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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的; U) Z& C% x- }% N8 A2 S; z' A
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓9 S. {! S0 n/ R
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
' I! j: v* z( n1 Q; }! R! Q自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都. S- M# a4 x T8 G- ~
有強化生命力的力量。
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# m9 P! A: R8 z0 R. j: V9 h S; v三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也; g- B7 ]! c. N1 {
可以提升表現力。9 k& S5 _3 X5 S! P5 T
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: T2 X% z8 Y2 K! z4 j7 f四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，) k1 O: J; G8 x1 J4 V
並且減低心臟病發作的機率 。
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) m+ s8 H0 r5 N. o2 y# b五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並; U# e; \. W& q6 j
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?2 E4 c: C9 m3 I( C) H% M) a- y. ^# B
酒的效果最佳。' i( A7 F) a+ J2 U6 \
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. A5 V1 C2 M; {$ o& S六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 M8 h- ]) F7 m7 [5 U7 \% B$ R
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。( t! S5 T0 K8 o& u
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, [. ^ R; G0 l K9 n4 E: r4 p八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
# D) Z `6 M4 T3 u2 C免疫力。2 a8 j9 E; O1 U- Y4 P+ J; K
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 G8 u- T" h4 e) c9 j; `跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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