咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
; A; p# J$ r6 Y今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶6 \5 b% z$ J% V' n
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* p3 \1 Y! J( j5 y! |1 }' Y鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次. l; ^/ Z  [$ ?% {! c7 d# i
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; Q( g: i, J8 B! f( w: H0 ^: F點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
$ A! q/ K! q8 V國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
/ j1 V! j  _) n9 a* k雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: K6 V" x* p) [) D" N
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
1 P& K) _. c4 B+ A& \  i! l9 w啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡- V' [' F; Y2 b/ J9 I
0.3熱量即係100克30卡。
, f9 N1 [' F" g0 I于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
0 T! {! `  t0 ^  V' K4 m﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
3 `3 ^5 N; U& b1 \# n他三餐照吃。
# J' p( y0 a0 r# V% }+ Q/ [" a兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。  ^/ U2 ]  |; y/ |6 o" |3 a
; ^7 t9 b0 S3 x4 w: M( M4 _) q: }( g
副作用﹕
5 k. A$ q, a" ^; j! i1﹕入睡困難. Z. N6 r! k. b7 v
2﹕脾氣變得容易燥' [4 t" p, ^6 d2 R
3﹕輕微心悸
; v' ^: @8 N" R' L$ P停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
0 u  }0 T0 k+ K以上純粹係我個人經驗。
6 k" C+ F8 X2 S1 i& c( q, Z我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人2 F; g6 B8 a$ @9 d; c* _8 z$ h! K
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ! O4 u. P, z3 V3 W
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
/ r4 E- k0 k) f* m( p  V. F根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG6 c- ]% R+ s$ Q% Y: M# m8 }
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐9 H8 m# n% ?2 A' Y' i" D
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
1 e3 o  A( `! o: F, u- h; F4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取5 C$ j& F" Y: v  d# w; v- ^  ]
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
- K$ E5 z" o  z8 A
; \; K% R3 }, z個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:9 e1 T: ?9 ^* a* f1 G! ?
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% R! y. F: G- M  G你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
8 p' ^' W5 j" Z' b5 k/ \0 j3 V苦到冇聲出 3 A: @, t$ a/ N& a# v3 B
開始真係想嘔

! r3 F0 M1 E3 ]3 ?: q6 ^- M: b
# x) E- G9 @* w3 `, j2 d* P2 B噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:  I3 s% Z5 h  C" f# Y& M8 H
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

; H* R: \6 v' c$ C1 Q. {
咁你就稔到25G太多喇7 [9 {. F4 R: L* D
25G=一茶匙  50G=一湯匙
9 y. O% A4 e  u- O) K* x& Z2.5G?水都唔變色