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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
% Y$ Q4 Y; h- K甘草 一錢 : i* F' M3 ^, c: M9 x$ Z* N3 h2 _- n
大棗 五粒
3 m4 j5 ]5 M( J. o( U2 H6 l浮小麥 五錢 + t3 Q. K8 p8 U
) s% D, E0 ?' ?+ {
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ( `/ e+ l, Q0 T0 W6 u
功效：解鬱安腎。( w d# i1 }2 E
0 N7 \+ V' F6 O0 o
( I$ v& Q) L1 U$ p; Z
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
& S! X: E$ w$ Z6 X: F蓮子 一
; k$ |) Y+ k( U- g3 f龍眼肉 五錢 8 K4 h5 S7 f: h+ ^$ S7 R9 a* y
淮山 一
7 B! y: H7 ^! A陳皮 二錢
) ]3 }" D* ~: c! K6 Z 9 F3 a8 m, L) R% K
可隨意加入百合一。 0 c4 s+ C" S7 o/ Y! K8 e8 K
功效：健脾養心安神。
% Q! k+ d0 A/ @' X& N: n1 Z0 q& Z1 h4 P5 }2 X2 s
7 k& ]( y$ h$ K* Y: E3 G胃病保健食療
3 A- g9 _9 V5 A/ H: c( Z, R% l+ ]0 n黃 一
3 c" Y# X P; @2 h* [; s. e紅棗 五錢
7 X M! ^; ~# `: j8 h6 n甘松 二錢 $ x; I4 e6 X; }9 H1 A' G
砂仁 二錢
4 t6 X! @3 z" b+ g' G, N/ r% T2 C% J粳米 四 e; u) }9 y( l6 X
o5 U3 l; |( m2 b做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
# l: s" k4 k: |$ n8 a. c) o7 m+ y7 h+ Z \0 M0 Y
! T. A5 B# R# a1 T腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ) }- b8 T3 K, ~4 W0 U+ Z
熟地 一
- H5 ^6 c' k# C9 l; L桑寄生 二 ( Z( I. u% p" {0 r( E8 W& ~
蛋（煲熟去殼） 四隻 6 [$ X; H* @9 t* P7 O7 w
冰糖 適量 1 Q, Z! y* e: H- j2 @" n
) j$ F. z# e& w0 u& r做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ( l( P- P* l+ b! u& X; i# N
功效：養血潤筋，除風濕 1 ~1 r; w! T8 ]3 t; Q
$ J) q0 I: ?7 v$ s4 \0 G! L# v ) P4 m; L6 r& J. `% G( g9 p
鼻敏感保健養生湯
$ L4 Z. ~7 {( X冬蟲草 五錢
" G9 x3 J% x3 N& K& ?細辛 一至兩錢
, Q" _- M7 n) z3 g白芷 四錢
3 O I3 h$ Q* t- }4 ]0 Y辛夷花 五錢 - X( t# p/ ]6 k" Y4 w2 ^
/ f# y5 J1 e, @做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
/ r- c( o; d% e' f3 A功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
! j! w( }: C2 q9 a5 D R1 { V& l
1 S% ]/ Y: E$ L: R3 d( f
0 ?" n" |' d) {6 S" X( f預防感冒藥方﹝流感流行﹞
* j% i1 ~3 m7 E6 R- L貫眾 三錢
. P C- w" J7 D* g" {板藍根 五錢
- T* x K' p$ c; c0 t甘草 一錢
+ a8 }" e2 R. m. h0 N$ ~1 o ; i3 H3 l, t4 k$ @# a, N
做法：煎水飲用
- T1 D$ ^0 A+ {# m) v7 H
# m1 H" h6 w- C1 `6 U; T% _" V1 j* J; g8 ~
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
& h( D- I. E. ^* _9 o0 P& l0 V荊芥 三錢 % p" J2 i. a: c' h
紫蘇 三錢 ' F* X) v* j* T( p9 N
貫眾 三錢 - J& d7 l8 r! L% Y
甘草 一錢 * N7 C) k2 B1 _$ } u, C
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
' B2 h$ {1 Q' _1 X) q9 y7 m柴胡 三錢 厚朴 三錢
, i7 e" S! `7 z: x& @黃芩 三錢 黨參 三錢 ! V' D6 t* c( p
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* S+ l- w$ C3 i9 V4 F! U茯苓 三錢 甘草 兩錢
( K% I8 e- s0 X. T7 \( Y# i
' u% p; J% \3 S( J7 x" E; p做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
/ r4 r! [) \3 L& Z功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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