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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; \" j# P9 E. p甘草 一錢
- j$ s( t* l5 }9 }6 X1 m大棗 五粒
, j$ M0 j; a% a! A浮小麥 五錢 0 y7 Z0 v6 {+ A8 S+ Y9 L
9 w _7 G0 z5 n! l& c$ @/ Z做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ! Z+ Q+ V6 [7 k" {
功效：解鬱安腎。$ ]; E" J; E6 {9 G- ]8 h4 L
* @$ ]) I+ c/ a! S/ p! ]
8 D% e: j% }; \$ { `/ ^防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( i1 x, }: t) N7 p s( H$ \7 _蓮子 一 6 @) E" B% K# \
龍眼肉 五錢
- ~$ y! T/ Y( y) ^; ?3 c7 S1 ^# H淮山 一 % K: d f0 q+ G
陳皮 二錢 3 y6 q, ^ `+ k! F1 |' h- p
) O* ^: m; d( k
可隨意加入百合一。 7 _, {7 {8 g+ W& i. J
功效：健脾養心安神。 : Z4 v: Z1 k2 m/ s" \( }# I3 j, ?
8 B5 x5 i# O7 E' X( Z5 S: J3 f) o+ Q! c- {- l$ d3 u2 U1 ?
胃病保健食療
) x8 n* k+ k# Z; C, G; \黃 一
! z% V9 b' e8 k8 c紅棗 五錢 9 |+ Q. v" U1 K
甘松 二錢
6 w# h# a3 d8 ]9 |8 {砂仁 二錢
6 r- E) p/ J* r4 f9 \4 m粳米 四
- ]# A& U$ T8 g4 p1 d2 \5 H
% z2 v- V( N( o* T做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
3 v3 n) g3 U/ i- F; F* s2 M" x. P0 J6 v* t
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
; ?( l e3 C+ w2 Z. c熟地 一 3 W% F* e. Z: ]; d; E- o5 a
桑寄生 二 , L2 i: Q9 P9 }
蛋（煲熟去殼） 四隻
* [, \# s9 I" k7 t' v. F冰糖 適量 ! y/ K4 f2 j# v* p* N: t
* t4 ~8 N: Q1 ?" v" r做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 p) M( X- q4 N3 `4 c3 M
功效：養血潤筋，除風濕
6 V/ V) Q0 M3 A& `. |
- k7 \5 P+ H, s9 F. J6 A& L
+ q% h6 B- d9 e$ D% Q* ^4 y鼻敏感保健養生湯
) I3 Y H$ u0 X8 y冬蟲草 五錢
. P/ w, i, |1 ]: L k( i$ h8 F細辛 一至兩錢 ' \6 {! a0 a- b4 f8 [# p6 G
白芷 四錢 ! W/ {& ?/ P* M- T3 @& s6 g& T8 X7 T
辛夷花 五錢 ; O+ @2 V8 b2 |9 r
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做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
- Q$ Q V* ~' S: C3 X功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # V1 v5 k1 P# L
2 ^5 k) i+ n+ ^& f% N& v+ q
7 d8 e" \5 n5 G3 |9 W2 C1 i預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( S Y- Z1 k8 E, y- M6 \貫眾 三錢 2 c. ~8 s7 O, _, c) O4 ~) s
板藍根 五錢
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; J/ I7 h2 i# i, N4 Q; _/ ?! \ 2 p# u% l# @1 I! d! t* o
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ : d) }- T9 w5 }/ {
荊芥 三錢 : V- b7 ~% D1 g0 s) ^, \' n
紫蘇 三錢 5 D* J% U% F) T# F- K
貫眾 三錢 2 }2 W6 V" c; M: M! A
甘草 一錢 9 t/ D4 Y8 V; S; G# b6 h5 ~, Z
7 N$ m6 X6 O: W
做法：煎水飲用 $ }' `" }" v9 R8 k; s& f6 B
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9 p `! [& H( ]) M改善體質防哮喘食療：柴朴湯 r9 `9 a! H, g4 h% x
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ( r8 A% p: J7 s
黃芩 三錢 黨參 三錢 # p& @, W+ ^5 U& G o, C* J0 j% g
蘇葉 三錢 法夏 三錢
8 D- _! l/ Z0 r* |$ | Q茯苓 三錢 甘草 兩錢
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% |7 e$ N+ N1 |# N- e做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 - w5 d0 w7 M1 e* k/ v6 b
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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