咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰; C" y! k& C% z: h$ R

: x) L& q. P3 S( c我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" c% S+ L' E' h: r' U今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
( Z4 Z' z$ I( Q% ]因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分$ b3 q; V* O5 i
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
& Q9 k' {3 A$ y% w加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: k+ d0 ~' S% O: o6 D: A
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞  J# A5 c/ j1 d3 S& i0 N
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 r5 `: S- E1 B6 S3 y- {雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。0 ?; x+ q( p: q; i) N8 [& z3 b6 ]
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 Q- k% C( f/ G& m/ V啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
$ u, y" ?7 F( D* r3 z' ]0 m, G0 l0.3熱量即係100克30卡。
" f) p" Z1 O+ ^5 R: M% A于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: h, G0 J5 `8 \6 V6 `
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# X& s8 i* u3 T3 L% A4 b  G
他三餐照吃。6 G+ x1 h+ }' @4 p1 a. f
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* B2 T$ W, E1 S, E% c4 }) \& b
0 U- b5 N3 L  ^, @* K) t
副作用﹕
9 K4 l* q- v) t1﹕入睡困難# m  _9 O. o; {$ l9 c8 \
2﹕脾氣變得容易燥
8 t3 p& M5 o: {' H3﹕輕微心悸1 ^4 i% O: r! A  y
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* @# H+ t& J- n1 X' z9 g
以上純粹係我個人經驗。# c& j. J$ t/ S6 n
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
. A- K" _, Y6 w% ~  C9 n; Q* g" }必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出   F7 E& F5 q3 s& W2 m
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕3 _3 a+ \  `6 u3 S! b
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
+ i# Y% ~( o* q相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐5 }5 Q* f; f. d7 \. U$ Y* C# I
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡7 P6 u% d9 P' z0 n! h* ?$ N
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
! `! e8 u: l. a# @) _/ q而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。" v% Z$ A3 g- r& b

8 E# I9 ?0 U0 q: v( \個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
; \/ v& S2 r/ N6 m7 d+ V1 {4 p! K1 G我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

1 h7 {9 [7 ^* E7 e! g5 }
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
& `( v. r) T" J" _1 b& _& {苦到冇聲出
/ m$ w; s2 c6 W/ p開始真係想嘔

" I- R' ^$ j8 M+ f) _

( c+ S( r/ l. G4 S/ m% l9 G" X噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:- C6 m$ y) Z# p4 X- f9 r( X5 E
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

. i) H) z3 c  ]% S! K
咁你就稔到25G太多喇
8 ^& [: f" F7 e4 [7 i* \: z25G=一茶匙  50G=一湯匙
) Y4 ?5 Y4 k  u# J! T/ Q6 o2.5G?水都唔變色