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jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
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0 X/ G4 Y: S# f* d7 {一、 台式粽子 $ S3 v) f8 t, |' M1 b
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　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
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　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 + z& a/ R! |0 s( U  h

* e9 @* O* L; `( y　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
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1 z& Z) `2 q  e6 e9 E　　二、綠豆鴨蛋粽 ' Z8 Y$ r# o. `+ g9 J( v* X
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　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。 & k( o5 ?& s; @
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　　三、陳皮牛肉粽 5 s6 [5 {# P3 O1 h- g& C4 I
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　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。 , a& `9 ]/ f5 o) b: Q- D

( |3 I$ S! i1 m9 Y5 S　　四、百果粽子 & W! t' t+ Y; }1 z6 H
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　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。
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$ p; o, t* m7 c2 l, c; X( W# |　　五、健康素粽 8 N. N$ E! B. c: z- g  h6 t
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　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)   ?# f: {, j6 e9 E. ^5 z4 {
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　　調味料： 8 N' P4 Q7 o" P6 x8 @7 B
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　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 $ i3 M( v: y6 l$ h* m6 q

; E2 K) s7 q7 M4 u" Q　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
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　　做法： . i9 ~- j$ A) A: U: ?, H# o3 l# @

; q5 A7 H* U$ t. y$ B3 P2 q- C　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。 " _) q& y  K4 M2 {8 u' u
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　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 $ i* h) l2 _7 A. _
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　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。 0 ]+ A6 u. g& r0 e; T
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　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。 * l' [4 B+ [3 H# k8 Q1 I
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　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
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# P% b* P( w! k　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
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& r: }' g6 [. U/ |　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
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; E$ |) h+ S3 k8 C" |- S　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。 " O, t( H' i3 I) n4 U+ H4 G4 [

. j$ C' [7 [* ?　　調味料：壽司醋3大匙。 / t8 E7 X! j# {% v; g8 u
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　　做法：
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　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 5 j1 |# Z5 L" j0 P& H
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　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。 : N) c# f1 h) S3 f- ]! ?1 [
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　　調理小法寶：   w+ j: A) w* k# Y

7 R/ I" A/ R2 b5 i3 Y　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　
  P/ a# Y- u1 d/ L' k　　七、 魚香荷葉粽
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　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
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　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
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　　做法：
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　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
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+ q4 f! a5 w' i+ e! R　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。
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　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 % P1 |6 D- k  F+ Q7 [  T5 i; D
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　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。 * w: e: w2 A& |$ `
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　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。0 l  j) i; y% Q  g* S( H1 L
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[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水
! n- {+ u2 m) h5 h# F! C( B因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
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3 R# q1 c; e( P( Y# f(2)不要要求凍檸水走甜
- k+ B: i0 _7 J因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 - L7 E7 o+ n& i% J0 e& }" Q+ l7 _

4 X( e/ [: }/ N7 e7 s0 a3 A& S! p(3)不要喝變苦的凍檸茶
2 I, O# L  ^9 Z3 ~& Y很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶( a+ `1 P: j7 z  R( j% B
苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
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(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非
9 d; Q  V9 f# a- a洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
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# b, O( Q8 N; c3 S(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡
0 c' r' }2 S3 `8 i/ u! y1 L因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
5 \+ ~  i3 N# \4 U，而且也不潔。& D% t: U6 D+ O/ f

( |3 S$ z. h% D+ a& \* M(5)不要繁忙時間喝熱檸茶
2 T) K$ a( ]. V$ d, O! c港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在9 S" p! K* n. V# n
繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。! H) u, i# t! j7 m7 q% B5 H5 c
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(6)不要喝餐廳送來的水和茶
+ G; j$ }5 _2 E2 P- w# k6 L) {因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
- |8 K' I, u! A; q7 N要問你的勇氣。
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3 H. ^6 {" r% z. H$ q" \& Q(7)不要問侍應取剪刀 " W6 K/ v" T/ J: m7 p# o
有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，( b! q+ `. H3 H1 F
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。% X/ m. S/ D6 D. z# s7 u1 ]

# D( Y$ ~8 B1 e" Z, I: W(8)食物的配菜最好不要吃 3 Z& ?1 J/ N2 q; `. j
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣  l0 l3 ?* J  X  Q3 W3 R" h& d$ j
我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還
; L. l% D9 ?3 n有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放
& Q0 d$ x$ t; o$ T. F" Y炒飯的菠蘿都是咁翻用！
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[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊+ Y- s/ D/ R$ h# q% B; Z& Q
等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。; o5 c0 M; k5 n% E+ N! P, F
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　　任何藥物——煙
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1 f5 [% G. n; G3 C/ t　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。% `* S: P+ ^5 S" G
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　　阿司匹林——酒、果汁
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　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。5 k! c0 R! z* a# Z
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　　黃連素——茶7 y- ^9 r% O/ l5 h4 D  p7 n: _; N7 z) ^
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　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。
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　　布洛芬——咖啡、可樂, f/ B$ h. ~) ~
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　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。: R  D4 N) P5 I8 w: D, {. O/ |
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　　抗生素——牛奶、果汁& L7 K: X" ?1 z' k' c& f' E0 H

; k& `$ m" C* O& U/ }. F　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
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% S( e6 B$ V' A8 f# S$ i: P8 q　　鈣片——菠菜- n1 Y; K6 l8 w' h; |% S

3 m% F* h" |1 Y2 P' @( C8 c. \　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。! E  ~3 J2 z9 V, x

: V. w- y3 H- y9 n( K% W　　抗過敏藥——奶酪、肉製品' G0 _$ k% q+ l9 \  A2 k

. U8 O* T' x  H( W) W; n　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。
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2 t) P  S! {5 q& G6 V0 r8 K3 o　　止瀉藥——牛奶
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1 |# L5 H5 o/ q& S9 c" W　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
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3 p3 ?. Y2 m/ i: F4 q- `$ P; Z/ `　　苦味健胃藥——甜食: |  e: g! H: X2 j
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　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
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　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。4 W* W9 ^# }$ Y: G( ^: E9 \* R1 R

; s" H, w0 M8 _& r　　利尿劑——香蕉、橘子# z9 _) W! _1 c6 m0 h7 r4 K
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　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。* H! S# j0 m5 z

3 d' G0 b1 y( I9 a: P+ ]/ E　　維生素C——蝦
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　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。7 ]& Z$ Z/ R; v& L* [
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　　滋補類中藥——蘿蔔
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　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
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　　降壓藥——西柚汁3 |7 {+ Y& @* o8 y) E: s% \0 }) T. {

# z+ I8 O7 E# N, ~3 r　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。+ D! J# H2 F" y; l2 \
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　　多酶片——熱水9 y1 H4 u# Q0 b1 ]( a
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　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
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) |3 C/ U( z1 d$ e! m+ Z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水5 n4 _& Z- Q7 j$ Z

1 }3 {: G& C  m) u$ I" ~  F! ^, I& s$ V有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？7 A: N3 X. T$ V4 D, m
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！0 S& A+ p- |6 _' C  g
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！
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# S2 r& g2 n/ m$ C（一） 三餐後喝水
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3 X+ Z& k+ X, i7 M( D& z醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解6 g' ^! H: x, U- s  X# h
質相當適合的選擇。/ C0 i2 w5 E' o4 l3 W
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（二） 起床一杯水
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7 z. a( ?. q% _4 h, \3 I/ Z清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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8 `6 x" I: a& w4 \（三） 睡前一杯水
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
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1 a* w0 a: u% G& N' @- Q: o關心自己也關心別人喔！) t; X( R6 S) _( o4 E9 Z& P

2 j9 J! p9 q% R: A+ f- [. P. m& e[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞
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+ ~, ~1 G$ d( i8 Z9 F# g# H夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ ! j' ^9 r& h% r( E) R: A

# f" J; m8 r9 r; s/ T　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？
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8 X; `. n. e4 Q1 [　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。
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　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 6 t0 q5 u; F1 i" p; h

5 [0 M5 {5 D) O1 F0 p& `, z1 c　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。
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# y+ K. s* D, }, P8 r　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！
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　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 - c1 X4 T8 Y; b* e9 t& P5 D6 F

8 Q/ `( `' m7 o7 o) l$ x　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 7 B8 O7 @3 d$ _7 D* k1 G

. ?! h- @1 f7 d) J$ f+ @　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
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. ^# }- z1 d- }0 _9 e　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
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　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。
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) O) M  K: I2 n- l; j. y' |" g( v$ E　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
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　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！
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5 c# J* x+ I2 g) y  T　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。
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　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！
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' S1 m  x% G6 |0 ~1 f　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？# i  ]% x0 [$ X0 G
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　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。# X& p: q3 o- D  h7 Z& E( }
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　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！
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5 f" N( G1 ?) v5 K　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
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　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
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' J$ K. H) r1 V　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！ 1 p0 c$ k8 J( W

4 u: J' E6 Y$ e  P　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。 1 ^: F  ]% y7 O# w' ?5 t

. m% n! Z* Y" L, F, c　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! " _0 d* P0 `- M% ?; _: V; \9 p
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　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ ( Q* K5 x: a  t1 @  e
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　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 + D+ J, J! n# T# `0 r# b
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　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
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　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！ - w/ p* h( l2 Z9 f+ Y
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　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。
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　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 7 r1 x: q, k& j0 \; ?

' b- ]+ @4 I: K- g# V" N# q! W, p　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。
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　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。   u& p) B- _+ M4 f

2 F! D& O8 a: p! ]　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 3 e9 W4 _8 N" o: x

' w( _8 y; D* p　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。
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& [2 v8 z& H4 Q+ }+ h! O　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 7 I* R- I* b1 g7 `- g* L. `

+ E; U9 T( F3 c1 c1 Q　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。 $ A; U+ n& ^+ _' W* P/ B! d6 N! k
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　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
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" E# d4 l: J# m% F　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！ 0 t$ @) A1 N' g9 ^. d$ \
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　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 " J! y  J0 Z3 t% {+ H! W% n

  t1 \+ B$ J. R9 u8 v8 F　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。
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　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！
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　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 - T3 {# ?) j- v; H7 R. \+ ~
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　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
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　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。 ) v& a. k3 S  a  |/ `3 d7 E
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　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
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　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。 & q8 H  ?0 L2 Z! w# d

- k! h  Y# V8 i. P0 M　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。" Z6 l; w! |! H$ ?( L
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　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。
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1 B7 D7 \+ X: e# W/ n　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 & {8 W6 \/ [* n$ o' y/ b6 E

1 M5 r# L/ j1 n( a/ J. h　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
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　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
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' ]5 ~! \9 l' e  j% A　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。* N  _+ Y' {& G0 e

- r& Y: o: Y" \[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？ 1 W5 r! e0 n4 T% Y" G
　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！ . N$ X9 T9 p: V
　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分 2 }/ a- r% W$ r9 E7 e; ?8 G& }6 `
　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分
/ J+ a$ T6 n9 E  x9 D　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分
, `+ C3 T3 i6 g% l; q4 g　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 7 O0 |, q8 ]% a" z7 l  \% D
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 . O. L' a0 w' r# y
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分
$ h/ Q% A; p# f　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分
' D- d/ o$ ~$ l+ M　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
1 l" _3 p2 b; M　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 ) S/ @1 m# c' f3 o  \
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。
5 D& I7 e$ @$ E! p% D/ R/ N' w　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分
; f# f+ w- S; R0 ]; J0 h4 S) b　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分 ; H8 Q. z0 d( t4 B0 t- H6 f
　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分 % n8 x' b/ P2 E) s
　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分
% g3 q7 ?' u/ [8 Z　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 % S" R7 O! T5 O# q' H/ Z6 \6 f- K
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：* A4 Y8 U' t  g& K5 X

5 G! Y+ [. S2 i6 L★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時  Q3 v9 `; F& a, u; r# l' Q

$ T6 k8 h" }# G★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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) W$ `* B% K4 l4 ^( R★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
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★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。, d; X/ \0 j/ S  |7 \9 {; V* x7 `+ d
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★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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  u$ x: k+ r2 m; m$ ~★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。