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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 * T! F; J3 C3 a1 f: t
甘草 一錢 " R/ y" c! t! k$ b5 Z6 l+ p
大棗 五粒
* @0 i5 f" _) r6 D: ^; }8 z浮小麥 五錢 % \4 W6 S; }7 e7 K% H9 m
* j3 G: F) K' l# ?' [
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 k" y& v, K' P" i, B
功效：解鬱安腎。
3 D+ A% W1 }, y& A; i" ^0 K: B
3 N; `+ k- k2 Z9 T L防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* Z! }" v, ^0 \$ n1 Y& n蓮子 一
' x9 e; g* Q* ?3 k+ [龍眼肉 五錢 & w' K( ^1 O0 ~: t
淮山 一 * g- A9 A9 l. ~ o" I2 P, W
陳皮 二錢
: m% L! A3 h9 ]' Z3 a* H6 Z 1 \; y4 F6 n2 p
可隨意加入百合一。 $ v# \. ` \4 E
功效：健脾養心安神。 " D1 e; b! z. E8 K+ H8 M
: s( B7 V) d; T1 y1 E: F( u8 a; C: }9 s( ~+ T; W& L# C7 S# B
胃病保健食療 1 g8 ~8 z) Z7 `7 H# a0 F# n6 C
黃 一
& W ~' t3 W/ s9 h5 h紅棗 五錢
1 N, P9 Q/ V1 x( P& L5 @* m甘松 二錢 , o# }5 _ E4 ]$ y
砂仁 二錢 ~+ @: d2 J1 W+ v
粳米 四
% S3 r$ n7 i4 t: H$ u- J2 m9 K" `9 n + X- m3 j5 d2 R8 ~
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
# O0 d* Q. g; I/ W1 l/ D0 Q
+ D7 U. ] \' u
' D1 |: z- [% g4 d! P腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 / [ {$ b7 N2 b: {6 X" X1 |
熟地 一
5 R! e3 W& I+ R桑寄生 二 9 @2 D1 A2 z1 _- p0 d
蛋（煲熟去殼） 四隻
) U& E4 d4 G, {0 v. I冰糖 適量 / i) D1 F5 }1 m# k
4 q& i% l, F) P+ a
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
( ]/ H& @% J2 w8 e功效：養血潤筋，除風濕
; j+ m. j1 H+ `% j; L) `3 A" J% i7 B( ~$ y& P- D
9 i9 p! v$ ^ v鼻敏感保健養生湯 : |) n# \1 e: l8 g" p
冬蟲草 五錢
9 d. l% l; ?3 H1 B細辛 一至兩錢 ; G: s/ Q3 {$ f ], {+ L1 U
白芷 四錢
! n; ?( M2 B1 b3 \: [3 I# [; |辛夷花 五錢
& h. k) N7 n/ f) U% p- Y( A
. R9 a2 ^. l! W3 Y8 I做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 # \+ }" k8 ~9 c( t3 f; j- w' a
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% _% N" r5 {% u b& O ' Q2 L& h: ~# q! r& ~0 I
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 i7 m7 S& a A貫眾 三錢 2 c1 q, C) f3 ?2 \8 b" \
板藍根 五錢 3 N8 \( x3 L9 P5 V
甘草 一錢 v2 z, O: y: h9 ^9 C
; o4 E5 ?- {5 Y% h: c
做法：煎水飲用
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6 ?) d+ M, Q) v( {* A& |. U( E }1 H3 N4 b4 R: p; Q
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 J; a8 q) o8 i* n5 B$ [4 T. S. D
荊芥 三錢
, S2 Y5 C# J3 V; h& H4 k/ N紫蘇 三錢 / D( `3 [2 _+ M$ P/ H2 |
貫眾 三錢 # ~8 D( c2 T! w9 r* q0 Y- L/ @
甘草 一錢 # `. _; [- U& l& J. ?# C
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做法：煎水飲用
X% l$ t) G0 c; L: h. b
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5 {6 A& q, C1 t9 R" w0 l$ b5 D改善體質防哮喘食療：柴朴湯
/ n2 v& S3 d7 x0 p2 N. {/ W柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 E2 f: M0 C; r, u2 Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 `- a8 y; k6 g1 E4 y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 h( N, H; M' L; S茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
0 F' J X2 `: y7 g2 a a3 e功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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