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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的" q1 Y; Y& U! G G! y: n1 R# Q
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓* P6 Z# R( ~2 _. y N2 y
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
1 A+ ^/ ~5 i/ ]# r: B自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
5 \0 r8 G+ B" q n有強化生命力的力量。
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) i; L/ {) V# H. W5 |! X* D9 }. |三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
4 W! s2 U7 y* `& o可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
/ G/ A* u0 ^7 r+ t$ C8 @並且減低心臟病發作的機率 。7 ?; i: @5 c/ L, D; O0 v) e
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, K D; t$ u( F. {1 T& a2 _( h五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
4 X1 a& f# z8 s# V4 s5 X2 J且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?6 X2 ]# m% T. U
酒的效果最佳。% a+ x& [( V+ b( L r1 @
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 d% P$ j' F" d" ?
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! o; [, [) J1 U4 Z0 C+ j七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 J7 i9 V$ h+ Y: ^! W+ t" d4 J2 B$ p
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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