[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 6 y( ~6 b! {0 }, [8 c6 n+ O
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
4 o7 x" h$ d, ^% A3 z/ G2. 早上不排便。
+ @' i& J' j: a( w, R2 B5 Y3. 暴飲暴食。
1 X2 V" s5 _: I3 P; `4. 不吃早餐 → 透支。 ! \- G: _2 t* D, c+ C  Q. X. z
5. 藥物。 ! l. m% A' Q  y; G8 `( w
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
& t) d; {1 N6 M7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : [$ @" x& F; V  f1 y3 _
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ( v$ W$ f, y7 E- \7 h8 [
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ; Z0 X* ]+ ]9 I/ V) ^
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 7 s- G" _) s  q6 F: o
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
5 ]  P' ]$ n& ]& d9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 % i7 A$ Y6 N  P9 ]9 r- ~+ F
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 + h& |. Y' h; S6 l$ I
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ( t( h: M! B$ ^) S, I2 Y2 i
原因：
+ F& H  o) O( e□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
8 S' H0 N' P' a: ?8 _夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） " Y' Y  B( L) p* J) S5 }
要不便先睡一覺，天亮再來。 2 |2 a6 D, c/ C: R. ]% \. ~
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 3 s+ [- G/ N0 i  Q! V% x1 \
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ! R+ z: ~. X/ k( V7 i2 D1 i
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 1 L5 g1 Q: j  z* O
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。   _8 c. T$ W  D) M0 K
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 i1 h9 Y2 ~( x$ I因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 . o/ s! `# e% C1 }4 R) P
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 - `6 w! T( x5 e& Y; i
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3 J+ E2 K$ ^  o. T
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， / b$ e; ?. [# @6 I8 y& r
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
2 B7 x+ Z, a# P晚睡晚起混亂整個排毒過程； : C- T2 O. W2 u. B
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係; F! o& U8 }3 l- d
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:, B7 s& b0 l1 f, m
wa,我全部都係; n% Y2 z! ?: g& _% L6 I. F
個肝無la

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