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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
' T; Q, A8 ]3 w8 ~4 W$ k9 u& b甘草 一錢
' F$ S4 l/ y _! N. j5 p9 C( s% Z大棗 五粒
" T7 p3 h8 o: e+ J浮小麥 五錢 ) z4 ]/ s9 y! w" Z; T
8 ?! G7 F8 k7 R6 \) g- g做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
9 M& N) k4 T, m8 L8 Q功效：解鬱安腎。
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q- I( S' s. i( D+ ^) V3 z+ [- B
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ( W& @- o; C, `
蓮子 一
. I- ^6 [) n! a# ^! A4 e( h" B3 F) r- B; E龍眼肉 五錢
5 C4 u `1 a0 C- c9 ]" s7 Z3 u1 Y& N淮山 一
3 J# H1 c0 C5 k) T6 k: `8 V陳皮 二錢
9 e! H9 o3 H5 L6 \7 R5 L
) W- j% {) w1 f$ E! p可隨意加入百合一。 2 U7 S5 _! J/ ]1 H. [% [
功效：健脾養心安神。 6 g4 S2 N1 H9 X9 q0 q1 A* m9 d! y
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1 P$ o) d/ m Z$ A胃病保健食療 3 L. }2 A! x; f' h
黃 一
$ d o. C% w1 Y1 ` _" |; }紅棗 五錢
1 C* X+ H* f8 m7 b# Z甘松 二錢
K; ?$ }( @7 }; s4 k砂仁 二錢 - X Z3 B$ p$ P: @4 d. ^
粳米 四
* L3 l0 A2 W+ R3 b- w) _
0 z( y( v$ z) R做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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4 G# @; y/ w! ]8 c5 X: s! J" b! `( c& l
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
' o& E4 W! F& V熟地 一 ' z2 o3 K* G o& C- |( w8 W$ U
桑寄生 二
" U+ S0 G( M& g; [3 y8 ? o! Y0 o b蛋（煲熟去殼） 四隻
1 ^3 r& a: E7 A! e7 F, a5 R冰糖 適量
/ x- u+ z8 ~ S3 N' q5 p% K/ e - }% c# R( p; j( j+ k
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
8 E h0 X8 O; F# y: X4 ~" I功效：養血潤筋，除風濕 : \' _1 g0 D" f
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鼻敏感保健養生湯 ! N5 R$ V% E% ^2 @9 c* [/ Z3 q
冬蟲草 五錢
' F6 x# l1 o5 |, g2 b7 V: o細辛 一至兩錢
2 d8 R( h% x g6 G! Y6 K* w6 V* A白芷 四錢 , r# P7 E, H5 |% Q) U
辛夷花 五錢 8 r/ P: ~- n/ O: d
3 Z9 z z9 H3 N: [, o* V" Y做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! [4 t! E" K9 @4 @( p4 D2 {- z) `3 Q
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # Q) v' S& p: G/ W! K1 G- a1 o
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1 {' P9 s+ U5 H; W3 R' Q, {+ q- s預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ) m) y4 ]1 t) S, W
貫眾 三錢 " G3 F1 v+ D: d9 u; I, W
板藍根 五錢
% I! t& E, Q H* x甘草 一錢 % g& n8 V1 P& O4 ^
! }0 D# B2 c# U4 b2 \- F
做法：煎水飲用
1 k" _1 J J# e3 P( ]$ X3 |& I3 J6 q4 T( `. t# y
8 c# E/ d$ n6 M& t預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
, @8 h2 F1 r2 ]: o& o荊芥 三錢
. M0 p( r8 R1 K2 ` u% J紫蘇 三錢 / I7 K$ ?+ {, k/ B/ Z
貫眾 三錢 & X2 [; p& q; P2 X0 V. K
甘草 一錢
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2 F: ?7 k, c0 i做法：煎水飲用 , ` ]- X: c7 @9 a
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 + N' v6 Y& S0 W
柴胡 三錢 厚朴 三錢
, c2 n, o* h4 ?5 N黃芩 三錢 黨參 三錢 . u* P4 B, x5 ^3 {) {7 {# ]9 s
蘇葉 三錢 法夏 三錢
# c4 e9 h- v' C) F. N9 F茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 % n4 @1 h# X4 N% a* g) W
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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