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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( v6 q- M3 _5 i: n甘草 一錢
' }/ X& n; \; J+ C' @( L* Y% b8 N% |大棗 五粒
: z" L' s, d' k浮小麥 五錢 - A+ v2 e0 y! {- a
: b6 |+ ]1 v: {+ ]. a
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 ?6 l, ?, ]4 u9 }
功效：解鬱安腎。4 Q! u8 H3 N3 l
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
. P1 C. k% Z- K- i蓮子 一 ) M: T8 _- f$ ^( m* C2 Y- G
龍眼肉 五錢
6 u2 c* H- {6 D- r0 F: y淮山 一
# B) B9 Y/ R' Z, M9 O4 U Q陳皮 二錢 4 U5 h! n7 t0 {/ Q7 Q
% p0 v6 M+ L2 j$ g1 D2 \+ S+ {可隨意加入百合一。
- s+ a: M0 ^, B1 H( F: e功效：健脾養心安神。
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6 V* h5 X% r3 N! z$ [; K/ h' G
胃病保健食療 + o2 |9 |% M( ~9 V) e6 z+ b' ?
黃 一 4 f- @( C/ |$ Y. t/ ]
紅棗 五錢 / K5 H! }" q# l9 u4 r( H+ A
甘松 二錢 , a( Q! X6 e0 a% M+ x
砂仁 二錢
7 C. l$ G, i j粳米 四
) `; g" }# h8 s" L8 c5 ?+ n
" |4 k" \! X0 z, `% L+ y做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 : Y* z" h' s6 Q
熟地 一 1 K! ?4 y" o z( L: o/ l
桑寄生 二 0 b% H1 m7 D/ w* H
蛋（煲熟去殼） 四隻 4 j O& }/ I- H+ ]! \( q
冰糖 適量
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4 S [3 x- Q( D! {做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 , B) Z8 g" L' l+ W7 K
功效：養血潤筋，除風濕
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Z. }# k, g; [. q鼻敏感保健養生湯 / Q% x2 D( l4 t J0 G* b: T
冬蟲草 五錢
/ X/ [: M; Z' v; `$ h: ?2 g+ s細辛 一至兩錢
i9 v0 ^+ Q/ s* @9 G7 y白芷 四錢 4 [' ]) r6 I( n# K0 S% e
辛夷花 五錢 # W9 I0 J% ~2 T) F$ ?; D* \- G
7 X! a# Q! B* I* h做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
e: [, }8 ?( N* j$ ~功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 8 p4 f; z. {9 U+ a6 ~" m
; F: ~) d0 ^. F/ r7 P1 _- |; c. K4 Q( N0 \. ?) U
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) M- O5 G& P5 T+ k, y貫眾 三錢
* V8 y/ ]) m/ ^- E/ V板藍根 五錢
p m* r- [9 j" k! [9 e甘草 一錢 $ x1 U$ z# H6 u- J
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做法：煎水飲用$ G( p$ d5 @; W2 p6 [1 {
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8 K3 z4 w, Q( o7 y9 u' O預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 u$ {& L9 f9 N$ R荊芥 三錢 . D" M* A) R# `! j
紫蘇 三錢 * x5 o( ^5 Z+ \1 z$ g
貫眾 三錢
% h1 | A$ K: H A3 ~ K- H$ \甘草 一錢 ' V. m4 h0 ~. l- ~, G8 U1 V
! g. G( s i7 K) x; v! G: @' g. g9 B
做法：煎水飲用
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8 u F, v* l2 L! X7 E) H( i/ F改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : m7 e* n; Y$ t6 E4 ~0 _2 y ^
柴胡 三錢 厚朴 三錢 . O8 b$ u# Y+ k' `9 t* V
黃芩 三錢 黨參 三錢 " z2 N- S3 T3 _- p# c. a
蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 `8 J7 B7 T4 M7 C. B9 t& l U {& p茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* V* R2 v% W$ I功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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