咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰: M1 [- K9 X1 z  V. ~* C

. M& B4 S, z2 U+ d我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 k! f( t+ p$ w5 }$ e9 T# D
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 q1 E: Q' e( g! R6 {
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: }2 B* O! \/ f- C
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次) o( t' a9 u; w% N. y
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒5 Z/ C/ z. J9 h1 _( `) u8 L
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
% M- N8 \' H& y8 S( V; Y8 V國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 d0 {( v1 s  ?+ p, y
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" o8 L7 ]! \+ V; q  p& }就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
$ j& Q. z5 s. s1 X7 C: C啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
1 g$ M9 z2 B4 ^* F) S. x( R0.3熱量即係100克30卡。
; d5 M" y5 [! w于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  X  L7 y1 S) @* b* C' V﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其" X3 t! B2 F7 J6 T' _9 ~
他三餐照吃。
( b  |6 [  Q$ H* Q兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
5 g) A) `8 x. R$ v" r1 n0 T6 m; F
/ C( d# B1 J+ a+ Q' v副作用﹕) l) o5 g0 A4 h% N) b8 z& Z( u0 r
1﹕入睡困難
. s5 m8 b2 `9 R! u8 W+ a( F2﹕脾氣變得容易燥
& v$ w/ f* o7 \* U: p1 z3﹕輕微心悸' Y' z# p" @5 @- P$ n
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。# P6 D! l/ ~: A7 n6 }
以上純粹係我個人經驗。
% b6 `' D5 H- c: W- l3 E  a我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# ^' j# K6 y) O& `: v& d6 _
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 : a% Q5 u- j$ \% W# B, |" ]
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
* b. u! G( R9 U根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
# o7 K% T& F. \$ H相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐+ [- e, j' q1 B' f
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
; J, }9 w, i: H2 P4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取8 \& P* {+ G0 e. E" N5 g' k
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
) H1 @( o, |3 {) z! N+ r- z' S) s' ^! n6 v5 S# J
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
4 ]: L& h! C  e5 z! a3 N" E9 T我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

; K- g; [6 y& O# D8 g" L% U
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:7 e4 E& H$ _2 o' h6 v- e* v
苦到冇聲出
, A2 g& f# |; h7 y9 h開始真係想嘔

$ |8 W% q) h- j6 c, G
; q$ t9 Z4 ]) l3 m5 _, d
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:/ t* t# U5 J' h
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

: E6 V3 C  _; E5 C8 F3 q' ?咁你就稔到25G太多喇
& t& v2 A& b. M- J  {, b: e25G=一茶匙  50G=一湯匙: G  @) @7 T" d& x6 B" S
2.5G?水都唔變色