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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
8 ^+ z) l9 G# _: G& L3 a1 {% h        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
0 L& m4 o% H4 h& O" ?        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 1 L' z% ?- g5 h% L; Q+ s

" |. t: e& n8 |0 I# i( r5 h: i做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 ' V; V/ f  I7 Q, V
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 $ g- b9 f) I  R5 H+ C
                 至軟滑 5 [! u! c6 M1 ]0 n# V
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 5 j! ~0 Z' g4 `" S* f, j1 {
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 $ V! l* y2 t! o3 A) k. X- h5 {
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
2 e- q- H6 C# X( v8 `, c                  些溶液內 & l9 ~: w7 }) H$ s- [$ X
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
% n7 B7 l8 I2 \/ t! ^0 Z" c            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 - {) z& V/ I6 A$ ]
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
! y6 e5 ?2 V: F' U5 l$ M- p7 A            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
, b2 g) B  Y* |7 p$ G8 b6 O1 ?) n, O2 }7 P$ S, ~& ]
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
8 c- N; O3 E( X           乳酪"為選擇 ' P& D( }( a' ?2 g% T% [
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕9 t6 Z+ v3 k1 M3 M( E
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g$ f" }; Q. q* r( R& g
芝士片 sliced cheese 4 片
- G: ~2 c% e4 }; z
3 s( K; D; M' b/ ^( A6 c做法 :
3 G' ]' ^+ ?' u. X) `# j# r* B! \1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄6 \/ J: h% e" W' N
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
' f( \2 W7 x. x! _  U: o3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟9 _. ]8 N! _! P% C3 z& r' `+ T
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟2 A! r5 b2 e6 L2 H7 U
+ W2 D' n% R4 H! u' h0 g* Y
小补充:
$ g  k$ y9 W8 m- k" j+ |7 {1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:7 a8 Y3 s8 I1 I) ]) ?6 j0 v
a 蛋白 6個 230g- e2 C3 W" m4 y" M
b 塔塔粉 2/3小匙1 Q% Q1 g8 f% [1 A6 v9 C. J# X  n
c 鹽 1/4小匙  J+ l5 m1 D3 `$ ?5 _
% ~0 s8 F. X! T
d 細砂糖 93g& V8 r: B( O% a% G  @
e 低筋麵粉 70g
- U  ^3 L* d5 E& a. L2 hf 香草粉 1小匙0 L7 I9 `/ x. q  V. O

$ M% ~- o' a3 X/ eg 藍莓醬(派餡) 適量- P3 N9 s+ _" U( Y4 m# f1 J2 M

/ p1 L# I. ?* E, l
; c  o% @* B" a8 N2 C" {做法: 烤箱預熱180度
0 o% z/ S( D' o/ r9 m
! }( k$ n: b) g( {  F6 P+ {1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
& B, ^; I3 h, M% `4 n$ J* j: t. z  S
* z4 m2 h" Y! d3 p# a2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)1 l# A2 b( C! V& x+ p

5 W7 j- g# e9 L3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
& ~% H0 S, e. V" r$ O5 b6 M" n
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
( e& \- i) ^( c- b& M* X0 c* x
. g' ~2 H+ y- j: y7 K5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)5 n3 M& v5 [$ S  j) c
% @" j+ I' l1 @" F
結果: 7 B- R5 d2 d+ O6 F; {9 a' b
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
- y9 _0 b: t0 k. [" E3 U- e- Z
, q5 A& b9 ?6 Y1 {  l7 k600g 芦笋+ N, _1 K3 s4 Q  D
2粒葱头* k& C5 E$ W4 L. |( I0 H

* n9 r. i) N" m8 Z7 k; f300g Spaghetti
" X; [7 O7 S$ H8 q. p9 w2茶匙牛油
( J5 |( C; a# g8 ^! B200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门). X2 N1 Z5 ]: i8 ]
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)8 n% c/ A4 j; C. Q, Y  d% \6 r
楜椒粉; v! {* M9 b0 g2 y
水芹(英文叫cress)
0 I) t9 L' C# T4 X' O  ?5 L6 H, h" C" J8 B& Z
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。3 }- |5 X& F6 F4 N6 B
9 t1 N" m% H* j% T6 h, |1 \
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。8 G7 x" Z/ s6 N! y6 n
. _  L1 ^5 }9 s2 p# ?$ A6 b# `
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。& _/ [" p" m9 W# \9 g% Q
- m) V8 u0 c8 |# v1 E
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
! w( ^6 }. d; o* u" M2 p! ~+ F0 t8 t* P) [
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *- x2 y9 @/ x$ m) _$ f+ P& c1 v  x
5 ]) c: r6 \# \2 m% M  \
    * 200g chicken - deboned and cut into strips  L$ p. j. k. c; d, G' k
    * 100g lean port - cut into strips
" n0 U: U4 m2 b4 @8 Z6 e& [- c* f& h9 R7 i
Marinade (A)
& o3 {8 G: L1 }2 f  b1 Y( y" a& X( h6 H/ g% ~- c- A! Y
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
7 @* X. ?! m. o5 O    * 1 tsp light Soya sauce 醬油1 J, Q( r" z- `" k' _
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
6 P2 L! A7 _; D( R+ n( c# ^  \    * 1/2 tsp sugar 糖
+ e2 w+ G7 n6 i- j3 b    * 1/4 tsp pepper 胡椒
: D+ N/ \8 {6 B1 k    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
4 u+ H- _+ }7 G7 [- z5 b4 X( ]    * 1 tsp sesame oil 麻油
( }- |' U+ T5 E! c; K" ^    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒# s* |  N$ a) v* s" I! ]6 k/ Q& S5 E2 Y
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉4 Z; z0 Q& V# e6 x% m
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片4 G) U) P* G: o, X  ?% i- N& U
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片% l0 z1 `. e. I, M, o( I  ^
* 4 shallots – sliced  
" \- x) D* c7 m( f6 ^) u( _- ]2 V    * 3 tbsp oil 油% d; u0 ~' ^3 r3 B; a
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
/ V1 m/ ]' W8 S1 K" ^  p2 g4 I- n8 _- G! Z# b+ i, ^( b- a
Seasoning (B)
2 s9 p5 l2 i) Z8 W2 i8 t6 T; E7 ?
    * 1/2 tsp salt 鹽, o0 J1 m2 a5 H  N3 a% q* }. l8 m
    * 1 tsp sugar 糖0 E6 I5 u" s9 T
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
; Y- Z7 O$ s. Q. q, |: d. C    * 1 tsp light Soya sauce 醬油2 y, d# l; P7 ]- @2 _" `
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
, ]: E+ z0 Q" q/ L& K4 i$ |, k; S- ]2 T
Method:- M# J# g- I+ F% `1 X% Q
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
& A5 h( S: a8 [) s) M+ }- e' X. W3 P% j; A
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.7 W# P0 V. l0 X7 v8 O
7 Z& R- P( D; e! G
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and9 T8 U  b  p2 g, k
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling2 W, I5 n4 i: p2 `
water for 30 to 40 minutes.2 e) S: o; `" S' O

9 Q5 m) r! o: Y. ~( ]: D& ^Turn out steamed rice onto a small plate and serve1 B( h& W6 F2 |& P' W4 L
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
! t( t. o, d) f( U0 {# ^( u: ~5 M, W' N# N) N
材料: 7 }' ]; S+ Q3 B! Y+ i3 ?3 K% t
/ X# O1 s) {; `3 z+ m8 s7 N$ g
肉排                225克
. j% s, G7 C: b  o5 j2 x菠蘿                  1片 - r- o: n5 L8 n4 N7 |: }
油(炸排骨用)- G% y6 m' ]7 |) P8 @8 `$ c
青椒(小)            1個, ]) M+ u) K2 O. L$ R$ z. z. t
蛋                  1/2隻 ) f+ g8 t  V; K# l
番茄(點綴用)
% h# z& s# r& l  p. A5 N8 W紅辣椒                1隻
$ ^+ g/ Z- e# E& ^- D粟粉                  5湯匙
' _6 v* d; ~$ a& ~! n1 M( u: I 
7 D9 ?. P$ T# b2 c" `2 p獻汁用料:) n. Z- g, I5 G& c+ ~
8 }  k. e1 N/ D  r: n
白醋              2 1/2湯匙1 e& h! W' A; X: A0 {2 C
生抽                1/2茶匙
# s( Z) \3 k4 V  P粟粉                  1湯匙
/ k- r; ~8 ~, N) w; `; {  ^7 }糖                    3湯匙
* A" }  b1 ?; W! I: [$ j老抽                1/2茶匙
) b6 u7 |( O# J水                    2湯匙
8 q6 r# ~" \! @茄汁                1/2湯匙
8 ?; t  E# {* ~/ q5 `1 g鹽                  1/4茶匙
* l. M+ p" T2 z' P  v* m/ U  2 X0 \) H' B8 S" x
調味品:% K8 W9 ^8 z1 j6 k
/ \" Y1 B# h$ K; M% }9 x: Z" I8 N
鹽                  1/2茶匙
" h% ?" N! s4 o, Y9 u& P胡椒粉                 少許
1 t$ A% o" }4 n; l" w. t
! R6 T5 p- ]: N4 l6 ~- j: v# ]# ?製法:
- V4 \4 o4 V( v( Z4 H' }" W' Y# c5 O0 T: j; }1 }1 b) d$ Z
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 8 w9 i( W, n( x8 X/ g  m! T9 t6 V4 [
: m5 A' N* \' Q
2.青紅椒及菠蘿切塊。 ! ?- P9 w8 w! d2 |& R/ m1 k0 C* x

3 j" V$ l& t: }3 @# _$ ?* g7 i3.預備獻汁。
- H+ o( ?; ^- r& h0 y. V& q+ O8 |* R4 p+ }: P0 R
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
8 k# ^% }0 h) P3 ?
. o1 w% d: W( d* k5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
/ B% \) ^0 T. d' f# Q/ l# u- ?
4 c- n+ ?8 D# N' C; X# s! Q, r6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
0 Q% M8 k/ h( l/ l/ g3 c$ q# E9 p; {0 r1 n5 q; \& p* X7 E
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 " Z8 q. V# L0 @! w* O% ~

7 A/ z' }. O" T# Y6 A4 m*~南瓜炆排骨~*
! V+ K  `) P) \* x
$ w1 V4 b& u" _% w7 Y+ V材料:! [6 l! a+ e. A) @$ Q* o

8 r$ H/ e& ^3 m! ^9 ~+ q南瓜             12 兩
- L8 h* {6 a6 N$ t# Q! M! I排骨              8 兩
  p9 J/ w0 c& ^蒜                2 粒
1 \5 t4 w/ R4 u豆豉              1 湯匙8 i6 d9 V! @7 y8 R' M4 p! F

8 f+ p+ W- m  Q5 W, G1 g獻汁份量:
5 n5 v% e; P+ I6 W8 C  n3 S% j9 s: _; j: e& E4 z
生抽              1 茶匙+ |: k/ x3 T" C# }7 n1 j
糖              1/2 茶匙 3 b0 J* J9 n6 Q! s
麻油              少 許* {8 M! K2 i3 o& V
生粉              少 許- Z  [! h: Q* w! R. \
水                1 杯半
3 v6 ]) @3 b: v$ m' n* `" q% V
2 n5 i  ~) X( ~, }- Y2 b& Q調味份量:
  ^% Q4 Q8 @7 P# Y: e. n$ ]3 i' z8 |4 G; u0 O) h- Y5 w
生抽            1/2 茶匙- z$ Z* I2 }$ X2 o0 [
糖              1/2 茶匙
! {+ A) r8 `$ b! o+ ^生粉              1 茶匙: u1 x0 P5 a" v" H
麻油              少 許
7 E) p% R* L% ~+ N& g胡椒粉            少 許
5 T8 ~0 r) Y$ D1 I0 x4 b/ W; |8 l8 Q
做法:
; S# S% `1 }6 R& B! T) }/ s/ x0 ?1 W- d. B& v
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。6 J$ {. F3 a+ c5 x& w% o( q  N0 @
* H2 u* V4 Q9 w# Y% k1 C4 E
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,4 H" e; N! q" \9 l  S% J* h
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 ; `6 h) g6 X+ A8 x" y% y1 t

8 \$ y" L; `6 m  [' P9 s, a3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
6 E8 `8 t; T* b  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。 0 A2 V* L- z2 d3 |! f
$ O$ t4 H: A: T2 J" e! G
*~红烧排骨~*
# v9 b6 I" @7 D. X
* c0 F% m9 `" K- t* t/ A( j, n# j% Y原料:猪排骨1.5公斤。 # G) R6 l' C$ e' h& X
" Q3 a& S, z! U' a, ~6 O# d
配料: ' q9 J* y: P: ]: W
8 ^+ y, m) j% _
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
" q. \5 W! E1 ^. \3 N. g大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 . v7 B: u+ [3 H% n& u. h

9 D+ {/ w+ h7 r5 j7 ^8 ~0 ?制法:
" n/ {- j  W# t9 ?0 s1 c
/ w/ X# E/ V! w; ]8 N①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,6 M% x$ J' Y9 n" D1 e% a) P
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。" W1 Y8 j# Z! @" l/ R/ X
) l0 |8 d# _2 Y" P; b, ^' l% y
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),: k8 ]$ |) J1 `4 H' b# ?5 n- r
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,4 R+ S' v) `% }2 k
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
4 i5 l+ u6 C$ o5 l- D) |9 Z+ g+ D; M) @& ]& c
特点:
  t  G) E: H! H味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
/ r! _0 v; t" U- R$ a! ?3 D; N
/ C, ]1 Y6 s, M5 K6 }制作关键:
/ y% C) P2 |, [0 ~( J
" x$ i3 q$ D" d* P排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,0 B( m+ e: J  O# [% ~' C
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
3 x: p1 J2 ^: y如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,/ \0 P: I# p9 n' ]1 m! Z# A
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
  n; \; \6 W  }% j
7 s( \# R8 R% B( p5 F7 B*~腐乳排骨~*; ~  b  p( H' e9 {* r
: y2 j$ ~/ j: @/ ^7 Q5 D
原料:猪排骨1.5公斤。% H: L* B5 r% t) H2 `7 t: a
7 N. m% H3 |% D" J0 {' l
配料: : k3 G4 Q. U3 h: M4 b% v" p5 W8 C' z% r: C

& e$ [0 t; ]. |" P" a1 |酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
" h6 N7 V& d/ Q  h8 i# t- Y0 r葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ! |2 E; v( ~& D- {" O$ [
8 b, F1 D2 M5 p& ~
制法:
! w+ V# _3 Q# L. j, I
4 b, D  E% S8 T3 |5 O1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,) G( _# X; B( z9 l, W! g; C7 y
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,9 ]; L( B# T7 b. H: w( k! x7 c
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
% N- T6 J# g" Z( ]/ E1 z
: Z- w9 U* |# H* I* q. e7 V2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、$ `0 ^$ I& x# t" O
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,- d/ ~' N3 }/ w+ M4 ]
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。* @7 u2 b  g. |, {) ~
! o- ]* v: k4 q
特点: * ^$ _; ], e! q- ?+ |8 [9 F
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
7 a1 g; z. c$ O0 p5 A6 l
# D+ f8 N# ^6 L制作关键: / J* H$ \. ?2 o1 E" G* m0 f1 E% w" s

  d$ E/ C" z5 K- y6 |1 w: Y酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
" n( O( H; I1 V/ Y; a# i! G, P葱要多放一些,不要放五香料。 3 P2 J# x" ?. h# o* ]
$ c! c  d2 A2 x$ @5 |2 e. x
*~清蒸排骨~*
. ?, z( g: G! A9 y) C4 _, W8 d# R" f1 M/ m# j+ L8 ~
原料:
, u. n. u7 I, Q; q7 _$ a0 ?/ w0 P9 ]2 P2 z; P  T: a5 L. X
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 + [- M" ~! T2 X, h
+ C$ y- V; n  F$ F9 R4 _. X$ ~
配料:
, G( v+ k$ |! `# w* v& g
+ B+ M' \( k$ r) X: V2 H5 H: o" O. B6 K精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,8 S, Q3 z% V  i
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。 ( G2 T. [. E* v! s4 M) y  t
, s/ M3 H! \1 C5 ^
制法:
, T7 v3 W( @2 v( Z$ }
4 A& ]  O" u+ y0 p1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;3 L/ C! h9 }. r% G1 U* W
  火腿、玉兰片均切成小片待用。 6 x; g& k! p8 L4 n7 H& w
& ?6 M/ {3 V, g8 I2 h6 `; v
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、2 l" c/ l9 i- A
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。% B9 v$ S' b) [
1 `8 P6 J$ A$ J" e/ c, C. ~- l
特点:
) F, _% {& O9 y) \( _2 F汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。) H. \+ H  N+ k) [9 [
: {& L0 f( y! X: |- q
制作关键:
1 p' z3 R2 h# B; H. p
  @  d/ Z7 K' t; ]0 E0 I4 U排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
( D) L/ n6 ?$ m; S& u8 u* t- [' f
+ \, `/ Z" i* z4 J; `$ e*~清炖排骨~*
. a) G+ d  |! @( K: w% s, t3 e' E* P6 D
原料: 猪排骨1.5公斤。
- ]2 G* w, Y, f
4 J& `! g( Q8 w# j& s/ u配料:
& r% [# A1 @7 v# D" I+ B2 z
' v, m2 o7 x8 V1 c精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。8 K. L, h6 S, E
3 q1 ]) C$ o* R0 b( K
制法: 6 f! \5 k$ L, [! t4 [
5 A& X- L& o2 I& |1 D
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。, R/ d/ U, q5 h9 f
3 ]9 g7 J, a) Q
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
' \4 c$ @+ C$ i3 `# S  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
/ ]) F/ |" Z. ~+ X) ?0 E$ z6 U5 h, V7 y
特点: % D' j0 R2 e* z+ I4 S
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 0 T6 N# J0 h7 }' A
2 o6 W4 I0 F2 B' K+ ?& O+ g
制作关键: / y0 _2 {; F! x, {
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
) ]; f1 E2 c( j  n/ z/ {7 J( u- H) v
7 ~" d4 j( A2 b' m& S*~红煨排骨~*
+ S+ \( x; b! O: y( x+ h3 m2 Z6 e
原料:猪排骨1.5公斤。
' c' k) Q4 X/ `5 I6 e5 ~9 Z& R" G, H$ h
配料: & Z- v& U; ^  U+ o/ g% `0 K/ A

& `7 J7 T$ }6 g0 G/ f酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
" C3 ^& `' v9 @. s5 x5 o8 o葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
# q+ m% y8 r& _% G! y5 O! @4 i' R! Y( p# {. q
制法:
+ c$ E$ R0 T7 Z; {8 W
4 H/ o. l, F: L9 g8 i/ ?0 E" [8 G1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。& ]5 }5 K+ o7 `! n6 S
9 t* [0 |0 o2 i& u& I8 p- n3 i+ a
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、$ a& T# @8 y: Z% `% M" N5 x+ J
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,' a; f5 o+ d! [2 }4 x4 j
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
. ^0 c, i4 O$ D! L* R: Y% d( ~- `3 Q3 F: @- a5 a# \% Y) c! h
特点: % [6 u2 J- O% a1 P' N- c
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
! a" v9 H6 [/ j0 ?" E+ o: L( E& U1 q! E6 P+ a' Z/ ^) c
制作关键:
2 P) _7 r" c9 X% }7 s3 _. x/ w& E: ]; l% @* Z. P- A
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
+ V' x( H% A+ o( C% `! X, N. @+ W0 z% C味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿0 F. u3 M- q* u' K0 F. w  s7 o
3 ?7 m. `4 w* |) W. N" l
做法如下:5 U( w. Z3 G. q1 h
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。8 j+ m; l, I* b0 _3 m+ h

7 R+ W' ^* E% I; Z3 E1 |) T然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 6 l2 o3 W9 s. B1 l7 Y" `- q7 R
: ^* i/ Z8 \$ Z- o$ I
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
3 ^9 O, e- [( x! `, r( k
/ F' S8 o0 r0 n浓汁:
  s. O2 g3 E! o. R* c在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
& H' ]: y  R; u2 C* _; Y" [; m) S
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。6 E: x3 G1 I: {9 F! ?7 X5 N  h
9 w# d! q3 A4 D( ^7 c6 V' ?7 w" B
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
  ?) H" J- W+ j) F
0 X5 I4 }" g* W4 f$ C4 L一、炖排骨 * j( E2 j$ W) |

8 s. W5 {# M9 p炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
" E7 V* y- a" Z" Z$ g( I( B( c: _7 _3 w
注意:
, V- c4 H( `! Z, X, T2 m" U
1 G' F, |0 i+ r' p- g! ~1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 * k% X) V' a6 S- W# H3 S" w% Z

1 z% b/ v% N3 W2 ^0 g; d, s2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
2 Z0 v$ P: ~! Z8 z
7 |- |8 ]) }; B& e/ K2 q, ^二、悶蛋
( J* X8 n$ p& ^
/ S# E: _& _+ x% a1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
* z# r/ X* @4 X4 D/ k
4 E+ s4 k/ M$ ~! g. J* T2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 + J  @. y# _* c7 a4 H7 _

1 p! [0 L+ B- p7 {9 y+ b8 ~) h2 D三、紅燒茄子肉絲 + r- q4 C+ X, K) K  N) Q
4 @+ z/ S' w7 o$ ?
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 * \( a9 l5 S0 Q! ]3 g2 M
# P5 n8 m8 W7 M: G. r* h
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。$ K3 a  V% M+ J: p' F1 e6 l8 p
* f# c5 R. m" C- y
3、三分鍾後即可食用。
: x9 t9 ]$ l* {, \2 _; z* O5 o5 v
四、雞蛋炒西紅柿
# a8 `2 O4 d3 ^" t! O7 c$ @% J# d3 X: L  m$ h7 J
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。" K; T, l: L% ]: j7 G

, M) k! ~0 p  ^' Y2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) ) }9 E6 h+ u5 M0 G  x9 o

; U' b' E9 m3 t9 l五、可樂雞翅
, s2 Y3 }' C! h5 ~9 O% Z! B8 C
! j+ ?8 W# N6 l  X1 ]1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
- d' ~; T& N8 @( m/ C
& P( R* Q  E3 Z) w- v: y2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
; D( q* G3 N& s! E9 d8 }5 d0 W5 e. S: R! v
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
# m0 k7 g( F( ^4 K# y8 C$ G* h! }6 l  X+ L& O' {
六、蘑菇香菇紅燒豆腐   B7 S9 T+ \" {: r3 ^0 b
  G1 D8 d3 V% r3 A# ~
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
6 J' N& O, l/ p5 f) A- |8 u
& t! R0 }, [! P4 ~七、牛肉芹菜
+ Q& J# [; ^# f. h! ]3 p! |# _! [' D( Q6 l4 e" U% R
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 ( p2 X  n' `# o# [/ X
; x" N( T- s* D. C* {# K
做法:
" p( q0 z1 X- [" k1 k+ R- }% V( N7 a% T
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ! }. m5 X; L7 y. A8 I6 i

+ P5 h0 q% `/ F" U1 w. l) v! N5 S$ K②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 ! M. M* \1 [' R# T! q0 u

6 T, Z' [, `9 f3 G9 ]& l八、皮蛋豆腐:
2 w+ B3 r" A1 O% d! C
" h, T% J$ {7 r  J內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
8 _( v; J4 ~: U4 o
3 n, a/ w5 t+ D% P/ R2 a九、洋芋頭雞蛋湯
- @1 x5 I5 Y" Z6 i0 z' m
9 Z8 B4 t6 D2 ^洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 - D* K3 g/ A8 i; }7 Y- q- o* T
" y- O. I& @: U
十、咖喱雞翅 / c5 z# t& A0 f$ ~8 H: a* E
; J3 u6 C6 N" G
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; " G; C3 ^9 J2 A6 Z
5 T- O1 l" D- R
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 $ z0 z7 d, X- f- p
羊肉薄片 - 250克
6 {( l) {( X( y1 b, @京蔥 - 150克
9 q" d; U2 a6 [蒜頭 - 2粒
( f5 f0 w/ w. s, S, v9 n( j' a5 _: o
鹽 - 1/4茶匙
- v6 c8 j& `6 o" C( s: m1 U3 F糖 - 1/4茶匙
- `) D/ O+ J" e  ^" ?; a! o4 m生粉 - 1/2湯匙 : r4 x  r2 ?* P  _
生抽 - 1湯匙
. O$ _; w! e! `' T紹酒 - 1湯匙 . w$ C. Z/ V1 q) ]: c
麻油,胡椒粉 - 少許0 P& ]# o- F: T) D% A
  ' l0 @- d; O+ N" t  g3 R( F  R# E
鹽 - 1/4茶匙 : g8 d3 b9 T' s' }8 B( w
糖 - 1/4茶匙
3 {  l. N" a/ G- L" p: O$ c生粉 - 1/2湯匙
7 q% a/ q# D% z# D5 \$ B生抽 - 1湯匙
0 I% O- }8 `% ~3 x5 i紹酒 - 1湯匙
3 C5 y& u& h' ?+ N/ v麻油,胡椒粉 - 少許
" \, i" l- R: _6 s  ?* x6 ^7 D! {  
# Y% t! `7 F  P9 K" L1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 - C+ m$ o& [! E, z8 l) e
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
% @4 C1 v6 B* H6 s5 {3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
; [  d* m8 e5 [/ \
4 o, U+ R2 I! Z4 Q8 W0 m% O7 u2 I # o0 q5 n7 G$ D" O  X. d" q! s" ?
麻醬羊肉冷麵 1 e( G9 o* V* i; z
  
- r9 v, M8 W2 E  j. z羊肉片 - 150克
, `9 y, e# W1 h+ v# h- s青瓜 - 半個 : ~0 E) ~3 L' m
紅蘿蔔 - 半條
6 Q4 W9 G+ }( \5 t( b' [" E2 L! b幼油麵 - 300克
$ F. y$ k3 A9 {7 O( g7 R; Q' L1 n) p  ' q+ G# V4 z3 Q/ G+ ?; k5 {, ^7 [
辣椒油 - 1茶匙 ) C, z7 [, s2 Y* N0 g# O
生抽 - 2湯匙 6 l4 y. K7 }& n# u3 @3 ^
糖 - 1湯匙 + S2 v9 I) f: t$ H+ M
雞湯 - 2湯匙 ) X1 y1 _8 ?% H& S  s
鎮江醋 - 2湯匙   d- z& B0 H5 Q$ @+ O! w9 [# X
麻油 - 1湯匙8 d- {# v: N5 T+ V, d& t
  % G# n4 L6 P$ u1 P8 {# R
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 2 p2 R$ M* Z& ^& J6 M' K
2. 冷麵用冰水沖洗。
# ^0 Q, L* t, y# Z9 A0 r3. 拌勻麻辣醬。 - i0 ^8 c; J/ H* f! z% U* d
4. 把羊肉片拖水。
- ]( Q- P* g: M5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
2 G7 R; D4 A2 ]6 P
! r) y# l4 j$ @, U& i4 V枝竹羊腩煲 % |) ]% Y; v  z" j/ D2 M4 Z) B; U) k8 F
  5 X' [$ D! l2 J" [5 G% t# X
羊腩 (斬件) - 300克 0 e% F/ t5 x9 n" ?' B' K! y
馬蹄 - 6粒 3 k: U5 }2 Y" x# g
冬菇 - 4隻 4 w+ W! Z: W& J; r. ]3 y1 C
筍肉 - 80克 9 U+ U9 x& d5 S) ?
薑 - 80克
" p# {: k+ K/ l& w/ d枝竹 - 1條
+ {& Y* U! r* t蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 * h, a  D. K* m" k( w/ ?
南乳 - 1-1/2茶匙
) V, D& Q. o( x9 u. F& M腐乳 - 1-1/2茶匙$ G7 {/ [' K& D$ ^: ]5 s/ h, ?
  
) n7 c% ~* d8 {8 x水 - 500毫升 3 U) O- V' b: X, `9 _3 W
生抽 - 2茶匙 + O6 d; ?7 x3 R/ E
老抽 - 2茶匙 ' S, o0 I% P+ S5 c+ |
糖 - 2茶匙 3 j' {2 G( p2 H+ Z7 f  Z
生粉 - 2茶匙
$ h6 x, d+ }" |$ l: C水 - 2湯匙
4 f" r1 S" f4 t! a% J/ H
; q) E+ t. h# |# q. ?1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。   ~# ?  I0 K4 U6 o$ w
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
9 b( k$ ^& j* i5 c( a$ n: C3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
, D* v. B/ Z" n4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 " S* }9 u8 q" E

. y) \+ o7 i1 n7 c; o牛油 - 50克
- \3 V( U: n% ~8 [蒜頭 (剁碎) - 2粒  5 e3 |5 H; p6 J/ f) q% N
洋蔥 (切碎) - 1個 ; q4 p- H( L: ?& F! p
西洋菜 (切碎) - 150克 0 W. s' `" L- n/ `/ D: s
麵粉 - 30克 ' ~3 D% D7 z6 ^# K( E
雞湯 - 750毫升  
3 V0 w$ m- U6 d4 ^6 T5 Q鮮奶 - 250毫升 4 m5 t+ L& I! i, Z$ L
鮮忌廉 - 3湯匙
, L  Z. i( x, \% f7 X$ i: h* v  
2 e9 [$ i8 t/ g4 I' v# _( H鹽及胡椒粉 - 少許
* g& m( }! O- o2 A% A2 M2 c( ~  
; a' d8 y# b( w, g/ ~3 i1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 3 |. x" [, K- E* G1 M
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
0 K- w- B7 w( W$ j/ X6 H" {; ~3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
4 J$ e0 e9 m& b$ v3 W. E4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ( e3 P; }# L( _' |* z/ O
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 + M6 F  M& K. U3 ~3 p
: r/ Q3 R5 e5 i( r3 Z
香濃栗子湯 % l3 t$ g5 j4 ]" x
  
9 h" Y( S3 o; l0 F橄欖油 - 3湯匙
$ N/ i2 l2 D0 ]! j. o9 }洋蔥 - 50克 $ A- q4 r9 l0 p( F, |
甘筍 - 100克
0 G, I2 L  v2 ?( ~西芹 - 50克
# U  G# _7 k# x8 q; K栗子肉 - 300克
: G/ j  Q, l/ e" B2 ]菜湯 - 750亳升
# n2 J' j) h9 |鹽及胡椒粉 - 少許
1 \. J' O( c5 E鮮奶 - 250毫升, \/ P. B: s9 X) [* C
  
1 D9 K: w1 ?. E. r0 E; a1. 把橄欖油。
, s! q% `8 Y, t% L& E2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 , ]9 f! k% g4 }: T7 W
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
4 \2 S1 N2 s, I4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 4 {; J( P$ t/ E4 Q
5. 調味後,即可享用。 - G) d5 a- b& w! ^. {) a' r
( @0 b( k3 _" {6 F
洋蔥湯
; X$ c4 A1 \% e3 L" d9 A0 I+ N& E $ D9 H$ J# I4 d8 A
洋蔥 (切碎) - 600克
' ^) y5 b1 i, f) P7 S西芹 (切碎) - 1條 , |$ x0 j7 x" A6 l4 G7 P) s# Q7 {9 i
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
! k4 \8 n2 P) D9 q7 @百里香 - 1茶匙
' h9 R8 T% l& L  n+ j麵粉 - 3湯匙 & E9 P& a5 ^! J6 u' \1 F
清雞湯 - 1公升 * M: ?3 B' |' s  u  W2 \
些利酒 - 2湯匙
  W# B. @2 H. N5 `% T; l0 o鹽及胡椒粉 - 調味
7 a' J5 \4 x/ o# f' ^ 5 M5 `( f; V0 D
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 + S& Z& m$ D8 T
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
$ v- s1 F. O4 S3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 " H$ L2 Q$ O) ?" ~2 v
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
: Q8 P8 v, t8 R% `' @) o5. 拌入些利酒,調味。
) w# _7 L% B0 v9 u; n* d2 ^9 e  
) z: o( f6 q" ^& C7 M" s青瓜蟹肉乳酪凍湯  ; b' v: j2 |9 E2 }
  
) c% ^3 |& r& {/ V- P9 c8 V+ M2 E  w4 }青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
) q/ H' H4 e8 o; ?5 g低脂原味乳酪 - 500毫升
8 x  K/ i; ]7 y" c- H6 B1 z# l無鹽雞湯 - 500毫升
( m% r& F6 @; E  U6 z洋蔥 (切條) - 2湯匙
! k" s4 F5 a7 _4 g, M紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 1 I: _2 ]* S/ s$ d& U
鹽 (A) - 1/8茶匙
+ z# \3 i4 d5 U, d4 M) S, w) A蟹肉 - 適量  ; c# S1 X6 p8 ]) L* [
菠菜 - 250克
& ?# e- v8 z' n8 m3 u7 i3 U橄欖油 - 1茶匙
7 R! B" V# l* n蒜茸 - 2粒
3 [; m, r) S) P- x咖喱粉 - 1茶匙 # _) T  y4 s, d: s
小茴香 - 1/2茶匙 4 m# w( E0 q% o; }  }5 t
無鹽雞湯 - 80毫升
: o% Z  X1 f& M0 H" x& t3 f低脂原味乳酪 - 60毫升
: n+ U& }- Q: p5 g+ N& [鹽 (B) - 1/8茶匙   
; D1 w9 H" W5 T  * b/ r! Q, \# Y+ A
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
5 D; B, Q7 P" D7 f# x2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 ) @' F; b4 }, y/ p/ e# s3 @
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  + @6 ?& Q- U' C, m$ J* l; i
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
4 U6 I0 v- }% S0 r2 {8 k3 _http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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