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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 2 P3 t$ E+ L. r
甘草 一錢
1 N& N$ p) X5 B+ N8 C大棗 五粒
4 e# m7 j$ K5 ~+ T) ]2 L, |浮小麥 五錢 & w" W, {4 v4 Y F
1 ~: ?- p3 @* F+ s, g. s' {
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 " k" k6 J' W- G
功效:解鬱安腎。 Q( p% l! k% I J+ t6 c* T {
& e+ O0 z% J4 i( q1 S* @& G/ L) G
6 K& U2 g* j5 n) o9 \) u' O- @" Q" ], ?
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
3 k5 C8 J3 g/ c2 x. i蓮子 一 2 s& c d6 J C
龍眼肉 五錢 + s0 D% [, |/ U; k1 q2 i, K
淮山 一 . T4 q- U4 ~' ?# u+ D
陳皮 二錢 ; O8 L6 l: j/ J7 E) { F
+ t. N$ D k5 n可隨意加入百合一。 ( ` o2 P2 h5 e4 W8 x( ?9 ^
功效:健脾養心安神。 % i$ o* [: y! S4 U
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4 J8 r% ~0 |0 A" c* E! O胃病保健食療 $ w3 O, w/ C. h. i4 [
黃 一
3 Q1 ^( l4 W( N/ g$ [% V紅棗 五錢 * |$ r4 r2 \, k) y' R# a
甘松 二錢 , k) }' v; Y* H& N& L% Y0 T. `3 W
砂仁 二錢 0 H7 D$ s/ N/ J/ {- m# L
粳米 四
" a4 r. {/ u4 r5 ]# }) I8 K
W# M, K/ n# r) S5 d( L. r做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 * O: {' l/ o, q; `( r7 t! [$ A
8 h4 c: j# w( k6 h0 s# f( ^$ ]
6 N4 T4 f4 p9 s腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
9 T9 C% R6 g( g熟地 一 ; K# S) G2 U# G# @/ O: b) m4 P
桑寄生 二 ! l$ d& `. c6 V& K }$ d
蛋(煲熟去殼) 四隻
6 E# D! E: o8 ~6 p: I. J7 t冰糖 適量 * R' `. Y* n) j( P6 |
# |0 j( D6 }. o* q; }2 f' W, ^* ~做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 2 J$ R N( ~/ d9 w* r0 c1 C
功效:養血潤筋,除風濕 4 [; w9 t! u/ f
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! [- Q" P( R/ D" l鼻敏感保健養生湯 ; D" S# P- S9 Q0 Q0 g6 l
冬蟲草 五錢 3 A1 x4 D- M6 J7 w/ ^2 l
細辛 一至兩錢 5 B6 \8 B4 b$ ^# N2 g, m
白芷 四錢 7 B4 M/ o+ |+ i+ g, j: c ~: o! \
辛夷花 五錢
4 ^. q6 L$ H& u# B1 j: v/ ^ V
" m0 S2 n9 Q, b- R$ w: p' ]做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
, F3 ^0 E1 S, w: M( }8 e功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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|: }( S5 Q" y9 d/ ~) [6 G- W預防感冒藥方﹝流感流行﹞
4 u, I4 g4 r+ Q貫眾 三錢
9 J1 H2 t3 v' C" `: z板藍根 五錢
: i: t: ^% ?' x( l! z8 A甘草 一錢
' R8 d, `- o$ Y9 { h% C: T$ v; E
6 @* _8 f& m8 D做法:煎水飲用
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* a2 b% K. C0 W5 C) ^ G8 U$ ^4 ]9 s! }- r3 z' m" ]: g! m
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
]4 m$ j% N1 r2 E6 C- R荊芥 三錢 1 A* W t% D1 |
紫蘇 三錢
0 a% d% C7 M2 p4 v; ^貫眾 三錢
0 B& Y0 C4 h7 o甘草 一錢 ) g. }1 d! ?4 o
1 J6 r2 x/ U. _- j( Y4 e- W- Z做法:煎水飲用
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s! I2 \. d# C4 V. z
改善體質防哮喘食療:柴朴湯
; E! P- C/ B" Z b1 `- a柴胡 三錢 厚朴 三錢 8 o2 q6 O }8 o3 R* q
黃芩 三錢 黨參 三錢
M, s9 K& C1 P) d6 ?, U, \蘇葉 三錢 法夏 三錢
2 L5 K2 h. p( F$ c" E茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
% T0 ~0 o* n- ^- d' G功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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