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
: n3 s; ^4 G. l% I  K' f+ X- t$ E, }( p
　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 * k/ t. F1 P& C$ j, N( x" P
1 O9 A% d+ x  ?% X7 M0 I+ ~
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
% a# r  U8 Q+ ?6 ^- K: f0 @# [6 y6 F+ p. G3 I/ C
　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 # s1 |- j2 |+ L5 p

9 [) L4 G' Y6 v( N* |　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
" \% [" o9 f6 |7 X/ B1 v; v
- |$ k& Y. S0 i( t- ~" f　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
& \- N# d) X' ]7 m' V' N; ~& r8 P9 v" ?' V1 I" |1 v
　　調味料：壽司醋3大匙。 4 k: @$ F1 i. a. P. X; M

0 S+ U7 ^6 h- J. S6 {4 s3 y$ V　　做法：
. a& D  d6 }: r+ y5 p% q! z0 `& R/ G1 H/ m" v& q
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。
) }$ q; W- Y' u, l: F7 g  V1 W0 {; O# R/ F( [/ p3 {
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
* B# S5 b* y' o% J( t% J$ I4 M% {
　　調理小法寶： ! D/ ]7 G" C, `) o) K# z

- S7 ]4 n- S, i$ Y, _　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 $ a$ |7 M4 b8 O2 B& N
　　七、 魚香荷葉粽
3 r, l/ P! j+ W3 a% U
, H$ I7 x# p. F: I- J　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。   K% ?1 U) F# v) S3 b/ |: b( @
9 ?& Y* x1 n! ~( `# t% A9 S
　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
9 @! w( V1 f& B0 C: _  P2 u; ~2 J1 {! }$ O
　　做法：
9 _, L4 l% e; y4 r& n; v
( y2 C% e, B5 y# C1 \. L( H　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
+ @6 R8 n% y& `( ]5 n" w8 L8 D9 W8 P
　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
/ `, R* r- A: M( g7 N5 X
4 b, E% v( d3 q( l, Z5 `, X　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 ; f5 u3 u, O5 x; f2 Z* I1 |
( y: u3 s3 y" S- p9 i+ j- i
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
6 g# H9 t4 z+ \' L
. ?: g6 u: Y+ Q. ?+ K　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
. c' @! y: W6 J- [
, R. t2 d' x7 I- E# T* }/ {. n, T[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 3 A+ @4 E2 T0 P* w0 Q1 H/ h
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
8 n. t: r, A6 g9 ^/ q' r8 ?- h) @$ G4 J
(2)不要要求凍檸水走甜
' i. ?' e/ o0 z0 @因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
( J% Q* L' k1 ^, C9 m$ U
  B  z8 f7 b. `4 `(3)不要喝變苦的凍檸茶
6 b, j. Q0 y8 |& b7 B6 s& k4 Y很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
6 y% W! p- \: b' h) }; B苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
9 M5 d! F% S0 I5 F$ ~
& i1 J" \5 C& u6 s. M# z(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
2 H* v" {& P1 n% ^5 k3 G$ k  }洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
% |3 {; a3 Z( k6 }3 P4 w# m. I+ I
2 }" Q- {! |) \/ |% f1 V: P1 y/ G(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 1 M% P5 c( o, s; k4 G7 ]+ S
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
2 [7 t9 H: |9 R" {/ N1 M) ^3 u，而且也不潔。$ K9 l8 b: P& X' j8 U# Y
# ~- R) }6 ]% X( L
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 0 R" R' B+ o" _) g! M6 c+ a
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在8 b9 p: [. @1 @* K$ V' m! o( V+ n
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
& T0 S" B% g" T- C: T. Q5 z% ?5 b5 @5 A- K
(6)不要喝餐廳送來的水和茶 ; w& `5 \) ?9 s6 n4 \- s
因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
4 Z, j5 ]4 `! w) L, J& [要問你的勇氣。
/ N% C$ x: ?; _6 Z
$ H* f* o4 b' [, Z+ ?% s(7)不要問侍應取剪刀
- b5 I0 `3 F4 d4 |2 s2 z) ^9 X! p有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，8 ]6 N2 U( z" T; R( o
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。. V6 K& e1 H9 T# e. L: a

: j+ ]* ?4 \! ~5 L" d* W(8)食物的配菜最好不要吃
, ?( z& n- `% [% J# c2 r因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣8 x% F% {+ D3 y+ e
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還4 J9 H3 i" z/ Q& R
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
; h& x3 f- u/ `4 u炒飯的菠蘿都是咁翻用！1 x% \/ H6 W6 m0 j: e

3 G; {; k3 w% j) H[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊; q, t4 }) X7 [8 O, P
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
: x' z- d, Y2 S' g6 q& t& e- l$ d% t
　　任何藥物——煙
, A# v# B' O! W
- m/ w7 V: K8 k- n* d0 u% Q　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。
! a( z, ^5 ?; B2 r3 w3 A2 K* p8 ]" \) m
　　阿司匹林——酒、果汁* }# T( P8 h0 p2 u9 ^6 u9 Q2 P+ Z
5 c2 F: a3 v  M* l( C
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。6 d8 U2 q3 G+ k0 Q

8 z7 C# {' J4 C2 D　　黃連素——茶6 q2 P4 P0 w& G; T
' y1 C' P  m. J! ?; p
　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。% [! e* \  G8 q+ p  R
+ K3 R0 K. {2 g
　　布洛芬——咖啡、可樂
9 g6 u1 l% i* K* q- q+ K% i& ~# u4 k$ |
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。* X8 P  |3 B% O8 n4 P* G' |9 I  n
9 I# N2 J& D% P+ Y
　　抗生素——牛奶、果汁6 j! U* j! H4 B, L

# O0 O( `; {' O* w2 K　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
, g- P% z4 @& m/ i+ c( F. m. P+ B+ K- ~0 e1 B. b) c- S1 ?5 K$ f
　　鈣片——菠菜. O& R0 m0 l8 r% u! O; `% v' s% e# G

- K8 I1 D2 ~2 w9 k7 B" X　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
9 z! }$ b. {1 Y! S; o: u  f# J$ U
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品7 q4 A8 O7 X% l2 ~

( \& a" N9 S3 S5 f5 B1 U　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。/ [3 J1 c# W- _' A9 X2 y0 F, V
5 ^' v: m( a/ ~. I5 V5 M
　　止瀉藥——牛奶
) }6 g8 o1 B( h' Q$ m
7 U' r! w. c: M- ?9 g, d1 M1 M　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
! V2 n4 o$ p; s1 U1 S
8 M+ L) A/ B! a# h5 O9 ^　　苦味健胃藥——甜食4 z3 L4 _( M% R  J' E$ Q+ p0 [

0 z* x# u' I, {7 ?: k　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。3 l7 J6 e2 M5 r0 c* u
  R# l% v5 u( b2 k
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。8 F1 K" N: z2 s% b

1 h* V( h1 a. {4 j2 s8 |/ j5 S0 a2 x　　利尿劑——香蕉、橘子
' ?6 i& N: G5 ^7 D. b8 t2 }# V
- A/ E# x; l% z; M. u8 d/ C　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
, M6 D" H3 |% D" r
% C' _5 s5 `9 T; R2 O2 ^& t　　維生素C——蝦. G$ h' h) a1 H0 t+ a+ I

- M4 O( ^( T: h% I7 h3 W8 _　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
6 A3 L- [4 D2 Y; R+ J$ F: s3 @) v7 ^/ a2 R8 Z  w9 I$ [
　　滋補類中藥——蘿蔔
9 O' u- t3 W1 I! J" t0 O
3 q7 o7 L- b6 X4 d" D$ k; z) o　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
5 |1 n0 X% a9 B% [# c2 {) c4 O& o7 v3 d$ z$ g! k% d
　　降壓藥——西柚汁  }' |5 h$ l" K$ {4 W

" M8 u% \' k- M$ F: S% m9 y% [　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。8 Q) w% V, B1 U* O' S
4 E# F+ q# \8 y
　　多酶片——熱水" ^5 z  \/ v2 z% E

- R0 K% v2 ~4 j5 l　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。( k( C% a7 x% F( \9 h4 G# T' Y

" d+ V: N9 c0 {  g[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
4 ~9 s9 v' [5 ?0 F/ n5 I$ L( s% v1 y9 T3 G
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？* i# k/ L* N, o! R- e% i9 i
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！1 p# b* A& ^' S( o. f; K
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
0 b) K8 g; S' k* x, n+ }! c& d, l' r
5 K4 ]! ^- ?3 R2 ~- g% J（一） 三餐後喝水
# j" Z5 w/ i+ ~; o! [" }% M" _( p, o* y6 h: T1 T
醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解4 a+ g* i6 J* k8 G
質相當適合的選擇。
* O8 R1 ^  {2 G3 {2 j2 b
$ B7 d& Q8 h, F# i6 `. u$ Z2 p8 E（二） 起床一杯水# p  Z6 H0 G6 z) d. T0 m) H! n0 g

+ {7 h0 B" @" h清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
4 w' N! X. _5 j" [+ \' q* J$ `) T8 Z3 m3 L
（三） 睡前一杯水
7 I* t0 E; K: D1 W& R
/ Y# ]2 s5 J7 |0 l人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 1 r; O1 C/ c: Z) ?( J/ }  `
+ y2 h* g: [" ~
關心自己也關心別人喔！" x6 H: M/ o) R3 H* t# _! C
3 M1 M' W2 s4 J6 V* l0 D, Q
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 ! w; g" L1 X. L! I. R& z% \
: N: B0 `# n; r8 X# h
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ 0 ?  \* p& P* V- U: @
, B* {; Z( ?; @
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？9 P2 R0 {8 S+ d$ w* o; L

) m9 B8 K+ _$ D! m5 {　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
& @$ W" H; s4 E5 }. R5 R" c" p9 r5 _# w( |" m
　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。
2 P( o' n% ^' q- n( H7 r( x/ V7 R% Q* K6 k& K" f8 ^; X* ]
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 6 b! ]) ^& m- D
$ y9 M8 l% K8 f  K7 ^3 ?* t
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
- ?) w) Y. \: g0 V7 T
3 }) ]& L3 J% [0 U/ x- b　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。
0 _4 x5 R" V1 e* l: T% s
! h" M9 i) V  Q8 `2 ?6 x. j, q0 ^　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 , v& x+ f) y$ {! n
4 D7 y6 D/ R, Y+ n
　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
4 a% Q# Y1 J$ k; @8 B8 r9 k" k8 t: @; Z! d+ m
　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！6 e2 Q' `3 Y) w3 K5 O) `& A

' k4 Q! Q5 p- s$ Z# v, M　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 3 }5 f# v1 R! d- x3 v

1 M; t  K/ r0 _4 b9 D' Y　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
) r. Y* ~( Z9 u: n) ^% d4 P
+ r" b: y4 Y4 [　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ ! l3 T& s' @; ?7 h/ u# T9 c9 p

; U' b4 w! o) j1 ^3 b5 Y1 i　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
% {4 A" x& j4 c8 j: O( o* Q) {3 q0 d( M; H/ S7 r
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
6 b6 x4 R2 ^2 [  n3 W' K0 Z9 g$ S, }$ u+ K, ~1 w5 w
　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
$ a  I0 \# M. D; S2 E; a2 }4 J) P4 w" _
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。% I! Z) P) R( r8 n* Z8 E. }3 m
  V. E3 R9 M& ]% \
　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
; D4 _( G* m, ?/ }& c6 E9 w7 D- N' x) l) \  ^1 l3 k( g
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
; E- z( s) L: b$ A( `6 Y. ?' X
9 H; i) F5 E$ A1 n　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
+ O  O- ~- M# t. `6 e/ k4 \# q( c5 o& E: N1 T
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 1 K3 h, H, x& v. Z, }

2 S5 n' z! f7 \: [/ N: T　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
$ [6 r5 c0 ^3 x6 o  H! C3 u* b$ c; [* y
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! 6 l& t0 E$ w4 }% N8 E& T

  j; k, O+ [1 d3 }& P: K　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ 7 m0 W, N- L1 ^" b3 g  k2 j

! d# e4 N( N8 |　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 : ?5 |$ |: b# o6 y, Q

" u6 L0 y! a3 O3 `" D  o3 o% q/ S) ^2 k　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
+ ?; N& ]7 t' |' u- M+ o8 Y0 ]! E" ]8 L
$ I8 M6 v9 N, j　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ 6 X% N8 f' t  X7 H* K0 y% M1 a/ u( v

: T& @; [0 h- Z　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。   w3 u; H) n0 L: ?# B7 P

& V: M0 L6 R% R* u$ V' s5 B5 d　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 $ E+ h+ `% Z7 N
+ \+ J  F6 h2 t0 f
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 - Y! N. D* ?, d* R2 K8 ^+ N
! `7 F7 j7 z( I2 H, _7 G
　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
) G; U& m+ i9 L2 q2 w. y. J# W3 {$ ]
  z' ]! ^" k+ A6 V/ w　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
% [5 g# z7 z: s) k
& Q2 D; O2 @/ A( _3 v　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 . M" t# p3 d3 |( s
$ j3 v! s! R( c: ^" W2 D, |5 b
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。
& K1 u, I9 A& |5 p  T7 t* ^2 }
3 Z, p' i( N( W8 c　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
2 |+ H  P2 g; {3 e$ Y- {. b
, }2 M, }  g8 w5 n1 E2 l/ A　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 : V4 I' N1 R9 \3 _+ O0 O7 O

/ O# y& R& ?, j' o9 y3 o　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！   b: Z) w) ?* j' ^4 ]; F  J# Y
  Q# R8 B$ ]0 y# V$ J
　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 ! O" Q" h8 p9 Q4 n$ \0 K

  {7 X, X* L3 L( z9 S　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
" G/ Y5 M$ _' }  j- z0 d) L/ F' M# i7 q8 r( Z9 ^2 d4 B7 Y( V& V
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
' f2 {  \2 t* m
0 E$ v' L! {* [- _( [: Q　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 4 j; T$ y" L' b. |
" P0 F. E) K1 f* }
　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 1 T( A, E. ]5 O: Q
" ]: b! P' Y3 `9 O4 H% Y
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 : a9 z9 S+ I, v

( J: g5 V+ u' @　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
5 L# w; K! E+ O# b+ T0 M4 ]- Z7 s
　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
7 M; o; X* e% I+ W0 L9 m; k: G! e3 y7 y! ]3 X1 H9 j
　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
' v/ y: w# H! X
" J  f% E; G0 x　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
+ y: U* c7 S. ~2 }+ ?- L0 C, m* @/ |' S+ _5 y( W" ^
　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
6 d( y/ u* \6 r3 Y
; O- f. e  x3 m　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
2 H  ~0 Z9 H% c
6 ^5 O( M' F1 I% p　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。. m; y8 ^+ c1 R2 g1 s6 r8 U
; E" G! r( p) M
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。6 f  L% \9 G6 a

2 R& @/ z/ P' C' ]/ N[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
# z9 W) w! c$ ~8 k* z, h/ o　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
# W. i( q# C; l　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 # {% W' I; _/ F( a
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 6 W- a: p) F8 q3 j9 ?2 F
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
# r- {7 W" M5 M" ]% L　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分
" w6 T& S, u: q4 c+ l　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 9 ]2 l5 @! G" N& I
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 . {) w" B  ^- R" I( j, F
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
# Q% M$ y4 \2 _9 z0 M+ u　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
6 i* N; e, L  u& e3 U: k5 p9 j! i  U1 f　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分
: w# n- W4 a/ O　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
/ A. f# N% X+ n8 t- \  f: M, r0 ?　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 - I! q/ Y* ]/ m# {" |0 x; |, m
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
, \# c( C; g7 Z　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
) w. Y% v( e6 y  W6 w  Z　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 * S, u: q2 C3 o2 z- ~  P
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 " J! k8 |5 j5 d0 |% s6 c
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
2 Z3 Q7 m! b) y/ C# ]
: j; O1 ]5 {6 _. h9 X* D( Z★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
; N2 I1 z; ~% @) o2 x0 j3 N4 g, z/ t6 m. l1 r
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時, R( A6 G# N5 J( X; F- s

! _. z7 Y, d8 f* q. b: R★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。9 z1 j9 h1 F# n4 |+ u3 d0 I

1 }3 b* {; M3 l) ^3 @* N★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。( w* @) ]: ]# L7 T

1 f1 c+ o& Y& X★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。! k3 k+ K7 L/ Z8 A# r' ]

7 R$ f5 F: g2 j' |& J★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。( X( N; x) N' K8 D7 U6 U7 Z# E0 D7 ^

" N8 ~& ?' V% i* S★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。