[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 . J& N8 B9 I/ @7 l6 z$ X* a
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） # i& u2 @& x8 m& i8 \3 `6 i+ S
2. 早上不排便。 " M1 T$ y" c8 a* p3 l( C! n
3. 暴飲暴食。
5 f0 R) F- D0 K; `' J4. 不吃早餐 → 透支。
$ l+ h9 `5 S  ~( d) u; B  }5. 藥物。 : p, q# L7 z( @
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
1 |/ f5 e  l$ f9 n7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， + Z! U2 ]* Z: ?7 r) V( S6 t
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 i7 k; k- W* G" H( D- x# [3 ?+ e
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! Y9 \. M9 k( t# X& {5 g8 Y  d" O
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
7 T- J6 M7 G+ Z8 D& Z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
2 n& D. |6 Z% p0 \4 Y9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
2 z2 E0 \2 X# k4 v* O$ c- J10. 急躁。 ; f) N# B1 u" ^, G8 y

4 x9 H( j6 s. r* T7 r  s! x要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 4 F4 W( g% q* u! O. v
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 e( M) X/ ?' S原因：   T$ A+ I9 L. T( c/ b  }3 i! h
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 {, P: r5 c/ r2 L夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
# w& ~2 K( k, B3 H要不便先睡一覺，天亮再來。
; K' j. r) E6 Q倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
7 P% K1 f4 ]$ `& k$ E6 O6 v如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
3 Z" n3 ^, z, ]/ Q( t□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
& h/ P. e7 t- w2 Y: U. h; f□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
' K5 L; a* y4 l: ~□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ! p3 ?' R. J+ u8 Q6 \  M# U
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
, H5 ^6 g- ^5 b0 c0 ]9 \□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ) w  a6 O, G: Q8 w; E
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 1 @4 s8 `5 [, D* `) S! x4 p2 O
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ y4 F" a# f  P! g2 {不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 : L" L. ]0 ~6 j$ \
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & V8 ]- ~$ x6 v# O) |
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
$ \1 u* q+ T+ ^- N4 J$ `  j個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:8 R+ |9 W" j; R9 C. J- H  Q
wa,我全部都係
4 z+ t6 `/ r# ^4 Q/ g個肝無la

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無相干 無相干