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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
# A# [6 l( v* [4 H2 r) C這個可是超簡單的方法,相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好,放在頭上走路,就能夠變瘦,簡單容易吧??走路時記得不要讓毛巾掉下來,因為這樣能讓妳緊張,帶來壓力,脂肪就能夠分解囉
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: u9 w) s' k: C1 x, Q9 o2 ?2. 塗護脣膏減肥法
% W% D* {0 ~; F+ {- d5 B' i在吃飯前的兩三分鐘塗一塗,從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾,這個方式應該有效,只是如果跟別人一起吃飯,大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷!6 R; C! N0 \7 G
- ~+ G) T, \% G1 l7 ]. b3. 紅色內褲減肥法! Q2 W- U0 j/ q3 ]1 C% w
紅色可促進血液循環,穿上去感覺熱熱的,還可以預防冰冷、減輕生理痛呢,只要是紅色都可以!, W5 X$ R: Q9 h1 e
- N- O0 N8 J4 A% o4. 戴出汗的面罩減肥法' N# I: ^ K! o
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩,只要5-7分鐘,馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!- m& p' F' R5 _& ~
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5. 看催眠書減肥法
/ @; W% H: `% F" h( d0 k! ]這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠,食慾就會慢慢變小囉!學校課本很多屬於這類!5 t3 c ]7 |% s) q4 v: U
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6. 減肥戒指減肥法
6 _9 U5 Z( i/ ]6 S. i6 N還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦,現在可不用這麼複雜,只要戴個小小的戒指,它可就醫樣的有交代的功效喔,隨時提醒你在減肥,簡單又方便的唄!
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2 p+ _3 A! N, [8 V" y$ s7. 穿襪子減肥法$ i& j, I" N, ~7 z+ G" V* }
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢!快把這四個步驟記起來,別忘了噴點除腳臭液!
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4 Z" d9 i; j; V- ]8. 夾洗衣夾減肥法: d& W; X5 E& K
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處,再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉!5 v8 a5 b. r6 W* G9 Y0 G+ _
; H/ m, f$ v D- q& G& L1 U0 E2 ~9. 敷冰枕減肥法2 I6 ~( c y4 T3 W
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一個地方冰15分鐘左右,這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的!
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! w F/ f: Q+ X+ A' W6 ~: q" K, y10. 喝嬰兒奶粉減肥法
/ @. N7 e: w V# s* z% i8 i好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐,一個月至少可以瘦3公斤喔!
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2 {3 E% {6 ]; T8 n' b2 |11.牙刷刷出好身材
6 `$ L0 Q" L: N0 W有個美國人試過,在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱,要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦,這纔會發出飽的訊息,所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經,食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。6 `/ {# l, r/ H) J0 r3 @& X* U
1 j, E2 y4 }- @+ H* a12.巧克力減脂6 K3 H& c, s* |1 _
營養師提醒減肥先要戒甜,巧克力更是頭號敵人,不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可,可以帶給你味覺上的滿足感,每餐前吃一小塊純味巧克力,特別是外出進餐容易吃過量的日子,可預先吃一片,到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
! G9 }& f. I. F. E" R% d8 E又是日本怪招,每日早、午餐可以維持原本的食量,晚上以一罐低卡可樂代替,以可樂中的碳酸氣裹腹,肚子裡的氣令你有飽肚感,這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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