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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 4 Z) S4 B* M- ?. p3 K V
甘草 一錢
3 S* n0 S- l3 ]) D" U$ H大棗 五粒
3 g. u. y7 {3 N: i- t5 Z浮小麥 五錢 0 K, Y. n' C' {& C" U
- b) p6 ?& A. |& _% x6 y做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
0 z# u* j0 |* h- t: @) u- z; f( y功效:解鬱安腎。) x8 F$ N# ]2 S4 f
8 j9 r! D& E# @# _! E, b
3 [& Q/ y. R. ~" x+ S! F
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 0 ~) ?/ \/ s: L+ Y) e
蓮子 一 " `) H6 ]- p3 c
龍眼肉 五錢
/ Q) |$ s# _7 ^淮山 一 * ?7 C, J+ a1 I* A8 Q0 B/ X
陳皮 二錢
5 Y) h. }8 ^0 V3 [
2 E$ ^" C: W: @: u可隨意加入百合一。 & `: l, { S) c# Z& H k) U5 x, r
功效:健脾養心安神。 " j, G8 @$ `$ K9 [' P: O8 s1 K% h
; Q9 R: G3 K% N3 O6 u
$ k; N! I0 `5 _) s) n: S
胃病保健食療 2 B5 g" |* i e" U' b: p$ B
黃 一 , Z1 `2 S9 z' \! g3 t
紅棗 五錢
! l2 f# a8 e' F7 [$ I% p甘松 二錢
! W' ?: H: e$ U砂仁 二錢 , i/ g5 x% ~' [. u, |0 N( I
粳米 四 ! ~ d2 l7 M6 `1 d" y6 M
& P# D- X0 }" {8 g) q5 ]/ D做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
; y' l5 Q8 N g! a' s( U* ~; a3 k' `0 K- J+ G" y5 E
1 G0 D$ F& H, ^5 O
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 n5 Z: @8 [, O- A. [) H4 V+ ^熟地 一 : {* ]/ R' j* W: g" [
桑寄生 二 ! l: Q; t- {* Q Q9 S" o# Q
蛋(煲熟去殼) 四隻 % C8 v5 f/ _: l. G: v o( |1 \
冰糖 適量
+ k8 @2 H) ~9 r + ?+ V0 w( }# O# F) N- y
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 * ?" A7 H$ V& \2 J, H5 i7 M' z
功效:養血潤筋,除風濕 ! ?- U. z! u2 K* t G; s
! S: d4 M3 R/ V2 B0 E
0 N9 V, M$ O& J6 E# G鼻敏感保健養生湯
, m8 t6 h9 s( D, ]! Y3 {& T冬蟲草 五錢
- Q: [, W+ H& d8 ]/ W( O/ ?3 u' ]細辛 一至兩錢
, Q( K6 Z2 b l0 n. C8 i1 q" r+ j) E白芷 四錢 ' f% \4 [# {* M% H1 w/ k1 d" x
辛夷花 五錢 0 f, `3 S$ N( Y: @' Z
8 J) `: y' T" o8 G( f: D G
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 " P% J- ?0 X# Q5 F: i9 l
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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- E7 ]5 J2 O! k6 P+ ^預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* Q6 i% d0 n, Z- t( K9 d貫眾 三錢
) F; X( ?$ r0 S) w板藍根 五錢
$ o, s, q# Q. e: l5 |. x3 T甘草 一錢
. ~* o: r, V" ~0 k: g. V / F- p2 I# G9 C
做法:煎水飲用$ y6 }) w) N* V' Y
2 N2 Z0 G$ a% l. R) W/ x, t, D' P
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
8 N1 n: h! ~" ~0 s% `" M( W( S! Q荊芥 三錢 2 B" G% p4 R% n0 C' k
紫蘇 三錢 ) v) D# \" _1 y$ I8 H6 y6 M# A
貫眾 三錢 ' o/ y3 P, N B/ G/ k" r
甘草 一錢 " j& ~ x/ U* Y$ P0 M; n
, l5 k7 o) h/ H1 i( P5 U
做法:煎水飲用 " K4 x Z, t6 e1 a$ h
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{/ O% X& B) x/ R
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 1 H$ q' q( E; X1 T+ L' V
柴胡 三錢 厚朴 三錢 $ g% W- n U/ \0 V, P
黃芩 三錢 黨參 三錢
9 E0 U' \ U4 n& [( o4 Q蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 W: ?# N5 d4 B; R: q4 P茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 M9 y; |2 I0 o" B
6 ?8 L/ e# r$ g2 |4 ^8 t做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
. b, Z, u0 o+ J1 L/ r5 D: J' d- g功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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