可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。( C* g( \, `0 z# c  ^
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1.主動咳嗽法:6 k7 ?" T" z/ z7 K  k1 Y

, N9 ~, D% M3 t$ b# @% d自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。/ v  n+ J/ M0 d9 r' u
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2.飲水沖洗法:
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- A9 i$ ~) B; r. q定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。& K) {& h# E6 o2 P
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3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。- R7 R" t, \0 Y; ?  y/ v- u
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4.巧用食物法:1 O* F0 g8 \0 L! X8 [, N8 o
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
$ q% C+ E( t9 ~' ]$ N4 y- O●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
) `; L1 G1 Z  F0 w●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。0 T  n, K% K2 p: J/ E4 v

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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..