[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 . j# u' f/ K& o" e
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: O' s% r& q9 M& _) O$ v2. 早上不排便。 8 k7 p0 @2 W# U  [6 @
3. 暴飲暴食。 7 k3 G* M* b6 ^
4. 不吃早餐 → 透支。
5 C% \+ H* u( M$ r2 `9 P5. 藥物。
/ _" `' V% `! ^2 p" k: s6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
6 y$ d8 a4 z5 L( I( j" E. O, N7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 b  b; i! ^7 q烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 7 B" J: k  V: P$ `/ w3 Z% i
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
# j3 Z4 {9 o1 C# U- {7 R& k8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
9 A1 O* C  ^' J/ g% b2 ~青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 f7 R- u" p( W6 X  o5 r5 U% F
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ( r* F% G7 u+ i+ U; W
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 : z0 w2 J! k% K. Q
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . \& c8 \  Z, M# V, y: _
原因： 1 s$ D7 [) e( k3 k% f
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， # U/ C$ M- d1 ~. o1 Z
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
+ Z/ j, V+ }* i要不便先睡一覺，天亮再來。 ! [6 m1 c9 l! D4 h6 H
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , k- E1 v5 M! i4 C
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# @8 ~' {' c% ~2 [: b. I4 G□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ; G+ a' L# o' v4 o# r. M! r+ s" }3 b
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 u8 }1 U9 g7 l' \- f1 _□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
# s. I$ ]- u' q: n' N因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 F3 S5 R' v, U3 C! }8 ], D* L□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 5 g4 n0 o% g" ^: t4 F
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
# V) Q/ O2 I6 p, x7 Q) z療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ( h1 Y& p3 X5 V( T5 W
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
, j3 ^1 A! D; F9 n7 b% D( Y! Y晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! t$ ?4 j/ [0 A+ ]另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
) S2 G- O6 C! X& ?1 _個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
$ I- t/ `7 r: E( N+ {wa,我全部都係
& z- v0 e9 L/ H個肝無la

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