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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
8 \3 o& Y6 N) A9 f0 T; w# \, b6 j甘草 一錢 9 b/ _" B( g" T- K8 c
大棗 五粒
' a, @+ A% `2 v+ Y' i- N浮小麥 五錢
4 V& O, ` ?* a/ J& o- v" A, G; L8 Y: x
7 N% }. ^- c1 }1 }做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
% [, O+ q% D3 \; E7 Z6 o( E, g# N功效:解鬱安腎。
3 b# s$ M+ M0 W5 M6 }* a0 V/ }
% \2 v, _: ?' B& Q7 S) l& a5 L# u# T% W6 \) e9 f5 O" v5 b! L
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 - o" i0 Y0 O% S. ~/ K: {9 A
蓮子 一
: W3 n# d5 u( j, q {龍眼肉 五錢 ) V% Y4 l( r+ @, T
淮山 一
2 y, X# H# @$ u9 H7 \+ M" y陳皮 二錢
! E H6 }7 a+ T8 I1 {- C ! d R1 F; w- C
可隨意加入百合一。
- H$ }0 c/ T( e! p功效:健脾養心安神。 ) ?+ P7 R3 N. B, `( b: Z" ~. A
8 {, g: h8 L. |' |8 i/ _! K
* E1 Q o4 ?) |1 z; K) m胃病保健食療 9 ]7 U9 O B% ] r$ Y; {
黃 一
: s5 C' x2 f- \3 J( W) _+ g紅棗 五錢
! R$ \' R( L! g# p甘松 二錢 ) K5 v3 J- [1 S$ D0 [1 Z$ h
砂仁 二錢 - `# F' y# Q. y% `" h
粳米 四
3 k9 N1 v" u$ X* y# q # y0 `6 J& I4 ^8 G: E2 V4 @
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 7 e7 F j) ~6 I6 Z: D# I! m: d0 `
$ O$ x: V3 u9 ]' h
: X I& \; J" h) B, @
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 , u% Z; p: G' E5 @. x5 N
熟地 一 # C2 [0 m' s" N% I
桑寄生 二 $ M5 v2 W, I! Y) f9 H h
蛋(煲熟去殼) 四隻 - m5 N0 P( X$ ?- ?0 T
冰糖 適量 7 E3 t1 \% Q) q" c* x# p. q) ^! y0 U
, z1 F5 O, n1 w( g7 \; ?做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
4 z8 K* ?) Y& D8 m; g" N4 U功效:養血潤筋,除風濕
: s% v/ y& u; [% m. M( w- d- l
, r" B9 q, t9 V+ I' o7 T' b6 i 6 V# R8 z/ B. y# w% U2 n6 ~* H
鼻敏感保健養生湯
# R( j3 a: K% g4 a冬蟲草 五錢 1 X9 c0 X* D+ W/ y# |4 c
細辛 一至兩錢 6 J9 j$ V! e' ~6 I4 T+ H1 z
白芷 四錢 f6 ]/ H4 L; G% }) }* W+ D4 @
辛夷花 五錢 - b+ h2 s0 I* ~5 p; G6 l
- W3 D. Z! Y) a做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 5 l! r& c$ I# w9 [0 e. O8 Y# L9 T
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 : s0 x* f6 }0 S0 y
5 Z; {% Y1 O# E, _+ o0 {
5 l/ Q* ^, |) G預防感冒藥方﹝流感流行﹞
% R1 j: H3 m6 P. t+ ]7 W: |貫眾 三錢 $ G; r$ }( S+ q5 O
板藍根 五錢 + u( u4 h0 K% F# V N1 h& \9 z
甘草 一錢
3 ?4 o* `7 @* s; V4 c, v
# m, H4 B6 b5 u9 l做法:煎水飲用
7 Y4 B5 J" @1 F. U
% D, `# ~6 F' q( N- F0 t& c* D& d, p. \" \
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ % R5 z% a5 s6 v5 ?# Z! } d" V
荊芥 三錢 + Y2 D* O4 I3 m& J
紫蘇 三錢 ) Q, g# ^2 C& f u: h: g9 h4 `# b
貫眾 三錢
0 |. n; b8 M' m, l甘草 一錢 : I( j% e: d/ ]0 c; w
$ N: l, V( H2 |. ^2 a( |
做法:煎水飲用 : q6 E, N( b* }& |) B
( V1 M7 y& W7 k: l- C
+ v5 M" `, b$ L/ \4 a1 c5 U改善體質防哮喘食療:柴朴湯
" D R- Q; |9 M6 ^6 ]$ e柴胡 三錢 厚朴 三錢
* M) L1 s- ?; Q1 o黃芩 三錢 黨參 三錢
. l! x7 W! h+ a' Z- X蘇葉 三錢 法夏 三錢 8 [, p( q. P7 G. y
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 a0 E* d, m' m- p9 l, f* k$ w
5 u; q4 R* Z+ g
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
: r7 y+ n* o# Z% b功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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