咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰5 \& t1 W/ A$ ?( G0 Y- E
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過0 J1 d" q$ N# S5 N
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶, K0 F; H# k6 n( ^$ ^$ p( h) O9 ^
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
# q/ {9 T5 @% Y9 N鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
2 {6 P9 _1 C  X5 p! x+ U# B/ Y加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( O. N) Q8 _! g0 B/ q" t% y
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
8 }- e1 T9 p2 N; |' O2 K國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就5 W9 g1 ]& |4 y6 A7 \2 b2 _# h- g
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. y  ~8 W. x* j% z' ]
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 x# z2 A6 S8 ~  O* d6 u; g啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
) u+ R' @" O: J8 m# y0.3熱量即係100克30卡。
, i& C2 W+ }& Y" O于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: Q! }( w+ r9 z) _
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其5 B5 C; O5 {4 j
他三餐照吃。! h! X+ i( C) T- p/ o, ~
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 P' x# R4 c- f3 y0 N! e7 Q# i

! a% T+ q$ K( x( h  i. L副作用﹕
/ t2 z6 l/ J0 M' J4 J1 F1﹕入睡困難
* J3 Y8 w2 @5 w. q" [9 u2﹕脾氣變得容易燥
& R& b1 F3 @8 f- i! Z+ m& W3﹕輕微心悸) D& P" b, m: h  f/ K) ^
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
7 E( o- i9 K" S以上純粹係我個人經驗。
2 R; N. S+ o: P+ y  \我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 s2 U# E! y9 ?2 _6 M
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
3 m  z+ Z% N% Y) Y開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
+ d5 q. U- ~& E$ E- L& D& W" J* q根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
+ t5 e$ B2 q) M* z: F相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐6 A8 s  V0 f4 m& [) S: y0 \
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡% f7 U) J* {+ y' ~
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
' e: q6 l$ t7 G5 u9 F4 ?. Q而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。6 d; f, w& Y8 O' ?1 H
' b" k. K% X2 \) L+ ~. J! r
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:' U" b7 a2 X  P* b  L! ?- n
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

9 J) n+ K3 a) r7 V8 ~) {你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:! t. h# ^8 p) a0 B3 v7 U( Y
苦到冇聲出
( ?6 k' q8 T) s! h! Q開始真係想嘔

& h+ E" o, Z8 L9 ]% T' E2 T. e* q
+ i* P3 e3 n0 F% N" V2 t
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
$ U7 e! C7 P4 I6 m4 X) q1 S8 |7 Z. ]# y1 L25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& Y+ P9 ^" {7 k2 O% i! o) J" t+ c咁你就稔到25G太多喇, d/ f* M7 @( O. P
25G=一茶匙  50G=一湯匙  k) t6 x0 G3 N1 ~% V4 ]5 \' m
2.5G?水都唔變色