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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; q$ ?( F7 g% B* s甘草 一錢
8 G- r! ?( {' S* ^8 c大棗 五粒 # }& x7 I8 y7 I
浮小麥 五錢 ; V3 W" { j# k* L/ z! S& H
# V" Y) O; `. l( i
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. B3 c, P+ g$ J功效：解鬱安腎。
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% g" J3 O- g" [$ d& _% I2 N防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 7 p9 v2 g$ I/ c6 n, n- |
蓮子 一 1 P7 J( P: x5 G, Q/ [
龍眼肉 五錢 / _& B3 ~( Q6 P% M/ T( i& {
淮山 一 F# M" d4 m' O5 Q- S5 b
陳皮 二錢 3 I4 o/ w6 O, x2 O
3 V, Y9 D6 P( ^( S L可隨意加入百合一。
6 z$ [/ }1 A* s! C8 f5 O J功效：健脾養心安神。 5 R: b3 Y6 e( w4 T! ]' p
/ U5 c; C# i) u9 L3 | [) } q
$ V/ M6 ^( w2 H6 _胃病保健食療
! }! b6 ?+ e' l2 K8 Z) b: T ~黃 一
_2 u6 w e% x+ A* K* [紅棗 五錢 * `, g; { w0 S6 w/ z0 @9 K9 S
甘松 二錢 $ m9 h5 V/ C8 x* q% P: o; n
砂仁 二錢 + g% K9 k4 T& _& X% ~
粳米 四
% W6 a$ A5 E) N" [" d- @; Y ; z4 m2 m* t# o! n" y" Z, J
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 J1 Y' N' e& c$ {! N/ R, a+ C; A2 J( V. m z7 Z
& R. I' S1 p. A% v* \0 S( {7 Q9 p腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; c- v' Z, |$ C3 b4 ]熟地 一 7 y+ d X* p2 G, _! g: h' ~% B; L
桑寄生 二 % G3 L$ j5 o9 p! L, _
蛋（煲熟去殼） 四隻 ; |7 y' f2 i1 P) q, [
冰糖 適量 3 ?3 [( q5 w* e; ]
& `" b! x1 s1 M/ E做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 , J! J8 b% |/ c1 P- ?
功效：養血潤筋，除風濕 2 b3 a" r9 Q) z& w; X9 P
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* U* F' \ ~/ ^. T# a1 p鼻敏感保健養生湯
7 f7 Q1 e+ G' M冬蟲草 五錢
6 q1 O$ J& d" f- n8 X細辛 一至兩錢
_1 Z% H$ V4 ^- d4 b白芷 四錢 3 H+ l& M, h% o8 u; n3 J
辛夷花 五錢
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! U( H9 j. s: H( \5 e做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 * J: j' H4 ]% Z6 P% H! D
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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4 }8 A/ v% S5 C8 ]& A; f
5 ]$ H9 q N) j: C: [3 t! L預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) `% h( o1 W7 Y% n. d* m! O- K$ j貫眾 三錢 $ I- `) i; U1 A
板藍根 五錢
* H" A6 V5 I) U2 h6 f" N: d5 y甘草 一錢
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% ~% p# G1 w; \! _4 O# Q( I做法：煎水飲用& F# M9 z7 q+ k
, V5 g+ A* V% y" m# h" C
i n& ]$ s4 s) D# F預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
3 V# P) R. O \! C( a- R' P荊芥 三錢
: T) N" G' V" ?" q+ Q紫蘇 三錢
* ~( C& N7 l2 q0 v3 L貫眾 三錢 & J1 P+ D" p. K, Q! ~
甘草 一錢 $ Y$ P1 ?$ P1 ]% a
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做法：煎水飲用 ! v0 n5 ]! |9 _1 h: G
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+ h9 h3 Y0 T; X& h( j2 D改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ) o2 y% j! D2 q/ u2 Z8 ^3 _
柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 ~% K2 M: n+ F
黃芩 三錢 黨參 三錢 * J: C+ S& e! o+ y: t
蘇葉 三錢 法夏 三錢 7 s5 ^& ~& f0 s8 V! ]6 ]
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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7 ~# q- Q! i) k7 q( a" u* n& E1 {做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 5 ?0 `) h4 A- h! F! b
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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