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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 4 k3 m/ ]( ] [0 @4 i0 b' s9 w7 L
甘草 一錢 1 N8 m" p- z& P
大棗 五粒 ' y& E6 {( C& V4 k s5 N" _
浮小麥 五錢
. e; N* j, J! E7 x: n1 T$ y& i! _ * L( v! L2 q" Y: O
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
8 S5 _) ~6 s0 f$ m功效:解鬱安腎。+ L3 k& N4 O$ w; K3 `1 f
5 O0 ?5 I. G2 J$ R! [+ r; I- c% \% p* v+ k) J
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
2 A( l4 [& C, `+ G( b' ?! H- b蓮子 一
! x# O. Z* ]. u3 b龍眼肉 五錢
. c9 e* X: U# X淮山 一 . h. r3 U& q7 H! I: q! L
陳皮 二錢 ; r R& l& h& v& i) [
- `/ D8 W7 Y I可隨意加入百合一。 , y) m, @3 B1 _
功效:健脾養心安神。
- ?% A$ j; @* Q2 ~- t3 j2 o; f8 m% b g. s1 }' u, M4 I+ |3 T* v' A( M
+ f6 w7 h" t; F+ e' z" Y胃病保健食療 0 Y! \" ]& x* o5 w
黃 一
+ O, m X3 q t5 Z紅棗 五錢 $ \" t9 a6 z5 B9 K4 @8 X
甘松 二錢
" D; ~2 L* W' j砂仁 二錢 $ K1 z; }$ d3 e
粳米 四 0 H, f( ^5 I( O* N9 H) m
' h& Q/ S u9 a4 ~+ V做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
8 G- H3 E7 C! D& Z& {
: X- {2 R v1 q2 s1 w7 v4 D
7 _$ y3 T4 F: k6 v# k- Y) r腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 + m- ~% k3 {/ z
熟地 一
# n* K+ \- g P8 R: I3 c* D桑寄生 二
$ g9 I6 S( ~+ w% u) b蛋(煲熟去殼) 四隻 4 v4 x' F `* N/ o/ Y4 I1 c$ t3 d
冰糖 適量
% @: m( v' \2 g* {0 y4 u. q # o# R! |' |4 L1 t2 `9 X
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
. ~' g! a; R9 r/ S" W6 S功效:養血潤筋,除風濕
. w5 l' _& Q" c5 Q2 n9 s7 g# n5 \' Y# d+ L- z3 m: g( A1 S/ g! @0 z! V
5 T* X' B- R( M' d6 U; p& e8 K鼻敏感保健養生湯
{3 r4 [7 G+ \4 C9 J冬蟲草 五錢 : N, Y7 M1 o3 w' l3 n+ S) E7 R* H
細辛 一至兩錢 / ?" t& z `# e3 b# n$ p$ E
白芷 四錢 6 b) y4 @; k: C& ]
辛夷花 五錢
6 Q0 G/ w* g" r( F; C& g$ @$ d
6 L% s; I6 p: `8 z做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 7 u6 Y N& z x! I
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : l+ |8 T- @# b) i" m) w+ B
; N- d0 S1 ~: a+ L2 Z2 H' z
9 Y6 W$ k$ {. B預防感冒藥方﹝流感流行﹞ $ }5 g* k5 |! L( z5 ?0 u
貫眾 三錢
/ O0 P, W. ?# v+ s板藍根 五錢
" k8 Z* Z, ?, _* E# P5 v6 L/ t" t% n甘草 一錢 - p$ ^" B& F6 P. K* i5 z6 G4 @ E
* @6 K2 s7 W) d
做法:煎水飲用
: c% l" F9 ]6 t: v4 e6 _/ c
) l# C ~: u0 t+ Z9 G; I) a0 O8 ?; N- B3 l& y4 v5 z
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# @) C0 }. j; U0 ^, e荊芥 三錢 6 K/ s- H# |% [1 G, e7 F5 v- ~$ b( f
紫蘇 三錢
9 W, ~; A3 k, ~: ]; G. C貫眾 三錢
0 w: c5 g% D) d Y' ]& Z甘草 一錢 3 o3 T$ L8 v; u- H: V/ c" a
* `6 m. q' d0 T0 c9 \ r1 v& A做法:煎水飲用 : W/ F% \% X- ]
' w) Y' h5 P0 }/ a: ~
D* P' C3 W+ \; s) M
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
) v, U' g1 ?. y柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 g' d, |( s* q0 n
黃芩 三錢 黨參 三錢
' R! A7 X0 N4 Y; G# O5 J蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 h1 F; Y- f( p* l! H( J茯苓 三錢 甘草 兩錢 * w- b/ C7 c- M6 w. [6 [
3 e5 p* r) N+ L/ R: s# G* Z
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ! Y {% J- M6 }" ^- U' U
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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