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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
O' R. p3 g8 p
2 _" }+ y2 _4 Z) q我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; E9 H# E }: n" I6 S) u今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ _3 c% _& L2 c# v
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
. J) f( S2 s5 m鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次2 A9 E/ O& |8 I8 K* b- i1 `( j7 x, [
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
u* Q4 w0 L. H9 I9 a點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
. D+ `; u5 ]5 r" F& F( H國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 V4 J& K4 k h0 p雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* |4 i7 M: @( v# h2 V+ _4 I. n* D4 W# l就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 E) e4 r2 F8 ~" }; M1 U! d啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" ]% Q$ J: b# @2 c3 T. }
0.3熱量即係100克30卡。
s, D) Q8 ] u0 \( q, M于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮% g, `. f" e c6 W
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, k* Z2 b4 P& u
他三餐照吃。& ] i8 @) |2 R. S# t1 y; }* L
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
) F7 a/ G( A+ H. o; C$ k1 O% ?% g2 z( W( m! N0 a. T0 A
副作用﹕! ~% s' n7 a: f. V# k
1﹕入睡困難/ l) v. Y( g! l' q% z
2﹕脾氣變得容易燥! v/ t: P+ H& @ Y
3﹕輕微心悸
' l2 g/ M, @, @' X! h停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 C! ]2 {0 k( x, L% F以上純粹係我個人經驗。
. v" @* e' \( w4 l9 g- R我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 Y# |. `* g: S( d. n必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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