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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
3 O" H. ~: E S0 K! U X這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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$ G9 `9 Q; B8 d2. 塗護脣膏減肥法
% q" c& b$ i8 D8 J3 b5 v; A9 L j在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！4 P4 e' ], L# }
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3. 紅色內褲減肥法% G2 ~! h$ P, k2 Z7 c
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
0 {8 h! b D7 K2 f. z( N% L在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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, h; E3 h7 ?$ g8 Q* ]3 ^8 ?5. 看催眠書減肥法/ x2 c$ ?# R1 U" @
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！! l5 L$ u0 V+ h! Q& l, P
8 q7 R4 O! d" I+ b6 r6. 減肥戒指減肥法
' j$ U/ l" h9 ^! G: {2 X還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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1 J* w D6 m8 @; o. q7. 穿襪子減肥法
+ l9 ~) E; ^% k0 m" Z4 U; l$ p7 x k( d這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！8 K* A0 A/ A+ |2 y
& L/ I- X7 ~8 J! w6 V+ z; W8. 夾洗衣夾減肥法4 { o5 V5 e ]4 ?6 a7 A
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！1 @$ Z- C+ u4 M' U/ D
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9. 敷冰枕減肥法; [) J: u; K. [. d) W
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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$ h! k- e( ~) `4 E: e1 r10. 喝嬰兒奶粉減肥法
3 ?, X! S# f2 \+ n1 D好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！3 L% l3 i7 Q- a% A S
. M1 E' Z8 \( O% h* y$ N11.牙刷刷出好身材4 j' B- k$ f: {" L. q9 e
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
9 c4 l+ J9 j4 k營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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- C' s/ g5 {7 Q- o( K! ^0 O7 j13.減肥減到一肚氣6 K8 ~% t: l3 ]
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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