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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 $ I* o/ D0 X" R* b* f- M6 V
甘草 一錢 ! S3 \4 {! q: U8 a; @% }5 R
大棗 五粒
( ~5 D# X6 y1 W; X' j2 J+ Q0 t浮小麥 五錢
- S2 m6 }' m, P- B5 U5 q, |2 W
& `( @+ z. e' P3 w' d+ y做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
5 C( b ]" d9 H/ W" {0 L功效:解鬱安腎。+ I, v, \% M: l3 v
& ?% K. q6 b! G
0 N/ Q" s4 O) b( A
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
* E A3 `( }& p蓮子 一
5 B6 m) [0 Y2 t1 u龍眼肉 五錢
7 M' |& Y, [7 j) o2 a K8 h9 B; h淮山 一 8 w5 H1 B( I- ?
陳皮 二錢
( C- \- [& U+ P 8 X0 Q( K8 n# T& j
可隨意加入百合一。
0 r; c& M2 r: ?2 V& R5 Q功效:健脾養心安神。 ' F- M7 N& n* _* m. A0 R( |& h/ R
9 m& f) v* K6 ^, |- F( ~; k% a2 o$ r5 \, x& V
胃病保健食療 * I& r9 X2 O! {5 ^& Z$ T, x$ \
黃 一
`/ M* X) M B4 f2 \& p. @3 m紅棗 五錢
! y. K& d% J: v甘松 二錢
% R$ z: j8 k* n# C5 a8 H砂仁 二錢 ( R0 V- z# ]9 ?- H1 X
粳米 四
5 R4 {4 D: ^$ ], m, Q4 g 0 }0 N7 y( o" C3 T2 ]2 l
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 % H+ r$ o. X* @% t a1 \: n! N
; x7 N% @+ {$ h$ O, W- t( c2 M
+ |7 w+ ~) \% ]6 M9 `) d$ r) r: m腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 6 ^, e8 }! r5 j4 n8 B$ M* }' B2 d5 \& ?# f
熟地 一 1 K( l2 J$ i: l
桑寄生 二
# Z5 G: Y" \5 i) o- N$ M蛋(煲熟去殼) 四隻
. J& W8 y2 p0 ?0 H; K冰糖 適量 ) @9 w4 l7 \' M$ d& L% N6 @# H- E( A
0 E3 R. u6 L {' h8 D
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
8 z1 ~' j2 i$ C% ], }) T' H$ r" J功效:養血潤筋,除風濕 + k7 U1 K0 ]: d( j) {
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7 b" T' }. z4 C6 \1 s: L鼻敏感保健養生湯
6 [0 {: ~3 n) r冬蟲草 五錢
* B% N2 e% q1 T! `! {細辛 一至兩錢 0 L" B' O2 T7 }$ n: _+ N: E3 A
白芷 四錢
( }' {( {# l1 a0 d; k: o$ v0 q% m辛夷花 五錢
7 N8 r6 i( E9 E# j
, h6 g% |: {7 V5 w" t做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
4 {# E; ?$ L3 e- X$ J功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
3 D" a `' i- a( Y6 M0 s3 R 1 D( i; B3 P$ k8 e F
3 L, I- {( H# n% \! {9 ~預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) t- t" w" Y( z: s# e/ Y4 V! ]1 I貫眾 三錢 + E6 p& L7 ?6 Z7 `% \
板藍根 五錢 x) d T, {( O; S8 D8 E
甘草 一錢 4 T+ G- n$ B- [2 D5 s+ j# y4 a
- i% p: r; t0 t做法:煎水飲用
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, K4 L- Q8 r0 }5 I1 W預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
2 _# x; Y3 N+ H9 \) Z1 T& k荊芥 三錢 6 d; v+ G8 K* p2 G& r# {' P, s
紫蘇 三錢 # z; C8 s; E5 O' ]
貫眾 三錢
" ^! E' O8 i( h8 D/ b$ D H甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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8 r3 H* S3 a5 ]1 h- t6 u- {/ J改善體質防哮喘食療:柴朴湯 + H. K+ {' C" ~) I. L, `" v
柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ N# e' \, ]" F9 N. V+ m黃芩 三錢 黨參 三錢 2 G& a* r" k p- K& F) [0 @
蘇葉 三錢 法夏 三錢 0 O6 S6 T! o, R
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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, a" ?& s2 A5 F% G3 j |做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 / t0 T+ T0 m3 Y* c; V& x
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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