[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  A; e4 p# y& {! l4 b4 Z+ j, h  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; O5 ?: s' D* h4 I' z# p鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* l- h' t$ d9 K3 V下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 w& q( p1 [1 `  r( C% [* i+ b左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # U4 B3 [& w: @4 F/ Y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - h  K5 _7 u' A( C( l" W# g( l

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！( v5 _% s& M3 K; W, R
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 C" T" r9 A9 |! V唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
+ I& D) \. ~( O唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 : E/ t( Z4 `) f3 |& ~' J
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康+ m- w3 q  d  l0 `# ?$ Z

4 |% S) D& X) Q8 d- d5 U& x% t: `　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
: D( y1 h- \: ~* \7 E; L份量 每次以兩三條為適量。 / @  z+ e9 l3 D9 b1 k9 P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ' k5 [/ X/ o, n5 ?, l# q7 l
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 H0 H% V3 L" P* e/ N
化現象。
$ S0 {1 R! a' r9 T" R1 G顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。   f  _( @7 u  d$ l( Y8 A
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 0 ~# p& f8 P/ N& ?6 N  R% R

2 V5 ~& G6 i; I+ _8 l* c' K6.生理時鐘表
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7 t/ D2 v& |* G　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* C) r7 y: G$ w  K: Y+ n: Q7 V時段 時期 工作 6 X% I) o' Z$ Y$ u+ H
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 # v# X1 q: q1 o% ]$ t: X% h: N
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' T5 Z) I$ L9 j) e凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
. }3 V; N) B# O; F+ q: z! e上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
, G5 d9 o) p6 y! y3 v6 y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , }/ T- W* k7 Z: r, q$ B
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 2 q! Y7 {8 Y6 U" H( ^. l% J
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) E4 F9 e9 l6 N3 b( O3 _! ^) a下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
+ v' t0 [- c. [6 n/ k! h晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 5 d0 Q- B  _( m2 L9 y; o$ ?; U
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
  q- e: H  @% u; w, V晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 l9 w0 ]6 c- `$ @$ ~% N6 o; y: A中呀~想tea