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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
) f- ^ V u) a( y
. |* d; C+ z+ n' B我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 i9 V% \! I5 x( ~" B8 R! F
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 p) f- j" l7 }/ H. L1 p
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
Q* s" u4 l$ F: q/ `6 J/ z鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
3 P3 _5 O- {; w* r3 j加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
, I; h' d0 Q% ?1 }( @8 Q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
4 [3 j/ i( v# \國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
' p K, X1 ~8 _: Z$ U+ n雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
% E( x/ ?7 z$ N: i2 @就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
( S9 k# W+ ]" a |9 d: S啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
2 ^* D7 S4 |9 Y; S# x6 B+ q2 u0.3熱量即係100克30卡。
. C) m3 M( S. C' y# F+ S7 ^于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
5 T" ~+ o J. F1 Z) {" {6 }# y﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其; I ]. D: i$ e4 Y; S: L
他三餐照吃。
+ B4 m; M- P+ j$ b4 q* ^3 b/ m) b1 t兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 T# \! o5 e5 N. i) V5 F+ ^
& S" m8 ^& h/ F副作用﹕$ H# l% p* M# w5 v, |* \* @) i/ I0 x
1﹕入睡困難
1 ~# I* b, }, ~2﹕脾氣變得容易燥
. ?7 r+ m/ }/ X+ d; Y5 p! }3﹕輕微心悸
4 R0 P. S, R1 d) W停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
, j& j A. t! g2 H以上純粹係我個人經驗。
: U& s9 v k2 O4 h+ ~4 B" ~( ^我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
9 m! M# c5 ^ g8 k3 B: N0 H6 h+ L必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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