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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
( _* C8 b. |7 }) w& [+ j, }$ A* l成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌
: F% }4 I5 s; f7 `1 X4 g  C" |食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。" H) t: y! U6 c

2 s$ m) X1 w! M- H1 s雀斑
3 n# @6 l0 ~" H成因:皮膚內黑色或消化不良3 Z( m8 I9 Q4 V0 C
食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。( l7 ?0 q0 m& O8 X1 j
" A, T' q* X) J1 T
頭髮開叉5 m. E/ \" C" S6 n  e: G
成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B% B8 x/ J; b7 O: z
食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。
2 W. k% |# d1 P2 v; h1 U4 d$ F3 H* v" _0 O3 i: p0 y
黑頭* R1 W$ ^* }: E! O& u" [: ]) w
成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞/ M& t. s9 |* s8 e5 L: Q0 g
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。$ P" P' \* u7 t  K

7 j: q  a# M9 n. a倒刺- z9 r% `) k# T4 t
成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示9 j3 p" e$ d- F) t: K
食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。
: ?" `! t& {3 S0 p" W% U( o) Z% J( L& o  E, E& L
口臭1 S8 B6 ?: c3 O
成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致
) g4 F- ^/ c2 t! p食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。
: G8 ]* l8 k" W6 l% {* N1 S, }+ ^. Y$ l, ~, x
皮膚黝黑* b4 S  ^: y! Z& q
食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。
# q# Z4 C8 a( V" A: X% {2 w: ^) }$ T9 ^& E
肥胖7 m0 w" {3 k2 G# N9 F% m
成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常' s& l2 q# L+ l; `8 I
食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。) b0 b$ n2 M. B' a' N1 W1 C3 {( ^% C

0 |2 Y# W, H' T& U& g暗瘡4 ?0 U3 A/ f4 _0 J4 v5 P9 L
成因:油脂分泌失調發炎
* Z" J) Q( y7 N' u3 W. D( j食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。3 Y% q! @8 {; }* x1 F0 y" ]! F
2 ^# W' K# X0 y0 G2 T
胸下垂
. x( J( y2 ^( p2 v; Z3 R  z2 a成因:肌肉鬆弛6 j7 f5 Y2 p, N) a$ E+ q" a2 ~
食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。+ J& p; v, _. T0 b* R( I9 v* Q' w
2 O9 E! j' j: l2 k: f7 O
皺紋
1 y$ h# P6 W/ t8 I& C. ?2 Y2 V6 @成因:皮膚老化  b- d7 N& |6 g7 j0 l
食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。
( u- M8 a. X; y! k$ i+ e# T* h- x$ i% O- i0 |* n& O$ j
黑眼圈
4 {  Y2 U) f4 ~: j4 E9 L$ a成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色8 I. e9 m8 F  [# q( V$ X% Q
食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。
6 ^/ ], I) k: ?/ S% V* y5 v' |/ K
9 p3 Y5 `7 }) K* i* m' @9 Y唇乾2 ^5 P+ E+ }+ k
成因:細胞缺少水分
5 h; W( F9 |1 T0 p) i3 b食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。  @3 Y/ b3 A" y2 k8 {8 n( `% K2 C
9 M2 N% S) h9 o" x$ z
指甲脆弱. {, n& L% q1 G9 T, o, c* {
成因:缺乏硫質+ r* I; W% B1 }% u+ Q8 l  C
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。
1 p  f  j( Q& g0 C. c0 h0 q: O+ _+ Y& I5 y& S, e
體臭0 h8 c9 S* z1 ^, J$ _
成因:腋下汗液積聚且細菌滋生1 `7 `4 G0 h# n! E2 c- e
食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕 * F) E0 t. L" z

  W/ F5 h' v7 B+ \檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html " ^- W  N# ~  A0 w- v- @2 a
蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html
9 k8 \: \% }7 J* T2 L咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html
7 e/ y+ a. F+ q) z+ Z5 [/ {輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html
& I% f, E: X: w8 J5 V& I$ F2 Y) P紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html
8 `/ r6 [. s( \/ G. B提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html
9 z' o0 S. W# q- [0 S藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html % x) b4 |; l- `1 M$ T% t
日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html
* m& G/ y7 R3 z" y9 d+ N4 W# L1 @法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html
+ f' r  e. ^( a5 e4 @蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html
; p2 [+ e$ I+ _( N0 ~# }4 n餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html 1 Y8 p) g4 c$ \1 w
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html
# }: H" j2 q! i4 B) r馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html " P; k: u& c- P9 v. q
6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html
/ o& r1 e# I+ J1 d: B4 j$ f0 N' W: u. ~& |" o" T
● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾   ]4 E# X, G) H8 J7 }: Z" _6 |
天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html - Z% P8 [: Z" \4 ?& j( e
天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html / t7 w7 M9 @+ A; t& y& z2 J
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html
$ j, u" f2 D: H2 V- c! d* @" o$ E+ V& t奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html
; R  L- }) F& x波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體) 2 d0 h! f9 Q1 W! X% h
戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
' T0 |7 X& `$ n- k5 I/ h, o戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html
  U4 G% l7 a: W' k咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html * U& v2 `4 ^6 O/ q8 G  S
草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
) y- d( e% t. E  v- G. V) M草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html
0 e- _/ Y  T2 b- U9 l, U' F3 ?芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html
# |" b" q' p3 R/ r地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html ' U  S* B" z0 D4 q3 {8 x
橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html ! X5 d" H. G$ E' z2 g
摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html + P; f  ?5 r% _# F7 D, H

9 }1 S# Y. d2 V% }, Y● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類 7 F# a0 E( k1 I8 r
基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html / S, S  K( f- j3 Y" w5 d
酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html
# e! G+ P7 N( O. h柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html ) C# b- [' ^: z2 x. `% C
脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
  N* F8 p# i7 D! ~- v金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html
% b' v3 p# n% b7 w  d3 t6 w! P8 S2 Y0 {3 D
● 鹹派 / 甜派
' Q6 l2 q0 K8 O& z2 a# `4 Q" A# F雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html ! M3 Z% ~+ h& U' C* I4 z$ U
蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html 9 Z- f; w7 W! j! Y: ^4 F" R' @
南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html
8 q$ L: q" k# I5 ]' \( \7 P南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html ( S5 J. R$ D. _$ H
3 }( S$ c$ z" _2 B2 Q4 s# K+ Q4 S' G
● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳 9 o) b$ Z6 C( B  T! r8 g
藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html + ^2 b7 c: k: A1 [' u9 w
芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html
) |8 r3 B5 m9 f: r+ u/ y* }/ |- j紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html 9 e7 `6 m7 j$ x! s8 x. P$ I. Y% p
芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html
# K) G. ^8 v! u/ p, |( L1 ^" _" l8 w巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html
8 z9 G/ Z- i% B# {9 [5 Z9 Q咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
/ h, ?. Z: q$ ?3 e( w  Q香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
4 @% @4 z9 h( Z5 v) Z新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html 9 X( ^$ q0 V" v% n! B3 x% s
抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html / d! f/ Q- c& Z$ G0 o8 [0 ]/ q+ C( l
綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html 8 ^5 z" R1 w! m) d3 T# }
柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html 7 V& ~6 L9 @9 v* E4 Z) X
柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html
  ^8 n# \0 H+ n% O# p+ T水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html   ^; f1 m) @: V7 I& ^6 {
雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html
& u4 Y& d( z* z4 ^! B7 W基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html & ^) l" ]1 X: I2 z; m: z" |
三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html # a# t: W( x% _# n, W8 v6 Q- v
● 餅乾
2 m9 e% b6 e3 y" T2 H1 p. w奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html
- O6 }& v# C7 C. r6 [酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html
% i8 {1 e: D8 W" d0 v1 p手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html
( `& k: u+ m) l7 y巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html
$ T6 m: F, d) P; `4 c, B7 p6 i巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html
$ Q1 l* Q, J' m  K( w* I8 r松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html
- v, B( h) g) D7 X0 ~充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html
. {% I! c2 N) v6 M7 a' t, S麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html
! @+ y; P1 H2 a/ Q- N# R4 w& Y核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html # C4 @4 \+ K  ?; z) b* |8 i* ?
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
' N1 B  e! [+ N  A3 e健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
9 o! x) ^0 o. m3 W1 a) c佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm 4 M/ a  g! o1 I( j. s
迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html - j- w) F! w# N8 B& V" f+ s
乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html ! O& N% T! S2 @7 |# ~# c
Biscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html 8 M# w4 B  g7 O1 ]. n: v
Cappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html * l2 ?, U6 G3 W) n! r
/ m+ b# \& p1 K
● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like
7 q+ `* D* U5 V8 u! X9 e6 wBrownies 布朗尼/ other Quick breads)
$ h' F* @. a& B) _3 }" Z培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html " N2 r/ p7 ]6 \$ e9 p
小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html ) z7 h! f8 y! T1 O5 H  B
蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html 5 o9 _; w3 B2 B6 N6 W% t* w
蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html # [0 \5 _. r2 Z; c1 h
Bisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html
% c( t+ O# a6 B$ [黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
/ `% W% g5 O8 s! b) ^  M" m脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html # c, y2 T1 v$ d. X6 P- e
Swedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html
- s' r7 @3 C( ]. U5 y1 m% S& F4 BBriscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html
8 f3 ?5 ?, z5 _7 F0 V( v8 i迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html
+ u( G- Z. ~5 B& Z- m# eCream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html / Z$ F, ^0 m8 r
小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html 8 r4 G! k& `+ j, S7 E
肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html
! b7 N9 I2 J- O( D葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html ( m) W/ {) ~3 X" A% K* X+ F3 P
伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html
  b2 f+ K# Z/ c/ `, T% d(乳化法)
8 b8 l# T: y- A  M
8 Z; k4 A4 `# u" u0 E* S7 |. V/ _● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread) 7 G5 k; ]# y( z8 u( F7 Y
基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
7 l, @6 S; D" P- j肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html - ?0 n" {# v, H6 |. P% l4 ^5 d" h
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
. w0 }- n2 J5 @派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html 2 Z. ?1 ~& ^8 X- G# Q0 L
肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html : q) a9 P" i9 c: D5 y" b
義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html
1 m+ t, m5 j0 W- h) C* j$ H( C南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html " R) D! h& Q4 t( N, G
全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html
; h7 b$ E2 r/ J' E7 i+ x全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html % ~' i! E$ N4 [6 ?2 |$ k: _
墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html ; e+ D$ j2 C6 J: Q& Q
全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
( a* c$ }, n; u" S9 K法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html
# A* b! N8 h, T; ~8 H2 k+ l4 A( FFocaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html
: U4 h, P2 A- Y* f, R大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html 7 j/ R( v# j* i$ X- \/ F
Ciabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html ) {! x$ {0 R1 ?, N( a& S; u9 i
Pizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html * V" N# ]. Z% r$ t' Z5 y4 e" x
Pizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html ! S* x+ n, b; \  r' J/ K
熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html
6 L% N1 b" m  e) c/ B● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel ; x/ |7 h; }) M: Q
基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html " S1 Z4 K( ~0 U, q. ?, Q' L) e
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html
' l. y6 d1 q% P0 g; I, q貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html
9 {; {7 P# a4 g7 o, g' R貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html
- r, H) O. _' t$ X+ |芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html + d: {5 ^1 Y7 |, ?+ F' {) m/ @( W4 ?
貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html
7 O% n# q4 f+ V貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html 0 P6 D0 I$ K5 \: u) }) @
) A+ R" u+ |6 c7 m
● 發酵麵糰 --土司 + E. M7 F& u& b! V$ a8 f
KO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html
: t( ^- n* L2 Z/ b% w% `2 Z% a標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html
4 T9 [/ c. @5 t& c+ R& l* t6 m帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html * h& |: ?3 a1 e8 }; K: e, B  Q
全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
  b/ j( y" n# R3 L" w( q7 GKO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
/ d8 H3 g+ V# b2 GKO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
! {5 c* t+ \, y: M: U. }8 b4 f/ n- e  t  y
● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包 ( H9 J4 ?: _" ]& M) s6 ~
KO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html 1 O1 u# z% k# O# B& h
KO的布丁種甜麵包(二) + d7 y) K/ R* p3 J
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html 7 S4 Z8 ]2 J  C7 M; F! v7 N; v7 ~
菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html & L2 B/ o$ K$ L
KO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html 4 e+ E5 @: N+ `- y% r7 f9 l( D# _
KO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
3 X  f& x7 G6 I0 ~紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html
0 E4 o- Z# }: A- N6 [* D- ^% c9 ~$ g
3 m! V* H/ j# _  }● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包
) i0 z. C( T5 t" yhttp://leilako.com/recipes/sourdough/s_list.htm (看專頁目錄)
% @! O, s" j$ ]1 P+ T
1 `$ s/ ^' ~: i; s● 簡餐(早餐--午餐--宵夜)及其它類
) ^. ~3 d  i( f* d5 l; X1 u墨西哥起司薄餅 http://leilako.com/recipes/western/11122001_2.html ) Q& P0 D. f: o+ @/ }
蒜香火腿義大利麵 http://leilako.com/recipes/western/01312002_1.html ! n. f% X: }1 B% a( d0 X+ p+ `# H4 U
乳酪鮪魚三明治 http://leilako.com/recipes/western/05112002_1.html ! j4 x- T* \$ W) f
美式煎餅Sourdough Pancakes http://leilako.com/recipes/western/08062002_1.html ( k! ]" H# a9 h; a
奶油馬鈴薯泥 http://leilako.com/recipes/western/07072002_1.html
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韓國泡菜煎餅 http://leilako.com/recipes/chinese/11072002_1.html ) X! W; R2 K# U
Chocolate Truffleshttp://leilako.com/recipes/western/2003/02112003_1.html
$ ^  Z4 A$ ^" u& \麻糬麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02212003_1.html(不是麵包)
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- @( f5 T- m4 h1 E& M8 U鹹燒餅 http://leilako.com/recipes/chinese/09092002_1.html 1 X! y7 J3 K2 u( z9 j* K
甜燒餅 http://leilako.com/recipes/chinese/0912002_1.html
% @! c* G( G; g, U6 t' T. P肉桂糖酥餅 http://leilako.com/recipes/chinese/0912002_2.html - I! g8 x0 K* M) P( F4 F- N) w
鳳梨酥 http://leilako.com/recipes/chinese/05082002_1.html + Y+ t. u* E1 N
應景發糕 http://leilako.com/recipes/chinese/12062001_1.html + ~+ Q$ Q& n' {
紅豆薏仁年糕 http://leilako.com/recipes/chinese/02052002_1.html
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4 ?* @) }7 _. ~4 k  v: |3 T. ~2 q蠔油叉燒包 http://leilako.com/recipes/chinese/07212002_1.html
1 f1 o' Z; F7 r9 `黑芝麻鮮奶饅頭 http://leilako.com/recipes/chinese/11162002_1.html . o0 R3 N% d/ p: t4 ^: C
(添酸 味酵 頭) # v" Q8 U/ b( H7 M
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9 F. e8 b& g9 E- z% V* E干貝雞肉粥 http://leilako.com/recipes/chinese/07122002_1.html % V) Z  ^" [9 K# |5 F+ W+ H, a4 x
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6 U. E" d$ Y* l! r" {  `0 [7 i0 K6 c, H% D5 v& c. v* H
● 牛
9 g$ V/ `2 i; T- m越南蒜燒牛腱 http://leilako.com/recipes/chinese/dish1.html
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韓國牛小排 http://leilako.com/recipes/chinese/10162001_1.html
5 `( i) M" i, x$ B* j. t/ `低卡牛腱肉片 http://leilako.com/recipes/chinese/04032002_2.html 7 k. Z- O# ?. s7 a9 R
KOXO醬牛腩(麵) http://leilako.com/recipes/chinese/09022002_1.html
9 ~8 Y8 E7 y* d3 I) \1 F/ H2 _和風牛腩 http://leilako.com/recipes/chinese/12122002_1.html ) }  w! E# R& u

3 t( E8 f( |. Z● 豬 金桔醬BBQ排骨 http://leilako.com/recipes/chinese/05262002_2.html + G! `* t) m7 y2 v' s( G
XO醬珍珠丸子 http://leilako.com/recipes/chinese/07132002_1.html
) r5 s7 i0 x0 }$ C鮮肉湯圓 http://leilako.com/recipes/chinese/11062002_1.html & _& D3 M& W: ?% o
咕咾蜜肉 http://leilako.com/recipes/chinese/10152001_1.html
# K6 m1 R# V- t蠔油叉燒包 http://leilako.com/recipes/chinese/07212002_1.html
6 ~( m" p2 u5 ?# ~3 M5 L1 a8 \台南肉燥醬 http://leilako.com/recipes/chinese/sauce1.html
$ w+ b1 {8 K8 u# I& {+ Q醃冬瓜鹹蛋蒸肉餅 http://leilako.com/recipes/chinese/09212002_1.html 9 k% P! ^0 N6 y( f

( g6 t" j! b0 ^3 }/ v2 A● 海鮮/ 湯/ 其他 蟹肉扒豆腐 http://leilako.com/recipes/chinese/03202002_1.html
# \- T5 ~, r" ?' k酸辣湯食譜-2種 http://leilako.com/recipes/chinese/soup1.html

加里沙丁鱼

准备:
8 x. K& p4 I4 f* `# k$ s( K1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的)$ |- C8 |$ ?4 k1 G4 y+ W7 t" d
2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的)9 t8 p( E! K6 m+ m0 q
3)马铃薯几粒
( n# {( u9 B' a1 w5 R  s* C4)散单(santan)一盒
" ^$ _( }6 l( z, \, m6 w
  u' c- X1 H  }) ~8 S  [煮法:/ S! ~6 Y. E8 M8 t; ?* g- b
* j  b0 A2 n: d
把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!
; M" ]9 O1 B. }% o
+ P2 ]/ D+ X7 }1 ]试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!! H/ e& [& k5 T: F
! R" V& X8 o. ^" b$ [0 I6 u
1)材料
; n% X+ {6 Z  k& Y" {0 W. B2)传说中的“田师傅”" n: z' B3 I% r8 Q& B
3)马铃薯切块( J0 [- o6 H! y5 u0 b
4)首先,把加里倒进窝
& g$ \# X0 I# C. g5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。- K( N2 c, u6 y# {4 T
6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

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34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋/ t! ~  f" @6 {" I

" M: \, l& M: e0 m, I  h用料:鸡蛋1粒,酱油少许' E' i( ]  S) }+ y
( k! K5 t* m3 q$ y, t+ |' p1 u" I
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,
, x% c3 F" X: H& y. w: l3 p2 B7 T& O: I# L2 A* |4 r
可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。, H& V9 [* |$ o/ {$ {0 h
' k. X$ @" x9 x% \& t2 i9 T
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。8 y' y: z6 ~9 R4 i  B

4 U$ H. ~8 K: m7 o, i; a' I2。水煮蛋。
& Y: P" D$ ?( q4 ]: e8 m5 k1 P! n5 F$ ?9 n
用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。0 x: b. L7 V0 b% S- m3 y, Q
, F  j4 {; J5 F, [/ z+ x, t* |
做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。
) m' O. ^, Q* x* t
0 m5 P# U  @, x. H0 `" ]" d煮的时间:
8 P9 ^) }1 _) i6 c2 x0 S
" G# x$ f! i5 G/ c* C三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。
7 R3 U# s( n2 W' O; U8 X9 ^4 |
" L' b) I: A1 }( k( g六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。4 h& y: M7 {: H8 P( c
% u( n; b& z6 ~8 a( ^8 k
十分钟,蛋全熟。
  j/ w2 Y& U3 _& {% C( F' |- b, H* N* l/ Q
3。水煮菏包蛋" ^' I( b5 Z! S# V
8 N+ n& d* H1 m* A1 l, Y# E
用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。! Y% J8 e  p- D% v& _* A1 F
- m; L/ |4 _* a. V
做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。
% K4 t, y. o/ A' y+ `7 {3 A" w: z7 I+ F$ e
4。生煎荷包蛋
% y" \7 \4 `7 u" p. `% T0 i" X; Q# {5 ~6 s! y
用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水
$ `+ Q, A: ^. J$ X
! I( _1 \- L1 ^( w做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。. t9 {- d6 w7 o" [  j& o
* D- F/ s3 Y. a% }
5.菜莆蛋# c+ B# j5 Z* [4 f) p0 o0 Y
! A# g, \% R  f9 @/ e; r+ O* g1 j
用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
- j' s7 H4 W( s  _. b1 l
' Y6 j/ v9 @' w5 a( i+ |做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。# N1 F3 g. [2 Q' F! @

' `( C& v5 T- h, j- H6。菜豆蛋
) O1 M8 N1 Y. ]3 L7 v) e( z: L2 n+ e8 I7 b& U: e' y. ^
用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。% T4 r- e1 {0 q' x) I
0 ~4 {3 ^1 O  g
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。7 z2 N* l& `* Q7 l! ~- O, D) M
" L. C) J5 l( K0 l! [
7。肉碎煎蛋  X- I( I4 {# t6 k2 p
. H0 f/ A! V* c% I2 C+ z
用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。2 `' D4 T5 X; [' f3 E! H1 B9 N! F

& \3 ~7 Y# l0 S0 [, N0 O- ]做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?- z# ^6 I6 i& m: R
9 A- _2 x5 l+ e9 v( w. O! ~
8。虾仁煎蛋
8 q* W2 y1 W' y
9 y( s( S, ?$ i( G  S用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。. J7 m- B, ^5 L: T
  R. x+ L+ [. _+ T
做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。  Q& Q* D& p" b5 ?/ r

) l; ]# h+ o' i: I- Z! ^9。大葱煎蛋
/ S( t: B; K# r& t* Q
3 G9 r& @, K  O  y用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。0 q) K% P" Q2 T" ~5 m# M
/ c, }, w2 x5 F0 ~
做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
  s% u: w" Y; T1 l( q) ?+ ]. f" g3 O2 U1 ~5 i: ^3 a
10。腊肠煎蛋" H8 X2 Z" Y# h+ k5 |# P
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用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。
0 w# U  o) Y7 K$ S: P
3 X: I0 `: b$ ?7 G9 M% E, ^做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。! Y+ d. r, P9 }9 ?: {5 u
$ k# `' q" N: O! d9 H8 p& D
炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。5 Q; ?% h( B, h" U8 \

$ _( x: M' V% D! k: {0 P0 p11。 江鱼煎蛋
  U6 B) P8 t1 K0 H: V! Z
+ Y; I1 d0 D/ t$ A( A$ o% O用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。! _0 V5 H/ O; v" z
7 x# o1 c; M1 ]$ F) v. ^, |
做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。5 U( j1 ?& u& Z1 g9 D; C* l# g( v
. a( C7 M  u/ p, K6 s
12。芙蓉蛋1 H. J7 u8 E6 y

! H; H4 H+ N& u$ b/ z8 F! p. \用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。
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7 X1 r' r+ t% E做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。
3 ]. c% }5 d7 r2 \8 S; N" `
  V+ F" k& V4 F3 u: H4 x13。啦啦煎蛋
' B" {2 q1 e4 n/ t- x% _6 ?, Q2 f8 s- Y9 c
用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量% b- P6 ]) n8 E6 j
* B/ ~: {3 j) n/ y% h% f) k" j5 h: n# B
做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
  B: {1 V. |6 g% _7 F, }6 Q& q* C$ ]# L9 ?+ G* ^
14。蚝煎蛋  r  ^! a% z& k7 S2 V6 L+ l

4 l5 W9 Y$ E5 w  T# U% x, D用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。
& A$ j1 M- k# R5 S3 i+ @8 @3 H# q; s. r% N2 ~
做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。
* N4 z% G1 ^" [/ K/ v2 U* C: v0 P" b3 H- y( c2 t8 V8 q6 N
15。苦瓜煎蛋
8 f9 j( o3 r% g7 Y& N0 |1 H- t- i/ a  d% I' D/ i8 E; j
用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,
/ q& c! w' W  `- d' ~
& H. W: P8 o2 r" X( t3 {调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。' w7 a7 @) ~% Q; X8 I9 a
3 X4 |/ l1 V4 p
做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。
% Q, b1 a# Y/ E% h' |
( H7 z' E+ ]+ i16。豆腐煎蛋
. M) a, k$ |, y! S; X, \% |
7 v& @; R. c0 M用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。
: i0 W' Y3 M0 q% n. P1 {. z9 [% d: }5 P/ M3 w. T$ J7 n
调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。; V* z$ I7 I! e, v
2 j; i8 c& h4 a% O/ f5 X( H: p* g
做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。
4 U: j' E' W; a" g- E7 A7 C8 Y0 d/ v
17。姜丝煎蛋
  W4 S3 G0 F/ |) S9 n7 j! }% p, h+ h
: M& k; I) J+ n- u: @用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g1 @2 i1 A6 c( {4 s2 W  C

0 D8 N- D' H% ]# N做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。! ?' f% b! K4 P$ g# g5 _  @) ~
/ I* Y, k0 y, U/ j' Q
18。银鱼煎蛋
4 {& q  H8 v/ E- v1 M
- P/ F9 W$ j+ ~; S! U7 e% J( p用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。
4 M- U& P5 w9 b; S- Q7 X( j5 ]$ N$ E. Q, i# p
做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。
) v; h: |3 P& D6 @
7 b  C; f6 o2 {. ^8 C19。煎散蛋 I  i5 w  u1 H$ q+ U9 e

( |  d3 r. c' q2 K% u4 L用料:鸡蛋3粒打散至起泡
' t6 r5 z5 Q* m6 @# w/ W0 X) N/ }3 a, d
做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。5 k# ?( e' j* }9 ]3 V

+ o0 e; x* N; `3 P; p20。煎散蛋 II
- B3 i" N, V8 ?4 f3 ]; C, y" Y, y( U& Q) w8 Y  _+ l
用料:鸡蛋3粒打入碗中。
! r" f' ?9 q$ O: @, V( v, t5 c" @6 [! e$ s9 J' w1 T& \! I, \
做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!
. i$ c/ s; l9 ?* M( h/ O& U
+ t, V5 z0 {! U  ~: v21。蒸水蛋
2 p% R' P4 |/ ]/ m& E- l: ]- t2 o% ]1 B, h4 V
用料:鸡蛋3粒, 水1碗。0 H3 e  x/ ~% x: J6 x: D5 X
* N  ~1 t! |& ~% g- |8 z  l
调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。3 b3 M3 S+ B3 o. `* n' R' T
9 h. p( A8 r1 q  U1 |) Q. V. K- v( u! c: s
做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。
7 R( J4 _9 c' O+ C
) T/ {7 o9 |" i" N+ H6 {! q* w0 ]22。肉碎蒸蛋。
& G/ q0 D8 {4 s, @% R3 J- s4 L4 H. ~* A; M0 K( u5 L
用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。
. {! O6 I6 V0 P( s$ e$ O
( _$ c0 i  y% Z7 ]; }做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。
4 f& B: b5 i" u
- n' z/ S" E3 B+ `. e(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)
* I( K$ w: l( Q- A$ N8 G! J/ p0 D* e5 g: Q
23.大虾蒸蛋: m5 q6 U9 @/ v, T' M

  B- J" s' a  p, ~用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.; [! B, N, m4 m' M
4 y7 i9 k7 Z2 m! T
做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.
0 u) L) t% H' K& }5 V3 |! B' |
. W' d0 ]  s" d( k' J24.梅菜蒸蛋) z& U5 T* Y5 e4 {: F

* ~1 ^. F0 T1 @8 k' e; x用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.: c! Q3 |7 I: ]9 ?4 x& n/ t
/ o$ q# i5 ~! i4 t: _
做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。
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0 N' k) R+ y) q25. 家常鸡蛋汤
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' t( Y  Q# u  ]- U0 r/ d: q材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.
5 O$ J9 J( K$ W5 ~. l( A  e+ g9 ^! _" L* |1 b. G
做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.9 u0 l. {7 A; f
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26.扣肉蒸蛋; W+ H' @4 l' E1 ]2 `+ I
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用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.
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做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.
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/ Y1 G9 U3 j- P9 a. d3 F3 G注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.
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2 R( o8 a$ _+ o  }) K; m27.姜丝蒸蛋 I- a0 }& i0 o, t. m

- p8 y# \* n) Y( m* O用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g.& j7 a$ T3 u6 D
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做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.
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28.姜丝蒸蛋 II9 }* x* F/ A& i4 y" S
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用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g., |) g  e9 a' O: v& S& A

0 o+ Q7 n8 _; E  `$ Z做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.
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29.撒乐蛋饼.
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用料:鸡蛋3粒,
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虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.
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& n; |" E5 \) f* h5 l8 S脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。- i, S7 t! t* z
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撒乐蛋饼做法:' l7 a* N# ], T8 `" O' J
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用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。! g0 W! c( @& n" B, a+ N( W
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做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。0 P3 O# \8 K. t8 x8 E) g3 R) {& g

4 [$ t, \# T) `0 @3 w7 V+ G  S30. 芙容炒蛋.# |& M/ X# ?: K' f3 d4 l. K1 l

2 I# q! c  r0 z! E用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.' t, Q: i# N2 F& T4 J& T

' v8 w; R0 W3 z3 l7 p" r做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.
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31.蒸半熟蛋.& Y8 h  h5 O* H9 X/ Z: h; H: g

" ~  W" }7 ^5 m) g用料:蛋1粒,小碗1个.! q* r9 Q8 [( z2 Q

# Q; M- h% q1 @& j3 U) S6 `0 A4 a做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.
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32.茄汁豆荷包蛋.
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用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝.. W9 A. a7 d$ J- [

: @3 L! x# u' o& g7 g4 {做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了.1 G6 u# H4 E% t+ F( f* M
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33.酸甜蛋
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6 {$ {% V2 a0 H+ Z用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.2 C+ i5 z# n+ b5 c

$ `( O) G5 x; U0 ~酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.
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做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.* e$ ~# y: e1 j4 d) D/ c( w4 i
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34.泰式炸蛋. o5 S4 S1 S. I# w

0 |$ D1 o: v- H0 y, A. A1 a. }用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.
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做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:
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4 P# T) P: z, x/ F2 N1 n  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。5 f* d* _/ K; J
. h0 T! n8 K  W" G3 y1 w: ~
  做法:
: P. x* C1 Q( ]
: C( }+ S, b' z0 G# s0 B: b  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。- L$ U0 g0 i% b
* N! G% P% j4 T" V2 ]& d
  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。2 S$ y2 C( m1 _# w9 [/ T
3 d- M; N2 Z* A9 `5 y/ O6 R! {) t
  注意:
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  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。( y3 f9 z4 F7 A. @

) P, w* t' W/ F1 u( b  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。7 J6 C+ E+ c1 N4 F8 u

: t8 N+ O& B8 ]  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄 ' W7 f4 q) p' @! r
    115ml 班 兰 水
$ [& n* j4 g3 e- {    85ml 油
+ D9 I  n8 I8 r1 k( y" B. _    1/4tsp 盐 8 G4 G, l$ P: K
    100g 糖 & T3 z- g" ?  }
    150g 面 粉
) O' ^6 l- B( O$ t$ a8 `    1tsp 发 粉
3 q9 X1 i6 }/ p$ S0 J% M, w- lB:  4 蛋 白 : _0 }( j$ R- p4 W7 {/ K* [
    90g 糖
9 ]0 h$ x3 o: o% X; r! ]- O    1/8tsp cream of tartar: Q3 M  u6 {# v* O+ W
, L9 M  S( N$ p$ g; Z. S
1) 将 A 搅 拌 均 匀 。
8 v' i7 y- g9 {+ ?1 M2 l2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。 5 ]% t6 w3 }9 |- f/ I
3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。 ) c9 o1 q" n" Z/ G
出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。
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因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

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蛋塔

材料A:
7 S5 A5 L. t4 \牛油       200g
! c" O; U$ [7 F7 J+ r面粉       400g
( j. ?) b+ s. Y/ F; Y2 M幼糖       5大匙5 {  S7 S: Z" D  m; O9 p6 ]' G! F
鸡蛋       2粒
2 @  q0 M3 @/ E! j7 q/ _材料B:/ W2 q3 I. u: t4 E2 G$ W
蛋黄       6粒6 |7 @; V4 v( n' r* E7 m8 ]
蛋白       4粒
' M* i/ |$ [: c8 I幼糖       3大匙
7 Y( v/ h" K6 L( N1 i0 ~鲜奶       300ml0 ?7 i/ |: l- }
作法:; U! i3 q7 d( P+ p# G3 N
1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。
5 s* C: [* x( Z, P! v* I8 H! l6 e9 g0 |( L* Y6 M
2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。
5 K5 B  h9 m5 k/ ~* f( G8 ?# f% G0 h7 E8 o3 H. r) X% Q
  o. y: x$ u6 C: @
http://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 )# p9 m6 O" d# {3 m+ C0 e! s4 A
先會有分加
3 x; B8 W6 h" V/ u0 ]- t
飲食果d野
9 C* o& j2 F# h3 u* x/ X: f: w2 E
6 ~7 t, q4 ?( B, K7 f- d8 n' g5 W/ F( q0 s  A0 K, z( L
What you mean?Can you give some example.Thz.
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