咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰1 Z! q) B: T* l; p) ^
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 h) P! f7 L% _6 C+ `
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 b" Q: K) R4 h# H0 s2 w因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* C4 D' h( q7 W4 [# j  W3 w" ?& |鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 b- @7 w. W0 P9 U' D+ U% u, }. r$ Y9 n
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 }/ L( O4 ?, D  k, G$ @$ E
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞0 i* {! w% W# a! C
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* z. X" G( M2 v" c
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。# `* t! _% e/ P8 C: c% g
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
; o. A/ v0 n+ l( P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
& t% h3 C* N$ e4 A1 |# u0.3熱量即係100克30卡。2 O  n7 B$ X3 G) J+ C
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮5 m8 }8 i$ i) J
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 X& w2 E" I0 r4 }" L& H& m
他三餐照吃。2 J9 A, D; k1 ]6 G: Y1 w5 a
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' X7 U9 ^/ O( T& ]  Q

. d( _0 G- f: o, H: x副作用﹕9 I! M& g* f6 y4 g% X
1﹕入睡困難
( w: C; v- L1 S, Q2﹕脾氣變得容易燥/ h( b- L1 F6 s3 t& X# q
3﹕輕微心悸& e! v  M% Z+ t/ }" m
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。6 J3 w! X4 n3 R- z2 H8 j
以上純粹係我個人經驗。
: w; n) J/ [7 {4 b; X. f! Y% X我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* L" o/ X: ?, \7 ^/ a* N必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
9 J* L# t  G8 r7 s開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
5 M' p' b0 S& F1 d" J根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
1 \# M4 ?" j/ m6 W, e% Y' z/ `相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐# I' o* w) r; f
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡5 y' _% z# g  A" v
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取; Y$ i& W: _8 N! M' W
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。+ w8 @* p8 h, `
& ?1 `$ f! p; `
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
) n5 Y# F/ K/ n0 U: m我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. V* j% Q8 U7 W6 z  k( G你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:( }3 }. Y& e0 T  l) a- W' f
苦到冇聲出
1 i" r* R. {: ]9 W6 l開始真係想嘔

7 a/ ?' v6 t  u3 M6 G& m& l8 k# i
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
# Y1 z6 A. h; J25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

( t$ b4 N0 b: l9 z; n" M咁你就稔到25G太多喇
7 k8 X3 D6 Q. c7 n! i: H+ d( {& `) R25G=一茶匙  50G=一湯匙9 y5 E- ~3 y, O+ ^2 Z$ B
2.5G?水都唔變色