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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 # q1 ^4 Y! c ~ E
甘草 一錢
* M' @' r# r) P# O6 X g, C大棗 五粒
# U% p6 J# L4 w3 O# O0 Y4 h浮小麥 五錢
0 F9 n* W% v5 y2 r4 Q* N( h$ e 0 z2 }4 A) R8 A5 R. w0 Y) \% A8 R
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 q) `7 R7 B& }" `- w: ~
功效：解鬱安腎。( a- d% w% f) G% X# Q+ N
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 6 N7 a5 b2 |* h5 i- {) F: _
蓮子 一 * d4 A. ?; Q# Q% p
龍眼肉 五錢 ; v; O: d2 @3 r: K: y3 }
淮山 一 , F( E$ t4 l, i, x% E! Q
陳皮 二錢
6 j4 i/ |5 r0 t: C- L @7 ]! G
5 Z8 n+ X6 G- B* O/ l3 M8 G可隨意加入百合一。
: b& K ^- `# }" ~- I, Z功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 * F7 {( c) ^! P- t1 E
黃 一 3 |0 g5 X2 ^6 M0 I# E: ?
紅棗 五錢
2 ?; ]: L8 T/ }; r; U甘松 二錢 : e- A. d* [3 G* e8 b8 S! A
砂仁 二錢 2 O; f" l4 E2 |4 p7 I+ y$ D
粳米 四 ' w8 m/ W8 S5 I. k1 f2 N+ F
3 F. F2 E% ?4 {6 U5 D做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
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8 I: ~0 f- g/ m& Y, M( W腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
4 c$ g) l7 j9 `% k8 \0 w熟地 一
% }) Q" F% D& E- T$ D( ]/ Q桑寄生 二
6 P" R& {; O) M" L* K# L8 k蛋（煲熟去殼） 四隻 ( m4 \- U9 ?5 b9 X X' [& B
冰糖 適量
8 R- G1 D" ~# j( s 4 k* v; O8 P) [$ _6 ~- b
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
& @/ ^" q/ z1 T1 ~- f功效：養血潤筋，除風濕
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( H4 Z& \# o% T, A( ~ + J( [; m6 f+ X# L1 ?/ T
鼻敏感保健養生湯 f% ~8 H3 \* `4 w
冬蟲草 五錢 - k" a: {! q0 D0 F8 V
細辛 一至兩錢 1 s2 m- S4 D: u5 h
白芷 四錢
! T" a; n: P$ e5 V8 b) `: r辛夷花 五錢 5 r0 u( Y. d0 I8 w. i
6 H# O3 v- s6 t( }) E& }
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ! Y9 ^6 Z ]$ b; p6 ~4 {
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - j' s% M7 J* b' [% C2 {( ? k
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; c1 x0 }% z9 `. Q- i! N" F# Y# R
貫眾 三錢
3 l2 S8 V9 R- H1 ^板藍根 五錢 1 e. H( n- _9 ^: _0 P
甘草 一錢 & E* k: v3 n/ m
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做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
6 V% t; L7 f% e0 J8 c荊芥 三錢
0 ]5 |. @& Y f( N( f紫蘇 三錢
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甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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$ o& G5 r4 i2 L5 }# [9 s" V改善體質防哮喘食療：柴朴湯 . m; m9 b7 q. C% V- U
柴胡 三錢 厚朴 三錢
0 t5 [' Z: b% L: h$ o' F黃芩 三錢 黨參 三錢
0 Z5 j: P7 S% g蘇葉 三錢 法夏 三錢
0 V% b! |, r% T1 t4 Q茯苓 三錢 甘草 兩錢
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0 G$ _( E% w" z, C做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 4 f$ a( Y3 ?# }& c8 g! Q
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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