【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+] : j% H/ [3 r( m2 K3 P
( r, `  R% a& l4 b, a
一、 台式粽子
8 `9 s# C) X( Z3 ~3 c8 X' D# {/ H6 x+ f7 Z
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
9 m2 v* U$ T- B
- V$ R6 k$ z4 T; J2 y, `　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 2 e- S0 H/ g7 M# N5 h
3 w( n5 }7 P# p* \; n
　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
: [- N+ I  }2 r% [# g
/ R. K! V) z  l2 M　　二、綠豆鴨蛋粽
1 e* j. j: D5 q0 S
0 y" A. i" ]9 O! W# }* }* d　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
4 O" ~* ~+ {& h: G" |, l# x4 y* u, D! s
　　三、陳皮牛肉粽 % q2 a5 y! p/ v6 \/ F; Y8 [) [5 C
4 {& Z1 w* s) u3 U' O. c/ C: l: H6 z
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 9 U6 D) _* a- G$ ~* e
5 g5 t% H) b3 w  |" v0 ]  z
　　四、百果粽子
0 q, j4 y- X* ?6 g, O
2 L2 d4 ?' x! i1 K7 d　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
3 E1 n/ c8 Y5 F- z: ~4 h4 V
% M; N" }" K+ R# W　　五、健康素粽 . f& g6 Z8 b# d9 j9 p9 S
4 d) P6 s) }3 H3 d
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g) 2 {( Q" P; D- H- d& G1 p' E2 A

* B9 c, n! B# x; d6 `, c/ T　　調味料：
: s6 c) q1 O( [4 @8 q/ y: s" q
& {2 b2 o3 ?$ z( k, h$ x　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。
8 B% `7 f0 K; k/ J0 B7 @% g) s6 o$ _3 x% I5 y9 N2 W# f
　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
! I4 q6 C; ?1 ]1 i
- z. n# f" U: L　　做法：
4 B) a1 F, q3 h" h3 s! t! d0 M& Z5 V, U5 j: L
　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
; Z) |% v  \3 B) t4 \, U/ z, E; J2 V8 D& b
　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。
4 Y+ |# d$ \. m; t( C2 k) I! a) V6 u, Y  n: x7 ~
　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
# _4 q# [8 ~% }; f' t' m& `/ c
( T5 m$ v5 F6 z2 Z7 s( u+ X　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
7 e$ _) i+ ~" b. C  Y& z  w+ Q+ W* f: f' g- }
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。 ) y' d: P( V  X2 u% V& k

# H/ Y& x& }' V: @8 E1 F3 u　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。 4 j9 r8 n" h8 B0 J6 C
. U: ?5 F, L) B2 s
　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子) & B6 @+ Y7 X+ X) @6 e5 F9 r

' P4 ]2 ]2 Q; H8 H　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 0 N0 x7 l. b+ \. D; y( R+ T

2 [  c* Q4 A0 i* |" j7 q# n1 d# x　　調味料：壽司醋3大匙。
- G% j, Q9 t8 p6 q. R6 @9 A8 X' G( U2 ^
　　做法：
# i7 T' k0 ]" X9 D, y9 P' ]7 l- b% a  s! E$ J
　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ( U. L0 Z8 K8 Z8 d# F9 A
& ?' v7 s& c% i: e. u* O/ c
　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 % M5 f0 g6 V: X, m- D: O

6 O% r  q! W$ V: }* w5 s/ j# t6 q　　調理小法寶：
* W, _) m2 W# M1 m5 D
* r+ d+ ^* {9 h5 |　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
0 ^+ u0 C6 ?. t* ~5 |$ f1 @6 |& R　　七、 魚香荷葉粽
2 _1 l* D- G; \/ S0 g6 B9 o  `0 R( j
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。 5 {) D9 W: F, N" {- ?1 a. M

( d+ D" u6 ?4 C4 [  z% Y0 v　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
$ H2 F& u7 m4 |0 d) ^; [+ F2 U: t, F
　　做法： , {- z. N! G4 O! I6 Q+ ~
5 B5 ~* S! e: r9 q$ F
　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
% z% s* y. ?. ?* k) g4 E
+ @: z5 o) c- p- Z; A* w' k　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 * B7 k2 m5 `8 n! O# E$ J5 J

. x3 E: T2 X# \( n) z$ l, J　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 ! N2 C0 ~" T) G% J& [$ m" ^
4 n0 d( `' [0 E" ~0 {) e8 c1 P
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 ; K4 s1 A$ \2 C2 l

1 O5 n3 N" R2 t' ~; _  f: X　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。
9 v: M" G, W+ Q
8 X. c# [, D; x! _" o[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
; t5 ?) {2 y/ L4 C因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
6 f- y& G5 C# q2 z5 w. Y
6 E+ X' A' q5 `(2)不要要求凍檸水走甜
" U. H' A/ d, Y0 _9 g7 }  R; l因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。
! I9 b! G' Z! V! P" ]/ b) M- s# f9 X; T" l  Q
(3)不要喝變苦的凍檸茶
1 c, j; _5 O" j很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
) i. b5 v/ o" U2 i* `# [2 \苦了只有一個原因，檸檬變壞了。6 ^% b, z7 x7 x0 h' ~
- S8 ?+ Z9 N; h; \' j9 E
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
) i- m7 Q" V9 M; B5 ^( O洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)+ B7 w. i7 ^2 w( h" u& l: K

9 a0 N  K9 Y3 L# |- b8 \(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
9 W. \9 v8 o4 z( K9 h& D9 y因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
  c; g- u3 o: \# m，而且也不潔。
3 H/ `) }1 d9 ]7 V( @2 _4 F& l& [' E
8 J4 r" V/ @: S8 f6 n6 r(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 0 ^3 o5 u$ Q- [) K. @4 n4 z
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
$ [0 M4 m- G5 Q+ k3 H+ L8 ^( E繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。
# F4 v7 I$ a& _; y5 q1 h
+ x7 }3 q6 u, _& k5 ^! t- `(6)不要喝餐廳送來的水和茶
9 S6 f! }9 T8 ]: \5 ^, u- b: f因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
" k; X8 C' b( ?  j4 S! _& E0 F2 u要問你的勇氣。/ K7 Z4 g/ ~; U9 B7 k3 k
( E9 [/ i. z: R1 t$ i4 [# ~
(7)不要問侍應取剪刀
  f8 i: ?' \  e0 e有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，
( L. c4 ~: T8 h) O1 I4 a我誇張了，應該是由開張那天到此刻。; l2 L  D6 y+ H2 v, Y
8 Y) B3 K4 }1 }# c, ~/ Q3 Q( Z
(8)食物的配菜最好不要吃
2 M6 ]6 b; z3 C3 L' X2 E2 K因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
/ W3 Y: f" f8 ~6 f, I% j; x我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還/ B; l( Z3 g2 F+ u
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
# w9 z- K1 G! Q+ s炒飯的菠蘿都是咁翻用！, K. f' ?6 \* y2 w

  [- i- x9 U; s2 f' I' x[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
8 E' Z2 \2 s) c6 y等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。0 [: D5 S; \$ k2 a2 y
; C3 h; S1 _/ `* w" R  d7 \
　　任何藥物——煙) X- T9 a) d% [9 j1 F% Q
0 g) a7 Q6 x% `3 A/ Z
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。  R+ P2 @+ l7 B) y0 e7 d

5 T9 ]6 g) G2 s. H  v$ L2 ~　　阿司匹林——酒、果汁! R5 ~9 R/ W5 K9 k, P4 q

1 N/ z1 f; a7 c; L　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
: i8 d7 `; n! x2 h6 z. I% [5 h! F9 ^% U+ {
　　黃連素——茶
' G& a4 x3 G! B, b0 Q
( q! Y. ~/ L0 d) q3 I, B$ t　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
6 f8 ?% b8 Q  q
- C  w0 w# Q+ Q* K7 T) D: X" t　　布洛芬——咖啡、可樂: @, i6 c. s) S1 ]' S3 k
0 Y5 C. g  ~$ h0 k- n3 ]+ ?
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
# G5 x6 v8 D. H
- R; R7 B2 Z8 [　　抗生素——牛奶、果汁! E! K( X. D: V! f/ F

+ I- m- A: Z6 x1 [3 s3 }　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
9 ?" w1 X: c, x3 m2 q/ _
) \" q# w8 B% |! k3 d0 o8 E' T　　鈣片——菠菜
- Y; h5 s  V( ]+ w! w
3 K! P, O% _7 ?3 U2 r- o( ?+ W9 ?　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。+ M; o$ |3 }& H
% k; c$ u9 r. z2 \+ b/ Y" t, |9 l9 a4 @
　　抗過敏藥——奶酪、肉製品  Z: ~: n/ F& Z# _! v7 g. L! i

: L, P$ H5 y+ w: Y  H( O+ K　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
( S* Y0 I( Z; a7 N" A+ L5 D# ?6 H5 w
　　止瀉藥——牛奶
* G1 u/ \+ x% P7 F0 V/ W: L+ V7 ]  d) @0 C6 ^/ L
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
" M+ E; j; n" y- v. ^: A' R+ m( _8 s$ A
　　苦味健胃藥——甜食6 w# [. q& h& `- a7 ^+ P4 s; \0 Z

* c5 O$ Q* X) H3 Z; p　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。, n" m5 `" t' P4 _
* N3 m' S2 w- @
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
8 N# }5 F+ L$ l. {* `/ b  a5 b9 Q( r3 w% c3 ^1 r! T7 S
　　利尿劑——香蕉、橘子
+ C5 j6 I* O2 i/ @! I) I" x
7 @  m$ h0 A' U' U+ [/ o　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
4 c* R5 L: \9 }7 M! C0 l# ^4 r+ O2 Z/ M# F) }9 q
　　維生素C——蝦
, E& L% |9 G. t: e8 ?( y5 L5 e3 \4 g( L9 `
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。
- B5 ?2 D6 c( ~% Z* O; p4 O8 `6 u
# {  @% u$ K" \2 f　　滋補類中藥——蘿蔔7 |7 X2 e' P+ b$ c" |* [
( I* `# D0 R1 `- _
　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。; T# B+ C  t1 ]8 O

8 s6 \! M0 ]' X' s　　降壓藥——西柚汁
& S8 Y( i( \) v9 S
; y) Z# G6 |9 P; `% t( l0 T　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。  ~, v, D# ^- k- \7 J8 o

( b) c9 C" D  C7 ~# I　　多酶片——熱水1 w  ^% T& s! A/ R/ [
& k# ^0 Q0 C  r/ o+ ?3 b- c
　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。4 G0 x; r2 j  f: |# [' |# G1 ~

9 S! I0 J0 ^7 r: d( e! O* d[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水
. |. e* i( D3 K! O) y& g9 P, e
5 t% j; W9 D6 a有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？# }; d0 f. y3 c0 n
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！; n+ g# W# U) `  A
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
/ \# z7 ?& ~" ^! x' z& E+ q" U- H8 }+ l  Q, n' o5 S$ X; @
（一） 三餐後喝水+ p. w( @5 N3 \

, V6 {3 \1 ~8 H+ \: p* \& k7 p醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
" D+ J/ p9 f" e2 }質相當適合的選擇。
, g$ p! m5 Q7 M2 `- w/ ]7 w4 q: b: ]* y/ N$ s# c  C
（二） 起床一杯水
: u% Q/ J1 T- y" [2 r4 N- H* w6 n4 h7 i3 x: u
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
$ c' x' A" z7 m
0 s0 A. W, X, @（三） 睡前一杯水
/ l+ ~7 E7 |( p8 }" r# f
$ p2 V" r. C: v0 J# \2 d人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。 5 Z7 q% {  e, B& Z+ s
- q- j# c0 f3 \
關心自己也關心別人喔！! s7 e2 E. ~1 ?7 t5 O& Y

6 x' D+ p# F- b% O. M0 H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 $ r2 K3 y% }3 l9 i  r2 m: ]. H" m
5 U+ c8 I. e: |) T. t; X3 ?6 v! I  H
夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！
/ P* n9 F6 _5 e* e: x4 D
- k* `! c8 C% o# ]" N3 z6 a) q" S　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
5 z  d* s7 j4 e9 I- S& ~7 m! @) s  I8 @' i/ b. X( N- d
　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。, s9 R+ G$ Y: R2 D( f

& z: ?2 n8 c  J0 K. J" i/ L% y　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 + e5 D) a" V" @) ^
! c; S; W* M. m
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ' x* H; P4 d/ A" \3 _9 H

# M; u* k3 `5 G: @" n　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
% \' E% k3 R# L" Z
* D* ~* n8 J6 @6 G9 p* V0 K, f　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 , A9 \  m& |& A' f7 ~
9 {4 O( G+ [0 e6 K9 W; N& @0 X( [  Z
　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。
+ q$ F& j$ c+ G( F7 ]3 M$ ?
* a+ z$ ]' t5 L+ `5 V　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。 9 |9 r7 c  T8 p. r4 b

( H; `2 R9 u- V1 K; E; b* j　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
$ k, L" c8 s& Y& h% p: M1 T: I. \3 v4 @  g
　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 2 ?7 Y, x! U! a/ Y7 }1 v" [

0 `8 _% m6 g! G* p. ]* ^　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
2 H9 F7 I( j. Y; ?( f6 j& _& v# H  \% n- T% G
　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
$ n$ ~; Q* H) {4 v) ^
% m% R& A2 Q' M' J# p) @　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 , U) p4 W. D9 d
; |  x+ `/ {8 H8 C, ~
　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ % W% u, F3 d4 Y4 {' Z

3 n9 P( q- _* v" ~2 |5 ~, L　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？
/ R3 }" z3 D  D; D' V* `7 A( @6 {- W4 N$ o1 p8 s
　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。, R( v9 \9 m  q% G0 c3 e( m% k" j. ]

+ |& |0 K; M2 E. u( M* M　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
- R& \- }2 N2 X5 e2 I; g( A/ A; |- S2 g
　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。5 s* `. o7 q- b4 W* K9 a

* X! k7 K6 B. W1 E& A* a5 ?　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
) w' z& t3 M2 u1 ?$ ]  k! S6 a6 T' H  \5 \
　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
8 h3 U% U1 \* r3 x3 [
! v& N7 N) v+ y  O% h6 \　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
* A0 L. v" R9 _1 V4 z/ @2 S7 D7 b; o( M3 D- A. f
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! ! g) k+ c+ }5 R

* S) k7 M  ^# _* z! ?　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ $ f; h+ V. D9 I/ s

$ [1 b2 P5 E7 h4 H' Z5 c2 |6 s　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 1 f9 r# Q# d& X- @1 p9 _' S
  _; ?, s3 B5 J' G$ u9 x* e
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。 - b$ s* N. d9 h  o* i
# a7 |1 d/ A* s! N% O6 M
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ ) q% J& [) C" p0 A2 J
: S# L1 |0 s2 Q% S1 Z" C, f
　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 . R, m6 a( E% X

0 k! |: Z1 f  ?& ~! q　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 $ X5 v  M# E3 [7 W7 L- n0 r$ ?

  h4 `, ]2 c$ H: f' U　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
% R$ W+ b: p8 o
# R9 c0 d8 u/ X; P# c# y; i　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。 - u+ i# ^& S0 l- h+ m& f
5 `" S6 _+ e1 E6 I1 m& _
　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。
/ Z/ w! a, ^8 Z% \. @: n: S8 A- v, ^! t& V
　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。 8 w; D7 U: }& z
  L6 }  b9 J! L
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 ! y) p$ L7 b7 a: V  x$ ^1 k: u" e
8 X+ h% `. D" m+ P) l
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 ' y# \- p" v; F4 \( o7 {* Y

' Q6 n" C3 N1 y3 U　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。 ( w7 D  T: ~6 R

8 F+ ?9 {! D5 M+ m" M　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 3 b  r: a4 E- `1 k& E6 _

7 @; f  \1 Y! B3 y. e  Q% ^　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。
& o/ g. d5 _6 z8 i! u/ f1 k) ?( i9 x
　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
$ a- }+ a- X5 {4 U8 q* B, k2 B' E7 I1 r# I) x. F9 Q
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
0 Z% Y1 `$ l$ @# T- `( g
$ F3 q, e! a8 @+ U4 v4 O　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 . m9 m# k) v' a0 j

* f5 j/ T$ B4 X( k* H　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。 ) o( d+ w7 @0 u
' U* B* v4 [# o3 y  ~
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 2 ^$ t3 R' C  b$ [4 V
( O- I+ K) I: D& Q$ H
　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
# ?7 v9 h2 s0 X5 e! }
: h- m. R% U8 {1 o7 _; V! n　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
5 `  X2 l0 t1 p
, y2 X3 B3 B0 m) e; Z/ x3 b　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。& n* K" a, u1 s7 f: H

) m: w5 @! h+ h) J) |3 `" Z# E　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 3 [$ R8 h; N' f; Q0 C

5 t- }# X1 \: y' J+ f　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。
* f! G) A* ~  }; B2 |, r" R$ I5 S- n
. @0 [6 M" j( k/ H　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！ + n, H# m3 [* `# v

& O5 R3 `( R: F# c8 I　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
) u* _* C4 _& m0 H5 o; F$ P: |% G' w
　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。
, ?; T, H* w7 y' Q4 d+ c/ c( S) O+ o6 T# v0 Q
[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
( x7 H2 x0 C1 r( D1 Z3 ^　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ 3 }) U: r: i. t. O$ ^: C
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
: d, M* Z  k/ C0 F3 r* @　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
& \: C6 u/ F# R/ c4 V　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
) Y5 c6 P5 C( J; C- R; t　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 3 H" M9 r" c2 I
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 1 k6 n* X* l. z, ?! g3 y
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 # a2 ]' I  y5 p; e% Q1 N
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
; |+ x" {3 q) a$ S5 R- t/ t2 p　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
0 {: a3 Y8 N$ r. L( S& [　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 ! ^. C( a' J9 E1 E
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
, f) M  [" P! a0 H4 Y% C　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 9 S  v' r& c2 ]
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 4 p  f. h: w) p. @3 K
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
% |% t0 F9 c( n6 E& I5 I4 T　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 - [/ ?& W! P" v6 u0 u1 }
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分
, F& k$ {7 G4 ?　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：; X" B+ o: @! W# A% k9 Z0 {& q; [
/ D. G! y" T6 f" K  b# t
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。" q. J8 ^/ D) c
4 c% z" |" U8 u- t8 {. [
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
/ _1 u4 [' k& P9 K, l
6 s& S5 C; i2 }0 F$ e; ^/ F★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。1 i; J% S& t6 |8 z* G3 w& }9 b
& I# }# m0 e% Y/ i$ w
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
" C6 a9 b% o" Z% N
; t4 F' K, }) |1 k9 Y5 }5 l★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
7 h( @1 X3 M! L8 O1 s# m4 h( [8 b3 o; V/ t2 a2 s( h' Q
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。: F% J- o% H+ Y

% `) i* c$ ^: B7 O+ o9 N5 M★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。