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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
4 l z* C- R- }0 S% h8 C$ J b甘草 一錢
! S3 p, C" m: g' Q- \* c大棗 五粒
* R0 C3 Z2 _. A, d* w浮小麥 五錢
" x% @! }" e/ _3 Y$ v 9 b. P) E' K0 Q8 N' P. G7 l e; g
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 q9 Y/ E( }" Y0 j" e
功效：解鬱安腎。
- O) `" e. G$ a$ V& ^/ r$ q' I9 b6 b9 C$ s4 \5 t$ c! T. p: `
# S- j1 ?- ^/ w2 |2 R2 t6 o. K防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 2 d- I# s! `! D* K P& k9 x& f
蓮子 一 $ Q3 D0 b; z3 T* H ?9 {
龍眼肉 五錢
3 G. E" j) f! `淮山 一
, T: ]# s8 H5 j1 A陳皮 二錢 , R* J9 {* G" @1 z' {. n9 A
# N: h3 e2 C: X
可隨意加入百合一。
) i5 w! m, Y; x: l, S功效：健脾養心安神。
3 A+ G* ^- j5 D$ A( ~
^# N' D+ W+ u9 p/ B n; S/ S
. l+ u; A% `* c" ?3 M+ X胃病保健食療
5 Z( m3 n3 C; h. _黃 一
( _( [$ A( ]; `0 R, P3 r" h紅棗 五錢
! `2 e1 q) V7 D5 q) @3 s甘松 二錢
# z$ K8 {% m) a, z4 E9 i砂仁 二錢 , X1 [5 C6 ~- F" R- E
粳米 四
6 H9 B$ a& p/ `( w! ^2 ?$ X + g3 v6 Q+ I( @; c/ A
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ; `" S5 S: ]' u4 Z$ R! l
( d# L6 i- k9 [0 a. ]3 [
$ \9 } T8 n( k+ S9 j g/ w* K腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 i s5 g1 L! P, i m
熟地 一
+ ^0 W% `# [% G- o; Y桑寄生 二
0 W1 W- Y* l& ~/ ]; h* k蛋（煲熟去殼） 四隻
: P( C$ n) J) W! M1 {: }冰糖 適量
; [ s! C# O; u+ I6 G, W 8 B# N _5 f) R4 _3 u- v
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 4 B Y7 z, ^$ d' D" H0 @3 ?
功效：養血潤筋，除風濕
) L, `/ A8 l1 o- g r7 U4 Q0 |5 _! U" E" P2 Q! P6 L
: |- l; y( \ M1 U5 z7 l8 {
鼻敏感保健養生湯 ) y9 K4 O- l1 C' i7 z" f7 F/ P9 d
冬蟲草 五錢
( | {9 G+ f. T; v" {細辛 一至兩錢 3 \! C1 l1 I8 C0 U9 D
白芷 四錢 3 C( H" ?/ l6 I. L' z$ l2 n( ?
辛夷花 五錢 $ `) s- `8 U# d" N1 L. `* r
( U* c: g% V+ E. B! w& C+ ]
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
6 ], |. }7 Y0 u6 F- n功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - j- A( Y& ?/ q5 g$ J! R1 ?
, l! `* ~8 d: K7 ]! d
6 X8 z6 J- S; H7 o, O( [5 n預防感冒藥方﹝流感流行﹞
. Y3 T/ t6 b& e3 y0 A8 Q$ o貫眾 三錢
) k( p1 f6 v* p/ n板藍根 五錢
: @. B1 \: ?) F: g; N4 A# I" L甘草 一錢 ! @* O" C8 s8 Q4 ^. w+ a e
' {3 c3 h$ }/ L P' [
做法：煎水飲用8 D& k- Z) o: g! g
9 V2 }, e& K, m
' A q& g( m0 K8 V0 j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 5 Y5 t- n E- G6 s0 j
荊芥 三錢
( j5 L: _5 ?$ q: D紫蘇 三錢
* t7 I* E" T" S貫眾 三錢
8 Q _7 S! `& n$ y/ O$ D甘草 一錢
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做法：煎水飲用 ! H0 H9 _, G& w+ B% S& t
- M' i8 t: A" K+ t- @
- n; `, [8 j; g, I1 J改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" S @8 R, N% W6 p4 R7 }6 x柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ o/ _! _ Y5 O4 Y; v! D黃芩 三錢 黨參 三錢
- i' p8 [3 e7 U7 Q9 W蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) l8 m4 T. \$ v( c+ J
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( s8 d: X' L1 V9 g* X$ Q3 g1 k
3 _+ J8 T5 _) j" o$ U7 E( k6 \+ I做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
" f5 C& A' ?& F p5 b3 x0 i功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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