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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; - O1 b. v  ]$ U
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         # m$ [' O, V! [
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
  l9 I+ S1 Y7 p  w' I  Z
  ^1 S! L- m! o3 U5 \做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
  w: ?( F7 u  `' ~8 z3 Y            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
0 U  b8 h' D9 @' \7 v7 B                 至軟滑
! x  c0 G! H+ ]. B- ~& M4 }% L            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
2 i2 p6 j$ U+ y0 m            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 ) ^* o7 A! V) V" {1 C' F4 i
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 0 i. Q- G& b& N4 i0 o1 I9 l7 u0 j/ \
                  些溶液內 / k! ]5 h5 V2 f8 h9 U4 K
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
6 L: [% F, e1 o' j            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 2 h, I6 w& |! w, w' T
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 + R" z' v4 M0 i' C( k
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
. j' B( Y: R" O* F! \- l! P9 [- [, q; c2 f
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   ( ]3 K9 |9 U5 c8 V" E" o* N
           乳酪"為選擇 2 ?, Y; v. D8 C, t" v1 C
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
- m6 p) R8 E0 T9 a& e牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g! `# W; q6 z% W# W' o; M
芝士片 sliced cheese 4 片
- L, h# x! f/ a
5 [  f/ T2 W3 u( E9 M) w8 S做法 :
  b8 L4 h  F* L- ?1 v1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄6 U  z8 b. o7 D
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟& W3 d) @: Y! m' `! T% p
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
0 o# J  @. H( _# U+ e6 \4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
4 K( d, f* E5 m+ y9 ?; m, O7 w2 J' b! b! k* h0 r& V- w6 Q
小补充:
- O: ^, e5 W7 _+ k1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:, M. \. o5 S' M: \0 b/ ]. |
a 蛋白 6個 230g2 R9 ]4 _6 L+ ]& T) Q
b 塔塔粉 2/3小匙
' _- c# E& H: h6 h: Oc 鹽 1/4小匙
; s% s8 H; B6 m+ S2 j+ M5 J, U1 I1 h& H6 L% c& _# P( I1 l
d 細砂糖 93g2 @6 }1 O% u- Z2 X9 f" d+ x
e 低筋麵粉 70g6 u; [' I( {8 Z: `/ {3 e; z! u: I
f 香草粉 1小匙
; F2 w; i1 N9 D% A1 i( `+ ~$ w
g 藍莓醬(派餡) 適量
' F+ D& f' r8 s7 `* A$ X
' k  z# ?  v$ U9 n* b! n: u- Y- V7 v" f' H( m% m7 S
做法: 烤箱預熱180度* M6 v  G. Y! d  k$ r4 n6 b6 C
& w$ z- B4 g& D5 r3 u
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
6 k# m% X% c1 H% ?3 Z/ z/ ?' Z7 C0 X1 M# t' B0 I% [
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
9 `, C, m$ Q8 y( Y2 ^! }' g- o2 @: L+ _, |
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)& l* [: n7 t* t2 e$ A- q
9 m+ K/ D1 f: e+ v  [+ i
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
- w& ~2 b2 Y/ }- U) d
. A2 ^4 H( }$ G$ x7 W/ |7 }; J5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
7 B0 B( n) c  B" w9 \7 B; |6 j  u2 [
$ d' G/ I1 f! l9 D( x0 r8 D: c結果:
( K% Z. `$ R- Q4 F* y" K; X1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
! {6 y* y5 F6 |, e
8 c9 [( s/ d+ V' _" C: _& a600g 芦笋
/ Z0 I4 p4 b7 a* t. g$ C9 x+ X* s2粒葱头
" B  h; \1 V# i9 Y, n1 d2 m5 V* f$ C) |/ k( V5 v* n0 j
300g Spaghetti4 N; i6 g" v" q# U! P; ]% z
2茶匙牛油' q/ y* {, ^& G. g* U- X4 \. a
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
6 k; V# P: k" \$ J200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
5 o; U) k- R) W  A. ]楜椒粉
9 o. g; s8 I% P  m& C3 W; c水芹(英文叫cress)
; F* e5 ?% r  M! P! H' Q1 P
  m9 w+ V/ O6 s7 [0 l1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。( e! K( J( P5 B. |+ _- P! Z
! x* G& a7 i  x6 U
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
4 A& U- X. I, S8 b7 N& e3 P9 @5 T3 `3 D# a. B( `
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
) ]9 N4 U0 K( W6 [! r* X% u# d& h8 c% k+ J
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
. a- A5 U5 I) }6 Z' y# }
) s/ S# D9 y* |" n5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *# U) N1 ~+ i' w; D+ Y+ r. U/ d
6 @- L5 J: g0 I, ~
    * 200g chicken - deboned and cut into strips0 T" w1 t1 T2 }3 @
    * 100g lean port - cut into strips
" r# [- {& o% _% l
4 \5 ]/ P$ [7 f3 G3 O+ s+ mMarinade (A)
; b) x' P0 {8 W/ ^6 ?' e: z# x8 x5 {  X( d" o8 R
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油: T' J( [3 R* c7 E/ h$ n6 \
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油- }% B( a+ {2 Q9 K3 o3 P( R& j) q
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
' l+ U5 E+ g: G    * 1/2 tsp sugar 糖+ [& L4 Z; l+ u: m
    * 1/4 tsp pepper 胡椒6 s/ ^4 o" h* N; n# A1 I
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油- B) U' K( Z/ l- j
    * 1 tsp sesame oil 麻油: k( d4 `! \% b; B+ |3 i
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒+ X0 \6 Q: F& ^. P1 D" ?7 m* v
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
+ n8 h5 J3 V# C% ]. o. ?8 }9 R    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
$ s, p9 P' ~5 j# s% a% W6 D  h& X$ G    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片& y7 q5 |6 T) y3 o3 V
* 4 shallots – sliced  
& E9 l+ E5 y2 Z. O) w    * 3 tbsp oil 油
8 b% O5 g) K- Y$ i    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
2 v6 m1 t5 u9 Q/ `# B
  Y0 M" a9 X. `6 h+ hSeasoning (B)
# k& T, G8 M  w6 S4 {5 F0 t8 g- q8 X' S: R" K+ T3 |& s! m5 a& R
    * 1/2 tsp salt 鹽- {* D0 v* T7 j
    * 1 tsp sugar 糖
, R5 [: S( ^  J* 1 tsp oyster sauce 蠔油
: ^( p$ @- e* @/ e    * 1 tsp light Soya sauce 醬油# `+ G8 x# ?9 D# H6 ]0 @) \
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
+ D4 G  \7 D( r# j* s7 ], o8 U
" u# U/ \' `0 {1 n# AMethod:0 ?$ s! Q2 l& k& K1 {! U% x- v
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.% n+ w' ^5 l7 m9 A! Z

$ @9 d* m$ p; h1 w8 h+ v, HHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
6 ]1 _9 u$ W: E4 H& X
- z) {0 w8 F& n; m" K: TLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
% j! j! I) S5 R' Msprinkle some water over the rice. Steam over boiling
! H5 U) m( V5 I- \" O4 g8 V, S  qwater for 30 to 40 minutes.
1 r& J8 \0 a. m$ w2 ~$ j9 o: i6 W) `% g8 O3 X0 r
Turn out steamed rice onto a small plate and serve( J" {* R. x% q7 i
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
! L9 c, u- i* ]! }: S9 x5 C+ w% x  n
材料: 6 O" y/ X$ B, O9 V$ j6 K# `
1 p4 S" a( M% W/ ?- C8 @* ^8 a
肉排                225克
. b: h5 a3 F- m& H. K) l6 _菠蘿                  1片 & S$ |' M$ P2 A% E3 V% v
油(炸排骨用)
* [" d: Q" K7 C, j青椒(小)            1個
  @( R  D# |, I6 h7 ^- k- T& U+ b% v蛋                  1/2隻
3 ]) C# e( Y2 H; r6 L9 p番茄(點綴用)
3 d& b  E% r4 K" S- o7 }紅辣椒                1隻6 Q3 H2 |$ x3 @8 N/ a& \  Q
粟粉                  5湯匙7 K+ O( M. f7 N+ j5 k& m# G
  3 ?3 ^- a* K# |4 ]4 I
獻汁用料:
* `1 d& x" ]8 W4 G9 W/ K4 M6 A; a6 Z6 X0 x, U6 ~
白醋              2 1/2湯匙/ V6 W4 J; b% b/ Y# J
生抽                1/2茶匙4 {: V+ \4 u5 T* {. N
粟粉                  1湯匙
5 h, ]2 l+ G; L$ y7 E7 z$ k糖                    3湯匙
) l1 s5 g  [% }- `- y& @) q6 d老抽                1/2茶匙, b/ u! @6 q' Z: R5 Z
水                    2湯匙5 ^& I2 }% D+ q0 `; U
茄汁                1/2湯匙
( @4 H% b0 ^3 Q, p鹽                  1/4茶匙
; _' [$ q6 a' l+ [4 F* w 
% J& U( z, A" t+ w& u% E調味品:$ {0 |/ `0 Y4 D5 }+ O! _

$ _7 b8 Z+ ~: j' @1 N鹽                  1/2茶匙6 c1 a$ K6 d) u3 n1 |
胡椒粉                 少許
9 U0 S' u/ O* F( L' A* {. g; L5 V
製法:3 S+ w3 N8 O! o# V7 T
  n! K! t2 U+ @
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
8 r) L* L% q0 r% z$ ], D1 Z3 r! m$ l3 ]8 C8 o: O
2.青紅椒及菠蘿切塊。
. k5 Z9 c0 |/ Z) y3 v3 c. ^, W& A7 o5 \) D; X
3.預備獻汁。 8 A/ y6 B" ]* f8 X1 [1 y
2 w% ]% f" W% F, H  V* Y7 X7 Y6 l5 G; L
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。. B3 S1 N; i7 D; o1 w3 r: q

, O( z, n6 L$ g0 F" I5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 4 S; R4 N6 p0 }9 I
8 N+ d- b' T& B7 y( {+ S0 r
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。 * l* Z. |6 _8 A' i

; u, L' c& Z0 A7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
; C6 d0 {+ X3 ]* y1 T- a* p0 M
3 Q0 I+ z, ~# [2 o; i*~南瓜炆排骨~*" m* I4 s6 g' D: ^
! L( u1 j+ c$ j; n1 O. ]3 v# ]# d% f
材料:
9 W# I' d. \& J8 d5 p, L, h! A( c2 N$ B2 V: H, N
南瓜             12 兩
5 j2 F6 c% y+ v" o5 o  P排骨              8 兩- @2 \+ u6 ?. x. u/ P
蒜                2 粒( P) T6 D7 b, P; K, g9 J( L
豆豉              1 湯匙) {& O$ m0 L; [* w2 a- Z
9 l& j( ~0 i) f$ a
獻汁份量:
4 P7 I; @4 s/ Q4 H8 u" f- F- r
& M: Q$ h# d7 n# w' V7 _) R# J5 r生抽              1 茶匙
) _: |4 O* a4 o糖              1/2 茶匙 $ J4 e( ?- T2 H5 F) `
麻油              少 許2 x3 F; H# |7 n% l- U% H1 u5 N$ c9 {
生粉              少 許/ K: [, J* R% I
水                1 杯半
, s/ N* O8 t8 i, m2 e9 d
: [5 L& t: ~% i6 a, T; b調味份量:
2 I/ u5 |8 e( h3 E4 ~, J2 J( `2 M
生抽            1/2 茶匙/ A: `5 @$ G+ b6 Y* P
糖              1/2 茶匙9 t; D- I3 i8 b6 F6 {2 B" e
生粉              1 茶匙) A6 R/ y5 r# x. Z* F4 X! Z3 i2 H
麻油              少 許9 ^" s  ^& X; F4 v% T
胡椒粉            少 許
5 X# ~3 i2 \' O4 m( ~) ?1 \- f$ X" N: X) k. c- d
做法:
+ p3 w$ T5 J+ n+ D- z( J' g( b+ |& {! T, m5 ^/ g" I/ C# S# e- C
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
( H* D) l" g! J# J2 ]6 X! l1 F! W
& {, x) Q; O% t! O- f2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
! B4 C+ X5 O) j7 w) N: b8 Y  取出用凍水沖及瀝乾備用。 4 Y. [  f/ m# i* s* e) z9 O: ?: l8 x: q3 n
/ x9 H5 M) r7 C. k% H% ]
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,: G: E6 X. K* a1 Y* K
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
, F8 p& u) ?  O/ w- Y: f7 T. D. B5 u6 p& X% i
*~红烧排骨~*
6 H3 |) d$ Z# O( L
) t5 U$ J3 q, u' w原料:猪排骨1.5公斤。
! E! {/ U7 o- w$ s6 X5 J/ V3 O& O6 y" K, I) q# T6 T7 S
配料: " [4 X7 S; C2 ]7 n% P

# B& d% J  t, Z, F, B$ u酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,( z* z( S; g' u! g+ O" j* N. P$ O5 T
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
. q$ q6 A# O3 f
6 G; z$ f6 K' t5 z/ r; z制法: . O$ P- \1 X+ i7 G  T3 d& w. u

5 ]# e& Y6 X, ~0 s/ b' |& }①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,# j) t( Y8 r3 b) M, ]3 w
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。5 U9 c* y5 k. Q& m" L

& |1 \6 R# _6 P7 ~2 ^' G" ^②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),! o  H4 {+ X! D0 o
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
) w& X( K6 ^2 V0 C- s5 K* ]  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
  i% v8 I8 |$ R, z9 P2 @  R+ e! J! w6 D, v/ z) A5 J3 o
特点: 9 U! L1 E9 M  P- G5 Y
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 6 J8 _4 j4 S' s! T$ q, J( N
2 f2 a0 z; T2 l/ A6 H% c! x  J4 K
制作关键: 3 Y4 |. g7 X9 b, t4 g( j, U

4 m: z' z/ d. R& ]; ~( K/ L排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,# O' K- M6 w5 v  f
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。2 \$ f, r) ?4 y& r
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
; L$ n" T& Q# G  k/ Z烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
1 j" ^: s( L, ?& L; ]* q
/ t/ M* V& W' r; r  [% [*~腐乳排骨~*$ _7 P2 D( k, a+ j
: A) H0 e2 v+ f5 L' Z
原料:猪排骨1.5公斤。' A4 R! U5 a2 e. }
' {4 t- A0 l/ H& V# W. K
配料: 0 i* W7 A1 ^/ \4 J9 C8 D0 l
8 O) S& A; P$ p" ^4 K) v! J' H# H# s4 ^
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
6 u& g( G& P% N& y# J葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 . i; {5 d/ a1 |: {9 |1 L2 \
2 a. B: h: e/ D( Y+ Y) c) Y0 _
制法:
. Z7 F! a  Q4 i. V) r. @/ ~9 v" S& A
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,1 ^" E& N3 Q  x  i. X: V! q
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,6 C$ P2 _" d9 z3 F: d8 v9 g) X$ l
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
7 V: t# i$ J( e  k; L* N- O- [) r( O4 n2 v
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
5 q# F/ l6 N6 V  T5 N$ h: G' z  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,8 Z3 H6 k# ]* N$ e+ r, e
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。' s& G" Y' ^. e2 X9 G) ^

5 q4 l+ N0 c0 t5 [( t. U5 h# t2 s特点:
7 ]1 H) @: n: ^& ^2 {4 b5 R味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
& h/ E/ h  n' k2 L" v* J. w$ d0 {7 O
制作关键: - B' x  U) Z+ N% `# t
8 F- v( Q0 L" \( K0 D! Z
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。! J. f+ A- w- l% {8 b( B# [
葱要多放一些,不要放五香料。
2 H4 L4 ~7 ^, c: T+ a& X
1 e; \# ?. h. R. z*~清蒸排骨~* 4 Q: c5 I/ a  x4 V* f
0 U- R+ u& ^" ?$ Y
原料:
# L# |8 I3 M& x, S: s6 {; \# I! p/ H# H. y! V8 e
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 $ P) C1 K7 R/ D. _

% c7 K6 Q% X6 b" O" b6 P$ P配料:
- H& B2 d; I# T  H7 y  o
0 O2 E7 Y8 @/ Y0 N" x精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,1 P* C+ z1 C$ q7 o
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
2 l# Y: e0 D& w( ^
: B0 h; T0 Z" f- |0 L/ l/ s制法: # p$ C* @0 L7 u, v3 ^/ p- J
$ \  ~4 d$ A+ Y1 {% }& E: U
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;6 S: x3 R/ k$ }# ?
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
2 q" O8 X2 ?0 z9 h5 u. l
$ u& m# y' I5 e6 N2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、" w0 x9 y/ s) }2 c
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。; K0 o: k- x4 `4 Q
& t+ L/ V6 [( H. X( l/ X; q
特点:
) u- E$ P$ _5 s% s% P汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
8 \6 |  M3 p0 \8 c' f  I
( L/ r5 J0 ~( d& b4 ~制作关键:
  Q& i( Q% q% r1 u' g( z$ O/ z
8 q- F( p% }3 P& T& g% U  n排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
4 {2 F* y4 n- {- M& f* s# C: S0 d2 R' j1 \$ j( c# y  k& r( b, k
*~清炖排骨~*
- O, M' _- @1 V  @6 n- w$ c( m) `; Z& |- h: C4 y3 U
原料: 猪排骨1.5公斤。
8 R, W3 S8 j6 u/ ?, R1 m: {2 g4 }
8 q- z! m$ y4 ~" Y) h8 N3 \配料: ! |' C3 w  W0 q! J
4 L6 \! g2 j, D* m
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
5 g! R: v5 _7 |3 t& R6 Z3 ~+ C' s: \& m' w+ c# l
制法:
5 u: ]- I2 a- O, {0 S. x+ O( B  j5 Z+ H  i
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。/ s0 ]7 @" D9 e4 d) v

7 R8 Y7 q4 s- p4 `+ d" p2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
/ N1 t: x" ?9 U% Y! h0 [  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
. J# e6 o( V) h) Y! z( @7 y
& n) T6 z- t7 M& m" l特点: ' B4 A' k. i7 f" R) j- c. p. x  y
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 , ^# M! V1 [( J3 q

/ l6 [$ X- L4 x: B3 V4 f制作关键:
+ \! r2 S4 U! ?2 W排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 0 W+ B. D7 c, W/ C

8 E/ m( c0 H' N4 R: C( ~7 c*~红煨排骨~*
+ V0 E0 n% i  _; W% l# S) v! Z" A9 G( v$ p6 l* l+ \
原料:猪排骨1.5公斤。
! }6 {- W, j/ D* N7 A* z' @+ x2 ~- T" o; e7 Z$ I) S4 w1 F
配料: 4 `9 r" L0 c9 k( L

/ [8 }$ H  P3 S$ ?2 h酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,. \7 \0 g( u% m8 q
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 ' L: w+ }& R9 I1 L

, Z. L0 Z# q$ d% K制法: 1 H' J; P& p+ S3 j' f7 x1 r
( V; l9 h4 x" q
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。- s( C  `3 N/ ?/ y  s" ?. [: a& z

2 \; t* J$ F% R$ s. |- R2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
- T6 L7 D) U) K5 a. H6 |6 |% J' d  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
" f6 q5 X! u5 \# O9 L, s& ?  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
/ t( Q5 |$ N9 b7 j4 J: m- k# H" c' j
$ ?5 J0 A8 ~1 ]! o. s! N) d  C特点:
4 O2 I3 b# d7 R9 j- R% S7 A' W9 D排骨酥烂入味,汁浓味醇。3 Q) {2 ~# _6 s8 \+ ]
0 v6 h% b! G+ O* n, e
制作关键:
% c0 w$ J3 q" |8 A9 _7 [1 q4 m  R$ @- Q
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。# q4 L1 l+ G+ u* l7 k$ `
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿: v5 c  g' d# h7 \5 f
2 x0 a0 Y9 p- p2 Q& i
做法如下:
. V# A  b% O. |4 w5 P$ f" ?牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。6 K) k- c, X& i# J$ S( }# b

6 z% C6 F1 t5 t: r然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 7 j  p( w( G3 ~# Q% X

% V, U. k# `9 i: K0 K青菜在锅里用开水烫一下即装盘( S' \8 z+ g  X! M4 R. s

7 y- L( c5 w* q浓汁:& M+ k' [5 {/ m; B0 T% ^
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! , k3 L  I2 M2 u. Q( b) v! S3 y

! e1 n. v9 y1 B牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
6 c: w$ `5 r  V/ ~; Z1 ?( w7 _' O/ |0 W+ A8 A9 M+ Z
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜* ^+ D( n  @2 Z* n6 |

  {5 E# l) }! [( W一、炖排骨
$ ^* b& z1 _- A. g
+ J- h8 @) ]! f7 V/ B1 _+ Q) r炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
7 C, P# z. Z3 z- v( R" m2 K5 L/ f- ~% {, P, a
注意: 8 x4 C5 Z1 c/ o& a
9 k, c+ E) [3 c0 b
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 5 @2 Y+ |) r  C: h1 ?: }
3 s7 S- W0 _5 D5 I( p
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 ( r2 z* C: d8 @  B1 Q- q8 }

- N* `: M# U0 c4 x5 a- r2 _二、悶蛋 5 U- {8 P( p3 j2 z# I
8 v  U: ^6 h6 ?; R; P+ c1 |
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
* E) X! X( v" O+ i* w& e* [4 F
. I$ f. v3 R+ C2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
+ u5 r2 ~, m6 d3 \6 f5 b* m( K: k
三、紅燒茄子肉絲
, n; e% @  H& P- T3 Q3 u; G
" p5 A8 a! K4 ?  p1 C( z0 b1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
7 O, B7 O) r) e# R, S$ b! I4 O- _4 I" Q4 U! U2 F3 @) U
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。8 C9 g8 r7 q' Z( ]

# |0 W) |) u$ Q- S5 ^3、三分鍾後即可食用。/ V0 \5 |: _4 u' C& U! T+ @

) L! a1 {, v' B; |四、雞蛋炒西紅柿 ' }# i- m/ P5 A# M* d( p4 _6 f( L

1 S5 }% ?7 _8 y! q1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。! K* ~4 k% x/ H; ~9 ?

) Y3 p5 z; w) m# n$ k' g# ^2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 9 {* \0 x: ~/ A" i4 {
& i3 f* ^' K0 L( s; Y/ ~
五、可樂雞翅 ) {2 ^1 K, g2 H7 Z  }7 m

+ n& g! r5 E( [- X) h& |5 J# }3 Q1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
) }& x/ o& R% s2 i* P8 n/ t4 d! }, S9 L' ^- M
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;) }0 P2 ?! j$ _; x' l$ P# ~, u6 R
9 m# n1 X, d# u' a- x7 R" |
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
) {4 v1 W. [' z: D' t0 l- a
# H! Y- o  K& F* E3 L六、蘑菇香菇紅燒豆腐
; ?6 u8 [! q' Q9 z# F
4 h& H( t, J4 D6 c# w5 H' v6 r. P新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
* f7 Q' O# n& [" W) O$ \4 l) W
" D$ s7 ]0 ^6 K, V# v3 }8 q七、牛肉芹菜 * P# h6 Y1 B. Z( R# H0 h! H. Y  P

+ k! ~$ M; Q5 ]. c+ y# p, F材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 3 F( B0 C4 n& W
! p# j& `8 n7 L# H
做法:! k) E  A% K, E9 G( C& Y' H1 y
% m$ T! s* Y$ T9 \
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
& B& O( d$ D, ?( T2 O( P3 @8 ^8 F
6 P( e/ A# P# F) Y" v4 j②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
% L: M* Q' {% [) ]& ~- o% B( c
八、皮蛋豆腐: # j$ k$ V1 {: c, [$ g/ o
6 w$ B. u1 w1 u
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。* G  j, h- Z# n; u! _( @

+ r; p$ T/ B9 w3 u6 }九、洋芋頭雞蛋湯
8 ^& C! m! \8 U0 N# e
& K  D! H2 V8 E4 o6 H) o洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
/ c9 k* o" p0 G# `) ?6 _6 m
4 ?1 i' l3 i) w4 w' c十、咖喱雞翅
# _! Z: Y# }+ o+ ?3 [* z7 \3 y$ ?2 {- t8 A; g- u& [, ~7 W
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
1 P* ~. k7 F. ^+ t( J/ T( v& ?" ^3 c+ w6 b5 W: i
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
3 d/ M( o' \* K& X羊肉薄片 - 250克
. A+ I; S4 U1 q" V: k- t京蔥 - 150克 * x% I8 B+ K; q- a# F7 ~) A
蒜頭 - 2粒
/ O7 I6 x5 s2 w  q  b- O/ r* I1 k" c+ K; B3 g( A5 Y
鹽 - 1/4茶匙
) a+ r5 A1 u8 a- ^5 U* v/ S糖 - 1/4茶匙
# ~( G. |  w& Q2 E) r, O生粉 - 1/2湯匙 ) z, a$ y  L" E1 E8 H9 l
生抽 - 1湯匙
$ h, x1 I3 K4 ?. B, x紹酒 - 1湯匙 * [* Q+ l# ^  f0 T1 I% T& g
麻油,胡椒粉 - 少許+ _* p) w8 R$ Y+ {( O) m3 P0 ]+ L
  * B2 p( ]# ~3 ~/ l
鹽 - 1/4茶匙 - H: r* }# {+ N% P0 {. j
糖 - 1/4茶匙
2 d. H. C& e- K, J) n" S生粉 - 1/2湯匙 4 r8 ?/ Y6 A% S1 y! [- |/ @0 c$ X
生抽 - 1湯匙
1 b5 U- A+ J4 s3 I7 d7 p+ K3 [( _紹酒 - 1湯匙 ) e. [, N% U3 k: i
麻油,胡椒粉 - 少許
7 s* s3 A. {5 Q3 u% c: Y& u  }' `  
4 v/ a% j5 U' K0 S6 ^& n* ]1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 3 L, M$ @1 j8 H6 S
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
+ F6 f3 T! [0 P' I6 h3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 0 K2 h, R" k% g* |* ]

. m- y/ F% B  H  R3 P4 m3 W; J
" I; Y4 l! }4 I麻醬羊肉冷麵
  C/ W3 v1 `/ w; R& c7 v9 s$ U  
2 V+ s/ H, Q* `( G% G+ I羊肉片 - 150克
0 j; n+ R) f$ J& i, a( s5 f; L5 ~7 ?青瓜 - 半個
/ A, g7 Z- \, T% H! N  f* o  h紅蘿蔔 - 半條
3 ?: V+ C% ]& Q, q1 U幼油麵 - 300克! l- L0 Y( b9 h! o# U7 J9 b
  2 N* z4 o/ \2 E7 {# y' a
辣椒油 - 1茶匙
$ h9 \) N4 N2 {4 o' |" U生抽 - 2湯匙 6 x# ?. @4 V% }
糖 - 1湯匙 8 H! g& y* B8 O
雞湯 - 2湯匙 + h+ d, |! A6 P/ X  w; E5 v4 V
鎮江醋 - 2湯匙 / q. G& k" R6 d
麻油 - 1湯匙
: p# d5 D) _; G/ {3 E. V  
' q3 Z6 u$ [; ^* A1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
" m% Z. Y* \- F3 ~5 K9 L3 N2. 冷麵用冰水沖洗。 9 {/ Y5 N, t. l, R+ a, a
3. 拌勻麻辣醬。 / F/ Z/ W: u3 C7 V5 ?& s$ z
4. 把羊肉片拖水。 # c% [2 t. H! g$ L3 {% u' A
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。, K* L6 ]0 E( I  w4 ?

  H9 }, o9 w' Z  |$ E2 |+ \* b枝竹羊腩煲 ' y) P2 v+ W* C& _% O
  
$ z( |0 C& a8 K5 E0 I羊腩 (斬件) - 300克 1 O# t' E& k( L0 M: J
馬蹄 - 6粒 , i. ]$ A5 ^3 j* x7 U) [8 F
冬菇 - 4隻
9 H' `( H1 s1 |# }; F筍肉 - 80克
4 A$ T4 u6 \) {7 p. ?薑 - 80克
8 |/ [( R  {. ~枝竹 - 1條 # l8 r7 M# A( Z0 e- }
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
0 ^. L+ X3 e( R南乳 - 1-1/2茶匙 * R& m( R' N/ d
腐乳 - 1-1/2茶匙
$ e: b$ X4 m! x, v  
7 R# ^# J5 {; _* j; f" q1 C8 i水 - 500毫升
7 q: N: Y' u  L# f: P, u' H2 P生抽 - 2茶匙
6 m8 D) I( Q* h7 ^2 }, h( I老抽 - 2茶匙
, w& z) P" `8 C6 ]糖 - 2茶匙
( d/ p. y. e3 n9 @生粉 - 2茶匙 " Y7 {' c4 K- a" X. c4 T/ u. U
水 - 2湯匙, s5 Z* B% C. j

" Z4 [& Y7 S' E! V2 M5 U1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
* Q' k% B' \3 C5 o  M/ o" E, n3 N2 N2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 , \% R, Z* J( Z0 ~
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
3 [, n# W2 z" n# B+ e' w+ F$ ?4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 2 {- Y& c0 {! K7 ?0 q$ Y6 K
5 [( Q  ]7 Z( c8 B& n! O
牛油 - 50克 7 U2 O/ X/ U/ }
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
, d# W( v) @& Y) p& c; c洋蔥 (切碎) - 1個 2 w. }; k; w, S  }1 B5 {1 Y! V
西洋菜 (切碎) - 150克 ( M8 X1 S3 u; F0 y3 B8 _6 ~! ?. y
麵粉 - 30克
4 \3 f8 I7 }8 |; m% K  p雞湯 - 750毫升  6 g; b6 W% }* R
鮮奶 - 250毫升 . P& p1 i& G* n& M
鮮忌廉 - 3湯匙
* x) ~0 M5 Y' w  e: F6 n  
% w  u: c+ m& o% M' P2 w鹽及胡椒粉 - 少許; \8 M% y6 F, T3 S4 A) v( u2 l
  
4 V6 Z. B2 D3 \; ]6 \# Z, t1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 2 _4 |1 |' W8 O: B7 A+ Z9 h" `
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 + ^2 b: V4 G, ?( G9 g7 x7 I
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
# u- Q! [2 i$ b% U% P% E* i4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
( S; p, }7 H  @  J' b5 }5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
9 C# m5 A6 R' U: O1 `5 H
1 O) c2 h, I! S6 `) P/ r% x香濃栗子湯
- O0 S' p" h: l# W  
" _* I# z0 j4 r( i橄欖油 - 3湯匙 3 v6 _1 t; k" y+ t) o
洋蔥 - 50克 + t& ~+ Y5 V+ d/ p4 T9 J# E. ?
甘筍 - 100克
7 y3 {  h- R; n0 y( D1 k西芹 - 50克 + P$ V4 @/ q3 M3 `% c
栗子肉 - 300克 ( C0 q  n  ^  o2 Q0 P' V, V! o: y
菜湯 - 750亳升 ! t6 s4 O8 |2 w: u' n/ U7 A
鹽及胡椒粉 - 少許
' [% W1 v4 [! o/ S6 F, r; a& h7 B- B鮮奶 - 250毫升# g; E6 ]4 {* _/ Z/ q2 K
  - ~) O  S2 h* B: B. M
1. 把橄欖油。
. b% Z9 p8 C4 s3 w, D' I2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 ; ~, a% e. C1 W, P5 Z& Z3 `/ o9 M* W
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 & u5 u, X( L: o
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 & t1 @( L1 f4 [
5. 調味後,即可享用。
# R+ Z9 ?0 B/ m. b% X* F
+ b6 P! i8 E% O$ J洋蔥湯 " F# C; B  f, }( x7 u: c5 t9 I

1 n7 |, r, R, O" r( ~: y$ D  H洋蔥 (切碎) - 600克
' i+ q; ~9 `3 F1 D7 q( Y* {西芹 (切碎) - 1條
: k* |  C: H& r蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 6 |% s. l9 \6 v+ r$ X: u" |" F
百里香 - 1茶匙   u& ~* B8 `3 V5 e# ?
麵粉 - 3湯匙
! `. z' T5 h5 F, g. ^0 p清雞湯 - 1公升
% Y# X9 l3 ~  ]7 X7 I* i- p5 Z: q些利酒 - 2湯匙
& u- }( X5 O7 g2 i+ r- B鹽及胡椒粉 - 調味
; |+ P0 r# o; U) x # |) ?  K# {- n- U+ s: f
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 - V1 v, t- F; A/ E" Z
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
$ x1 g- B  x! k. g: T3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
% ]4 w# k! r) A% C* ]. n4 {0 M1 J1 {4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。 5 o& V4 u, p4 I" e$ b
5. 拌入些利酒,調味。
1 l8 C  U! v8 }1 q/ S  z  
$ t3 Q9 J5 h- U) ]9 r4 o青瓜蟹肉乳酪凍湯  0 ]* M; k7 x" s5 s, ~6 T& U, K( B" E
  1 j& ~$ Z5 m, Y. F
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 - F. |( h1 Q8 d8 h9 ]5 W2 B* }8 O1 R
低脂原味乳酪 - 500毫升
; U: [8 a; G4 A無鹽雞湯 - 500毫升 9 P" R1 F- t; {+ j
洋蔥 (切條) - 2湯匙 9 l( `/ y% n* e' R5 W+ d
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 8 o6 d" b) o2 ~. ^4 q5 n
鹽 (A) - 1/8茶匙 & ^+ m4 Z3 d" P' s
蟹肉 - 適量  % k2 ~% V# G2 O; N) f/ \& L
菠菜 - 250克 ( t) S! t" |; E, u
橄欖油 - 1茶匙 , N  s! u* j( v! T) z8 }3 h0 Z
蒜茸 - 2粒
# L( O( ?8 ?! r5 B/ G咖喱粉 - 1茶匙 . Q* S( m$ D" `7 R
小茴香 - 1/2茶匙 , p' m% ~# }, |2 {" b, k8 n
無鹽雞湯 - 80毫升
: n- h) c$ Y2 L7 m" ?8 _6 d低脂原味乳酪 - 60毫升 8 C$ v; H/ L$ z
鹽 (B) - 1/8茶匙   & J7 Q7 h7 D6 }3 P
  
8 Q; y) p. }$ i' R& y1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
: O, _. m* @' n8 M2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 : F8 O3 t- r$ w3 B% q4 ]4 h
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  - D9 O( k3 Y# X, Y3 M! k  v8 |, B
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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