[轉貼] 日本急瘦十三招大公開

tomy lee

1. 毛巾減肥法
/ R: ^* ^1 }. X這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉( I3 h: s) q! V
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2. 塗護脣膏減肥法
# W# n/ g& o/ O在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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% A2 @' Q, K! h# Q1 ]+ S4 D3. 紅色內褲減肥法+ @0 ]7 Y  F. x
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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' _) m$ {2 j, o% ]* |4. 戴出汗的面罩減肥法2 a1 p* E$ q1 R7 s
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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6 n! `) L: Z& g! S8 g+ d& |5. 看催眠書減肥法
+ E3 ~7 V# e7 d- u) q7 r這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！6 J7 _' w6 T) R8 A! B

! _$ I" d3 J! N9 X% m1 b5 ~6. 減肥戒指減肥法
3 {( `  I1 [6 E還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！% i1 ^% k' u1 K/ W7 s1 e; j' I: d

% Y2 E' b5 _& ]' b3 }$ [7. 穿襪子減肥法
$ D: C$ p8 H' Z5 h這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！% }5 ?! [% i: l& Q  V- b* ?6 }

5 o. B; g/ ]+ ~+ R8. 夾洗衣夾減肥法
/ X% ]6 J! a( D. _  s4 q這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法
3 B1 q) Z6 ?5 }3 S8 }' L用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！( ~# v: }0 l( D4 M: A4 D
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
4 \' b# D( h3 M4 V好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！% c( [: W+ H6 Y7 {- ^  o* R; B

8 C1 e% y3 i" L) g: E11.牙刷刷出好身材7 U' l, {- Z3 \8 x. f( {$ l
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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: e5 ]2 L# h* ?: C12.巧克力減脂; b. O( ~' O" l
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。: X5 X. Y4 M! O2 _
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13.減肥減到一肚氣, b$ {+ a- u3 j& S" K
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell]

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為何要急瘦?5 e* G/ c5 f+ ]* M1 V" K, @$ n
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