kingtong

●１﹒爭取時間
' \. R9 t' e# R- j* F. p害人藥片的藥效會在１５～３０分鐘內完全發揮作用，如果這一類藥物被攙在酒精裏，發作更快。 5 g' R+ F; v! w' F3 j$ x
如果發現得快，意識清楚，趕快喝大量的水催吐。 * t; F8 B; C2 O
如果已經出現頭暈無力的現象，就不要再喝水催吐，因為在意識不清的時候催吐，容易嗆到，甚至窒息。 + |5 p; b  J9 x4 C9 B
此時妳只有３分鐘或更短的時間向可靠的人求助，為自己找安全的場所。 2 o2 y( h# ], |0 `
- @+ c8 p+ D$ r& ?/ n

- Z7 _7 i/ w% [2 v
) |/ l; c9 r5 o- B% y  M●２﹒求助不要怕丟臉 9 q! F, _. o+ k. y" u- Y: Q8 @
如果妳覺得不對勁，妳可以立刻打１１９，打電話給朋友，打電話回家請家人來接妳，或是向服務生求助， % q$ S% m/ ^# }5 s
告訴身邊可信賴的朋友，甚至做一些動作引起他人的注意，千萬不要坐在原地，什麼事也不做，擔心丟臉，; o" W3 `# \9 C. U; z+ l: U
結果反而會有更嚴重的後果發生。
" F8 j2 X9 R: i1 d' c! v
& H% N3 Q: b; ~2 D' B2 W# H5 m: ?* ]5 R) ]8 Q, P* n- d2 ?
$ [, u: P+ w1 N# i, K& B
●３﹒醫院是最理想的「休息」場所
& W, `1 ^  C! T8 N任何藥物都有副作用，當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時，所可能產生的副作用也是無法掌握的。 $ y# M- J9 p5 p. M
醫院有解藥，也可以讓妳安全地睡８小時不受侵犯，還可以提供必要的醫療照顧和檢查。 $ @: z4 J. x0 E  f0 q/ ~4 s
或許妳會擔心︰〝萬一只是喝醉了酒，去醫院會不會太小題大作了？〞
* r8 k0 e; T; D' Q7 ^請注意，這１分鐘的猶豫，只會讓妳冒更大的險。
: U& u% f/ \" Z- n* [8 H
8 `, Y7 h3 K/ q; B$ q
; f) S1 ~. A4 L( i, y, ^% o, ]& H
0 h, l- m, A: y% F; Z3 @; T7 L! I$ T+ M●４﹒冷靜、冷靜、再冷靜 ) ^, c9 _0 l; p7 n3 N, v8 f+ x
若不幸～不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦，妳一定要保持冷靜。 ( G* N* z/ \" F, A' N& {
只有保持冷靜，才能保護自己，保留證據，做最好的處理。
) s* [# R1 J1 I5 w% ]
+ ~4 k- M" ]" R- e6 L3 U6 F5 G6 e! i) n- j
0 C1 z6 F4 b3 C2 x
●５﹒留下證據 7 a1 ]% f8 G, Y* z3 _6 [! _
證據分兩種，一種是留在身體上的，一種是留在腦海裏的，兩種都很重要。
, P' x" n2 {. p# G3 T不要洗澡，去醫院驗傷，是為了把留在身體上的證據留下來；此外，把腦海中殘留的印象記下。 ( H( F0 Y; s. a1 `8 S
回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊，但一定要儘快把還記得的事寫下，  I( X( U- ~/ M2 g% a" P
因為隨時間過去，記憶會越來越模糊，可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。 2 [7 n) U" B1 s  p5 {

$ q7 y- N+ ^. [/ X+ f* e* `0 N  t
5 [+ o1 n, O( z2 B* A$ x7 r% _" W- @2 H# B" {3 F+ f3 u8 r
●６﹒妳的選擇 / N3 C0 v' C: {. R; p$ i! H+ U
要不要報警處理，要不要告訴任何人都是妳的選擇。
; p# W1 C6 e9 Y/ j留下證據、留下紀錄，不代表一定要控告對方，無論將來下任何決定，能掌握的證據越多就越有利。 2 F  Y* a" i5 e4 K/ w

9 h* e2 r1 C& A
( u/ y. n! f8 ^! |9 g' p
6 [( i: f! `$ w% [. R% q●７﹒發揮ＭＱ精神 / U5 n7 p- z4 H6 S7 b
如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」，有女孩子步履不穩，頭暈「疑似」被下藥， ; P+ B8 B! U/ M. f
請發揮你的道德勇氣，如果你不敢出面阻止，你可以幫她打電話，080-211-511、080-211-512，都是免費， ; u( [8 d2 Q+ s& o5 D7 o/ c
可匿名，24小時專人受理的電話檢舉專線。 3 p5 H' u0 I7 w, R
你的一通電話，可能挽救一個人的一生！
6 e6 K# h' S7 p5 w7 M... : @2 D# V' ?! x3 x6 j( g

8 v/ X  n) n+ r6 F+ K9 \" Z7 v; b$ R( l# L; i: F& f

3 i: T+ O, V, g! u預防方法
3 h) t, Z* A0 Z' f* `% U
9 h! G% s' l& q●１﹒不接受任何人給妳的飲料
5 X+ N* Z9 L4 x去應徵工作，到陌生的場合或不熟的人家做客，不要喝別人倒好的飲料。   d3 O( o8 q+ E/ z- w
要喝，也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。
/ f$ c- N$ j) s1 s1 x7 X! u/ w# g) P不要因為不好意思而犧牲自己的安全。
) {0 s1 M) l% k3 V9 W) T$ M% G0 c$ `; R' q
- |% z/ Y. f) Q* s& K

& p7 t  i2 V: L●２﹒一定要自己打開飲料 6 _/ V7 d- o! Z. s* Y8 S" u
在ＰＵＢ，絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料，即使那是女孩子，或是妳認識的人。
  q( L- F, Z; l( ~* z0 X2 [) D' E如果是向吧台買飲料，也該看著工作人員為妳打開，倒入杯中，並且親自遞到你手中。
2 V3 \: q* a3 R, X7 v: x' m8 d; B2 s0 F1 y+ v2 |! i

+ _& u. p. m9 u1 I( c' X" ^
- z0 L: q  o" k& D9 ~●３﹒儘可能點有蓋密封的飲料
( ^& g6 C) S' U用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料，如果被下藥也最不容易被發現。 7 T& G3 F/ c7 G0 p! `  H3 N1 U
因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇，汽水和果汁其次，最好不要點含酒精的飲料。
. @) T" Q) ?0 r( n' `$ A% |; N2 D2 G1 D: S0 R- T

! E0 [4 b6 q/ Z3 U; n# s6 O
5 ]! d- V: F& Q: J●４﹒特別小心朋友的朋友 0 q3 h8 |+ h1 C- H
利用強姦藥片得逞的強暴案，最常發生在認識的人之間。 ( L3 S: v' e; N! G( O  W6 Q% W- J
或許妳以為和一大群人一起出去，妳就是安全的，但在許多案例中，加害者都是和一群人一起下手。 . P% K- q/ T5 b5 Q
所以，當你和一群朋友，還有朋友的朋友出去，事實上是妳最該小心的時候，因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心，
6 P7 C. o9 a* p. M: M; Z而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。
" H6 @. C' R( k: r: d
9 ?) x9 G0 ^) o$ `. t* h$ I  H5 X) q7 h9 j4 ~3 x9 e

" x) S- M. A5 `0 F- l& r●５﹒對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心
' J$ D; e- @+ k/ ~" K台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的ＦＭ２強暴案，利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心，並且容易得手，
+ ]5 j+ c/ b$ e4 y因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。 % ^0 X* Y) C3 F2 y9 v8 O
朋友的朋友是最容易得手的人。 1 N+ X9 g4 Z: w' `$ i7 H

  P2 r# f4 j9 C" e9 ?. r8 v0 m
/ N) ~# Q: r+ ]9 x; }- ?  ^$ A) ~4 X7 M2 w. A/ K
●６﹒不要叫妳的朋友幫妳看飲料
% ]4 k" G9 {+ W2 k妳的朋友可能會分心，會被轉移注意力，會忘記，或者她（他）根本不像妳想像中那麼值得信任。
2 i, L2 w4 M/ c6 I3 z自己是最值得信任的人。6 h% h! |7 H1 U- J6 u! j4 B  [

# w2 ^( C9 h( a8 R, l' p[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-4 at 10:01 PM ]

機密

[保健] 九種狀況女性不可忽視, b: T) T' D: b1 }
網易健康 http://health.163.com　 2005-02-21
8 C7 h2 M6 L6 w% K7 F% f
) H  T& ]3 t5 H+ W% W& u, [        現代女性除了要操持家務，還有自己的事業要打理，久而久之，身體狀况令人堪憂，下面是九個危機健康的危險信號，給你提醒。& o: [/ J( W& z+ ]+ l
) W5 {0 `+ n" W" U( c
　　1.腰疼：
3 m9 c) m5 ~! |　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。
3 {( b2 c0 z! ~# G' ?% W- I2 r2 _8 r$ g8 ?
　　2.易怒：- k' z6 q6 h  ^% D6 t' \
　　因爲一點兒瑣事就哭泣，或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但却日漸消瘦，而且月經紊亂。
3 ^) {( O& y3 }6 n9 h/ o# P( k& e: e. P  x& p
　　3.經常頭暈：6 I* K# K! p% Z6 y& ~" H
　　應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35－40歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益處的體育運動，比如游泳等。
" I1 f1 b' m; Y2 U: ~% d" t1 `$ Q$ N% ]: q
　　4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈：
/ ?) }' h8 ?* N4 Y  H0 Q. {# `　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。據統計，女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。$ h, @; J9 y- W7 O: K% s8 @

1 R& y8 k' E  M  v　　5.晚上腿腫：
3 D" H5 @- }1 ^2 ^) A; ^) M　　變得沒有知覺：這是慢性靜脉衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脉壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。  A: U( e( v% p8 f6 Y
$ t3 [) i# m5 b8 a6 }2 f
　　6.手脚經常抽筋：
  @& X5 P9 K2 d2 v　　這可能是缺鈣和維生素D。它們决定骨胳的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。
* S. g7 M# ~: c; J! H* _
8 g' @' j- b# E! m　　7.比往常多汗：9 o" X/ L& h/ v9 D: a! A
　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。
2 I- U9 R( P- X! P' l3 t* i3 Q; m( q
　　8.體重變化、經常口渴和想上厠所：
+ D4 w2 k8 c9 O$ U  u　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物了。  {: w$ x# K5 n

  y! ^$ S' \3 V: u  C! Z　　9.大量脫髮：
0 H& m2 _1 k( g" p' \　　分散性脫髮（頭髮從頭部各處脫落），女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。

機密

[健康] 晨喝水與晚泡腳  3 j! n) u" d  `( @) W; Q: U

7 Q4 u, N$ F8 X: i9 s腳離心臟最遠，位置最低，常受壓迫，因此易出現供血不足和靜脈回流障礙，尤其在寒冬，末梢循環更差，常有雙腳冰冷，浮腫現象，就是躲進被窩，有的好久仍未見回暖。
1 F1 V5 _" M- T4 `5 s　
" [4 W* u0 _' Y* w# i) N南宋詩人陸游，享年八十六歲，他極注重養生，曾寫詩道：「老人不復事農桑，點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢經驗。2 [1 Q) \# ^9 J7 x, J
7 ^1 S# v# `" c/ f; t
熱水泡腳
7 a/ t+ ], v/ H. Y8 H5 y/ r- n　0 @/ _: s- ^* }  x! i
臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一，以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度，浸浴二十至三十分鐘，其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張，促進全身血液循環，還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能，增強細胞膜的通透性，提高新陳代謝，達到健身袪痰的作用。因此，我國有民諺道：“春天洗腳升陽固脫，夏天洗腳暑濕乃除，秋天洗腳肺腑潤育，冬天洗腳丹田暖和。”& x' E! i2 x  G  S2 j& V
　7 l8 [1 ~2 N1 A  U
湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾，拄杖還能上二里路，她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳；大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠，他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年，認為受益匪淺；有位署名「丹心」的糖尿病患者，在《光明雜誌》二十七期上指出，他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的人，每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳，行之幾個月，竟然疾病全去，因此仿而為之，血糖值果見下降。
3 H, k5 K$ J* e $ I: m6 O8 N0 w' J: m
搓足心2 _( f; C5 v) Y
　
9 \& u, r+ V" a" z8 }) j7 j0 ^" X搓足心也是我國固有的一種養生術，其法多在睡前進行，如以左手抓住左腳趾，則用右手搓左足心，直到局部發熱，然後左右換行之，這可促進足部血脈通暢，改善局部營養，進而提高整體抗病能力，足心即湧泉穴，在足底前三分之一處，為腎經經氣之所出。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。
6 m+ h- M, m" g5 p+ s- u　
- f% ^5 \5 E) N' J. E) h曾被譽為北京四大名醫之一的施金墨，享年八十九歲，他的保健要則之一即是按摩湧泉穴；相傳宋代大文學家歐陽修患腳痛，針藥罔效，蘇東坡推薦先按摩足心至熱，後搖晃腳趾至汗出，歐陽修依法行之，果然痊癒。7 l- A( w3 d4 W% S- g$ t" M
　
' |, l6 K  r4 G0 Y講究保健的人進一步將熱水泡腳與搓足心二者結合，使得效果更加顯著，陜西省榆林地區原政協主席，老教育家姬柏勛，九十六歲時仍面色紅潤、精神飽滿、思維敏銳、步履輕捷，他很注意腿腳的保護，每晚都用熱水泡腳二十分鐘，搓腳心一百次；江蘇省教育界聞人湯時齋九十七歲時談他的保健之道，其中之一是臨睡用熱水泡腳後，手搓足心各二百下；有汪贊源者，自述：「我三十多歲時患過肺結核，體極瘦弱，自估活不到五十歲，現卻活到七十六歲，身體正常，很少上醫院，這可能與我長期堅持足浴有一定的關係。有一階段，每天只睡四個鐘頭左右，致白天很疲勞，我不服安眠藥，加強對足浴後的按摩次數，居然每夜能安睡六個小時，白天精力也旺盛，每天能有兩小時寫作和學習國畫，學拉二胡，豐富了晚年的生活。」- K8 }$ D3 N+ v+ A2 ^
(出自人生雜誌165期)
! d0 ]3 l3 D7 Q6 a* I( F* _7 e   w  ^) G4 o4 q" I6 y
晨起喝水1 I* H$ T8 X% X* {% x1 s/ U

/ I) ?. a# j3 l" v  {5 w( i　　俗話說：「晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇」，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。
& u! G8 b4 |: W. N; J' d, Q  F　　人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水，還能濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。晨起喝水，以喝涼開水為佳，天冷時可喝溫開水，在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染，就會喪失了養生保健的作用，甚至會引起人體生病。
0 m% w) u7 ^3 ?! y, k8 Z# `! H　　
5 b& S0 ]7 u. o- A/ r. e　　祖國醫學認為，人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地，其中足少陰腎經行循足底，腎為人之根本，主人的生長、發育、衰老，人的雙腳遠離心臟，血液供應少而慢，加之腳部脂肪層薄而保溫能力差，以及人體末梢血液迴圈差，天氣轉冷後首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳，而且會反射性地導致上呼吸道功能異常，使人體抵抗力明顯下降，致病菌就會乘虛而入，興風作浪，容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足，不僅可祛寒防病，而且雙足一泡一搓，容易打通足心湧泉穴，足上經脈一通，全身經絡就通，對促進氣血運行和新陳代謝，加快下肢血液迴圈，消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞，促進睡眠和祛病強身，都是大有裨益的。2 B" t) z% [3 }9 @' M/ }: Y
　　
0 x3 Y' b  i) Y$ [　　晨起喝水和睡前洗腳，是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法，中老年人如果能持之以恆，就一定會收益多多。
; z1 U. l$ [. J: x! j
# p& \' N* M' @        刪除回覆轉寄濫發郵件移至...

155220

女性經期禁忌: S; m4 K+ x9 k8 g
. j# i- E$ n8 a. T* T
經期是女性的一個特殊時期，由於在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：     
( L' X4 B# Q# I
) w) D/ E6 N% d' w' M7 Y7 A: _　　女性經期別吃這些東西      Y  X0 o( p4 v/ q+ Z

+ ^% v& V5 r( V3 D. n6 x    1、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。' J: R- j6 ^6 i% p5 {: [
) O0 Q- M( h+ i- \1 s
    2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。, S0 r- u2 q% V& E1 g% }, ?: U
& g3 }3 ?  k5 M$ t: Z
    3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     , S; h3 T+ l; P* {$ b8 J. |

# ^2 x+ i6 S+ l    經期不宜游泳6 U9 y$ z3 M8 @* H0 y. z) V2 a* _
9 X6 C% O% ^  k- P5 m
    天氣越來越熱，在持續的桑拿天兒裏，游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏，的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時，天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友，在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護，避免細菌透過池水傳播，出現交叉感染。     . y9 q" |  ^" v/ @5 g

$ w/ t* c7 \; T4 N7 W7 ?( T0 s　  女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳% v# d. o2 b. g+ q8 w

9 |& e+ S9 R3 u4 R; G+ ~" x$ F    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說，女性的陰道和外界是相通的，這就為細菌感染提供了可能。賈主任說，正因為女性在生理上有這樣的結構特點，游泳的時候才更要特別注意，否則很容易讓陰道受到感染，發生炎症。其實，對於女性來說，除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外，如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症，尤其是正在治療期間，也是絕對不能下水的。5 }8 K/ a1 i! O* ]% A, F
! \" O$ W' |2 M& l' f3 b
    生活壓力也誘發婦科炎症，有炎症時也不能游泳* _; ~' t# B: @' M* G$ n9 A

$ c- s1 d* v6 y3 B9 C& u3 _    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症，而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的，即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺，所以很多人都不會注意。另一方面，游泳池的水雖然是迴圈消毒，但水卻不可能無菌，有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此，如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常，或正處於炎症治療期間，絕對不能游泳，否則很容易被水裏的細菌感染，反而加重病情。
0 l( l6 K- {) }  }/ P# Q; y
* T$ m$ N% _/ N    經期前後三天內不能游泳3 t0 D3 n1 a* R, r

: b; u, p) r( c; m    同時還要記得避開經期，最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護，即使沒有婦科炎症，也沒有處於經期的女性，游泳的時候也要隨時注意，加強自我健康保護意識。/ E9 u2 K- [7 d3 O
7 m1 p. P" A2 o: @0 h! I: U; w
    公共設施也容易造成婦科感染，需警惕3 {5 K. v3 y* b

  s- w9 G- i+ O    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單，凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的，難免沾上細菌。所以在換衣服的時候，女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子，換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好，特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上，池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去，腳上的霉菌也因此沾在地上，如果再隨意坐在上面，很容易引起霉菌性陰道炎。所以，要坐在池邊的時候，不妨墊上浴巾再坐，不要讓皮膚直接沾地。