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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法- i- P+ _( a( O3 z4 _
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉4 H" z& e6 t0 V$ W7 X# ?- ~& I
1 P$ Y: _* r/ [2 ]2. 塗護脣膏減肥法
7 E! C+ T3 V. D+ i/ I1 F在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！7 n+ e; n( d% y1 z8 `0 _6 u
* L3 f2 @- v( c# Y$ Z3. 紅色內褲減肥法5 |0 b6 g, E4 b- l! |0 o
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
, H: I9 ^* Z8 `- U在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！5 J: N2 |/ i* p# \" s4 N0 f
2 D( A: F, P0 K3 {* v9 M% P5. 看催眠書減肥法" b6 {; C' Q! J3 l$ I: H# j
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
$ s) f5 @- r# `! V( h還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！9 V' L* x) C! H1 m7 D
( L& K. ?( v5 t2 K$ `7. 穿襪子減肥法* i1 {2 I. }% ]" S
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！) _6 D3 a2 `) o( e* P) x" i/ H; t# h
- V1 P2 B! O# A! B% m5 x8. 夾洗衣夾減肥法8 C( @$ R7 f+ c" w5 |; J
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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3 M2 f4 d9 Q8 s! W* H( C9. 敷冰枕減肥法
$ ~# E H& r$ D用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！4 B! Y) D! _/ D7 _, M* X1 N( v
, {2 \3 @$ l/ e7 |10. 喝嬰兒奶粉減肥法 o9 `3 r3 L! t- Q; Y: R. F ]
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！9 ~7 a/ x1 D6 m) `
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11.牙刷刷出好身材- b$ g( }% j2 k0 b' `3 ?) B
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。+ }) Q2 m/ { K& g. x: C3 F: f6 ~
3 C. ^% C0 p# W4 a12.巧克力減脂) G- l1 o5 w) s9 c
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣5 F7 b, r9 Y% M, a F
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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