[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 " a( K0 j8 P- G* F
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
' L: ^; Q, Y: Z4 e& G* e2. 早上不排便。 $ {: T* P& Z0 `0 q+ f. ~
3. 暴飲暴食。
. j9 R: W" f. j2 N, A9 x$ L4. 不吃早餐 → 透支。 ' p0 N8 n8 k) a& w# v
5. 藥物。
: L6 C- k7 i& C! [. O. D6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
8 i, @* `% k7 D5 v$ q& x7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
7 @6 P! u# y# ^, O/ {% a烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 / u4 C9 H! w. m6 z* x
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 7 G4 u; Y! ?/ p, g- b4 v
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ) U6 S" A0 ]9 p+ t
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 % J: @5 x7 d9 V/ v' q; }/ y
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 0 a  |- ?: X2 u, U3 Z% P
10. 急躁。
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8 d. h& `- X: E% ^( y' V8 @要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
- W0 o& V3 q4 w6 z0 \食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
4 W; h0 W8 p$ W& P原因： ( f3 G, l% J1 A) s6 A% b
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
% M( p  w$ T* G7 T0 A! A* ?夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
( T* p/ {* u0 ~" E1 u' ?要不便先睡一覺，天亮再來。 + x) k' E6 d: Y" t# w1 ^1 U
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 6 d( p6 w. b/ X4 P1 e
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 o' }6 t9 ]" T$ f! r( ?! \
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 - D; |- E  M0 D3 p/ ?7 {
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。   H  X, D6 g4 t* i* `+ K4 h
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； + s) I, c0 R7 G- ?4 u/ i7 K1 i
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
: {6 [  l# j9 q5 d5 f' o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / R: t* {' {; C7 j" e1 F0 ?! B+ e
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 9 C5 g& Q4 H7 Z# _$ g4 s+ ?! x
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 8 e5 i+ `7 @7 F7 z: y8 i$ J
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" b- @! s* F. U# q( q晚睡晚起混亂整個排毒過程；
1 M* n0 t" J3 T# O/ z( r3 w另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
" R8 h/ \& G# }: Q( f7 R7 `個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
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個肝無la

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無相干 無相干