咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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9 X; Z/ T; v! M7 m0 w8 i- a我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過* |+ {4 D2 O3 p2 [
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& t# v4 [1 S3 _( w因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 _" q1 \( Q. `. v& A: _" T5 j6 e鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. |% s2 B' Y+ |7 e8 w3 G. V: S( T
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒8 I% k+ [' {4 S# g& z( K1 a
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞8 z! }; T! Y" e4 w/ Z
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! t9 u/ r# L9 k. ?" @! J- G9 w( |雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。6 n* B8 @& ?0 Q" q' [& V, I" B  w
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
" n$ B) n/ D; q& W" }4 |( ~啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ C1 L) e8 q3 R* `4 S
0.3熱量即係100克30卡。  }6 E. T6 r3 ]1 Q% x
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮% d* c6 v5 Y5 e* r! K0 b6 M
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其) T" a1 G7 r- O- q- w, _
他三餐照吃。
  G  L2 p8 t/ d% a$ {" b: W/ r( i1 ?. x兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕
) S% `/ Y! F- E; O/ K0 @! S3 g1﹕入睡困難
+ m- y7 f5 N3 S6 ~2﹕脾氣變得容易燥8 G% d, m1 A6 a
3﹕輕微心悸# f# @9 x( N# i
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. [" a  L# u$ {+ R9 p# O1 v以上純粹係我個人經驗。
) k4 k: Z$ {) V  h5 r我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
4 v8 O5 I4 Y, w9 Q必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 / Q! n' W3 X- f" K$ p
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕. {- R" I( k1 l* Y$ u
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
. W) A0 Q5 X7 \* u相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
+ y4 |  j( [4 q6 U7 s4 Y, p減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ q' r+ s) ^3 [0 o4 B0 }4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取) w, ~1 V, y7 H# y% k
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
3 h: @8 m2 L; s# ]( t" }4 a  |; o" k# ^; D/ T& [# x
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
3 }5 p: e4 S3 m$ s" e我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 X% n( I3 g) c你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
' L1 r: }9 i2 N苦到冇聲出
2 Z$ A  \$ Q+ a開始真係想嘔

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; b( F0 X0 Q0 K噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
( C! y+ n' ]* `- H/ x25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" A- R( S* ~! Y5 k( b* n8 h/ Q咁你就稔到25G太多喇
0 P$ o8 A8 }% v  H25G=一茶匙  50G=一湯匙& ~) W1 l2 v  o. A+ D8 |/ c
2.5G?水都唔變色