咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
7 H- g& @) Z$ }: p" c7 c+ |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, P1 y& s) |/ h& @4 V& S
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* R9 @+ A  h2 a4 h- S
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 h  S2 D# f" g7 }% o6 q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 K+ o; t3 X  R( ]7 h0 b點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 [& g8 m7 ?# ]  X國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
! V+ P( U7 V0 |2 v0 f8 K# a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ {' ~/ B2 r7 e
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) E# O4 h' R# X' A+ g
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& F$ t' b  E! \6 ]6 J' U
0.3熱量即係100克30卡。
$ a3 f9 {3 K" B8 M2 b$ l于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 ^  `: z: h- `6 p! Q﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其! t' z5 {/ V1 h* w
他三餐照吃。
5 Y, I: u7 N% [: H. x兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕* c8 s: A7 `" D0 p3 n6 c' N
1﹕入睡困難" M+ J9 H0 m4 j8 F  d: P
2﹕脾氣變得容易燥
2 h6 e2 ]4 ?2 _4 e" {# ^# N3﹕輕微心悸6 k* A& C+ g( F0 ^$ V8 k6 H5 R
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。4 u) {" p8 _3 e) {" K2 Z
以上純粹係我個人經驗。3 m# f4 S5 h& T; J4 N$ g
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
" @+ r8 v9 J  M' Y- {# r必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 * ?- m- v/ F" Q% D1 q/ g
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕6 [5 D7 c9 l) e
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG! `1 j, t6 Q5 z& h
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 G- X* Q1 D, Y* R
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 ]' k, w* l3 x; I& V
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取) `! Z& Y1 N! Y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
9 m; i0 o9 u+ Z% {, Y% O1 e我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  F+ R$ h4 `. \) E5 I8 C你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
% N" c4 V' Q% q) a% A苦到冇聲出 / |: E1 Z: r0 [3 F
開始真係想嘔

+ I7 `, m- h5 T) s4 V

7 i* i- v. U* W- X) f噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:  k/ ]! `5 h* h1 `: O8 |
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 {$ U4 X. ?6 r# i) C' h
咁你就稔到25G太多喇9 l; h, N. z* x1 i: b$ e
25G=一茶匙  50G=一湯匙/ x+ w( Y/ n& q( X4 {; @5 `% o# S
2.5G?水都唔變色