咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
% l# f' o9 |. ]: W今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 `8 b$ o+ u2 k- @* s: `因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- i9 f! E& h& d. m
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次/ C0 T# m& ?5 e. L" F: C
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. }. W  F6 t+ X% M5 h9 r點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* I) c# p* b$ \' |" v& c, B  \1 F
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就6 o/ K+ y% N6 P$ _  T# i
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
6 ^7 r; z4 K2 I8 V& D8 R就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 d& |6 a# x1 N: m8 t啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
: R* m% q; `6 [- T0.3熱量即係100克30卡。" n  U( @. J% S$ Q) S
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 ^3 _! i  O3 y. V& i5 C
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 U! o5 ?; S- ~+ |. H
他三餐照吃。* w& V9 D: Q% b, ~6 e! {
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。0 l. |. u1 N* L) D) n  i
9 P3 r4 o# g. j8 ?
副作用﹕
! u' |; @% I* r: P4 {0 r1﹕入睡困難+ a1 O1 N+ ^# e) m( K8 t
2﹕脾氣變得容易燥  Y. \- l( \8 S, B" ]
3﹕輕微心悸' N1 J, F; E8 {1 p3 ?. r9 r
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* e; w8 T! |" @$ }+ i以上純粹係我個人經驗。
2 ?* @. Q8 t( J* g  |我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ u8 u; W& \( i
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
8 H2 J: Y9 z8 H  B2 J8 x開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
: g" o3 Z  x. k+ o  G# Y, a0 z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG1 J0 M8 q2 c3 W
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
3 @/ \* S) y3 y% b& Z" G4 e% G* w減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
7 _' j8 ?1 c7 y& L4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
! b7 j" z) W$ T* j+ v6 R# W而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
7 f# u; j/ x, D2 A/ `0 O6 A6 e9 m4 y$ ]- ~( B
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 J5 }- d; j9 i/ B
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

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你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
) J0 F* d3 B" q. Z苦到冇聲出 ) k2 K& H+ [6 ]# N. D: I
開始真係想嘔

, q# I! ?* A/ R% i0 _

2 W8 ^8 v5 l" ~+ i! w" S7 a3 t噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:, ^8 t) Z7 S) g/ G6 L- R
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. w& G) U4 L% i- R2 ^: U6 b
咁你就稔到25G太多喇* ^! Z( G/ t7 g# t+ i+ j1 `3 U
25G=一茶匙  50G=一湯匙
. ?0 S, m0 T; B4 f, f  |2.5G?水都唔變色