咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過3 y9 f, P" g3 t! C  F
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
. S. d- ^2 F8 B# H因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分# b  r# ?2 d6 g+ B) ]* x2 I  u
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
* w  w. d) n- F4 F" v& m* I' |; e加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
/ U/ m7 c7 f7 w9 `$ m- u點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞- Y5 |7 {+ `; _( _: d
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就! |0 G+ e# B% \4 m- \6 x# F
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. Y- _8 v* z! @4 r7 `/ G) E! A
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
! s% k3 L4 J2 l9 E, D* x啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. S2 R% Y" x. _: m  }0.3熱量即係100克30卡。' T3 [6 {. d  X: x! C+ |3 S% k
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
9 P1 f; c! o4 a. O﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其0 F4 n2 W# ?1 s  H) R  B
他三餐照吃。
8 D' t6 e: I# y& i7 s/ i兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, e4 f2 \1 f$ _# a' _
- x! N4 F6 P% [4 i副作用﹕
3 a( f3 w2 e) P1 L! y( c1﹕入睡困難0 \( g9 L+ {" `* l! e
2﹕脾氣變得容易燥" g' a, {# W/ T4 Z- o4 m; L) I
3﹕輕微心悸
, K* ?) E+ o- X  @% `5 A停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
  j5 l7 A' ~9 s( Z* O( q以上純粹係我個人經驗。
" X" X7 S2 n1 P3 f4 a# @我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人; c4 D' o( j$ B. I& S4 \7 p4 ~4 f& F
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
, l& l& K- @2 \開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
4 v8 y7 M* D( A: N' S7 C根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
. N" W# t( d1 @* o5 }相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
" w# K5 i/ F5 ]; k減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! r  s5 `: ]6 C) x4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: |- \5 K- |' A1 \/ i2 M% r" V, u而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。/ k" l- y2 H; m0 H, a% \
8 ~' J( |/ R8 |9 A
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 x  u2 U3 J1 H. x9 ?
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

& N5 Z  M; R8 z7 u: ~
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
  K' V' r$ r# c, O1 o3 i苦到冇聲出
. h* V0 u* [! `開始真係想嘔

# w5 A  C. z  V/ R7 X
  U4 N. d0 z! }
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:: t2 C0 D, O7 J  H1 x' E& p4 Q$ b
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

, u1 ]" Z: A6 U5 O2 d/ Q8 I) U
咁你就稔到25G太多喇
% ^! k4 b, d  F4 {) d+ Y+ y. h25G=一茶匙  50G=一湯匙7 n" R0 P5 g% ]7 L) j) Q/ A
2.5G?水都唔變色