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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
9 T5 E! v g; u p- R! {甘草 一錢
0 o! X: J' W# g! X大棗 五粒
/ J( ~$ b) l6 D0 v' r浮小麥 五錢
3 `0 Z' e8 [& u- F, n ( j4 J7 p+ A O$ M+ i7 c# W# [
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 9 ^$ M p# S8 `, E+ ~: R
功效：解鬱安腎。6 O; [; [+ @% G1 d+ `- n) A
7 H+ Z2 S% g' z$ z5 ]3 q
4 s; X, f% A, P& f, ?8 q/ }: c
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ~9 p/ {3 F, X7 h0 Z
蓮子 一
4 n7 m3 S" x$ v; x& E0 p9 f$ o龍眼肉 五錢 6 M, S4 t3 K: R, M5 v
淮山 一 4 |- G1 v5 u1 O
陳皮 二錢
% T) _" G% y0 ]0 {. D: I. f Q
9 S# o2 e p' X% h% K+ f可隨意加入百合一。
9 P" e. c* p/ Q4 j功效：健脾養心安神。
* v5 K/ h+ m: A2 e$ j/ x2 Y6 \0 |/ i: E# l! z
# {0 N S+ P) M# k胃病保健食療
, f2 B7 `# P4 t+ v' |! {, k! E黃 一
$ d8 n. Q( X( g0 a$ e! T7 G) Q/ S紅棗 五錢
4 f) v) |' d6 s2 J9 E1 P甘松 二錢
0 D+ F" | e7 C3 T! `' c: g( Z砂仁 二錢
$ H4 J3 Q0 U9 @" d: c% }" t. ~粳米 四
6 j! ~0 C* U0 Z) T
" o1 E5 E5 z/ c e做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' \) G6 U1 F+ D& h, u
& }; w3 z, [/ V; V y# B4 @2 P
6 C6 \0 U& r9 p- D$ @, G" \腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
* @" _7 C0 i# h9 R% [: Z* _7 X熟地 一 8 ]% K$ b- N8 J5 X% A! U; ?
桑寄生 二 5 Y8 ]2 d0 ]9 K' a) b# I: h% q
蛋（煲熟去殼） 四隻
) Y' v0 g% U' N+ o; d: e冰糖 適量
; L5 C- ^8 Z# p6 @( G, W( q2 E
6 J* J% Y7 i9 P, I) {做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 # p$ q9 J& @1 V- D) v4 ~
功效：養血潤筋，除風濕
2 I$ Z' z3 R7 u5 N9 H' O
" H. u2 O5 r2 j7 }: T5 J8 e0 z/ ^
! q. B c9 `; J鼻敏感保健養生湯 4 [7 s5 c, o; `8 P; Y h. ~
冬蟲草 五錢
. b8 F2 w7 u" ^, G細辛 一至兩錢 ; w3 ?+ F/ x6 f0 B& L! x. i+ C
白芷 四錢
1 }( P" W: [) [5 u1 t, d' s辛夷花 五錢 9 A3 q$ q2 {/ y r3 k
' I9 ]- y/ t# G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
8 y" f1 U9 Q2 m& J8 y, W* g- i- l/ d功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & E/ r# D: H2 y( n2 Z1 Q
( @9 g7 C% L0 Q8 h+ Q" p6 i. Y5 q
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ' e$ S0 K: q' h3 z% U# h
貫眾 三錢
; M4 O' x; u! h# r# V2 h板藍根 五錢
4 G5 Y- m2 d5 U+ L; E甘草 一錢
7 s( S5 o8 C: A * a4 d' Z" b1 Q2 r" }
做法：煎水飲用
: K; [; i; W) o, i: B! ^4 |6 J3 i
% G$ R# g% ?! ~+ ?0 {
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) m) I8 a8 c; D( Q8 k9 g* o
荊芥 三錢
; z0 m# b# o( w7 _9 W紫蘇 三錢
( F& @ _+ {8 f: R1 q. e s k貫眾 三錢 2 ^) B+ ~7 z9 E) I! S5 s2 J) g, K
甘草 一錢 3 ^, N+ \- O% N1 f
! b% v8 E1 r; k1 o. M' _做法：煎水飲用
/ Y# l9 r' M1 [6 i6 O
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7 I& F( O. [) E3 B改善體質防哮喘食療：柴朴湯 5 _; Y4 \8 b6 q
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & W2 i5 A3 T+ f" g/ d
黃芩 三錢 黨參 三錢
8 {& D& j$ a, p' h) E蘇葉 三錢 法夏 三錢 9 i( D2 t2 g" G( P" ^4 f
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ) m2 {: \% P8 b% C! P: j. y d+ `2 f
! W- S: G+ G* ]- V% p7 z做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
" t6 Y- s( o( \7 s" }功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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